Ikas dezagun hezurrei buruz. Istorio hau zure gorputzeko gauza harrigarri hauei buruzkoa da (Hezurrak)!

Gaur gure gorputzeko gauzarik baliotsu eta harrigarrienetako bati buruz hitz egingo dugu. Gure hezur-sistema da. Agian pentsatzen ariko zara: "Ai, zer da berria hezurrei buruz?". Baina, gure hezurrak, egia esan, makilak baino gehiago dira. Lan harrigarria dute egiteko.

Zer dira hezurrak? Zein onura dituzte guretzat?

Laburbilduz, gure hezurrak gure gorputzarentzako euskarri bat bezalakoak dira. Etxe bat eraikitzean hormak eta teilatuak eraikitzeko erabiltzen den egitura bezala, hau ere egia da. Hezur hauek dira gure gorputzari forma ematen diotenak eta zutik mantentzen gaituztenak. Pentsa ezazu, hezurrik gabe, panpina bat bezalakoak izango ginateke, ezta? Gorputzak ez luke indarrik edo formarik izango. Gainera, hezur hauek oso arinak diruditen arren, harrigarriro sendoak dira. Hezur hauek gure pisu osoa jasateko indarra dute. Korrika egiten duzunean, salto egiten duzunean edo objektu astun bat altxatzen duzunean, zure hezurrek hori guztia jasaten dute.

Babesa ematen duen ezkutu bat bezala!

Hezurren beste funtzio garrantzitsu bat gure gorputzeko organoak babestea da.

• Burezurra: Burua osatzen duten hezurrek , burezurrak , gure garuna babesten dute. Kasko baten antzera. Ez hori bakarrik, burezurreko hezurrek gure aurpegia ere moldatzen dute.
• Bizkarrezurra : Bizkarrezurra duzu bizkarretik behera, eta barruan bizkarrezur-muina doa. Bizkarrezur-muin hau gure garunetik gorputzeko gainerako ataletara mezuak eramaten dituen bide nagusiaren antzekoa da. Beraz, gure bizkarrezurrak bide baliotsu hau babesten du. Ziurtatzen du mugimendu txikienek ere kalterik ez jasaten dutela.
• Saihetsak: Bularreko saihetsak kaiola bat osatzen dute elkarrekin antolatuta. Bihotza eta birikak saihets-kaiola honen barruan daude. Balio handiko objektu bat kutxa batean sartu eta zaintzea bezala da.
• Pelbisa : Aldakako hezur multzoak maskuria , hesteen zati bat eta, emakumeengan, ugalketa-aparatuaren organoak babesten ditu.

Ikus dezakezunez, hezurrak ez dira makilak soilik. Gure gorputzen babesleak bezalakoak dira.

Zerez eginda daude hezurrak? Zein harrigarriak dira hauek?

Hezurrak egitura oso konplexua dira. Hezur baten egitura batez ere kolageno izeneko proteina batez osatuta dago.«Kolageno» egitura honi «kaltzio fosfato» izeneko mineral batek ematen dio indarra eta zurruntasuna. Hormigoia alanbrez indartzea bezalakoa da.

Ba al zenekien? Gure hezurrek kaltzioa gordetzen dute. Gorputzeko beste atal batzuek kaltzioa behar dutenean, hezurrek zati bat askatzen dute odolera. Banku batean dirua sartu eta behar duzunean ateratzea bezala da.

Jaten ditugun elikagaietan dauden bitamina eta mineralen kopuruak, batez ere D bitaminak eta kaltzioak, zuzenean eragiten du gure hezurretan metatzen den kaltzio kopuruan. Horregatik esaten digute kaltzioan aberatsak diren elikagaiak jan eta D bitamina (eguzki-argitik ere bai!) hartu behar dugula gaztetatik. Hauek oso garrantzitsuak dira hezurrak sendo mantentzeko.

Hezurretan ehun mota desberdinak

Hezur bati erreparatuz gero, bi ehun mota nagusi daude barruan. 1. Hezur trinkoa: Hezurraren kanpoko zati gogorra eta sendoa da. Boliaren antzekoa da. Oso sendoa da. Zulo eta kanal txikiak igarotzen dira zati honetan. Horietatik sartzen dira odol-hodiak eta nerbioak hezurrera. 2. Hezur esponjosoa: Belaki baten itxura duen hezur mota bat da. Hezurraren kanpoko zati trinkoaren barruan dago. Trabekula izeneko hezur-zati sare oso fin batez osatuta dago. Oso fina da, armiarma-sare baten antzekoa. Hezur esponjoso honen barruan hezur-muina dago.

Gure gorputzean dagoen fabrika txikia, hezur-muina izenekoa

Bai, ondo entzun duzu. Hezurraren zati esponjoso horren barruan zerbait oso biguna dago. Horri deitzen diogu hezur-muina . Gure gorputzeko fabrika txiki bat bezalakoa da. Badakizu zer? Gure gorputzeko odol-zelula gehienak hezur-muin honetan sortzen dira. Hezur-muinak zelula ama izeneko zelula mota berezi bat dauka. Zelula ama hauek dira gure gorputzak behar dituenak:

• Globulu gorriak sortzen ditu. Hauek dira oxigenoa gorputz osoan zehar eramaten dutenak. Banaketa zerbitzu bat bezala.
• Plaketak sortzen dira. Plaketa hauek odoljarioa geldiarazten laguntzen dute min hartzen duzunean. Odol-koaguluak sortzen dituzte.
• Globulu zuri mota batzuk sortzen ditu. Hauek gure gorputzek gaixotasunei aurre egiten laguntzen dieten soldaduak bezalakoak dira.

Ikusi al duzu zenbat gauza harrigarri gertatzen diren hezur baten barruan?

Nola lotzen dira hezurrak?

Hezurrak ez daude bakarrik existitzen. Elkarri lotuta daude gure eskeletoa osatzeko. Hezurrak elkarri lotuta daude lotailuen bidez.Hauek lotailu izeneko zuntz-banda luzeak dira. Bi hezur elkarrekin eusten dituzten soka sendoen antzekoak dira. Gainera, gure artikulazioetan, bi hezur elkartzen diren lekuan, kartilago izeneko zerbait dugu. Malgua da, gomatsua. Kartilago honek ez ditu hezurrei euskarria ematen bakarrik, baita elkarren aurka igurzten direnean babesten ere eta higadura murrizten du. Ate baten bisagrak koipeztatzean bezala, kartilago honek artikulazioei ondo funtzionatzen laguntzen die.

Nola mantentzen ditugu gure hezurrak osasuntsu?

Gure ardura da hain ondo balio diguten hezur preziatu hauek zaintzea, ezta? Ez da hain zaila, egia esan.

• Janari nutritibo ona: Kaltzioan aberatsak diren elikagaiak (esnea, gazta, jogurta, arrain txikiak, barazki berdeak) eta D bitaminan (arrain-olioa, arrautza-gorringoa, eguzki-argia) bereziki garrantzitsuak dira gure hezurrentzat.
• Ariketa: Jarduera fisikoak, hala nola ibiltzeak, korrika egiteak eta jauzi egiteak, hezurrak indartzen ditu. Ariketa fisikoa eginez muskuluak indartsuago bihurtzen diren bezala, hezurrek ere erantzuten diote ariketari.
• Ohitura txarretatik aldentzea: Erretzeak eta alkohol gehiegi kontsumitzeak hezurren indarra murriztu dezakete.
• Segurtasuna: Kontuz ibiltzea ere garrantzitsua da erorketak bezalako istripuekin. Batez ere, hezurrak ahulagoak izan daitezke adinean aurrera egin ahala, beraz, hobe da kontuz ibiltzea.

Pentsa ezazu, zure lagun batek asko laguntzen badizu, lagun hori zaintzen duzu, ezta? Era berean, gure hezurrak gure lagunik onenak bezalakoak dira. Ondo zaintzen baditugu, ondo zainduko gaituzte gure bizitza osoan zehar.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Ondo da, beraz, gaur hezurrei buruz asko hitz egin dugu, ezta? Espero dut zerbait berria ikasi izana.

Laburbilduz, gure hezurrak hauek dira:

* Gure gorputzei forma eta euskarria ematen dien eta gure pisua eusten duen egitura sendoa.

* Garuna, bihotza eta birikak bezalako organo bigunak babesten dituen ezkutua.

* Kaltzioa gordetzeko banku bat.

* Gure gorputzak behar duen odola hezur-muinaren bidez sortzen duen fabrika bat.

Beraz, maitatu zure hezurrak. Jan ondo, egin ariketa fisikoa eta zaindu zeure burua. Orduan, zoriontsu bizi ahal izango zara hezur-sistema osasuntsu eta sendo batekin.