Arreba, zuk ere hilekoa izango duzu laster? Ez kezkatu, hitz egin dezagun honi buruz guztiari buruz!

Pixka bat handiagoa egiten hasi zara orain. Beraz, zure gorputza aldaketa asko jasaten ari da, bai barrutik bai kanpotik. Seguruenik galdetzen ariko zara: 'Noiz hasiko zait hilekoa izaten?'. Oso normala da, eta neska askok kezkatzen dute horregatik, eta batzuetan beldurgarria ere izan daiteke. Beraz, hitz egin dezagun gaur horri buruz, eta zure buruko galdera guztiak desagertuko dira, ados?

Zer da pubertaroa?

Laburbilduz, pubertaroa zure bizitzako aldi oso garrantzitsua da, neskato batetik emakume gazte bihurtzen zarenean pixkanaka. Garai honetan, zure gorputzak hormona izeneko substantzia kimiko gehiago sortzen ditu. Zehazki, hormona hauek dira zure gorputzean aldaketa horiek guztiak eragiten dituztenak: zure altuera, zure gorputzaren forma eta gauza berriak hasten dituzunean. Pentsa ezazu, zure lagunei begiratzen badiezu, zure ahizpa batzuek pubertaroaren zantzuak erakusten has daitezke 8 edo 9 urte inguru dituztenean. Beste batzuentzat, aldaketa hauek ez dira hasiko 13 edo 14 urte inguru dituzten arte. Hau pertsona batetik bestera aldatzen den zerbait da. Beraz, ez pentsatu arraroa zarela edo ez kezkatu zure lagunak baino lehenago edo beranduago hasten bazara. Pertsona bakoitzaren erloju biologikoak bere modu berezi eta ezagunean funtzionatzen du. Lore batzuk goizaldean loratzen diren bezala da, eta beste batzuk arratsalde amaieran.

Zeintzuk dira pubertaroaren hasierako zantzuak?

Pubertarora iristean, nabarituko eta ulertuko duzun lehenengo aldaketa bularren garapena da. Medikuntzan, horri `(Telarkia)` ere deitzen zaio. Horrek esan nahi du zure bularrak pixka bat handiagoak izango direla, irtengo direla eta baita pixka bat mingarria ere izan daitekeela. Hau da normalean jende gehienak nabaritzen duen lehenengo seinalea. Gero, denbora baten ondoren, ile fina agertzen hasiko da zure eremu pribatuan, hau da, zure genitalen inguruan (baginaren inguruan) . Medikuntzan, horri `(Pubarkia)` deitzen zaio. Denbora baten ondoren, ilea ere agertzen hasiko da zure besapeetan. Honetaz gain, neska batzuek azal apur bat koipetsua izan dezakete eta aknea izaten has daitezke.

Gauza hauek guztiak oso modu naturalean gertatzen dira. Zure gorputza hazten ari dela eta prozesu biologiko berri baterako prestatzen ari dela adierazten duten seinaleak dira. Ez izutu hauek ikusten dituzunean.

Noiz espero dezaket lehenengo hilekoa (menarkia)?

Orain duzun galdera handiena hau da: "Noiz hasiko zait hilekoa?" Ez al da? Neska gehienek lehen hilekoa, edo "menarkia ", lehen aipatu bezala, bularrak garatzen hasi eta 2 urtera izaten dute gutxi gorabehera, lehen aipatu bezala. Hau normalean 12 edo 13 urte inguruan gertatzen da.Baina lehen esan bezala, hau ez da berdina guztientzat. Ahizpa batzuek 8 edo 9 urterekin has dezakete hilekoa izaten, eta beste batzuek, berriz, berandu, 15 urte inguruan. Hori tarte batean aldatzen den zerbait da. Gauza askok eragiten dute honetan, hala nola, zure ama edo ahizpak hilekoa izaten hasi zen adina (hau da, familiako genetika), zure osasun fisikoa, jaten dituzun elikagaien nutrizio maila eta zure gorputzaren pisua. Beraz, ez zaitez gaizki sentitu ondoko Nimali zu baino lehenago hasi zela pentsatzeagatik. Zure unea iristen denean gertatuko da, zure gorputza prest dagoenean.

Ba al dago hilekoa hastear dudala adierazten duen seinalerik?

Bai, beste seinale ona dago zure lehen hilekoa hastear zaudela adierazten duena. Baginako jario baten itxura duen jarioa da. "Baginako jarioa" ere deitzen diogu horri. Jario hau ura bezain mehea izan daiteke, edo pixka bat itsaskorra, arrautza zuringoa bezala. Batzuetan lodia izan daiteke, mukia bezala. Koloreari dagokionez, gardena, zuria edo esne-zuri (zurixka) izan daiteke. Normalean hau zure lehen hilekoa baino 6 hilabete lehenago ikus dezakezu. Ez izutu hau ikustean, hau ere gorputzaren prozesu normala da. Baina jario hau horia, berdea bada, usain txarra badu edo baginan azkura badu, infekzio baten seinale izan daiteke, beraz, hobe da zure amari medikuarengana joateko esatea.

Medikuarengana joan beharko nuke?

Pubertaroaren eta lehen hilekoaren prozesu hau normalean modu naturalean gertatzen den arren, badira medikuarengana jo behar dugun uneak. Ikus ditzagun zeintzuk diren:

• 8 urte bete baino lehen hilekoa hasten bazaizu, " pubertaro goiztiarra" deitzen diogu horri, eta aztertu egin behar duzu.
• 15 urte badituzu eta oraindik ez baduzu hilekoa hasi.
• Edo, 13 edo 14 urte badituzu eta aurretik aipatutako pubertaroaren hasierako zantzurik ( bularraren garapena bezala) ez baduzu agertzen hasi.
• Hilerokoa hasi ondoren, gehiegi odoljarioa baduzu, mina jasanezina baduzu edo hilekoaren zikloa oso irregularra bada (adibidez, hilabetez hilerokoa ez izatea eta gero bat-batean izatea).

Une honetan, hobe da zure amarekin hitz egitea eta medikuarengana joatea aholku eske. Medikuak orduan ikusi ahal izango du dena ondo doan eta beste arazorik dagoen.

Nola prestatu behar dut horretarako?

Hilekoa hastear zaudela sentitzen baduzu, pixka bat prestatuta egoteak erosoago eta seguruago sentiaraziko zaitu.

• Beti eduki konpresa higieniko bat eta barruko arropa gehigarri bat eskolako poltsan edo poltsan. Poltsa txiki batean gorde ditzakezu. Horrela, etxetik kanpo, eskolan edo klasean zaudela hilekoa hasten bazaizu, ez duzu kezkatu beharko.
• Zure amari edo ahizpa zaharragoari galdetu diezaiokezu nola erabili behar den "konpresa higienikoa" behar bezala. Oso erraza da. Gainera, galdetu zenbatetan aldatu behar duzun (normalean komeni da 4-6 orduro aldatzea).
• Nahi baduzu, hilekoa hasten duzun eguna egutegi txiki batean edo telefonoko aplikazio batean markatu dezakezu. Horrela, hurrengo hilekoa noiz etorriko zaizun gutxi gorabeherako ideia bat izan dezakezu.

Garrantzitsuena da hau munduko neska eta emakume guztiei gertatzen zaien zerbait dela. Beraz, ez dago lotsatzeko , beldur izateko edo zerbait zikina dela pentsatzeko arrazoirik. Zure gorputzaren osasuna erakusten duen zerbait da.

Hilekoari buruzko galdera asko ditut, eta pixka bat beldurtuta nago. Normala al da hori?

Noski! Oso normala da zure lehenengo hilekoari eta zure gorputzean gertatzen ari diren aldaketei buruzko pentsamendu, galdera eta agian beldur, antsietate eta nahasmen apur bat izatea, maitea. Ez zara zu bakarrik, zure adineko neska guztiak daude une honetan. Beldurtuta sentitzen zara gauza batzuk berriak direlako eta dena ez dakizulako. Honi buruz pentsatzen ari zarena edozein dela ere, hitz egin konfiantzazko norbaitekin eta eroso hitz egiten duzun norbaitekin. Zure ama, ahizpa zaharragoa, izeba, eskolako irakaslea edo zure familiako medikua izan daiteke. Zure galderak erantzun, zure beldurrak arindu eta lasaitu zaitzakete. Agian zure amak berdin sentitu zuen zure adinekoa zenean. Hitz egin berarekin.

Zer da zehazki hileko aldi hau?

Hitz gutxitan esanda, zure gorputzak hilero prestatzen du bere burua etorkizunean haurra izateko aukerarako. Horrek umetokiaren (sabelaren) barne-horman estalki berezi bat sortzea dakar. Estalki honek haurra hazten laguntzen du haurdun geratzen bazara. Hala ere, ez duzu hilero haurrik izaten, batez ere adin txikian. Ondoren, umetokiaren nahi gabeko estalki elikagarri hau, odol eta ehun batzuekin batera, baginatik isurtzen da. Hori da hilekoa edo hilekoa deitzen duguna. Normalean 3 edo 4-7 egun irauten du. Hau osasuntsu zauden seinale bat da. Emakume baten bizitzako zati oso garrantzitsua eta naturala da. Horrela prestatzen da zure gorputza etorkizuneko ama izateko.

Eztabaidatu dugunaren ondorioetarako mezua

Ondo da, beraz, arreba, gauza garrantzitsu askori buruz hitz egin dugu gaur, ezta? Zure lehen hilekoa, edo "Menarkia", oso urrats garrantzitsua eta naturala da zure hazkuntza-bidaian.

• Ez izan beldurrik edo lotsarik horregatik. Neska osasuntsu guztiei gertatzen zaien zerbait da hau.
• Kontuan izan zure gorputzeko aldaketez, baina ez kezkatu gehiegi horregatik.
• Prestatu zaitez. Gorde konpresa higieniko txiki bat zure poltsan.
• Galderarik, zalantzarik edo beldurrik baduzu, hitz egin zure amarekin, arrebarekin edo medikuarekin. Ez zaude bakarrik, denok gaude zurekin!
• Gogoratu, zure gorputza harrigarria da, eta egiten duen guztia zure onerako da.

Beraz, egin aurre esperientzia berri honi pozik. Zorte on!

---

Hilerokoaren hilekoa, lehen hilekoa, menarkia, pubertaroa, nesken osasuna, baginako jariapena, konpresa higienikoak