Inoiz sentitu al duzu harri txiki bat zure oinetakoaren barruan ibiltzean? Edo agian zure galtzerdia zulo batean sartuta zegoela sentitu zenuen? Baina oinetakoa kentzen duzunean, ez dago ezer han. Min arraro, erretze sentsazio edo ondoeza sentitzen ari bazara, Mortonen neuroma izeneko egoera bat izan liteke. Ez kezkatu, ez da uste bezain larria. Hitz egin dezagun guztiaz modu sinple eta argian.
Zer da Mortonen neuroma?
Laburbilduz, Mortonen neuroma behatzen arteko nerbio bat hanturatu eta loditu egiten den egoera bat da. Zehazki, behatzak lotzen dituzten hezurren artean doan nerbioa (metatartsoko hezurrak deiturikoak) hanturatu eta konprimitu egiten da. Gehienetan hirugarren eta laugarren behatzen artean gertatzen da (hatz txikitik hurbilen dauden erdiko bi behatzak).
Orain galdetuko diozu zeure buruari ea hau minbiziaren antzeko zerbait den. Bidezkoa da hori pentsatzea, izenaren "Neuroma" zatiagatik. Baina hau ez da batere minbizia. Neuroma normalean nerbioetan sortzen diren tumore ez-kantzerigenoei (onberak) egiten die erreferentzia. Baina Mortonen Neuroma ez da benetan ehun berria sortzen duen tumore bat. Hemen gertatzen ari dena da nerbioa bera presiopean dagoela, puztuta eta lodituta dagoela. Beraz, ez kezkatu minbizia denik.
Zeintzuk dira egoera honen sintomak?
Mortonen neuromaren sintomak okerrera egiten dute normalean denborarekin. Hasieran, min arina egon daiteke, oinetakoak kendu eta oina masajeatu ondoren desagertu daitekeena. Hala ere, egoera aurrera doan heinean, mina larriagoa bihur daiteke. Ikus ditzagun sintoma nagusiak.
| Sintoma | Nola sentitzen zaren |
|---|---|
| Oinen zoletan mina | Oin-zoletan, behatzen arteko mina (batez ere 3. eta 4. behatzena) ibiltzean edo zutik jartzean. Hau bereziki larria da takoi altuak erabiltzean. |
| Harri baten gainean ibiltzea bezala sentitzea | Harri txiki bat edo kanika bat zapatan sartu dela eta gainean ibiltzen ari zarela dirudi. Galtzerdia bilduta dagoela ere senti dezakezu. |
| Erredura/zulaketa sentsazioa | Min zorrotz, erretzaile eta labankadaz betea. |
| Sentikortasun galera eta sorgortasuna | Batzuetan hatzak lokartuta senti daitezke eta sentsazioa gutxitu egin daiteke minaren eremuan. |
| Hantura | Behatzen artean hantura txiki bat nabarituko duzu, baina ez du denek kanpotik ikusiko. |
Zergatik gara Mortonen neuroma?
Arrazoi nagusia da lehenago aipatu dugun nerbioa etengabe presiopean dagoela. Nerbio hori narritatu eta puztu egiten da. Hainbat arrazoi daude presio hori gertatzeko.
| Mortonen neuromaren kausa nagusiak | |
|---|---|
| Bizimoduarekin eta jarduerarekin lotutako arrazoiak | |
| Takoi altuak | Takoi altuak janzteak gorputz osoaren pisua oinaren aurrealdean jartzen du, eta horrek presioa egiten du behatzen arteko nerbioetan. |
| Oinetako itxiak | Aurrealdean estuak diren eta behatzak estutzen dituzten oinetakoak janzteak ere nerbioak sor ditzake. |
| Presio handiko jokoak | Oinen zoletan etengabeko presioa egiten duten kirolak egitea, hala nola korrika egitea, tenisa eta badmintona. |
| Lana | Egun osoan zutik egotea eskatzen duten lanetan aritzea. |
| Oinetako beste osasun-egoera batzuk | |
| Oinen forma. | Arrisku hau handiagoa da oin lauak edo oin-arku altua duten pertsonentzat. |
| Beste egoera batzuk | Bunioiak (behatz lodiaren artikulazioaren hantura) eta mailu-behatzak (behatz okertuak) bezalako baldintzak. |
Zer gertatzen da tratatu gabe uzten bada?
Hau oso garrantzitsua da. Mortonen neuroma tratatzen ez bada, nerbioaren kaltea okerrera egin dezake eta nerbio-kalte iraunkorrak eragin ditzake. Mina kroniko bihur daiteke ere.
Horrek esan nahi du mina geroago ager daitekeela, zutik zaudenean ere. Horregatik da oso garrantzitsua zure medikuarengana joatea lehen sintomak agertzen hasten zarenean. Zenbat eta lehenago hasi tratamendua, orduan eta aukera gehiago izango dituzu guztiz sendatzeko.
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Medikuarengana joaten zarenean, lehenengo gauza zure sintomei buruz galdetzea izango da. Mina noiz hasten den, zer nolako oinetakoak janzten dituzun eta zer egiten duzun mina okerrera eramateko galdetuko dizu, adibidez.
Ondoren, oina arretaz aztertuko da, batez ere behatzen artean, minik duzun ikusteko. Egoera hau askotan azterketa fisiko baten bidez diagnostikatu daiteke.
Hala ere, batzuetan erradiografia bat eska daiteke beste baldintza batzuk baztertzeko (esaterako, estres-haustura edo artritisa). Erradiografia batek ezin du Mortonen neuroma erakutsi , baina beste kausa batzuk baztertzen lagun dezake.
Batzuetan, diagnostikoa argi ez badago, medikuak ekografia bat egitera bidal zaitzake, eta horrek nerbioa eta inguruko ehuna argi eta garbi ikus ditzake. Oso gutxitan, "Elektromiografia (EMG)" izeneko proba bat egitera ere bidal zaitzakete, nerbioen funtzioa neurtzen duena.
Zeintzuk dira Mortonen neuromaren tratamenduak?
Berri ona da jende gehienak egoera honetatik sendatu daitekeela kirurgiarik gabe. Tratamenduaren helburu nagusia nerbioaren gaineko presioa murriztea, eta hantura eta mina arintzea da.
Kirurgiarik gabe egin daitezkeen gauzak
- Aldatu oinetakoak: Hau da egin beharreko gauzarik garrantzitsuena eta lehenengoa. Aldatu aurrealdean zabalak diren, punta zabala duten eta ez oso altuak diren oinetakoetara . Luzatzeko gailuak ere badaude zure oinetakoak pixka bat luzatzen laguntzeko.
- Oinetakoentzako babesak eta ortesiak: Oinetakoen barruan jartzen diren babes edo txertaketa bereziek oinen zoletan egiten den presioa murrizten lagun dezakete. Baliteke neurrira egindako ortesiak ere behar izatea. Zure medikuak aholkuak emango dizkizu horiei buruz.
- Minaren aringarriak: Zure medikuak hantura eta mina murrizteko esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiak (AINE) (adibidez, ibuprofenoa) gomenda ditzake. Baina gogoratu, ez hartu sendagai hauek 10 egun baino gehiagoz jarraian zure medikuarekin kontsultatu gabe.
- Izotza: Aplikatu izotza mina eta hantura dagoen eremuan 15-20 minutuz egunean hainbat aldiz. Ez aplikatu zuzenean azalean, baizik eta bildu oihal fin batean.
- Kortikosteroideen injekzioak: Goiko tratamenduek mina arintzen ez badute, zure medikuak sendagai indartsu bat (kortisona injekzio bat) injekta dezake zuzenean mindutako eremuan. Horrek arintze azkarra ematen die pertsona askori.
Zer egin behar da ebakuntza bat beharrezkoa bada?
Goiko tratamenduek laguntzen ez badute eta mina hain larria bada, ezen ezin baduzu ibili ere egin, zure medikuak ebakuntza gomenda dezake. Hainbat aukera daude horretarako.
- Neurektomia: Kirurgia ohikoena da hau. Prozedura honetan, kaltetutako nerbioaren zati bat kentzen da kirurgikoki.
- Neuroablazio kriogenikoa: Mina eta hantura murrizten ditu nerbio-zelulak suntsituz hotz handia erabiliz.
- Irrati-maiztasuneko ablazioa: Korronte elektrikoa eta beroa erabiliz, nerbioaren zati txiki bat suntsitzen da. Horrek mina-seinaleak garunera bidaltzea eragozten du.
Mortonen neuroma prebenitu al daiteke?
Bai, zalantzarik gabe hala da. Gure ohituretan aldaketa batzuk egiten baditugu, arrisku hori asko murriztu dezakegu.
- Aukeratu oinetako egokiak: Hau da gauzarik garrantzitsuena. Saihestu takoi altuko eta itxitako oinetakoak denbora luzez erabiltzea. Bulegora edo ekitaldi batera zoazela ere, ahalik eta gehien aldatu oinetarako erosoak diren oinetakoak.
- Utzi lekua behatzetarako: Oinetakoak erosterakoan, aukeratu behatzetarako leku nahikoa duten oinetako zabalak.
- Kontuz ibili ariketa fisikoa egiterakoan: Ariketa fisikoa egiterakoan, korrika egitean adibidez, erabili oin azpian kuxin ona duten kalitatezko kirol oinetakoak.
- Mantendu pisu osasuntsua: Gorputzaren pisua handitzen den heinean, hanketako presioa ere handitzen da. Beraz, pisu osasuntsua mantentzea ere garrantzitsua da.
Etxerako mezua
- Mortonen neuroma oin-zolako behatzen arteko nerbio baten hantura eta loditzea da. Ez da minbizia.
- Sintoma nagusia mina, erretzea eta sorgortasuna da, oinetakoan harri bat sartu izanaren antzeko sentsazioa .
- Askotan , takoi altuko oinetako estuak janzteagatik gertatzen da hau.
- Jende askok sendatu daiteke oinetakoak aldatzea, konpresak erabiltzea eta izotza aplikatzea bezalako tratamendu sinpleekin.
- Hankako mina jarraitzen badu, ez egin kasurik eta joan medikuarengana. Tratamendu azkarrak nerbio-kalte iraunkorrak saihestu ditzake.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina