Batzuetan, bihotzeko mina, tristura eta haserrea jasanezinak bihurtzen dira. Garai horretan, batzuek beren buruari min egiteko tentazioa izaten dute sentimendu horiek kentzeko. Gai oso sentikorra da hau. Baina oso garrantzitsua da honi buruz ireki hitz egitea. Hau bakarrik pasatzen ez ari zarenez, egoera hau gainditzeko laguntza jasotzeko moduak daude.
Zer da autolesioa?
Laburbilduz, autolesioa norbaitek nahita bere gorputza kaltetzen duenean gertatzen da. Suizidiorik gabeko autolesioen nahastea bezala ere ezagutzen da. Garrantzitsua da hemen kontuan hartzea autolesioa egiten duten pertsona gehienek ez dutela beren burua kentzeko asmorik. Orduan, zergatik egiten dute jendeak hau? Hainbat arrazoi egon daitezke horretarako.
- Lortu arintze mentala: Batzuek, min fisikoa jasaten dutenean, une batez ahaztu egiten dute sentitzen duten min mental jasanezina. Une horretan, arintze handia izan daiteke haientzat. Batzuek, gainera, mina jasan dezaketela frogatzeko egiten dute hau.
- Emozioak norberegana bideratzea: Zeure buruarekin haserre edo frustratuta sentitzen zarenean, eta sentimendu horiek askatzeko lekurik ez duzunean, batzuek beren buruari min egiten diote zigortzeko modu gisa.
- Laguntza eskatzeko modu gisa: Batzuetan, jendeak ez daki nola adierazi hitzez jasaten ari diren mina eta estresa. Garai horretan, batzuek hori egiten dute ingurukoei laguntza behar dutela adierazteko.
Zer modutan min egiten diezu jendeari horrela?
Zeure buruari min egiteko modu asko daude. Metodo horiek guztiak arriskutsuak dira. Ikus ditzagun ohikoenak.
| Metodoa | Deskribapena |
|---|---|
| Objektu zorrotzekin moztea | Larruazaleko lesioak eragin ditzaketen objektuak erabiltzea, hala nola palak, bizarra-aparatuak eta beira hautsia. |
| Erretzen | Zigarroak, pospoloak edo zenbait produktu kimiko bezalako objektu beroek eragindako azaleko erredurak. |
| Gogor joz. | Horma baten kontra jotzea bezala, zure gorputza zerbait gogorren kontra jotzea bezala. |
| Larruazala urratzea/hozka egitea | Azazkalak hain gogor hozka egitea edo estutzea, non azala kaltetzen duten. |
Zeintzuk dira kanpoko seinaleak?
Askotan, hori egiten duenak ez du nahi besteek ikustea. Beraz, mahuka luzeko alkandorak eta galtza luzeak janzten dituzte egun beroetan ere, eta zauriak "istripu" batek eragin zituela kontatzen dute. Hala ere, honelako seinaleak ikus ditzakezu:
- Leku berean, eredu jakin batean dauden orbainak edo zauriak.
- Tamaina edo forma bereko erredura-zauri anitz.
- Maiz gertatzen diren "istripuak" eta, beraz, marradura eta ubeldura berriak.
- Zerbait kontrolatu gabe egiten jarraitzea, adibidez, eremu jakin bat urratzea.
- Estali beti gorputzeko atalak, hala nola besoak eta hankak, arropekin.
Zergatik saiatzen da norbait bere buruari min egiten?
Zaila da kausa bakarra zehaztea. Hala ere, askotan beste buruko osasun arazo batzuekin lotuta dago. Horrek esan nahi du jasan ezin den estresari aurre egiteko modu gisa gerta daitekeela. Egoera honekin lotuta egon daitezkeen buruko osasun arazo batzuk hauek dira:
- Depresioa
- Antsietatea
- Nortasun Mugako Nahasmendua
- Estres Post-Traumatikoko Nahasmendua (PTSD)
- Elikadura-nahasmenduak
- Nahasmendu bipolarra
Garrantzitsuena da hau ez dela ahultasun bat. Buruko min jasanezin baten seinale da.
Zein faktorek areagotzen dute horretarako arriskua?
Bizitzako zenbait esperientzia eta egoerak areagotu dezakete pertsona baten auto-kaltea egiteko arriskua.
| Arrisku faktorea | Azalpena |
|---|---|
| Tratu txarrak edo esperientzia traumatikoak | Egoera hau ohikoa da haurtzaroan tratu txarrak, sexu-abusuak edo bestelako gertaera traumatikoak jasan dituzten pertsonen artean. |
| Adina | Jokabide hauek adin txikian hasteko joera handiagoa dute, normalean 12-14 urte inguruan. Hala ere, lehenago edo beranduago has daitezke. |
| Isolatze soziala | Arriskua areagotzen dute eskolan, lanean edo gizartean jazarpena, bakardadea eta errefusa bezalako faktoreek ere. |
| Sexu-identitatea | Egoera hau ohikoagoa da homosexual edo transgenero identitatea duten pertsonen artean, gizarteak baztertuak eta baztertuak izateko aukera gehiago baitute. |
Zein dira tratamendua bilatzen ez bada arriskuak?
Ezinbestekoa da tratamendua bilatzea, tratatzen ez bada epe laburrerako eta luzerako arriskuak sor ditzakeelako.
Epe laburreko arriskuak
- Konplikazio medikoak: Infekzioak , nerbio-kalteak, orbain larriak eta iraunkorrak, eta batzuetan ustekabeko lesio larriak edo baita heriotza ere gerta daitezke.
- Gizarte arazoak: Honek familiarekin eta lagunekin dituzun harremanetan eragina izan dezake.
Epe luzerako arriskuak
- Buruko osasuna okertzea: Lotsa eta erruduntasun sentimendua izan dezakezu egiten ari zarenagatik, eta horrek depresio gehiago ekar dezake.
- Lesioen larritasuna handitzea: Lesioen maiztasuna eta larritasuna handitu egin daitezke denborarekin.
- Suizidio arriskua: Portaera hau ez da suizidio asmoarekin hasten, baina ikerketek erakutsi dute auto-kaltea egiten duten pertsonek askoz arrisku handiagoa dutela suizidioa egiteko edo suizidioa saiatzeko . Hau da epe luzerako arriskurik larriena.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Zeure buruari min ematen badiozu, edo ezagutzen duzun norbait hori egiten ikusten baduzu, joan medikuarengana.Zure lesioek arreta medikoa behar izan dezakete. Gainera, laguntza handia izango da bakarrik ez zaudela jakitea. Medikua hor dago zuri entzuteko eta laguntzeko. Zuretzako tratamendurik onena gomendatuko dizu.
Noiz joan behar duzu Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU)?
Zuk edo beste norbaitek bere buruari edo besteei kalte egiteko berehalako arriskuan dagoela uste baduzu, joan berehala ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU) .
Gainera, zure lesioa larria bada, bilatu berehala larrialdietako tratamendua, batez ere sintoma hauek badituzu:
- Arnasketa zailtasuna.
- Gelditu ezin daitekeen odoljarioa.
- Gorputzean deformazio batzuk.
- Beso edo hanka batean mugimendu galera.
Etxerako mezua
- Autolesioa ez da ahultasunaren seinale edo arreta erakartzeko modu bat. Min emozional jasanezinari aurre egiteko modu bat da.
- Arazo hau ezkutatzeak ez du konponduko. Lehenengo eta garrantzitsuena urratsa konfiantzazko norbaitekin hitz egitea da, batez ere mediku batekin.
- Ez zaude bakarrik bidaia honetan. Aholkularitzak, terapiak eta, beharrezkoa bada, botikek egoera honetatik sendatzen lagun zaitzakete.
- Ezagutzen duzun norbait egoera hau jasaten ari dela susmatzen baduzu, epaitu gabe, galdetu mesedez: "Ondo al zaude?" Esan lagun diezaiokezula eta bidali medikuarengana.
- Gogoratu, zaila izan arren, laguntzarekin eta tratamendu egokiarekin sendatu zaitezkeela.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina