Katarroak sudurra mintzen al dizu? Nola zaindu sudurra (Sudurraren zaintza)

Katarroarekin batera datorren arazoetako bat sudurra gorritu, lehortu eta hanturatu egiten dela da. Maiz urratu eta eskuoihal batekin igurzten duzunean, sudur inguruko azala lehor eta malutatsu bihurtzen da. Ez al da hau benetan gogaikarria? Batzuetan, arnasa hartzea kostatzen zaigula sentitzen da, sudurra barne. Beraz, gaur, une honetan gure sudurra behar bezala nola tratatu eta mina eta ondoeza nola kendu hitz egingo dugu.

Pentsa ezazu, gure sudurra ez da organo bat bakarrik. Gure defentsa sistemaren zati oso garrantzitsua da. Usain onak (goizean kafea prestatzen ari denaren usaina, janari goxoaren usaina) eta usain txarrak (janari hondatua, ke pozoitsuak) hautematen laguntzen digu eta arriskuetatik babesten gaitu. Antzinatik, usaimenak jendeari janaria ona edo txarra den edo zerbait pozoitsua den ulertzen lagundu dio. Ez hori bakarrik, baizik eta zientifikoki frogatu da usain batzuek bakea ekartzen dutela gure gogoan. Horrek esan nahi du usainak gure gorputzeko prozesu kimikoak ere alda ditzakeela.

Zer gertatzen zaio benetan sudurrei katarro batean?

Sudurra behar bezala tratatu nahi badugu, lehenik eta behin ulertu behar dugu zer gertatzen den sudurrean katarro batean.

Laburbilduz, katarroa duzunean, sudurreko odol-hodi txikiak hanturatu egiten dira, hau da, puztu egiten dira. Horren ondorioz, sudurra isurtzen hasten da. Beraz, sudurra etengabe zulatu edo gogor igeri egiten dugunean, odol-hodi txiki horiek, sudur inguruko ehun oso sentikorrarekin batera, lesionatu egiten dira.

Beste arrazoi bat tenperaturaren aldaketa da. Imajinatu leku oso hotz batean zaudela, aire girotua duena, eta bat-batean kanpora irteten zarela eguzki beroan. Kanpoko hotz handiak sudurreko odol-hodiak uzkurtu egiten ditu. Barrura itzultzen zarenean leku bero batera, etxe barrura adibidez, odol-hodi horiek berriro zabaltzen dira. Odol-hodiak modu honetan uzkurtzen eta zabaltzen jarraitzen dutenean, sudurreko azalerako odol-fluxua kaltetzen da, eta horrek azala are lehorragoa eta mingarriagoa bihurtzen du.

Inguruneko hezetasun baxuak ere eragiten du honetan. Eguraldi hotzean edo aire girotua duen gelan zaudenean, aireak hezetasun gutxiago du. Horrek sudur barruko muki-mintzak eta sudur inguruko azala lehortzea eragiten du.

Beraz, nola babesten dugu gure sudurra?

Jende askok uste du sudurra lehor dagoenean lurruna erabiltzea edo saunara joatea ideia ona dela. Egia da, lurrunak sudur-kongestioa aldi baterako arindu dezakeela. Baina aldi baterako irtenbidea baino ez da. Ingurune hotz batera itzultzen zarenean, sudurreko odol-hodiak berriro uzkurtu daitezke, arazoa okerrera eginez.

Beste gauza bat `(Hezegailu)` bat erabiltzea da. Zure etxeko airea oso lehorra bada, `(Hezegailu)` batek hezetasuna gehi diezaioke aireari eta erosoago sentiarazi. Hala ere , behar bezala garbitzen ez bada, bakterioak eta onddoak haz daitezke barruan, eta germen horiek airera sartu eta arnasketa arazo gehiago sor ditzakete. Beraz, `(Hezegailu)` bat erabiltzen baduzu, aldizka garbitu beharko zenuke.

Beraz, gauza hauek ez dute sudur inguruko azal lehorrari irtenbide iraunkorrik ematen. Azala hidratatzeko , zerbait aplikatu behar diogu.

Hona hemen adituen aholku batzuk.

Usaimenaren bidez sendatzea: Erabili dezagun gure usaimen zentzua

Sudurraren azala babestea garrantzitsua den bezala, usaimenaren sendatzea ere oso garrantzitsua da ongizate mentalerako.

Usain-olio batzuek, bainu-olioek adibidez, erlaxatzen lagun gaitzakete. Imajinatu, leku ezezagun batean zaudenean, hoteleko gela batean bezala, lo egin ezinik, zure etxea gogorarazten dizun zerbait usaintzeak (agian izpilikuaren edo jasmin loreen usaina) askoz lasaiago sentitzen lagun zaitzakeela.

Era berean, usain batzuek indarberritu eta logura eragin diezagukete. Adibidez, mentol, kanela eta eukalipto bezalako usainek aurpegiko nerbio trigeminala estimulatzen dute. Gure gorputzeko nerbio bat da, minaren sentsazioan parte hartzen duena. Hala ere, usain horietako substantzia kimikoak dosi oso txikietan bakarrik hautematen ditugu, beraz, ez dugu minik sentitzen, zirrara sentsazioa baizik.

Beraz, egia al da usain batzuk afrodisiakoak direla? Ez dago denentzako balio duen usain bakar bat. Oso gauza pertsonala da. Lasaitzen zaituen edo oroitzapen onak ekartzen dizkizun edozein usainek balio dezake zuretzat. Laburbilduz, usain batek sentimendu positiboak eragiten badizu, zuretzat funtzionatzen ari da.