Zer gertatzen zaio zure gorputzari eta buruari haurra izan ondoren? Ikas dezagun erditze osteko aldiari buruz!

Mundura haurtxo berri bat ekarri berri duzu! Ez al da gauza handi eta zoriontsua? Baina haurra izan ondoren, zure gorputzak eta adimenak aldaketa asko jasaten dituzte. Erditze osteko aldia edo erditzearen ondorengo garaia deitzen diogu horri. Garrantzitsua da honi buruz ondo informatuta egotea.

Zer da erditze ostekoa? Laburbilduz...

Laburbilduz, erditze osteko aldia haurra izan ondoren gertatzen da. Askotan lehenengo sei-zortzi asteak direla uste da, gorputza haurdunaldi aurreko egoerara itzuli den garaia. Hala ere, garai horretan gertatzen diren sintomak eta aldaketak batzuetan zortzi aste baino gehiago iraun dezakete.

Garai honetan, zure gorputzak eta zure bizitzak aldaketa asko izango dituzte. Aldaketa batzuk fisikoak dira ; adibidez, bularrak esnearekin puztuko dira eta baginan odoljarioa hasiko da. Beste batzuk aldaketa hormonalen ondorioz gertatzen dira. Haur bat erditzea erronka handia da, bai fisikoki bai mentalki. Gero, jaioberria zaintzea eta bizitza berri honetara egokitzea zeregin nekagarria izan daiteke.

Adi egon haurra izan ondoren nola sentitzen zaren. Ez ahaztu zure medikuari esatea zerbait arraroa edo desberdina sentitzen baduzu. Haurra izateak ez du esan nahi zure osasuna zaintzeari utzi behar diozunik, oso garrantzitsua da. Zure haurra zaintzen ari zaren bitartean, saiatu zure atsedenean eta osasunean pentsatzen.

Medikuak erditze osteko azterketen datak emango dizkizu. Ziurtatu horietara joaten zarela. Orduan kontrolatu ahal izango ditu medikuak zure susperraldia eta nola zauden. Gainera, balizko konplikazioak goiz identifikatzen lagun zaitzake. Aukera ona da dituzun galderak egiteko eta zure susperraldiari buruz zintzotasunez hitz egiteko.

Zer gertatzen zaio zure gorputzari? (Erditze osteko suspertze-egutegia)

Zure suspertze-denbora, haurdunaldia bezala, bakarra da zuretzat. Ez dute denek ordutegi bera. Hala ere, gauza orokor batzuk espero ditzakezu.

Haurra jaio eta lehenengo ordu eta egunetan, honako hau espero dezakezu:

• Umetokiak bere ohiko tamainara itzuli behar du. Horrek kalanbreak eta baginako odoljarioa eragin ditzake. Batzuetan, medikuak umetokia urdailean masajea egin diezazuke azkarrago txikitzen laguntzeko.
• Hormonen aldaketa handiak. Honek bero-boladak, umore-aldaketak eta buruko minak eragin ditzake.
• Bularreko puzkera. Zure bularrak esnea ekoizten ari dira. Bularra ematen ez baduzu ere, zure bularrak mingarriki puztu daitezke.
• Perineoko mina.Erditze normala izan baduzu, normala da baginaren eta uzkiaren arteko eremuan (perineoan) mina sentitzea. Emakumeen % 70 inguruk baginako urradura mailaren bat jasaten dute erditzean. Zesarea izan dutenen kasuan, ebakuntza egin den eremua mingarriagoa izango da egun batzuetan.
• Gehiegizko likidoaren ondoriozko hantura. Normalean, hau da gorputzak haurdunaldian pilatzen den likidoa kentzeko duen modua. Hantura hau astebeteko epean jaitsi beharko litzateke. Hala ere, hanturarekin batera bularreko mina edo arnasa hartzeko zailtasuna badator, zerbait larriago baten seinale izan liteke.
• Nekea. Erditzeak eta haurra zaintzeak inoiz baino nekatuago sentiarazi zaitzake. Normala da nekatuta sentitzea haurra izan ondoren egun edo aste batzuetan. Hobeto sentituko zara ahalik eta gehien atseden hartzen saiatzen bazara.

Ba al zenekien erditze osteko hiru etapa daudela?

Medikuek erditze osteko aldia hiru fase nagusitan banatzen dute: fase akutua, fase subakutua eta fase atzeratua.

• Fase akutua: Erditzearen ondorengo lehenengo 6-12 orduak dira. Orduan gerta daitezke eklanpsia, erditze osteko hemorragia eta larrialdi mediko batzuk bezalako baldintzak. Denbora horretan, zure mediku taldeak zure odol-presioa, bihotz-maiztasuna eta odol-bolumena kontrolatuko ditu, baita hantura ezohikorik dagoen ere.
• Fase subakutua: Fase hau erditzearen ondorengo 24 ordu inguru hasten da eta bi eta sei aste artean irauten du. Zure gorputza aldatzen ari da oraindik, baina larrialdi mediko baten arriskua txikia da. Denbora horretan, medikuak kezkatuta daude kardiomiopatia, erditze osteko depresioa eta gernu-inkontinentzia bezalako sintomengatik.
• Atzeratutako fasea: Fase honek erditzearen ondorengo sei astetik sei hilabetera irauten du gutxi gorabehera. Aldi honetako aldaketak oso poliki gertatzen dira. Garrantzitsuena da zure muskuluak eta ehunak haurdunaldiaren aurreko egoerara itzultzea. Fase honetan, medikuek pelbiseko zoruaren disfuntzioa, sexu-harreman mingarriak eta umetokiko prolapsoa bezalako baldintzak trata ditzakete.

Zeintzuk dira haurra izan ondoren agertzen diren sintoma ohikoenak?

Erditu ondoren, aldaketa asko biziko dituzu. Horietako asko aldaketa hormonalen ondorioz sortutako aldaketa naturalak dira. Sintoma hauek fisikoak, emozionalak edo bien konbinazioa izan daitezke.

Sintoma fisikoak

Erditze osteko sintoma fisikoek zure gorputzean eragina dute: nola funtzionatzen duen, nola ikusten duen eta nola sentitzen den. Hona hemen sintoma fisiko ohikoenetako batzuk:

• Perineoan mina eta ondoeza (baginaren eta uzkiaren arteko eremua): Eremu hau luzatu eta batzuetan urratu egiten da erditze normal batean. Erditzearen ondorengo aste batzuetan, perineo osoa minduta, puztuta eta ukimenean samur egon daiteke. Burko batean eserita, eremua ur epelarekin garbitzeak eta konpresa higieniko hotz bat erabiltzeak ondoeza arintzen lagun dezake.
• Baginako jariapena: Haurra izan ondoren (zesarea egin bazaizu ere), baginatik odola aterako duzu. Lokia deitzen zaio horri. Gorri hasten da, pixkanaka marroi bihurtzen da eta azkenean marroi argiko jariapen gisa gelditzen da. Prozesu oso honek sei aste inguru iraun dezake. Gogoratu, haurra izan ondoren baginako odoljarioa duzunean, erabili konpresa higienikoak soilik (ez erabili tanpoirik).
• Umetokiko inboluzioa: Medikuntzan, umetokia haurdunaldi aurreko tamainara itzultzea adierazten du. Prozesu oso honek sei aste inguru iraun dezake, baina haurra jaio eta berehala hasten da. Hori gertatzen denean, erditze osteko minak edo kalanbreak izan ditzakezu. Karranpak normalean egun gutxiren buruan baretzen dira, baina larriagoak izan daitezke haurra edoskitzen duzunean.
• Bularrak esne beteta eta titiburu minduak: Gutxienez egun batzuetan, eta edoskitzen ari bazara denbora gehiagoz, bularrak puztuta eta minduta egon daitezke. Baliteke pertsona batzuek edoskitze-aholkulari baten laguntza behar izatea edoskitzearen sintoma mingarriak arintzeko, hala nola titiburu pitzatuak.
• Izerdia: Zure hormonek aldaketa asko izaten dituzte haurra izan eta berehala. Beraz, normala da asko izerditzea, batez ere gauez. Sintoma normala da eta astebete edo bi barru desagertu beharko litzateke.
• Idorreria: Erditze osteko sintoma ohikoa da heste-mugimendua izateko zailtasuna. Epidurala jarri bazaizu, heste-mugimendua moteldu eta zaildu egin dezake. Batzuetan, idorreria heste-mugimenduan ahaleginak egiteko beldurrak ere eragin dezake. Mediku batzuek gorotz-leungarriak hartzea gomendatzen dute erditze osteko. Hemorroideak ere ohikoak dira garai horretan.
• Zesarea ondorengo errekuperazioa: Zesarea ondorengo puntuak badituzu, hamar egun inguru beharko dira azala sendatzeko. Barrualdean jarritako puntu sakonagoek hamabi aste inguru behar izan ditzakete guztiz sendatzeko. Adi egon infekzio zantzuei, hala nola zauritik zornea ateratzea eta sukarra.
• Ile-galera: Ile-galera ere ohikoa da erditzearen ondoren, eta askotan aldaketa hormonalen ondorioz gertatzen da.

Sintoma emozionalak

Erditze osteko sintomak haurra izan ondorengo aste eta hilabeteetan zure aldartean, estresan edo zure gorputzarekiko sentitzen duzun moduan eragiten duen edozer gauza dira.

• Baby blues-a: Baby blues-a haurra izan ondoren tristura eta etengabeko negarra sentitzea da. Sentimendu berri hauek harritu zaitzaketen arren, normalean aste gutxiren buruan desagertzen dira.
• Erditze osteko depresioa: Haurra izan ondorengo aste eta hilabeteetan izugarrizko tristura eta etsipena eragiten duen depresio-egoera bat da. Haurdunaldiko tristura ez bezala, hau ez da berez desagertzen. Askotan botikekin edo terapia konduktualarekin tratatzen da.
• Erditze osteko antsietatea: Erditze osteko antsietatea haurra izan ondoren gertatzen den gehiegizko kezka da. Sintoma fisikoekin batera ere etor daiteke, hala nola insomnioa eta bihotz-maiztasunaren igoera. Erditze osteko depresioa eta erditze osteko antsietatea askotan batera gertatzen dira. Hau ere sendagaiekin edo terapia konduktualarekin trata daiteke.
• Pisua galtzea eta gorputzaren irudia: Zure gorputzak aldaketa asko izan zituen haurdunaldian eta erditzean. Normala da azal eroriagatik, luzaketa-markengatik eta aldaken edo sabelaren inguruko pisu gehigarriagatik antsietatea sentitzea. Hartu lasai eta eman zeure buruari denbora sendatzeko. Seguruenik 4,5 eta 9 kilo artean galduko dituzu ospitaletik irteten zarenerako. Zentratu elikagai nutritiboak jaten eta zeure burua zaintzen. Gogoratu, zure gorputzak aldaketa handi bat jasan berri duela.

Zer konplikazio gerta daitezke garai honetan? (Kontuan hartu beharreko gauzak)

Osasun-egoera batzuk haurra erditu ondoren ager daitezke. Zure mediku-taldeak haurra jaio eta ondorengo ordu eta egunetan kontrolatuko zaitu egoera larri horiek ikusteko. Sintoma batzuk normalak dira haurra erditu ondoren, baina beste batzuk arazo baten seinale izan daitezke.

Hauek dira erditzearen ondoren gerta daitezkeen egoera larrienetako batzuk:

• Erditze osteko hemorragia
• Erditze osteko preeklanpsia
• Zain sakon batean odol-koagulua (Zain sakonen tronbosia - TVP)
• Biriketako enbolia (odol-koagulua biriketan)
• Erditze osteko amorrua edo erditze osteko psikosia bezalako buruko osasun arazoak
• Sepsia (gorputz osoan zehar hedatzen den infekzioa)

Haurra izan ondoren zure osasunerako egin dezakezun gauzarik onena zure gorputzari entzutea da.Zerbait gaizki iruditzen bazaizu, joan medikuarengana. Ez itxaron erditze osteko azterketara arte galderarik edo kezkarik baduzu. Zure suspertzea eta osasun orokorra ere garrantzitsuak dira medikuentzat.

Nola zaintzen duzu zeure burua haurra izan ondoren?

Haurra izan ondoren zeuretzat egin dezakezun gauzarik garrantzitsuena atseden hartzeko eta sendatzeko denbora hartzea da. Baliteke dirudien bezain erraza ez izatea, baina nahikoa atseden hartzeak zure gorputzari eta buruari sendatzeko denbora emango dio. Eskatu laguntza behar duzunean. Horrek esan dezake bisitari kopurua mugatzea, haurtzaindegiarekin laguntza eskatzea edo etxeko lanekin laguntza eskatzea, hala nola sukaldatzea.

Atseden hartzeaz gain, hona hemen haurra izan ondorengo asteetan zeure burua zaintzeko beste modu batzuk:

• Nutrizioa: Edan ur asko eta saiatu elikagai osasungarriak jaten, hala nola proteina giharrak, frutak, barazkiak eta zereal integralak. Ur asko edateak idorreria arintzeko ere lagun dezake.
• Perineoaren zaintza: Erditze naturala izan baduzu, baliteke mina izatea aste batzuetan zehar. Baliteke zure medikuak aholku batzuk eman izana etxean perineoa zaintzen laguntzeko. Komuna erabili ondoren ur epelarekin Peri botila bat erabiltzeak eta hamamelis konpresak (belar-soluzio berezi batean bustitako konpresak) erabiltzeak perineoa hobeto sentitzen lagun dezake.
• Jarduera fisikoa mugatzea: Haurdunaldi aurreko formara itzuli nahi baduzu ere, ez presarik egin ariketa fisikoa egiteko edo forman jartzeko. Medikuak esango dizu noiz den segurua ariketa fisikoa egitea. Jende gehienak ibiltzen eta ariketa arinak egiten has daiteke haurra izan eta egun gutxiren buruan. Zesarea izan dutenek pixka bat gehiago itxaron beharko dute agian. Ariketa fisikoa egiteko gai zarenean, hasi poliki, nahi gabe ez min hartzeko.
• Osasun mentaleko laguntza: Ez izan beldurrik laguntza eskatzeko eta izan pazientzia zure sentimenduekin. Erditze osteko aldia erronka handia izan daiteke hainbat modutan. Triste, gainezka, antsietate edo estres sentitzen bazara, hitz egin lagun batekin, zure bikotekidearekin edo zure medikuarekin horri buruz. Baliabide asko daude eskuragarri zuri laguntzeko.

Noiz joan behar duzu medikuarengana? (Kontuz sintoma hauekin!)

Erditzearen ondorengo sintoma batzuk arazo baten seinale izan daitezke. Ez zenuke zure sintomak alde batera utzi behar edo lotsarik izan behar zure susperraldia nola doan hitz egiteko. Zure susperraldiari edo nola sentitzen zaren kezkarik baduzu, onena zure medikuarengana joatea da.

Hona hemen kontuan hartu beharreko ezaugarri batzuk:

• Baginako odoljario handia. Horrek normalean konpresa bat orduro bustitzea esan nahi du hainbat orduz. Edo egunez gutxitu beharrean handitzen den odoljarioa.
• Odol-koagulu handi batzuk botatzea. Odol-koagulu handi bat txanpon bat baino handiagoa izan ohi da. Odol-koagulu handi bat botatzea ondo dago, baina asko botatzea arazo baten seinale izan daiteke.
• 101 gradu Fahrenheit (38 gradu Celsius) baino gehiagoko sukarra.
• Min berria edo mina areagotua. Denborarekin hobetzea nahi duzu, ez okerrera egitea.
• Baginako jariaketa usain txarrekin.
• Hanketan edo orkatiletan mina, batez ere hanturarekin batera.
• Zesareako zauritik zornea edo odol-tintura duen jariaketa.
• Zorabioak edo ikusmen aldaketak.
• Buruko min larria eta iraunkorra.
• Bularreko mina edo arnasa hartzeko zailtasuna.

Zeure buruari edo zure haurrari kalte egiteko pentsamenduak badituzu, deitu berehala larrialdietako zerbitzu mediko batera (adibidez, 1990 Suwaseriya) edo deitu 1926 osasun mentaleko laguntza-telefono nazionalera.

Gogoan izan beharreko gauzarik garrantzitsuena (etxera eramateko mezua)

Erditze osteko aldia aldaketa eta egokitzapen garaia da. Askotan ez da asko hitz egiten horri buruz, beraz, bakarrik eta prestatu gabe senti zaitezke. Baina gogoratu, ez zaude bakarrik! Haurdunaldiak arreta gehien jasotzen duela dirudien arren, erditze osteko aldia bezain garrantzitsua da. Aldaketa askori aurre egiten ikasten ari zara, bai fisikoki bai mentalki, eta jaioberri batekin bizitzara egokitzen ere saiatzen ari zara.

Erditze osteko sintoma batzuk espero izatekoak dira eta ez dago kezkatzeko ezer. Hala ere, beste batzuk beste zerbait gertatzen ari den seinale izan daitezke. Bizitza berri honetara egokitzen zaren heinean , izan zaitez jator zeure buruarekin, eman lehentasuna zure ongizateari ahalik eta gehien eta eskatu laguntza zure medikuari behar izanez gero. Ondo sentitzen bazara ere, garrantzitsua da erditze osteko azterketa guztietara joatea. Horri esker, galderak egin ahal izango dituzu eta zure medikuari sor daitezkeen arazoak identifikatzen lagunduko dio.

Erditze osteko arreta, erditze osteko aldia, erditze osteko suspertzea, amaren osasuna, haurra izan ondoren, aldaketa hormonalak, osasun mentala