Zure seme-alabak beldur al dio arma-indarkeriari? (Arma-indarkeria) Hitz egin dezagun honi buruz!

Gure herrialdean edo munduko edozein lekutan indarkeria armatua bezalako zerbait larria gertatzen denean, oso normala da beldurra eta kezka sentitzea gure txikiei eta maite dituzten pertsonei zerbait txarra gertatuko zaielakoan. Beraz, ama edo aita gisa, galdetuko diozu zeure buruari: "Nola hitz egin diezaioket nire seme-alabari gauza larri hauei buruz? Zer esan behar diot? Zer ez dut esan behar?". Benetan galdera handia da. Baina ez kezkatu, ikus ditzagun lagun dezaketen gauza batzuk.

Noiz hitz egin beharko zenuke honi buruz zure seme-alabekin?

Arma-indarkeria bezalako zerbait gertatzen denean, haurrak agian ez daude prest berehala hitz egiteko. Denbora pixka bat behar izan dezakete prozesatu eta ulertzeko. Haur batzuek hitz egin nahi dute, baina ez dakite nola hasi. Sukaldean etxeko lanak egiten edo etxea garbitzen ari zaren bitartean zuregana hurbiltzen badira, zerbaiti buruz hitz egin nahi dizuten seinale izan daiteke. Pentsa ezazu, batzuetan galdera txikiak egiten hasiko zaizkizu zuzenean galdetu beharrean. Badira beste haur batzuk, hitz egin beharrean , marrazten, abesten edo zerbait artistikoa egiten dutenak . Hori da haien modua. Baina zure seme-alabak ez badu gertakariarekiko interes handirik, edo ez badu berehala hitz egin nahi, ez hitz egin batere . Horrek are beldurtuago jarriko du. Zure seme-alabak zerbaiti buruz jakin-mina duela sentitzen baduzu, baina galdetzeko beldurra duela dirudi, oso maitasunez galdetu diezaiokezu: "Maitea, hitz egin nahi duzun ezer ba al dago?" edo "Zerbait pentsatzen ari zara?".

Zer esan behar diegu haurrei arma-indarkeriari buruz?

Oso puntu garrantzitsua da hau. Zure seme-alabak egiten dituen galderak dira eman behar dituzun xehetasunen gida onena. Ez saiatu dena batera hartzen. Kontuan izan beharreko beste gauza batzuk hauek dira:

• Esan egia, baina modu sinplean: Esan gertatutakoaren egia. Hala ere, saihestu xehetasun beldurgarriak edo beharrezkoak ez direnak ematea, batez ere haur txikientzat. Mantendu gauzak sinple eta haiek kudeatzeko moduan. Adibidez, honelako zerbait esan dezakezu: "Seme/alaba, zerbait gertatu da jende batzuk asaldatu dituena, baina orain amaitu da. Badaude inplikatutakoez arduratu daitezkeen helduak". Zure helburu nagusia haien beldurrak arintzea eta seguru sentiaraztea izan beharko litzateke.

• Ulertu eta babestu zure haurraren sentimenduak: Ez gutxietsi inoiz haurrek esaten dutena edo nola sentitzen diren. Haserre edo beldurtuta daudela esaten badizute, ez saiatu haien sentimenduak zapaltzen "Ez pentsatu horretan. Ez zaizu ezer gertatuko" bezalako gauzak esanez. Horren ordez, errepikatu esandakoa, ulertuta sentiaraziz. "Bai, seme, ulertzen dut gertakari honekiko oso beldurtuta zaudela. Hori normala da". Horrelako gauzak esaten dituzunean, haurrek badakite benetan entzuten eta ulertzen dituzula.

• Kontatu datuak haurraren adinaren eta ulermen-mailaren arabera: Ez dira haur guztiak berdinak. Haien adina, haien maila mentala eta gauzak ulertzeko modua desberdinak dira. Beraz, pentsatu haurrek zenbat ulertu eta barneratu ditzaketen gauzak. Zure haurra hitz egiteko prest dagoela uste baduzu, galdetuz has zaitezke: "Zer entzun duzu gertakari horri buruz?" edo "Zer esan zuten zure lagunek eskolan?". Horrek haurrak dagoeneko zer dakien eta zer duen buruan ulertzen lagunduko dizu.

Adin-taldeka argibideak

Maila txikiagoetako haurrak (5-8 urte inguru)

Mantendu gauzak labur eta sinple adin honetako txikientzat. Gogorarazi beti ama, aita eta irakasleak bezalako helduak daudela haiek zaintzeko eta babesteko. Egin iezaiezu seguru sentiarazteko .

Adibidez, eskolan tiroketa baten berri balego, haien eskolak haien segurtasuna bermatzeko egiten ari denaz hitz egin dezakezu. Adibidez, eskolako ateak itxita mantentzea, kanpoko ateak itxita mantentzea eta larrialdi-simulazioak egitea.

Oso haur txikientzat, zaila da hitzez 'esatea' sentitzen dutena. Garai horretan, irudizko liburuak edo zuk zeuk marrazten dituzun marrazkiak bezalako gauzak erabil ditzakezu laguntzeko. Esan diezaiekezu sentitzen dutena marrazteko.

Haur nagusiagoak (9-12 urte inguru)

Adin honetako haurrekin modu zehatzagoan hitz egin dezakezu, baina haiek ulertzeko moduan. Hitz egin norbait mindu, norbait hil eta gauza arriskutsuak, hala nola armak, modu okerrean erabiltzea gaizki dagoela. Adin honetako haurrek askotan galderak egiten dituzte, hala nola: "Benetan seguru al nago?" edo "Nola babestu dezaket neure burua?". "Zergatik egiten du jendeak hau?". Azaldu iezaiezu zer egiten ari diren gure gizarteak eta haien eskolak babesteko. Utzi iezaiezu beren iritzia ematen .

Nerabeak (13+ urte)

Nerabeek sentimendu eta iritzi oso sendoak izan ditzakete arma-indarkeria bezalako gauzei buruz. Beraz, zuzenean galdetu diezaiekezu: "Zer iruditzen zaizu gertatutakoa?". Entzun haien iritziak. Gainera, jendeak zergatik min egiten dien besteei modu horretan hitz egin dezakezu. Buruko osasun-arazoren bat dutelako, haserrea kontrolatzeko arazoak dituztelako edo drogak edo alkohola kontsumitzen ari direlako izan daiteke. Jakinarazi iezaiezu komunitatean egoera hauetan lagun diezaieketen pertsonak daudela (medikuak, irakasleak, poliziak, erlijio-buruak, adibidez). Garrantzitsuena da haserre, frustrazio edo estres sentitzen badira, zurekin edo beste heldu fidagarri batekin hitz egin dezaketela, euren artean gorde gabe.Gogorarazi zure haurrari baietz esateko. Une egokia da, halaber, drogen eta alkoholaren arriskuez hitz egiteko. Zure haurrak berehala egiten duen galderaren erantzuna aurkitzen ez baduzu, esan: "Ez dakit ziur, seme, baina bilatu eta esango dizut". Edo, saiatu erantzuna elkarrekin aurkitzen, adinerako egokiak diren webgune fidagarriak erabiliz.

Zure seme-alabak edozein adin izan arren, entzun pazientziaz . Hori da garrantzitsuena. Utzi haurrei galderak egiten, beren beldurrei buruz hitz egiten eta buruan duten guztia esaten. Erliebe handia izan daiteke bai haientzat bai zuretzat beren sentimenduak ateratzen dituztenean.

Zer gehiago jakin behar dut?

Hitz egiteaz gain, beste gauza txiki batzuk ere egin ditzakezu.

• Kontuz ibili zure seme-alabek zer ikusten dutenarekin: Mugatu zure seme-alabek telebistan, sare sozialetan eta arma-indarkeriari buruz ikusten dutena. Haurrak jakin-min handikoak izan daitezkeen arren, eszena eta xehetasun horiek gehiago haserretu, beldurtu eta antsietatez bete ditzakete. Kontuz ibili albiste mota hauei buruz zenbat hitz egiten duzun haien aurrean. Ez utzi albisteak telebistan egun osoan etxean.

• Umeei kontrolpean sentiarazi: Tiroketa bat bezalako gertaera traumatiko baten ondoren, jende askok babesgabe sentitzen da. Une hauetan, beste batzuei laguntzeko zerbait txiki aurkitzeak haurrei egoeraren kontrolpean sentiarazten lagun diezaieke. Ahal bada, inplikatu zure seme-alabak behar dutenei gauzak ematean, boluntario gisa lan egitean edo kontsolatzeko gutunak idaztean. Erakutsi berri onak nola laguntzen ari diren beste batzuek une hauetan.

• Esan zure seme-alabei behatzaileak izateak gauza hauek saihesteko balio dezakeela: norbaitek beste norbait mindu nahi duela entzuten edo irakurtzen badute, berehala esan beharko lizukete zuri, eskolako irakasle bati edo beste heldu fidagarri bati . Lagun edo ezagun bat oso haserre edo deprimituta ikusten badute, esan iezaiezu heldu bati esatea ere garrantzitsua dela.

• Ahal baduzu, hitz egin zure seme-alabekin armen segurtasunari buruz ulertzeko moduan. Armak ez dira jostailuak, eta azaldu modu sinplean sor ditzaketen arriskuak.

• Jarrai ezazu eguneroko errutinarekin honela:Horrelako gertakari baten ondoren, zure haurraren eguneroko errutina ahalik eta normalena mantentzeak seguru sentitzen lagun diezaioke. Ziurtatu nahikoa ariketa egiten dutela, nahikoa lo egiten dutela eta garaiz jaten dutela. Ziurtatu etxeko lan guztiak egiten dituztela eta eskolaz kanpoko kirol eta klubetara joaten direla. Baina gogoratu, gauza hauei aurre egiteko arazoak badituzte, ez behartu . Eman denbora pixka bat erlaxatzeko.

• Kontuz estresarekin: Ohikoa da haurrek estresa sentitzea gertakari horien ondoren. Zure haurraren portaeran aldaketa handiak nabaritzen badituzu (ondo ez lo egitea, ez jatea, denaren beldur izatea, beste pertsonen inguruan egon nahi ez izatea, etengabe antsietatea izatea, lehen egiten zituen gauzekiko interesa galtzea) egun batzuetan irauten dutenak, ez atzeratu zure familiako medikuarekin edo haurren buruko osasuneko espezialista batekin ('osasun-konduktualaren hornitzailea' edo 'haurren psikologoa') hitz egiteko. Zure haurrari antsietatea kudeatzen eta egoerari aurre egiten lagun diezaiokete.

Azken finean, zure maitasunak, babesak eta komunikazio onak lagunduko diete zure seme-alabei garai zailetan indartsuago sentitzen. Seguruago eta babestuago sentitzen lagun diezaiekezu.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak

Laburbilduz, oso garrantzitsua da zure seme-alabarekin gertaera ikaragarri eta bihotz-hausgarri hauei buruz hitz egitea eta entzutea.

• Pazientziaz eta maitasunez entzun. Esan behar dutena amaitu arte entzun.
• Beren adinerako egokiak diren hitz errazekin hitz egin.
• Ulertu haien sentimenduak (beldurra, tristura, haserrea) eta lagundu iezaiezu. Esan: "Normala da horrela sentitzea".
• Beti zaude haiekin, beti seguru sentiarazten diezu. Besarkatu itzazu.
• Zure haurraren portaeran aldaketa ezohiko iraunkor bat nabaritzen baduzu, ez atzeratu medikuarengana jotzea.
• Zure buruko osasuna ere zaindu beharko zenuke. Zu indartsu bazara bakarrik izan daiteke indartsu zure haurra.

Gauza hauekin, zure haurrari gertaera beldurgarri horien ondoren konfiantza eraikitzen lagun diezaiokezu, indarra eman diezaiokezu eta munduarekiko jarrera positiboa garatzen lagundu diezaiokezu.

---

Haurren Adimena, Haurrak eta Indarkeria, Tiroketak, Osasun Mentala, Gurasoentzako Aholkuak, Haurrak Heztea, Haurren Segurtasuna