Haurdun bazaude, baliteke gorputzeko aldaketekin batera bularretan aldaketa handi bat nabaritu izana. Baliteke bularrak pixka bat handiagoak izatea, apur bat mindu, sentikor bihurtzea... Gauza oso normalak dira. Aldaketa hauekin, baliteke ohiko bularretakoa estua eta deserosoa sentitzea.
Zergatik behar duzu bularretako berezi bat haurdunaldian?
Laburbilduz, zure gorputza haurra hartzeko prestatzen den heinean, bai bandaren neurria bai koparen neurria handitzen dira. Garai horretan bularretako estu bat janzteak presio alferrikakoa eragin dezake bularretan, mina eraginez eta batzuetan esne-hodiak blokeatuz ere. Horregatik da garrantzitsua haurdunaldirako bereziki diseinatutako bularretako eroso bat kontuan hartzea. Normalean haurdunaldiko bularretako deitzen diegu hauei.
Gogoratu, erosotasuna eta euskarria direla gauzarik garrantzitsuenak garai honetan. Zure gorputzera ondo egokitzen den eta presiorik gabeko bularretako bat janzteak bizkarreko eta lepoko mina ere murriztu dezake.
Bi gauza desberdin al dira haurdunaldiko bularretakoa eta edoskitze-bularretakoa?
Bai, badaude desberdintasun txikiak bien artean. Jende askok nahasten ditu biak. Ikus dezagun zein den bien arteko aldea.
| Bularretako mota | Deskribapena |
|---|---|
| Amatasun-bularretakoa | Haurdunaldian hazten ari diren bularrei euskarri eta erosotasun ona emateko diseinatuta daude. Uhalak zabalagoak eta leunagoak dira ohiko bularretako bat baino. Atzealdean kako gehigarriak daude bularraren inguruan egokitzeko. Kopak malguak dira, beraz, hazten diren heinean zure bularretara egokitu daitezke. |
| Edoskitze-bularretakoa | Honek haurdunaldiko bularretako baten erosotasun eta euskarri bera du. Baina berezia dena da koparen gainean kendu daitekeen hegal bat duela. Horri esker, errazagoa da bularra ematea bularretakoa erabat kendu beharrik gabe. Bularra emateko asmoa baduzu, ideia ona da bularretako hau haurdunaldiaren amaieran probatzea. |
Nola aukeratu haurdunaldiko bularretako onena?
Haurdunaldiko bularretako ona aukeratzerakoan, kontuan hartu gauza hauek.
- Lortu neurri egokia: Ahal bada, joan zure neurriak hartzeko trebatutako norbait duen lentzeria-denda batera. Horrela, zure gorputz aldakorrerako neurri egokia aukeratu ahal izango duzu.
- Hazteko lekua: Bularretakoak erosterakoan, saiatu atzealdeko kakoak estutzen jartzen. Gero, bularra hazten den heinean, askatu egin ditzakezu egokitzeko.
- Euskarri ona: Euskarri ona duen bularretako bat janzteak batzuetan bularretan luzapen-marken itxura murrizten lagun dezake.
- Ehun transpiragarriak: Aukeratu poliesterra bezalako ehun sintetikoen ordez, ehun natural eta transpiragarriekin egindako bularretako bat. Horrek izerditzeko eta azkura izateko arriskua murriztuko du.
Ez al dira egokiak alanbrezko bularretakoek urteko sasoi honetarako?
Aditu batzuek diote ez dela ideia ona haurdunaldiko lehen hilabeteetan alanbredun bularretako estuak janztea. Arrazoia da alanbre estuak hazten ari diren esne-hodiak zapaldu ditzakeela, blokeatuz edo mastitis izeneko bularreko infekzioa eraginez.
Baina alanbredun bularretakoa erosoena iruditzen bazaizu, alanbre oso malgua duen bat aukeratu. Zure gorputzera ondo egokitzen dela ere ziurtatu behar duzu. Alanbrea ez da azalaren kontra gehiegi estututa egon behar, marka gorriak eraginez edo estututa sentiaraziz.
Zer gertatzen zaie bularrei haurdunaldian?
Zure gorputzeko hormona mailak izugarri aldatzen ari dira garai honetan, eta ondorioz gauza hauek jasan ditzakezu.
- Bularrak eta titiburuak mingarriak edo ukimenerako sentikorregiak bihurtzen dira.
- Bularrak beteak eta handiak dira.
- Titiburuen eta areolaren handitzea edo koloreztatzea.
- Batzuetan, haurdunaldiko 4. hilabetearen inguruan, bularretik likido lodi eta horixka kantitate oso txiki bat isurtzen nabarituko duzu. Honi deitzen zaioKolostroa haurtxoak jasotzen duen lehenengo esnea da. Mantenugai eta antigorputzez beteta, "urre likido" honek haurra gaixotasunetatik babesten laguntzen du jaio ondorengo lehen egunetan.
Aldaketa hauekin lotutako ondoeza neurri handi batean murriztu daiteke haurdunaldiko bularretako egoki batekin.
Noiztik behar dut haurdunaldiko bularretakoa jantzita?
Ez dago horretarako egun zehatzik. Pertsona batetik bestera aldatzen da. Hobe da bularretako berri eta erosoago batean pentsatzen hastea, zure egungo bularretakoaren estutasuna eta ondoeza sentitzen hasten zaren lehen egunetik. Batzuek aldaketa hau 6 astetan nabaritzen hasten dira.
Zure bularrak aldatu egingo dira haurdunaldian zehar eta haurra jaio ondoren, beraz, baliteke bularretako bera ezin izatea denbora guztian eraman. Baina ez bota itzazu, geroago berriro beharko dituzu agian.
| Zure bularretakoa ez dela ondo egokitzen adierazten duten seinaleak | |
|---|---|
| Egokitzapen txarraren seinaleak | Zer egin |
| Aukeratu kopa edo banda handiagoa duen bularretako bat. |
| Aukeratu kopa-tamaina txikiagoa duen bularretako bat. |
| Joan medikuarengana: Bularretako ondo egokitzen zaizun arren, bularreko mina edo ondoeza izaten jarraitzen baduzu, edo bularretako jario ezohikoren bat, azaleko aldaketak edo titi-aldaketak nabaritzen badituzu, jakinarazi medikuari. | |
Etxerako mezua
- Oso normala da bularrak handitu eta samurrak izatea haurdunaldian, eta garrantzitsua da zure gorputzari erosotasuna eta euskarria ematea.
- Ohiko bularretakoa estutzen zaizunean, aukeratu haurdunaldiko bularretakoa.
- Bularreta bat erosi aurretik, neurtu zure neurri zehatza, ahal bada. Aukeratu bularren hazkuntza gehiago ahalbidetzen duen bularretako bat.
- Kotoia bezalako ehun natural eta transpiragarriekin egindako bularretako bat aukeratzeak azaleko ondoeza prebenitzen lagun dezake.
- Ulertu amatasun-bularreta (haurdunaldirako) eta edoskitze-bularreta (bularra emateko) bi bularretako mota direla, helburu desberdinetarako diseinatuta.
- Bularretan mina iraunkorra edo aldaketa ezohikoak nabaritzen badituzu, kontsultatu berehala medikuarekin.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina