Bat-batean ile asko galtzen ari zara? Hitz egin dezagun Telogen Effluvium-i buruz!

Inoiz sentitu al duzu ilea bat-batean erortzen hasi zaizula? Ziurrenik beldurtuta eta triste sentitzen zara orraziaren, bainugelako zoruan edo burkoan ile-pila ikusten duzunean, ezta? Gaur, horren kausa posible bati buruz hitz egingo dugu. Honi `(Telogen Effluvium)` deritzo. Ikus dezagun zer den, zergatik gertatzen den eta zer egin dezakegun horren aurrean.

Lehenik eta behin, uler dezagun nola hazten eta erortzen den ilea.

Laburbilduz, gure ileak hazkuntza eta erorketa ziklo natural bat du. Hiru etapa nagusi ditu horretarako:

1. Anagen: Ilearen hazkuntza-zikloaren fase aktiboena da hau. Ile-folikuluaren oinarrian dauden zelulak azkar zatitzen ari dira. Ile-folikulu berri bat hazten den heinean, ile-folikulu zaharra bultzatzen du, ilea luzeagoa bihurtuz. Ile-folikulu bakar batek lau urte inguru haz dezake Anagen fase honetan. Edozein unetan, buruko ilearen % 80tik % 90era bitartean dago fase honetan.

2. Katagena: Fase labur eta trantsizionala da. Ile-folikulua uzkurtu eta hazteari uzten dio. Normalean, ilearen % 5 inguru egoten da fase honetan.

3. Atseden eta galtze fasea `(Telogenoa)`: Ilearen hazkuntza-zikloaren atseden fasea da hau. Ile-folikulua inaktibo dago. Ile-folikuluak `(Keratina)`-z egindako bonbilla zuri itxurako zati bat du, `(ile mamitsua)` ere deitzen dena. `(Keratina)` bonbilla honek ile-folikulua sustraiari lotuta mantentzen du erori arte. Ile-folikulua erori ondoren, ilearen hazkuntza-zikloa berriro hasten da. Normalean, ilearen % 5 inguru egoten da fase honetan.

Beraz, zer da hau (Telogen Effluvium)?

Orain, `(Telogen Effluvium)` izeneko egoera honetan, zure gorputzean presio bat jasaten duelako, hau da, `(estresore)` fisiko edo mental baten ondorioz, hazkuntza-fasean dauden `(Anagen)` dauden ile asko `(Telogen)` galtze-fasera bultzatzen dira goizegi. Imajinatu, normalean ileen % 80 eta % 90 artean `(Anagen)` egon beharko lirateke. Baina kasu honetan, bat-batean ileen % 70 inguru `(Telogen)` sartzen dira . Beraz, orduan hasten da ile asko erortzen.

Zein da Telogen Effluvium (Akutuaren) eta (Kronikoaren) arteko aldea?

Bi Telogen Efluvium mota nagusi daude:

• Telogeno efluvio akutua: Sei hilabete baino gutxiago irauten du . Estres edo gaixotasun bat izan eta bi edo hiru hilabetera hasten da normalean. Baina berri ona da kasuen % 95ean bere kabuz hobetzen dela .
• Telogeno efluvio kronikoa: Sei hilabete baino gehiago iraun dezake. Buru-azal osoari eragiten dio, eta batzuetan ez dago kausa argirik. Hasierako faseetan, ile-galera gerta daiteke, baina ez da burusoiltasun osoa gertatzen.

Nork du eragin handiena egoera honek? Zein ohikoa da?

Hau edonori gerta dakioke , baina 30 eta 60 urte bitarteko emakumeek dute bereziki joera hori (telogeno efluvio kronikoa) arrazoirik gabe garatzea.

Hau da askotan bat-bateko ile-galeraren arrazoi nagusia. Emakumeen artean ile-galeraren kausa ohikoena dela ere esan daiteke.

Nola eragiten dio Telogen Effluvium-ek zure gorputzari?

Pertsona osasuntsu batek egunean 100 ile inguru galtzen ditu. Hori normala da. Baina `(Telogen Effluvium)` baduzu, egunean 300 ile gal ditzakezu . Imajinatu zenbat den!

Honek normalean buruaren goialdeari eragiten dio, eta ez buruaren atzealdeari edo alboei. Ile-lerroa ez da normalean kaltetzen, eta ez zara burusoil geratzen. Hala ere, kasu larrietan, bekainak eta gorputzeko beste ile bat ere gal daitezke. Batzuetan, ile mehetze honek gizonezkoen edo emakumezkoen ereduko ile-galera izan dezake. Baina badago aldea. Telogen Effluvium-ean, ilea oso azkar erortzen da. Beste kasu batzuetan, ilea poliki mehetzen da.

Baliteke eragin fisiko handirik ez izatea, baina eragin psikologiko nabarmena izan dezake. Jendeak gizartea nola ikusten duen (psikosozialki) eta bere buruaz nola pentsatzen duen (psikologikoki) eragin dezake. Pertsona batzuek estres mentala , antsietatea eta depresioa ere jasan ditzakete.

Zeintzuk dira Telogen Effluvium-aren sintomak?

Beraz, zeintzuk dira sintomak? Begiratu ea gauza hauek dituzun:

• Ilea orrazten duzunean, ohi baino ile gehiago dagoela ohartuko zara orraziaren gainean, bainugelako zoruan edo baita burkoan ere.
• Buruko ilea mehea iruditu daiteke.
• Ilea lehortu egiten da eta erraz erortzen da ukitzean.

Baina garrantzitsuena zure buru-azala osasuntsu egotea da. Horrek esan nahi du ez dela erupziorik, azkurarik, hanturarik, minik edo zuriturik egon behar. Hala bada, beste egoera bat izan liteke.

Zeintzuk dira Telogen Effluviumaren eragileak?

Zer izan liteke hau eragiten duena? Ikusi ea hauetakoren bat gertatu zaizun azkenaldian:

• Sukar handia baduzu.
• Haurra izan ondoren, ``(Erditzea)``. Ama askok jasaten duten zerbait da hau.
• Infekzio larriak gertatzen badira.
• Estres psikologiko larria baduzu... Pentsatu azterketa, laneko arazoak, familia arazoak, zure inguruko norbaiten galera bezalako gauzetan.
• Kirurgia handi bat baduzu.
• Tiroide guruinaren jarduera handitua (hipertiroidismoa).
• Tiroide guruinaren funtzio gutxitzea (hipotiroidismoa).
• Antisorgailu pilulak hartzeari uzten diozunean.
• Modako dietak, proteina gutxikoak eta denak batera egiten direnak .
• Medikamentu batzuk. Adibidez, `(Erretinoideak)` (aknearen aurkako botika batzuk), `(Beta-blokeatzaileak)` (hipertentsio arterialerako erabiltzen direnak), `(Kaltzio kanalen blokeatzaileak)` (bihotzeko gaixotasunetarako erabiltzen direnak), depresioaren aurkako botika batzuk eta `(Esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiak (AINE)` (minaren aringarriak).

Gaixotasun kutsakorra al da hau?

Ez, Telogen Effluvium ez da kutsakorra. Ezin diezu besteei zabaldu.

Nola ezagutu Telogen Efluvium?

Hau normalean erraza da identifikatzea. Medikuak zure buruko larruazala aztertuz baieztatu dezake. Zure medikuak "tiratze-proba" bat egin dezake. Horrek 40-60 ile inguru aldi berean tiratzea dakar. Normalean, bi edo hiru ile bakarrik erori behar dira. Hala ere, Telogen Effluvium duen norbaitengan, gutxienez lau edo sei ile eror daitezke, muturrean bonbilla zuri batekin batera (ile makurtua).

Medikuak zure dietaren eta azken osasun-egoeren inguruan ere galdetuko dizu. Baliteke dieta-arazoren bat, ile-galera hasi baino hiru hilabete lehenago gertatu zen estres edo gaixotasun bat identifikatzea. Kasu gehienetan, "Telogen Effluvium" duen pertsona estres edo gaixotasun horretatik guztiz sendatu da, beraz, ez dago loturarik ile-galeraren eta estresaren artean.

Proba gehiago beharko al dira?

Gehienetan, medikuak proba berezirik gabe diagnostikatu dezake hau. Hala ere, susmoa badago gaixotasun batek eragiten duela (adibidez, tiroideko arazoak, burdin gabezia), odol-analisiak edo buruko biopsia eska dezake.

Zeintzuk dira Telogen Effluvium-erako tratamenduak?

Arrazoi nagusia gorputzean dagoen estresa da, beraz, garrantzitsuena kausa zein den jakitea da . Kausa horri aurre egin ondoren, gehienetan, `(Telogen Effluvium)` egoera hau tratamendurik gabe hobetuko da sei-zortzi hilabete barru .

Hala ere, badira horretarako tratamendu ohikoenak ere:

• Medikazioak: Minoxidil (Rogaine®) bezalako errezeta gabeko botikek ilearen hazkuntza estimula dezakete. Hala ere, Minoxidilek bigarren mailako efektuak sor ditzake pertsona batzuengan, besteak beste, buruko minak, buruko larruazaleko narritadura eta ilearen hazkuntza anormala. Ez zenuke Minoxidil erabili behar haurdun edo edoskitzen ari bazara.
• Multibitaminak edo osagarriak: Burdina duten multibitaminak edo burdin osagarriek ilearen hazkuntzan lagun dezakete. Biotina osagarriek ere ile sendo eta osasuntsua izaten lagun dezakete.
• Ile-apainketa metodoak: Ile-apainketa, ileorde edo ehundura batzuk erabil daitezke ile-galeraren zati bat ezkutatzeko.

Zenbat iraungo du Telogen Effluvium-ak? Ilea berriro haziko al zait?

Telogen Effluvium-ak normalean hiru eta sei hilabete inguru irauten du.

Bai, ilea berriro haziko zaizu, zalantzarik gabe! Hau da berririk onena. Ile-galeraren hiru edo sei hilabete igaro ondoren, ile berria hazten ikusiko duzu kaltetutako eremuetan. Pazientzia izan besterik ez duzu egin behar.

Nola murriztu Telogen Efluviumaren arriskua?

Badira gauza batzuk egin ditzakegun gure ilea osasuntsu mantentzeko eta hazten laguntzeko. Begiratu hauei:

• Jan proteina gehiago , batez ere begetarianoa edo beganoa bazara. Egunean 40 eta 60 gramo proteina artean behar dituzu. Mediterraneoko dietak dituen fruta, barazki eta proteinek ile-galera murrizten lagun dezakete.
• Hartu bitaminak . A, B, C, D, E bitaminek, zinkak, biotinak eta burdinak ilea, azala eta muskuluak osasuntsu mantentzen laguntzen dute. Baina kontsultatu beti zure medikuarekin edozein osagarri berri hartu aurretik.
• Aurkitu estresari aurre egiteko moduak . Telogen Effluvium-aren kausa nagusietako bat da. Meditazioa, yoga, zaletasun batean aritzea eta lagun batekin hitz egitea bezalako gauzek lagun dezakete.
• Lo egin behar adina . Heldu batek batez beste zazpi eta bederatzi ordu arteko loa behar du gauero. Lo onak estresa ere murrizten du.
• Saihestu bat-bateko pisu galera eragiten duten dieta murriztaileak . Bat-bateko pisu galerak Telogen Effluvium-a ekar dezake. Dieta murriztaileek nutrizio-gabeziak eta ile-galera ekar ditzakete. Pisua galdu nahi baduzu, hobe da Mediterraneoko dieta bat jarraitzea, fruta freskoak, barazkiak, zereal integralak, proteina giharrak eta gantz osasungarriak barne hartzen dituena, ariketa erregularrarekin batera.

Zer espero dezake Telogen Effluvium duen norbaitek?

Telogen Effluvium egoera oso frustragarria izan daiteke. Ile guztia galtzeko beldur izan zaitezke. Hala ere, Telogen Effluvium baduzu, ez dago kezkatu beharrik, emaitzak onak dira . Ilea galdu eta hiru edo sei hilabetera hobetzen da normalean. Zure medikuak ile berria hazten laguntzeko eman beharreko urratsei buruz ere gidatu zaitzake.

Zein da (Telogen Effluvium) eta (Androgen Alopecia) arteko aldea?

Biak ile-galera baldintzak diren arren, badaude desberdintasunak:

• Telogen Efluvium: Ilea denbora gutxian azkar erortzen den egoera da. Normalean gorputzean estres fisiko edo emozionalaren hilabete batzuen ondoren gertatzen da. Bat-bateko aldaketa hormonalen ondorioz ere gerta daiteke. Telogen Efluvium normalean aldi baterakoa da, eta ilea tratamendurik gabe hazten da berriro estresa desagertu ondoren.
• (Alopezia androgenikoa): Hau daGizonezkoen burusoiltasunari eta emakumezkoen burusoiltasunari gizonezkoen burusoiltasuna deritzo . Telogen Effluvium baino ile-galera mota motelagoa da. Kausa zehatza ez da oraindik ezagutzen, baina faktore genetikoak egon daitezke. Medikaziorik edo tratamendurik gabe, alopezia androgenikoaren ondoriozko ile-galera iraunkorra da .

Beraz, zer gauza gogoratu behar ditugu istorio honetatik?

Telogen Efluvium gorputzeko edozein lekutan ile-galera aldi baterakoa eragin dezakeen ohiko egoera da, baina gehienetan buru-azalari eragiten dio. Normalean estresak edo gorputzeko aldaketek eragiten dute. Mentalki oso erronka handia izan daiteke, eta burusoil geratuko zarela ere beldur izan dezakezu. Baina gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena da zure ilea denborarekin berriro haziko dela .

Ilea galtzen ari zarela ohartzen zaren bezain laster, batez ere estres gehigarria eragiten badizu, joan medikuarengana ahalik eta azkarren . Horrela, kausa zehatza zehaztu eta tratamendua hasi ahal izango da beharrezkoa izanez gero.

` Ile-galera, Ile-galera aldi baterakoa, Telogen Efluvium, Ile-galera, Estresa, Ile-hazkundea, Ile-osasuna