Eguraldi zoragarria dago orain, ezta? Goizean bero egiten du, baina arratsaldeko lauretan edo bostak aldera, zerua bat-batean iluntzen da, eta haize hotz batek jotzen du, euri jasa handiekin batera. Batzuetan bi edo hiru egunez jarraian hotz egiten du, eta hurrengo egunean bero jasanezina. Inoiz galdetu al diozu zeure buruari nola eragiten dieten tenperatura-aldaketa horiek gure gorputzei? Katarroa hartzea baino gehiago da kontua. Beraz, gaur, eguraldiaren bat-bateko aldaketa honen eta gure osasunaren arteko harremanaz hitz egingo dugu.
Zergatik dira hain txarrak eguraldi aldaketa hauek?
Laburbilduz, gure gorputzak etengabe oreka mantentzen saiatzen diren makina harrigarriak dira. Bereziki, gure gorputzak etengabe saiatzen dira barne-tenperatura jakin bat mantentzen. Gure gorputzek normalean egun batzuk, astebete edo bi behar izaten dituzte inguruneko aldaketetara egokitzeko.
Imajinatu bat-batean gela hotz batetik eguzkitsu batera joatean sentitzen duzun ondoeza. Era berean, egunean zehar tenperatura gradu Celsius batzuk aldatzen denean, "kolpe" handi bat bezala sentitzen da gure gorputzentzat. Gure gorputz-sistemek ez dute denbora nahikorik bat-bateko aldaketa horretara egokitzeko.
Aldaketa hau agian ez da nabarituko pertsona gazte eta osasuntsu batentzat, baina arriskutsua izan daiteke gaixotasun kronikoak dituzten pertsonentzat, kanpoan lan egiten dutenentzat, adinekoentzat eta haur txikientzat.
Zeintzuk dira klima-aldaketarekin lotutako osasun-arazo nagusiak?
Bat-bateko tenperatura aldaketa hauek gure gorputzeko hainbat ataletan eragina izan dezakete. Gure sudurra, eztarria eta bihotza bereziki sentikorrak dira honen aurrean. Ikus dezagun zeintzuk diren ikusten ditugun arazo ohikoenak.
| Osasun-egoera | Sintoma ohikoenak |
|---|---|
| Sinusitisa eta katarroak | Sudur-jarioa, sudur-kongestioa, sinuetan mina edo astuntasuna eta sudur osteko tantaka. |
| Alergiak | Sudur eta begietako azkura, doministikuak, sudur-kongestioa edo sudurretik ur-jarioa. |
| Bihotzeko arazoak | Bai hotz muturrekoak, bai bero muturrekoak, bihotzekoak eta iktusak bezalako gertakari kardiobaskularren ondoriozko heriotza-arriskua areagotzen dute. |
Zer gertatzen zaizu sudurrean?
Sudurra eguraldia aldatzen denean gure osasunean aldaketak erakusten dituen organo nagusietako bat da. Imajinatu, gure sudurraren barruan odol-hodi oso finak daudela.
- Eguraldi hotzean : odol-hodi hauek uzkurtu egiten dira , eta horrek sudurraren barrualdea lehortzea eragin dezake.
- Eguraldi bero eta hezean: odol-hodi hauek zabaldu egiten dira , eta horrek sudur-jarioa handitu dezake.
Orain imajinatu zer gertatzen den tenperatura hotzetik berora eta berotik hotzera aldatzen denean denbora gutxian, 24 ordutan bezala. Sudurreko odol-hodiak erotu egiten direla dirudi. Une batean sudurra lehor dago, eta hurrengo unean isuri egiten hasten da. Katarroaren sintomak hauek dira.
Nor dago bereziki arriskuan? Zer egin beharko genuke?
Aurretik aipatu dugun bezala, honek ez die guztiei modu berean eragiten.
- Gaixotasun kronikoak dituzten pertsonak: Asma , bihotzeko gaixotasunak edo diabetesa bezalako gaixotasunak badituzu, oso kontuz ibili behar duzu eguraldi aldaketa hauetan, bat-bateko aldaketa hauek zure egoera okerrera egin dezaketelako.
- Adinekoak: Zahartzen diren heinean, gorputzak tenperatura erregulatzeko duen gaitasuna gutxitzen da, beraz, zailtasunak izan ditzakete aldaketa horiei aurre egiteko.
- Haur txikiak: Haur txikien gorputz-sistemak oraindik ez daudenez guztiz garatuta, zaila egiten zaie aldaketa hauetara azkar egokitzea.
- Kanpoan lan egiten duten pertsonak: Eguzkitan eta euripean maiz lan egiten duten pertsonek ere arrisku handiagoa dute tenperatura aldaketa bat-bateko horien ondorioz osasun arazo ugari izateko.
Garrantzitsua da zure gorputzari entzutea une hauetan. Ez egin kasurik katarro txiki bati edo ondoezik ez sentitzeari.
- Egun hotzetarako: Jantzi bero. Edari bero bat edatea ere ona da.
- Egun beroetan: Edan ur asko. Deshidratazioa (Ez utzi deshidratazioa gertatzen. Jantzi arropa arinak eta kotoizkoak.
- Alergiak badituzu, ideia ona da hauts eta polen maila altua duten eremuetan esposizioa mugatzea garai horretan.
Eguraldi baldintza gogor batzuetan, adibidez, euri jasa, uholde edo luizietan, zaila izan daiteke ospitalera edo Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU) iristea ere. Beraz, gaixotasun kroniko bat baduzu, oso garrantzitsua da beharrezko botikak zurekin eramatea.
Sintoma larririk izanez gero, hala nola bularreko mina, arnasa hartzeko zailtasuna edo buruko min handia, onena berehala medikuarengana jotzea da. Ez geratu etxean une horietan. Joan berehala medikuarengana .
Etxerako mezua
- Zaindu zure gorputza pixka bat gehiago eguraldia bat-batean aldatzen den egunetan.
- Oso garrantzitsua da eguraldi hotzean bero egotea eta eguraldi beroan hidratatuta egotea.
- Asma, bihotzeko gaixotasuna edo diabetesa bezalako gaixotasun kronikoren bat baduzu, bereziki kontuz ibili behar duzu garai hauetan.
- Sudur-jarioa, doministikuak eta ondoeza bezalako sintomak egun batzuk baino gehiago irauten badute edo larriagoak badira, ziurtatu medikuarengana joatea.
- Bat-batean bularreko mina edo arnasa hartzeko zailtasuna baduzu, joan berehala ospitaleko larrialdi zerbitzura (ETU).
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina