Larruazala zaintzeko produktu berri bat erosten duzunean, aurpegia gorritu, erre edo azkura ematen al dizu aplikatu bezain laster? Edo ondoeza sentitzen al duzu xaboi edo arropa garbitzeko detergente mota batzuk zure azalean aplikatzean? Kanpotik ez duzu alde handirik ikusiko, baina zure azala oso deserosoa izan daiteke. Horrelako esperientziak izan badituzu, baliteke "azal sentikorra " izatea ere, eta jende askok izaten du hori. Beraz, gaur, xehetasunez eta modu sinplean hitz egingo dugu guztiaz.
Zer da zehazki azal sentikorra?
Jende askok azal sentikorra duela uste duen arren, dermatologo batek egoera hau diagnostikatzeko bilatuko dituen hainbat sintoma espezifiko daude.
- Larruazaleko erreakzioak: Pustuluak, gorritasuna, babak edo larruazaleko higadura.
- Azal oso lehorra: Azala oso lehorra dagoenean, azaleko nerbio-bukaerek ez dute beharrezko babesa jasotzen. Orduan, gauza txikienak ere erreakzioak sor ditzake azalean.
- Gorritzea: Aurpegia azkar gorritzeko joera, batez ere, ukitu txikienarekin ere.
Beraz, azal sentikorra edo beste gaixotasun bat duzun jakiteko modurik onena dermatologo batengana joatea da.
Zergatik da azala hain sentikorra? Zeintzuk dira arrazoiak?
Ez dago arrazoi bakarra azala sentikor bihurtzeko, hainbat faktorek lagundu dezakete.
- Larruazaleko arazoak edo alergiak: Pertsona batzuek azal sentikorra dute ekzema, rosazea edo kosmetiko edo substantzia batzuek eragindako dermatitis alergikoen (kontaktu dermatitis alergikoa) bezalako larruazaleko arazoengatik.
- Azal oso lehorra edo kaltetua: Aurretik aipatu dudan bezala, azalaren babes-geruza kaltetuta dagoenean, nerbio-bukaerak agerian geratzen dira, eta horrek azaleko erreakzioak eragiten ditu.
- Ingurumen-faktoreak: Eguzki-argia gehiegizkoa, haize bortitza eta hotz edo bero handia bezalako gauzei maiz esposizioak azala kaltetu eta sentikor bihur dezake.
- Beste arrazoi batzuk: Batzuetan, faktore genetikoek, adinak eta baita sexuak ere eragina dutela ikusi da larruazaleko sentikortasunean.
Ba al dago probarik azal sentikorra duzun jakiteko?
Bai, batzuentzatProbatu dezakezu azaleko proba bat. Horrek esan nahi du alergia izan dezakezula uste duzun substantzia kantitate txiki bat zure azalean jartzea eta erreakzio alergikorik duzun ikustea. Hala ere, baliteke hori ez izatea zure azalaren sentikortasunaren kausa. Azalaren sentikortasunaren kausa asko daudenez, zaila da ondorio batera iristea proba bakarrarekin. Horregatik, oso garrantzitsua da zure medikuak egiten dizkizun galderak jarraitzea eta azaleko proba bat egitea.
Nola zaindu azal sentikorra?
Hau da zatirik garrantzitsuena. Aholku hauek zure azal sentikorra zaintzen lagunduko dizute.
1. Azalaren garbiketa (Garbiketa)
Saihestu aurpegian "desodorante" etiketa duten xaboiak edo usain indartsuak dituztenak erabiltzea. Aurpegiko azala kaltetu dezaketen produktu kimiko gogorrak (detergenteak) dituzte. Horren ordez, aukeratu honelako zerbait:
- Xaboirik gabeko garbitzaileak
- Azal sentikorrerako barrak
- Aurpegiko garbitzaile likidoak
- Garbiketa kremak
Hauek askoz ere litekeena da larruazala kaltetzea xaboi arruntak baino.
2. Kosmetiko eta edertasun produktuen aukeraketa
Azal sentikorra baduzu, kontuan izan gauza hauek larruazala zaintzeko produktu berri bat aukeratzerakoan. Ikus dezagun hau taula batean argiago gera dadin.
| ✅ Aukeratzeko gauzak | ❌ Saihestu beharreko gauzak |
|---|---|
| Osagai gutxiago dituzten produktuak (10 osagai baino gutxiago izatea hobea da). | Antibakterianoak edo desodoranteak dituzten produktuak. |
| Usainik gabeko produktuak. | Alkohola duten produktuak (hauek azala lehortzen dute). |
| "Hipoalergenikoa" etiketa duten elementuak (baina gogoratu hau ez dela %100eko bermea). | Erretinoideak edo alfa-hidroxi azidoak dituzten produktuak (medikuaren aholkurik gabe). |
3. Makillajea (kosmetika) erabiltzen baduzu...
- Erabili aurpegi-hautsa . Kontserbagarri gutxiago ditu, beraz, kalte minimoak eragiten dizkio larruazalari.
- Aukeratu silikonazko oinarri bat.
- Saihestu makillaje iragazgaitza , makillaje-kentzaile gogor bat behar baita kentzeko, eta hori ez da ona azalerako.
- Erabili eyeliner beltza eta maskara . Alergiak eragiteko aukera gutxien dutenak direla uste da.
- Erabili arkatz eyeliner-a eta bekain-betegarriak. Eyeliner likidoek latexak izan ditzakete, eta horrek alergiak sor ditzake.
- Kendu makillaje zaharra! Bakterioak gorde eta azaleko infekzioak sor ditzakete.
4. Nola probatzen duzu produktu berri bat?
Krema edo ukendu berri bat erosten baduzu, ez jarri aurpegian berehala. Saiatu hau:
1. Egun batzuetan, hartu krema kantitate txiki bat eta aplikatu belarriaren atzean dagoen azalean, gau osoan utziz.
2. Gorritasunik edo azkurarik ez badago, saiatu metodo bera begi ondoko azal-eremu txiki batean.
3. Ez badago ondoezarik, produktua aurpegian erabiltzeko segurua dela pentsa dezakezu.
Nola babestu zure azala eguraldi txarretik?
Erabili eguzkitako krema urte osoan. Ezinbestekoa da. Aukeratu gutxienez 30 SPF edo handiagoa duen eguzkitako krema bat, eta "espektro zabalekoa" dioen bat. Eguzkitan 20 minutu baino gehiago egongo bazara, eman berriro egunero.
Gogoratu, eguzki izpiak indartsuenak direla goizeko 10etatik arratsaldeko 4etara. Saihestu ahalik eta gehien eguzkitan ateratzea ordu horietan.
- Eguraldi hotz/lehorrean: Ez igo etxeko tenperatura beharrik gabe. Hartu bainu epel bat. Bainatu ondoren, ez igurtzi azala indarrez eskuoihal batekin, lehortu astiro-astiro eta aplikatu hidratatzaile bat azala oraindik heze dagoen bitartean . Aukeratu petrolatoa, olio minerala, zeramidak, dimetikona eta glizerina bezalako osagaiak dituen hidratatzaile bat.
- Eguraldi beroan: Gogoratu beltzarantzeak zure azala kaltetu dezakeela. Eguzkitako krema erabili arren, ez egon eguzkitan denbora luzez. Erabili txapel zabala, eguzkitako betaurrekoak eta gorputza estaltzen duen arropa.
Zein da azal sentikorrerako eguzkitako krema onena?
Aukeratzen duzun eguzkitako kremaren osagai aktiboak zink oxidoa edoHobe da titanio dioxidoa bakarrik erabiltzea. Hauek 'eguzkitako krema fisiko' gisa jokatzen dute. Hau da, ez dituzte eguzki izpiak xurgatzen eguzkitako krema kimikoek bezala, baizik eta ispilu baten moduan islatzen dituzte. Beraz, alergiak izateko arriskua askoz txikiagoa da.
Arropak eraginik al du?
Bai. Ehun batzuek ondoeza eragin diezaiekete azal sentikorra duten pertsonei.
- Kotoia eta zeta bezalako ehun leun, bigun eta naturalak oso erosoak dira janzteko. Gainera, azala lehor mantentzen laguntzen dute, izerdia xurgatzen baitute.
- Rayona eta lihoa ere onak dira.
- Beti jantzi arropa solteak . Arropa estuak are gehiago narrita dezake zure azala.
Etxerako mezua
- Azal sentikorra duzula susmatzen baduzu, ez hartu erabakirik zeuk, baina joan dermatologo batengana ziurtatzeko.
- Edertasun produktuak aukeratzerakoan, aukeratu osagai gutxiago dituzten produktu sinpleak, usainik gabekoak, eta ez fidatu %100ean "hipoalergenikoa" etiketaz.
- Produktu berri bat aurpegian aplikatu aurretik, probatu eremu txiki batean, adibidez, belarriaren atzean.
- Hartu ohitura egunero, urte osoan zehar, 30+ SPF edo handiagoa duen eguzkitako krema erabiltzeko.
- Oso leun erabili eskuila. Ez igurtzi edo eskuilatu gogorregi.
- Larruazaleko gaitz batzuk (ekzema eta psoriasia bezala) hereditarioak izan daitezke, beraz, zure familiako norbaitek badu, kontu handiz ibili beharko zenuke.
- Elikadura orekatua eta ur nahikoa edatea oso garrantzitsuak dira azal osasuntsu bat izateko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina