Anemia falziformearen ezaugarria al duzu? Osasuntsu egoteko 3 gauza hauei buruz hitz egin dezagun!

Kaixo! Mediku batek esan dizu zelula falziformearen ezaugarria duzula. Baliteke beldur pixka bat eta urduri sentitu izana hori esan dizutenean, ezta? Baina ez kezkatu. Ez da benetan gaixotasun larria. Gehienetan, gaixotasun hau duten pertsonek oso bizitza osasuntsu eta normala bizi dute. Beraz, gaur, zelula falziformearen ezaugarria zer den eta harekin bizitza osasuntsu eta zoriontsu bat bizitzeko egin ditzakezun hiru gauza sinple baina oso garrantzitsuri buruz hitz egingo dugu.

Lehenik eta behin, uler dezagun zer den zelula falziformeen ezaugarria.

Laburbilduz, zelula falziformeen ezaugarria gurasoengandik geneen bidez jasotzen duzun ezaugarri txiki bat da. Pentsa ezazu, gure odolean globulu gorri izeneko odol mota bat dugu. Hauek dira oxigenoa gorputz osoan zehar eramaten duten zelulak. Normalean, globulu gorri hauek biribilak dira, donut txiki baten antzera. Hala ere, zelula falziformeen ezaugarria duen pertsona batean, globulu gorri horietako batzuek, egoera batzuetan (adibidez, gorputza deshidratatuta badago edo altitude handi batera joaten bazara), forma apur bat desberdina har dezakete, igitai baten antzera .

Baina hemen garrantzitsuena bi gauza daudela da, zelula falziformeen ezaugarria izatea eta zelula falziformeen gaixotasuna edo zelula falziformeen anemia izatea. Zelulen gaixotasuna egoera apur bat konplexuagoa da, sintoma gehiagorekin. Hala ere, zelula falziformeen ezaugarria duten pertsona askok bizitza guztiz osasuntsua izan dezakete sintomarik erakutsi gabe. Horregatik esaten dugu ez dagoela kezkatzeko ezer, baina garrantzitsua da erne egotea.

Osasuntsu egoteko egin ditzakezun 3 gauza garrantzitsuenak!

Ondo da, beraz, badakizu zelula falziformeen ezaugarria duzula, hiru gauza nagusi egin ditzakezu osasuntsu mantentzeko. Banaka hitz egingo dugu.

1. Edan ur asko egun osoan zehar – oso garrantzitsua da!

Hau da lehenengo eta garrantzitsuena. Ur asko edateak odola ondo eta oztoporik gabe isurtzen laguntzen du. Pentsa ezazu gure gorputzeko odol-hodiak ura eramaten duten hodiak direla. Ura ondo zainduta badago, ura ondo isurtzen da oztoporik gabe, ezta? Horrela da. Ur asko edaten dugunean, gure odola ere ondo isurtzen da eta gorputz osoan oztoporik gabe.

Hau bereziki garrantzitsua da zelula falziformeen ezaugarria duen norbaitentzat. Izan ere, ur nahikoa edaten ez baduzu, hau da, deshidratatzen bazara, lehen aipatu dudan bezala, globulu gorrien forma aldatzen dute (igitai itxura hartzen dute), eta litekeena da odol-hodi txikietan itsatsita geratzea. Horregatik esaten dugu ur asko edatea.

Zure medikuak zehatz-mehatz esango dizu.Zenbat ur edan behar duzu egunean ? Baina arau ona egunean 8 baso ur inguru edatea da.

Gogoratu: Batzuetan ohi baino ur gehiago edan behar duzu.

#### Zalantzarik gabe, ideia ona da ur gehiago edatea une hauetan:

• Egarri sentitzen zarenean: Egarria zure gorputzak zuri bidaltzen dizun seinalea da: "Ez daukat nahikoa ur". Beraz, edan ura egarri sentitzen zaren bezain laster.
• Hegazkinean bidaiatzen duzunean: Hegazkinen barruko airea oso lehorra da, beraz, zure gorputzetik ura lurruntzeko aukera handiagoa dago.
• Ariketa fisikoa indarrez egiten duzunean: kirol lehiakorretan edo entrenamendu militarrean bezala, zure gorputzak ur asko galtzen du izerdiaren bidez. Beraz, edan ur asko ariketa fisikoa egin aurretik, bitartean eta ondoren.
• Mendira igotzeko edo urpekaritza egiteko asmoa baduzu: Altuera handietara edo itsaso sakonera joaten zarenean, zure gorputza presio maila desberdinen eraginpean egongo da. Garrantzitsua da, halaber, ur asko edatea garai horietan.
• Gernuan odola ikusten baduzu: Batzuetan, gernuaren kolorea arrosa, gorria edo marroia izan daiteke. Horrelako zerbait ikusten baduzu, ez egin kasurik. Horrez gain, edan ur asko eta joan medikuarengana berehala.
• Gorputzeko edozein lekutan mina baduzu: Batzuetan, zelula falziformeen sindromea duten pertsonek mina izan dezakete blokeo txikiengatik. Saiatu ura edaten une horietan. Baina mina larria bada, jo medikuarengana.

2. Ariketa fisikoa egiten baduzu, segurtasunez egin behar duzu!

Ariketa fisikoa oso ona da gorputzarentzat. Ez duzu ariketa fisikoa utzi beharrik zelula falziformeen sindromea duzulako bakarrik. Baina garrantzitsua da zure gorputzari entzutea ariketa fisikoa egiten duzunean. Ez da ona bat-batean zure mugak gainditzea.

#### Kontuz gauza hauekin ariketa fisikoa egiten duzunean:

• Ohitu zaitez poliki-poliki kirol berri batera: Imajinatu etxean zaudela eskola oporretan eta bat-batean kirola praktikatzen hasten zarela. Ez da ona zure gorputza aldi berean asko estresatzea. Pixkanaka hasi beharko zenuke. Auto bat bezala, azkar hasten da azeleratzen. Era berean, eman denbora zure gorputzari ohitzeko.
• Edan ur asko ariketa fisikoa egin aurretik, bitartean eta ondoren: Hau esan gabe doa. Lehenago ere hitz egin dugu uraren garrantziaz.
• Nekatuta sentitzen zarenean atseden hartu:Ez etsi zeure buruari "Apur bat gehiago egin nezake" pentsatuz. Nekatuta sentitzen bazara, gelditu eta atseden hartu.
• Arazoen zantzuak ezagutu eta azkar jakinarazi: Oso garrantzitsua da hau. Entrenatzaile edo prestatzaile batekin entrenatzen ari bazara, ez izan beldurrik esateko deseroso sentitzen bazara.

#### Sintoma hauetakoren bat jasaten baduzu, arazo baten seinale izan liteke. Beraz, adi egon:

• Giharretako mina edo kalanbreak sentitzen badituzu.
• Oso nekatuta, izerditan eta bero sentitzen bazara (nekatuta edo gehiegi berotuta).
• Arnasestuka bazaude (arnasestuka geratzen bazara).

Horrelako zerbait gertatzen bada, utzi berehala egiten ari zarena. Hartu atseden. Edan ur asko. Freskatu. Hobeto sentitzen zarenean, joan medikuarengana eta kontatu gertakariaren berri. Gero, aholku gehiago eman diezazkizuke.

Imajinatu lagun batekin korrika egiten ari zarela eta bat-batean hanka minduta izango bazenu, ez al zenuke kasurik egingo eta korrika jarraituko zenuke? Ez. Gelditu eta zer gertatzen den ikusiko zenuke. Horrela da, zure gorputzak ematen dizkizun seinaleei entzun.

3. Hitz egin zure medikuarekin aldizka.

Zure medikua da zure osasunari buruz aholkuak emateko pertsonarik onena. Laguntzeko prest daude. Beraz, galderarik edo kezkarik baduzu, ez izan zalantzarik eta hitz egin haiekin. Bereziki garrantzitsua da zure medikuarekin harreman ona izatea, batez ere zelula falziformeen ezaugarria duen norbait bazara.

#### Kasu hauetan, medikuarengana joan beharko zenuke, edo gutxienez telefono dei bat egin:

• Sintoma berririk agertzen baduzu: Ez egin kasurik, arinak badira ere. Adibidez, gorputzeko min maiz, neke handia, arnasa hartzeko zailtasunak edo gernuan odola. Deitu berehala zure medikuari .
• Diabetes Mellitusaren proba egiten ari bazara: Diabetesa egiaztatzeko odol-analisi nagusia `(Hemoglobina A1c)` edo `(HbA1c)` testa da. Hala ere, `(HbA1c)` testa honen emaitzak agian ez dira oso zehatzak izango zelula falziformeen ezaugarria duten pertsonengan. Beraz, diabetesaren proba egingo bazaizu, ziurtatu zure medikuari zelula falziformeen ezaugarria duzula esaten diozula. Orduan, zure medikuak beste proba egoki bat egin diezazuke (adibidez, `Baraurik plasma glukosaren proba`).
• Anemia falziformearen ezaugarriari buruzko aurkikuntza berrien berri baduzu:Medikuntza zientzia egunero aurrera doa. Informazio berria eta tratamendu berriak agertzen ari dira. Beraz, honi buruz gehiago jakiteko interesa baduzu, galdetu zure medikuari.
• Familia bat sortu eta seme-alabak izateko asmoa baduzu: Hau ere oso garrantzitsua da. Anemia Falziformearen Ezaugarria baduzu, garrantzitsua da jakitea zure etorkizuneko bikotekideak ere Anemia Falziformearen Ezaugarria edo Anemia Falziformearen Gaixotasuna duen. Izan ere, biok ezaugarri genetiko hau baduzue, aukera dago zuen seme-alabak Anemia Falziformearen Gaixotasuna izateko. Ez dago horretaz kezkatu beharrik. Zure medikuak arrisku hau azaldu diezazuke eta arrisku hori murrizteko moduei buruz ere informatu zaitzake (adibidez, aholkularitza genetikoa).

Gogoratu, zure medikua lagun bat bezalakoa dela. Partekatu zure arazoak eta beldurrak berarekin.

Etxerako mezua

Ados, asko hitz egin dugu jada, ezta? Laburbildu ditzagun zelula falziformeen ezaugarria duen pertsona gisa osasuntsu egoteko egin ditzakezun gauzarik garrantzitsuenak:

1. Edan ur asko: Gutxienez 8 baso ur egunean. Gehiago ekitaldi berezietan.

2. Ariketa fisikoa segurtasunez egin: Entzun zure gorputzari. Atseden hartu nekatuta sentitzen bazara. Gelditu berehala eta esan iezaiozu zure medikuari arazoren bat sumatzen baduzu.

3. Egon harremanetan zure medikuarekin: Hitz egin zure medikuarekin zure galdera eta kezka guztiei buruz, batez ere sintoma berriei, diabetesaren probei eta familia-plangintzari buruz.

Anemia falziformearen ezaugarria izateak ez du esan nahi ezin duzula bizitza normal eta zoriontsu bat bizi. Kontzientzia hartuz eta urrats erraz hauek jarraituz, zure osasuna mantendu dezakezu. Zure osasuna zure esku dago! Beraz, merezi du zaintzea.

zelula falziformeen ezaugarria, zelula falziformea, bizitza osasuntsua, edateko ura, ariketa, aholku medikoa, osasuna, globulu gorriak