Guztiok nahi dugu norbaitek gure bizitzan baztertzea, ezta? Harreman erromantiko batean, lagunartean edo baita lanean ere izan daiteke. Hori gertatzen denean, normala da triste, haserre edo etsita sentitzea. Baina normalean sentimendu horiek denbora batez kontrolatu eta kudeatu ditzakegu eta normaltasunera itzuli.
Baina imajinatu, zer gertatzen da errefus batek hainbeste min emozional eragiten badizu, ezen ezin baduzu jasan ere egin, hainbeste non ezin duzun sentimendu horiek kontrolatzea pentsatu ere egin? Baliteke medikuek " errefusarekiko sentikortasun-disforia" (RSD) deitzen dutena izatea. Ikerketek erakutsi dute Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua (ADNA) baduzu, RSD garatzeko aukera gehiago duzula.
Zer da zehazki RSD hau?
RSD ez da ofizialki aitortutako sintoma-zerrenda duen egoera bat. Hau da, ez da egoera mediko bereizi gisa hartzen. Hala ere, medikuek eta psikologoek terminoa erabiltzen dute TDAH bezalako ofizialki aitortutako portaera-egoerekin lotutako errefusari ematen zaizkion erantzun emozional gehiegizkoak deskribatzeko.
"Disforia" hitza grezieratik dator. "Min edo ondoeza larria" esan nahi du. RSD jasaten duten pertsonek oso zaila dute errefusa kudeatzea. Izan ere, zaila egiten zaie sentimendua hitzez deskribatzea. Askotan "jasanezina" eta "suntsitzailea" bezalako hitzak erabiltzen dituzte. Horregatik, batzuek gizarte-harremanak saihesten dituzte errefusaren beldurrez.
Zer lotura dago egoera honen eta TDAHaren artean?
Ikerketak oraindik ez daude argi nork jasaten duen RSD eta nola erlazionatzen den TDAHarekin, errefusa neurtzea zaila baita. Baina adituek uste dute TDAH duten pertsonek RSDren sintomak erakusteko joera handiagoa dutela, garuneko egituran izandako zenbait aldaketa direla eta.
TDAH duen pertsona batek garuneko lobulu frontal apur bat desberdina du, eta horrek arreta, hizkuntza, trebetasun sozialak, bulkaden kontrola, epaiketa eta arazoen konponbidea bezalako gauzak kontrolatzen ditu. Ondorioz, baliteke gizarte-seinale batzuk galtzea, talde batekin lan egiteko zailtasunak izatea edo xehetasunei arreta jartzeko gai ez izatea.
Horregatik, besteek zure portaerari buruz zerbait esaten dutenean, edo zerbait lausoa esaten dutenean, kritika, iseka edo arbuio gisa interpretatu dezakezu.
Gaizki-ulertu honek frustrazio, min, tristura eta traizio sentimendu izugarriak sor ditzake. Baliteke TDAH gabeko norbaitek bezain azkar sentimendu horiek kontrolatzea zaila izatea.
RSD beste buruko gaixotasun eta aldarte-nahasmendu batzuekin ere lotuta egon daiteke, baina ikerketa gehiago behar dira hau guztiz ulertzeko.
Zeintzuk dira RSDren ezaugarri komunak?
ERS ez da gaixotasun ofizial bat, baina egoera hori duten pertsonek sintoma hauek izan ditzakete normalean. Ea ezagutzen dituzun.
| Ezaugarria | Deskribapena |
|---|---|
| Besteak atsegin ematen saiatzea (Jendeari atsegin ematea) | Gehiegi saiatzen da besteak atsegin ematen, baztertua izan ez dadin. |
| Autoestimu baxua | Autokonfiantza galtzea, etengabeko zalantzak eta lotsa. |
| Bat-bateko emozio-leherketak | Fisikoki ere adierazten diren emozioak, hala nola haserre-leherketa bat-batekoak, negarrak eta jasanezina den tristura. |
| Auto-hizkera negatiboa | Beti zeure buruari errua botatzen diozu zerbait gaizki ateratzen denean edo baztertzen dutenean. |
| Isolatze soziala | Gizarte-aukerak, lana eta erantzukizunak saihestea, bazterketaren beldurragatik. |
| Perfekzionismoa | Dena perfektuki egiten saiatzen da, kritika edo porrotetarako tarterik utzi gabe. |
Batzuetan, besteen gaitzespen edo bazterketaren beldurrak zeregin eta erantzukizun batzuk saihestea edo gizarte-harremanetatik guztiz erretiratzea eragin dezake. Horrek eragin handia izan dezake zure bizi-kalitatean.
Zerk eragiten du RSD?
Adituek oraindik ez dute guztiz ulertzen zerk eragiten duen hau, baina batzuek uste dute garunaren egiturak zerikusia duela horrekin.
Amigdala eta aurrealdeko kortexak errefusa, porrota, emozioen ezagutza eta mezu negatiboak prozesatzen dituzten garunaren atalak dira. Garunaren aurrealdean daude. Normalean, adinean aurrera egin ahala, atal hauek emozioak hobeto kontrolatzen eta antolatzen bihurtzen dira.
Baina zenbait arazo mental edo portaera-egoera dituzten pertsonengan, garunak ezin ditu seinale horiek behar bezala erregulatu. Horren ordez, garunak emozio negatiboak mingarri eta gehiegizko zerbait bezala interpretatzen ditu kudeatzeko. Adituek " deserregulazio emozionala " deitzen diote horri.
Garunaren egituraz gain, aditu batzuek uste dute eragin genetikoa egon daitekeela, batez ere TDAH, RSDrekin loturarik estuena duen egoera, belaunaldiz belaunaldi transmititzen delako.
Nola diagnostikatzen eta tratatzen da egoera hau?
RSD ez denez egoera mediko ofizial bat eta horri buruzko ikerketa mugatua denez, baliteke zure medikuak edo aholkulariak ez jakitea askorik horri buruz, edo beste gaixotasun mental batekin nahas dezake.
Baina TDAH edo beste buruko gaixotasun bat diagnostikatu badizute, baliteke zure medikuak errefusarekiko sentikortasun portaera-eredu hau antzematea.
Ez dago RSDrako sendabiderik edo tratamendu espezifikorik. Hala ere, TDAHrako eta beste buruko gaixotasun batzuetarako erabiltzen diren botika eta terapia batzuek erantzun emozional larri horiek erregulatzen lagun dezakete.
Droga-tratamendua
- Alfa-2 hartzaileen agonistak: `guanfazina (Intuniv)` eta `klonidina (Kapvay)` bezalako sendagaiek garunaren seinale emozionalak jasotzeko eta prozesatzeko gaitasuna hobetzen dute.
- Medikamentu estimulatzaileak: Anfetamina (Adderall) eta metilfenidato (Ritalin) bezalako drogek garuneko zelulen artean seinaleak eramaten dituzten mezulari kimikoak (neurotransmisoreak) estimulatzen dituzte. Horrek garunak jasotzen dituen mezuak hobeto prozesatzen laguntzen du.
- Monoamino oxidasa inhibitzaileak (MAOI): Depresiorako errezetatu ohi dira. Errefusarekiko sentikortasuna murrizten laguntzen dutela ere ikusi da. Hala ere, botika hauek ez dira TDAHaren beste botika batzuekin edo elikagai batzuekin (adibidez, gazta ondua, haragia) hartu behar. Horrek odol-presio arriskutsua eragin dezake.
Garrantzitsuena: sintoma hauetakoren bat baduzu, hitz egin zure medikuarekin. Ez hartu botikarik zure medikuaren aholkurik gabe.
Terapia
Medikazioez gain, Terapia Kognitibo Konduktuala (TCK) eta hizketa terapia bezalako tratamenduak oso lagungarriak izan daitezke. Terapia hauek zure erantzun emozionalen berri izaten laguntzen dizute.
Terapia honek ohitura onak garatzen ere laguntzen dizu, hala nola beste pertsonari entzutea, gauzak argi ez daudenean argibideak eskatzea eta berehala erreakzionatu beharrean pentsatzeko denbora hartzea. Denborarekin, zure emozioak egoera sozial desberdinetan kudeatzeko behar dituzun tresnak eta teknikak garatu ahal izango dituzu.
Ohar Berezia: Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek bere buruari kalte egiteko pentsamenduak baditu, joan zaitez berehala hurbilen duzun ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LZS). Oso garrantzitsua da medikuaren aholkua bilatzea.
Etxerako mezua
- Arbuioarekiko Sentikortasun Disforia (RSD) arbuioari ematen zaion erantzun emozional muturrekoa eta jasanezina da.
- Ofizialki aitortutako egoera medikoa ez den arren, ohikoa da, batez ere TDAH duten pertsonen artean.
- Uste da garuneko funtzioan izandako aldaketak eta faktore genetikoak izan daitezkeela horren erantzule.
- Egoera hau botikekin eta, batez ere, terapia kognitibo-konduktualaren (CBT) bezalako tratamenduekin kudea daiteke.
- Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek sintoma hauek baditu, oso garrantzitsua da mediku kualifikatu baten aholkua bilatzea, bakarrik sufritu beharrean.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment