Guztiok sentitzen gara triste eta etsita batzuetan. Normala da. Baina inoiz, arrazoirik gabe, barruko hutsune sakon bat sentitu al duzu, lehen gozatzen zenituen gauzetan ere poza ematen ez dizun hutsune sentsazioa, mundu osoa zuri-beltza delako sentsazioa? Hau ez da tristura hutsa. Gaur egoera horri buruz hitz egingo dugu, hain zuzen ere, Depresio Melankolikoari buruz, Depresioaren azpimota larri bati buruz. Hau ez da zure buruko ahultasun bat, baizik eta gorputzean gertatzen diren aldaketekin lotutako egoera mediko bat, batez ere nerbio-sistema zentralean.
Zer da zehazki Depresio Melankolikoa deritzon hau?
Laburbilduz, Depresio Melankolikoa depresio mota oso larria eta sakona da. Batzuek Melankolia ere deitzen diote. Ikertzaileek uste dute egoera honek batez ere gure nerbio-sistema zentralari eragiten diola. Depresioa duten pertsonen % 25 eta % 30 artean depresio mota hau dute.
Egoera hau tratatzea zaila izan daiteke, agian ez baitu ondo erantzuten depresio orokorraren tratamendu batzuei, hala nola ISRSak (serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak) bezalako botikei edo hizketa-terapiari.
Baina horrek ez du esan nahi ez dagoela tratamendurik horretarako. Bi tratamendu oso eraginkor daude horretarako:
- Terapia elektrokonbultsiboa (ECT): Sintomak arintzeko, seinale elektriko oso txikiak eta kontrolatuak garunera bidaltzea dakar.
- Antidepresibo triziklikoak (TCA): Depresiorako lehen aldiz sartutako botika mota bat dira.
Garrantzitsuena da, egoera honen sintomak larriak izan arren, sintoma horiek kudeatu eta ondo bizi zaitezkeela osasun mentaleko profesional kualifikatu baten laguntzarekin, zure medikua barne.
Zeintzuk dira egoera honen sintomak?
Depresio Malenkoniatsua ez da soilik tristura edo negarra, baita sintoma fisiko gehiago ere. Barrutik indargabe eta hutsik senti zaitezke. Baliteke gauza onak ere ez gozatzeko gai izatea. Zure pentsamenduak eta mugimenduak moteldu ere egin daitezke. Azter ditzagun sintoma hauek.
| Sintoma kategoria | Deskribapena |
|---|---|
| Bi ezaugarri nagusiak | 1. Plazeraren galera. 2. Zerbait on edo asegarriari positiboki erantzuteko ezintasuna. |
| Beste ezaugarri komunak |
|
| Mugimendu fisikoen aldaketak (seinale psikomotorrak) | |
| Portaera aldaketak |
|
| Gorputzeko mina | Ikerketa batzuek erakutsi dute egoera hau duten pertsonen % 70ek arte mina jasan dezaketela muskuloeskeletikoan. |
Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira arrazoiak?
Arrazoi nagusia gure garuneko eta sistema hormonaleko aldaketa biologikoak direla uste da. Imajinatu, gure garunak memoria, pentsamenduak eta emozioak kontrolatzen dituzten atal bereziak ditu. Hauekin lotuta dagoen eta funtzionatzen duen sistema bat dago "Hipotalamo-hipofisi-giltzurrungaineko (HPA) ardatza" izenekoa. Laburbilduz, hau da gure gorputzeko sistema nagusia, gauza asko erregulatzen dituena, hala nola estresa eta gosea.
Depresio Melankolikoa duen pertsona batean, HPA ardatz honek ez du behar bezala funtzionatzen. Beraz, estresatuta gaudenean, gure gorputzak sortzen duen `(kortisol)` hormona beharrik gabeko maila altuan dago. `(Kortisol)` mailen igoera honek zuzenean eragin diezaieke gure goseari, metabolismoari eta memoriari. Horrez gain, garuneko nerbio-zelulen artean mezuak eramaten dituen seinaleztapen-sisteman (`(neuronak)`) gertatzen diren aldaketak ere izan daitezke arduradunak.
Nork du egoera hau garatzeko arrisku handiagoa?
- Adina: Depresio Melankolikoaren sintomak bizitzan beranduago agertzen dira askotan, hau da, zahartzen zarenean.
- Genetika: Egoera hau familietan transmititzen da normalean. Zure familiako norbaitek buruko gaixotasun mota hau izan badu lehenago, zuk ere arriskua izan dezakezu.
- Eguraldia eta urtaroak: Pertsona batzuentzat, sintoma hauek okerrera egin dezakete eguzki-argia gutxi dagoenean, eguneko ordu laburretan eta eguraldi hotzean.
- Erditze ondorengo aldaketak: Erditze osteko depresioa duten ama batzuek ere izan ditzakete malenkonia-sintoma hauek.
Nola diagnostikatzen du hau mediku batek?
Zure medikuak edo osasun mentaleko aholkulariak egoera hau diagnostikatuko dizu zure sintomak arretaz aztertu ondoren. Diagnostikoa jasotzeko, honako sintoma nagusi hauetako bat edo biak izan behar dituzu:
Ezaugarri nagusiak: Bizitzaz gozatzeko edo gauza atseginei erantzuteko gaitasuna galtzea.
Horrez gain, gutxienez hiru ezaugarri hauetako izan behar dituzu:
- Atsekabe sakoneko sentimendua, doluarekin zerikusirik ez duena, hala nola maite baten galerarekin.
- Gosearen galera edo pisu galera nabarmena.
- Mugimendu fisikoetan aldaketak (moteltasuna edo ezinegona).
- Goizean eguneko beste orduetan baino estresatuago eta tristeago sentitzea.
- Espero baino gutxienez 2 ordu lehenago esnatzea.
- Norbere buruarekiko erruduntasun sentimendu biziak.
Zeintzuk dira tratamenduak?
Depresio melankolikoa sendagaien eta beste terapien konbinazio batekin tratatzen da.
| Tratamendu metodoa | Besterik gabe, horri buruz |
|---|---|
| Medikazioak (Antidepresiboak) | Medikuek askotan antidepresibo triziklikoak (TCA) izeneko botika klase bat errezetatzen dute. Amitriptilina, Imipramina eta Nortriptilina bezalako sendagaiak klase honetakoak dira. Horrez gain, zure medikuak beste botika batzuk gomenda ditzake zure egoeraren arabera. |
| Terapia elektrokonbultsiboa (ECT) | Beste tratamenduek funtzionatzen ez dutenean, zure medikuak EKT iradoki dezake. Horrek anestesia orokorra pean jartzea eta garunera bulkada elektriko txikiak bidaltzea dakar, garuneko oreka kimikoa berreskuratzeko eta sintomak arintzeko. Tratamendu oso segurua eta eraginkorra da. |
| Psikoterapia | "Hitzaldi terapia" bezala ere ezaguna, metodo honek zure sentimenduei, pentsamenduei eta jokabideei buruz psikiatra edo psikologo batekin hitz egitea dakar. Hala ere, beste depresio mota batzuek ez bezala, tratamendu hau bakarrik ez da oso eraginkorra depresio melankolikoaren kasuan. Askotan botikekin batera erabiltzen da. |
Nola bizi egoera honekin?
Zure medikuak zuretzat egokia den tratamendu plan bat sortuko du. Tratamendu hori zehatz-mehatz jarraitzen duzun bitartean, aldaketa txikiak ere egin ditzakezu zure bizimoduan.
- Hartu zure botikak agindu bezala: Hartu zure botikak agindu bezala, une egokian, eta kontsultatu beti zure medikuari beste edozein botika edo osagarri hartu aurretik.
- Ariketa fisikoa: Egin egunero zure gorputza ariketa fisikoa eragiten duen zerbait, hala nola, oinez ibiltzea, igeri egitea, dantzatzea edo yoga egitea.
- Egin loari lehentasuna: Hartu ohitura oheratu eta esnatzeko ordu berean.
- Dieta osasuntsua: Jan dieta orekatu eta nutritiboa.
- Saihestu erretzea eta alkohola: hauek depresioa okerrera egin dezakete.
- Eman denbora lagunekin: Hitz egin eta eman denbora maite zaituzten eta ulertzen zaituzten familiarekin eta lagunekin.
Lagundu horrelako norbaitetaz arduratzen den norbaiti.
Egoera hau duen senide edo lagunen bat baduzu, zure laguntza oso baliotsua da. Baina horrelako norbait zaintzea ez da erraza. Nekatuta, bakarrik eta estresatuta senti zaitezke. Beraz, oso garrantzitsua da zeure burua zaintzea ere.
- Pentsatu zure osasunean ere: ondo lo egin, janari nutritiboa jan eta ariketa egin.
- Eskatu laguntza: Ez saiatu dena bakarrik egiten. Eskatu laguntza beste senide eta lagunei.
- Eman zeure buruari ere atseden bat: hartu denbora pixka bat egunero zeuretzat. Irakurri liburu bat, entzun abesti bat, egin gustuko duzun zerbait.
- Estresatuta bazaude, eskatu medikuaren aholkua: Norbait zaintzearen estresa jasanezina bada, hitz egin mediku edo aholkulari batekin horri buruz.
Etxerako mezua
- Depresio melankolikoa ez da bihotzaren ahultasun bat edo nagitasun sentsazio bat. Benetako gaixotasun bat da, garunean eta hormonetan izandako aldaketek eragindakoa.
- Honen ezaugarri nagusia da lehen gozagarriak ziren gauzek ere ez dutela jada inolako poza edo plazerrik ekartzen.
- Tratamendu oso eraginkorrak daude egoera honetarako (ECT eta TCA drogak, esaterako).
- Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek sintoma hauek jasaten baditu, oso garrantzitsua da ahalik eta azkarren medikuarengana joatea eta aholkua bilatzea, bakarrik sufritu beharrean.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment