Nor da "Ortzadar Haurtxo" bat? Hitz egin dezagun gai sentikor honi buruz

Seguruenik ez dago haurdunaldian itxaropen izan duzun haurtxo bat galtzea baino min handiagorik. Garai ilun eta triste horren ondoren, zaila da hitzez adieraztea berriro ere itxaropenarekin haurtxo berri bat bizitzan duzunean sentitzen duzun sentimendua. Poztasun, beldur, tristura eta itxaropen sentimendu konplexua da. Horregatik, esperientzia zail baten ondoren jaiotako haurtxoari "Ortzadar Haurtxo" deitzen zaio maitasunez.

Zergatik deitzen zaie haurtxo hauei "Ortzadar Haurtxoak"?

Laburbilduz, metafora ederra da hau. Imajinatu, ekaitz handi baten ondoren, euri jasa handi baten ondoren, zerua argitzen dela eta ortzadar eder bat agertzen dela, ezta? Hala da. Haurtxo hauei "ortzadar haurtxoak" deitzen zaie, gurasoen bizitzetan argia, zoriona eta itxaropena ekartzen baitituzte abortu, erditze hil edo haurdunaldi ektopiko edo molar baten moduko ekaitz triste baten ondoren.

Ez gure herrialdean bakarrik, mundu osoko guraso askok ere esperientzia honi aurre egin behar diote. Inkesten arabera, lau haurdunalditik batek abortu bat izan dezake. Beraz, esperientzia hori bizi izan baduzu, lehenik eta behin gogoratu ez zaudela bakarrik.

Galdutako haurrentzako mina eta itxaropen berria

Normala da haurtxo bat izateagatik pozik sentitzea, baina baita haurraren galeragatik triste sentitzea ere. Hori ez dago gaizki. Bi sentimenduak izan ditzakezu aldi berean. Dolu horri aurre egitea bidaia honen zati garrantzitsu bat da.

Hainbat gauza lagun zaitzakete dolu honi aurre egiten:

• Utzi oroigarri bat haurtxo horrentzat: Agian zuhaitz bat landatu dezakezu haurtxo horrentzat. Edo ekintza merezimendutsu bat egin dezakezu, limosna eman eta esker ona adierazi haurtxo horri. Ospitale batzuek haurraren eskua eta oinatzak hartu eta gurasoei ematen dizkiete. Horrelako zerbaitek indar handia emango dizu zuretzat ere.
• Hitz egin konfiantzazko norbaitekin: Oso garrantzitsua da hau. Hitz egin irekiro zure senarrarekin/emaztearekin nola sentitzen zaren jakiteko. Pertsona bakoitzak modu ezberdinetan bizi dezake dolua, beraz, garrantzitsua da elkarri entzutea. Gainera, esperientzia hau bizi izan duen lagun edo senideren bat baduzu, oso lagungarria izan daiteke haiekin hitz egitea.
• Bilatu aholku profesionala: Batzuetan zaila da sentimendu hauei bakarrik aurre egitea. Horrelakoetan, ideia ona da aholkulari baten laguntza bilatzea. Bultzada handia izan daiteke zure osasun mentalarentzat.

Ortzadarraren koloreko haurtxo bat espero duzunean...

Berriro haurdun geratzea emozio nahasketa bat da. Alde batetik, poz izugarria da, bestetik, beldur izugarria. Normala da "Berriro gertatuko al da?" galderaren beldur gogaikarria izatea. Eta errudun sentimendua ere izan daiteke, "Zuzena al da horrela zoriontsu izatea?". Ulertu sentimendu horiek guztiak normalak direla.

Garai honetan, garrantzitsuena zeure burua eta zure haurtxo berria ondo zaintzea da.

Zaindu zure osasun fisikoa.

• Bitaminak eta nutrizioa: Hartu zure medikuak gomendatzen dizkizun bitaminak, batez ere azido folikoa. Azido folikoa ezinbestekoa da haurraren zelulen hazkuntzarako. Dieta orekatua jatea ere oso garrantzitsua da.
• Ohiko azterketak : Egon harremanetan zure medikuarekin aldizka. Joan klinikara programatutako datetan. Ekografia egin eta haurraren bihotz-taupadak entzuten dituzunean, zure beldurra pixkanaka gutxituko da.
• Mantendu pisu osasuntsua: Hitz egin zure medikuarekin haurdunaldian pisu osasuntsua mantentzeari buruz. Ariketa arina egitea, hala nola oinez ibiltzea, ona da zure gorputzarentzat eta buruarentzat.
• Saihestu erabat erretzea eta drogak: Oso kaltegarriak dira haurrarentzat. Ohitura hauek hausteko laguntza behar baduzu, hitz egin zure medikuarekin irekiro horri buruz.

Nola kudeatu antsietatea haurdunaldian?

Aurretik abortua izan duten amek erditze osteko depresioa eta antsietatea izateko arrisku apur bat handiagoa dute, beraz, garrantzitsua da zure osasun mentala bereziki zaintzea garai honetan.

• Ulertu haurdunaldi hau desberdina dela: Ez eman pentsatu aurrekoan gertatu zena oraingoan gertatuko denik. Haurdunaldi bakoitza desberdina da, bidaia berri bat.
• Estresa murriztu: Kendu zure bizitzatik estresa eragiten dizuten gauza guztiak ahalik eta gehien. Ikusi ea lanean dituzun erantzukizunak murriztu ditzakezun.
• Meditazioa praktikatu: egunean minutu batzuk gauza bakar batean zentratzea eta sakon arnasa hartzeak beldurra eta estresa asko murriztu ditzake.
• Eskertza praktikatzea: Pentsatu zure bizitzako gauza onetan. Poza eta lasaitasuna sentituko dituzu itxaropen berri honetan, maite zaituzten pertsonetan eta dituzun gauzetan pentsatzen duzunean.

Besteei haurtxo berriari buruz kontatzen diezunean

Zure doluan zurekin egon zirenek pozik entzungo dute zure haurtxoaren berri. Baina batzuetan, asmo onekin ere, jendeak egiten dituen galderek eta iruzkinek min egin diezazukete. Zaila izan daiteke "Kontuz ibili behar duzu aurreko aldian bezala ez egiteko" bezalako gauzak entzutea. Ez dute ulertzen zer pasatzen ari zaren, ez baitute zu pasatzen ari zaren hori bizi izan.

Beraz, esan lehenik honi buruz erosoen sentitzen zaren pertsonei, zu ulertzeko konfiantza duzun pertsonei (senarra, ama, lagunik onena). Geroago beste batzuei esan diezaiekezu. Nahi baduzu, eskubide osoa duzu hau sekretuan gordetzeko haurra jaio arte. Ez dago horretan ezer txarrik.