Badakigu guztiok zein garrantzitsua den gure herrialdeko eguzki gogorretik gure azala babestea. Gehienetan, eguzkitako krema erabiltzera ohituta gaude kanpora ateratzen garenean, batez ere egunean zehar. Ohitura oso ona da. Baina ba al zenekien, batzuetan, eguzkitako krema bakarrik ez dela nahikoa gure azala guztiz babesteko? Gaur, izpi ultramoreen (UV izpi) aurkako babes gehigarri eta sendoagoa eman diezaiokeen arropa bereziei buruz ari gara.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Zer da UPF eta SPF? Zein da bien arteko aldea?
UPF eta SPF eguzki-babesaz hitz egitean maiz entzuten diren bi hitz dira. Antzekoak badira ere, bi esanahi desberdin dituzte. Azaldu dezagun termino sinpleetan.
- SPF (Eguzki Babes Faktorea): Termino ezaguna da guretzat, erabiltzen ditugun eguzkitako krema botiletan inprimatuta baitago. Laburbilduz, SPF-k neurtzen du zenbat denbora behar duen zure azalak erre eta gorritzeko eguzkitako krema mota jakin bat erabiltzean. Imajinatu, makillajerik gabe eguzkitan ateratzen bazara eta zure azala 20 minututan gorritzen bada, 15 SPF duen eguzkitako krema bat erabiltzen baduzu, denbora horren 15 aldiz babestuta egongo zara, hau da, 300 minutu inguru (5 ordu). Baina honek batez ere UVB izpiek eragindako kaltea baino ez du neurtzen.
- UPF (Ultramoreen Babes Faktorea): Arroparen neurria da. Zehazki, UPF ehun batek larruazalera iristea eragotzi dezakeen UV izpi kaltegarrien (bai UVA bai UVB) kopuruaren neurria da. Adibidez, zure arropak UPF 50 badu, horrek esan nahi du ehunak UV izpi kaltegarrien % 98 blokeatzen duela, kantitate oso txiki bat sartzen utziz, % 2 adibidez.
Ikusi taula hau desberdintasun hau gehiago azaltzeko.
| Ezaugarria | SPF (Eguzki Babes Faktorea) | UPF (Izpi Ultramoreen Babes Faktorea) |
|---|---|---|
| Zer erabiltzen da? | Eguzkitako eguzkitakoarentzat | Arropa eta ehunetarako |
| Neurtua | Zenbat denbora behar da azala erretzeko? | Zenbat UV izpi igarotzen diren ehunetik larruazalera. |
| Segurtasuna | Batez ere UVB izpietatik | UVA eta UVB izpiak |
30-40 arteko UPF balioa "babes oso ona" gisa sailkatzen da, eta 50 edo handiagoa den UPF "babes bikaina" gisa.
Nola aukeratu eguzkitik babesteko arroparik onena?
Jantzitako arropa guztiek ez dute babes maila bera eskaintzen. Faktore askok eragiten dute horretan, besteak beste, kolorea, ehun mota eta arroparen ehundura.
Soinekoaren koloreak axola al du?
Bai, noski. Arropa iluna (beltza, urdin iluna) edo distiratsua (gorri distiratsua, laranja) askoz hobea da eguzki-babeserako kolore argiko arropa baino. Arrazoia da kolore ilun eta distiratsu hauek UV izpiak xurgatzen dituztela eta azalera iristea eragozten dietela. Arropa argiak izpi horietako batzuk azalera igarotzea ahalbidetzen du.
Ehun mota eta ehundura
Jantzia eginda dagoen ehun mota ere oso garrantzitsua da. Denim eta artilea bezalako ehun lodi eta estu ehunduak askoz seguruagoak dira ehun mehe eta gardenekin alderatuta. Proba oso erraza dago jakiteko.
Eutsi jantziko duzun arropa argi baten ondoan. Barruko argia ikusten baduzu, UV izpiak erraz irits daitezke zure azalera.
UPF babesteko ehun on batzuk hauek dira: kotoi zuritu gabea, poliester distiratsua, zeta satinatua eta helburu horretarako bereziki egindako ehun teknologikoak.
Soinekoaren forma eta tamaina
Arropa solteak janztea seguruagoa da arropa estuak janztea baino. Izan ere, arropa estuak janzten dituzunean, harien arteko tarteak handitu egiten dira ehuna luzatzen den heinean, eta horrek UV izpiak sartzeko aukera handitzen du.
Gainera, gorputzaren ahalik eta zatirik handiena estaltzen duen arropa janzteak babes ona ematen du. Mahuka motzeko kamiseta baten ordez mahuka luzeko alkandora janzteak besoak eguzkitik guztiz babestu ditzake.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →UPF arropa espezializatuaren eta arropa arruntaren arteko aldea
Edozein arropa janzteak eguzkitik babesten zaituela pentsa dezakezu. Egia da. Baina galdera da zenbat babes emango duzun. Pentsa ezazu kotoizko kamiseta arrunt batean. UPF balorazio oso baxua du, 5ekoa. Hori gertatzen da harien arteko hutsune txikiek UV izpiak erraz sartzen uzten dituztelako.
Baina eguzkitik babesteko bereziki diseinatutako UPF arropa oso estu ehunduta dago. Oso tarte gutxi daude harien artean. Eta arropa batzuk produktu kimiko bereziekin tratatzen dira UV izpiak islatzeko edo xurgatzeko. Arropa hauek normalean ariketa fisikoa egiteko janzten dituzun arropen antzekoak izan daitezke.
UPF arropa? Eguzkitako krema? Zein da hobea?
Egia esan, hau ez da lehiaketa bat, talde-kirol bat baizik. Hobe da biak batera erabiltzea .
Askoz errazagoa da galtza luzeak, mahuka luzeko alkandora eta txapela janztea eguzkitako krema ordu batzuk igaro ondoren berriro aplikatzea baino. Eta UPF 50+ arropak ematen duen babesa eguzkitako kremak ematen duen babesa baino handiagoa izan ohi da.
Baina zenbat estali arren, eguzkiaren eraginpean dauden eremuak ere badaude. Pentsatu aurpegian, lepoan, eskuen atzealdean eta belarrietan . Zalantzarik gabe, eguzkitako krema ona erabili beharko zenuke arropak estaltzen ez dituen eremuetarako.
Gogoratu, babes onena UPF arropa eta eguzkitako krema behar bezala erabiltzea dela.
Hurrengoan eguzkitan eguna pasatzera zoazenean, babestu zure azala arroparekin eta eguzkitako kremarekin. Azaleko minbizia bezalako gaixotasun larriak saihesteko egin dezakezun inbertsiorik onenetakoa da.
Etxerako mezua
- Eguzkitako krema bakarrik ez da nahikoa izango gure herrialdeko azala eguzki gogorretik babesteko.
- SPF eguzkitako kremaren indarraren neurria da. UPF ehunek ematen duten UV babesaren neurria da.
- Eguzkitik babesteko arropa aukeratzerakoan, aukeratu 30etik gorako UPF balorazioa duten arropak, kolore solidoak edo biziak, ehun lodiak eta arropa solteak.
- Kotoizko kamiseta arrunt batek babes oso txikia ematen du (UPF 5 inguru).
- Babes onena eta osoena lortzeko, jantzi UPF arropa eta eman eguzkitako krema ugari arropak estaltzen ez dituen guneetan, hala nola aurpegian, lepoan eta eskuetan.
- Zure azalean orban, akats edo aldaketa ezohikoei buruzko kezkarik baduzu, jo zure medikuarengana aholku eske .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.