Buruko min maiztasuna, sudur-kongestioa eta aurpegiaren bi aldeetako mina... Sinusitis arazoak dituztenentzat oso ezagunak dira hauek guztiak, ezta? Batzuetan, botikak hartzeak ere ez du laguntzen. Beraz, une honetan, etxean egin dezakezun tratamendu seguru, eraginkor eta merkeaz hitz egin dezagun.
Akupresioa deitzen diogu horri. Honek alergiek eragindako sinu-mina, presioa eta sudur-kongestioa arintzen laguntzen du.
Zer da zehazki akupresioa?
Akupresioa 2000 urte baino gehiagoko txinatar medikuntza tradizionaleko metodo bat da. Gure gorputzeko presio puntu espezifikoak erabiltzean datza gorputzari seinale bat bidaltzeko. Uste da seinale horrek gorputzaren auto-sendatzeko mekanismoak aktibatzen dituela. Laburbilduz, txinatar medikuntzaren arabera, gure gorputzaren energia bizia, 'Qi' izenekoa, kanal espezifikoetatik igarotzen da. Kanal hauei 'Meridianoak' deitzen zaie. Energia-fluxu hori blokeatzen bada edo gorputzaren oreka edozein modutan hausten bada, gaixotasuna edo mina jasaten dugu. Beraz, Akupresioak egiten duena
blokeatutako energia-fluxu hori leheneratzea eta gorputzaren oreka berreskuratzea da. Nola egiten da zehazki tratamendu hau?
Hau zuk zeuk egin dezakezun zerbait da. Egin behar duzun guztia hatzak erabiltzea da,
puntu eragilean gogor sakatu eta mugimendu zirkularretan edo gora eta behera masajea egitea 3 minutuz, aldi berean. Hau aldizka egiteak sinu-mina epe luzerako arintzea lortzen eta berriro agertzea eragozten lagun zaitzake. Hau egiten duzun bitartean kontuan hartu beharreko gauza gehiago daude:
- Egin presio sakon eta sendoa puntu bakoitza masajeatzean .
- Eseri posizio eroso batean eta erlaxatu.
- Egin hau begiak itxita eta arnasa sakon hartuz.
- Hau nahi adina aldiz errepika dezakezu.
- Zaila egiten bazaizu, beste norbaiti eska diezaiokezu hau egiteko.
Non daude gure buruan sinu-barrunbe hauek?
Gure buruaren barruan lau bikote sinu-barrunbe ditugu. Hauek elkarri lotuta daude pasabide oso estu batzuen bidez. Normalean, sinu-barrunbe hauek sudurretik behera isurtzen den muki mota mehe bat sortzen dute. Horrek gure sudurra garbi mantentzen du eta bakterioak bezalako gauzak sudurrean sartzea eragozten du. Normalean, barrunbe hauek airez beteta daude. Hala ere, pasabide horiek edozein arrazoirengatik blokeatzen badira, barrunbe hauek fluidoz betetzen dira, eta horrek sinu-kongestioa eragiten du. Gure buruko lau bikote sinu-barrunbeak hauek dira:
- Maxilarreko sinuak– Hauek begi azpian daude, masailen inguruan.
- Sinu etmoidalak – Hauek begien artean daude, sudurraren gainean.
- Sinu frontalak – Hauek begien gainean daude, kopetan.
- Sinu esfenoidalak – Hauek begien atzean daude, burezurraren barruan.
Sinusitis arazoekin laguntzen duten presio puntu nagusiak
Hona hemen sinuetako mina arintzen lagun dezaketen presio-puntu gako batzuk. Gakoa horiek aurkitzea eta behar bezala masajeatzea da.
| Puntua | Kokapena | Jasotako laguntza |
|---|
| Heste Lodia 20 (LI 20) | Sudurraren alde banatan, sudurzuloen gainetik, masailezurrak eta sudurra elkartzen diren tokian. | Aurpegiko hantura, sinu-kongestioa eta arnasa hartzeko zailtasunak arintzen laguntzen du. |
| Heste lodia 4 (LI 4) | Eskuko erpuruaren eta erakuslearen artean ateratzen den haragiaren punturik gorena, biak elkartzean. | Oso ona buruko minetarako eta masailezurretako minetarako. |
| 2. maskuria (B 2) | Bekainaren barneko izkina, sudurra eta bekaina elkartzen diren tokia, hezurraren azpiko ildo txikia da. | Aurpegiko mina eta buruko minak arintzen ditu kopetan. |
| Behazun-xixkua 20 (GB 20) | Burezurraren atzealdean dauden bi ildoak, lepoko muskuluak burezurrera lotzen diren tokiak. | Buruko minak eta lepoko minak arintzen laguntzen du. |
| Gibela 3 (LV 3) | Behatz lodia bigarren behatzarekin bat egiten duen puntua, behatz lodiaren eta bigarren behatzaren arteko espazioan bi hatz zabaleran gutxi gorabehera. | Buruko minak eta suminkortasuna bezalako baldintzetatik arintzen du. |
Zer dio ikerketak metodo honi buruz?
Akupresioari buruzko ikerketak oraindik mugatuak diren arren, egindako ikerketa gutxiek emaitza itxaropentsuak erakutsi dituzte. Adibidez, 2016an rinitis alergikoa zuten 25 pertsonari egindako ikerketa batean, egunero 30 minutuz eskuetan presio puntuak masajeatzen zituztenek sintomen murrizketa nabarmena ikusi zuten. Behar zuten botika kopurua ere murriztu ahal izan zuten.
Akupresioa arrisku txikiko, merkea eta erabiltzeko erraza den metodoa da, beraz, mina kudeatzeko estrategia ona izan daiteke.
Baina gogoratu, hau sinuetako kongestio eta minarentzako arintze orokorra besterik ez dela. Sukarra, buruko min handia eta muki berde/hori bezalako sintoma larriak badituzu,
infekzio bakteriano bat izan liteke. Une horietan, ez mugatu gauza hauetara bakarrik, baizik eta joan zure medikuarengana eta jaso tratamendu
egokia .
Etxerako mezua
- Akupresioa sinusitisa eta kongestioa bezalako sintomak arintzeko modu seguru eta merkea da.
- Sakatu sendo puntu bakoitzean eta masajea egin 3 minutuz aldi berean. Egin hau egunero emaitzarik onenak lortzeko.
- Terapia osagarri bat da, ohiko tratamendu medikoekin batera erabil daitekeena, ez haien ordezkoa.
- Sukarra, buruko min handia edo koloretako mukia bezalako sintoma larriak badituzu, hori bakarrik ez da nahikoa. Bilatu medikuaren aholkua, zalantzarik gabe.
- Metodo hau beste norbaitekin ere egin dezakezu. Emaitza hobeak lor ditzakezu poliki eginez eta sakon arnastuz.
Akupresioa, sinusitisa, sinuetako mina, buruko mina, sudur-kongestioa, presio-puntuak, etxeko erremedioak
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina