Bizkarreko mina ere baduzu? Hitz egin dezagun arrazoiei buruz! (Bizkarreko beheko mina)

Zenbatek egiten dugu egunero hasperenka, "Ai, nire bizkarra ...!"? Izan ere, zaila da bizitzan noizbait bizkarreko minik izan ez duen norbait aurkitzea. Batzuetan gauza normala dirudien arren, batzuetan hain larria izan daiteke, ezen gure eguneroko jarduera guztiak geldiarazi ditzakeen. Beraz, gaur, bizkarreko mina zerk eragiten duen hitz egingo dugu, batez ere bizkarreko beheko aldean dagoen mina.

Lehenik eta behin, ikus dezagun nola egina dagoen gure bizkarrezurra.

Bizkarraren beheko aldea saihets-hezurren amaieratik hankak hasten diren tokiraino doa. Eremu honetan gorputzaren goiko pisu osoa eramaten da. Lan-zaldi baten modukoa da. Beraz, hainbat eremutan sor daitezke arazoak.

• Ornoak: Bizkarrezurraren hezurrak dira. Bost hezur daude bizkarrezurraren beheko aldean.
• Diskoak: Bi orno arteko egitura bigun eta belaki itxurakoak dira. Kolpeak xurgatzen dituzte eta hezurrak babesten dituzte ibiltzen, korrika egiten eta dantzan ari garenean.
• Lotailuak: Ornoak elkarrekin lotzen dituzten eta mugitzea eragozten duten ehun-zerrendak dira.
• Tendoiak: Soka antzekoak dira, muskuluak bizkarrezurrarekin lotzen dituztenak.
• Nerbioak: Bizkarrezurrean zehar doazen nerbio asko daude. Horien artean , nerbio ziatikoa da gure gorputzeko nerbiorik luzeena.

Zein dira bizkarreko mina eragiten duten gure eguneroko ohiturak?

Gehienetan, bizkarreko mina gure ohitura txarren ondorioz gertatzen da. Batzuetan, arrazoirik aurkitu ezin badugu ere, bizkarreko mina etorri eta joaten da. Ikusi ea zuk ere ohitura horiek dituzun.

• Jarrera txarrean eserita: Batez ere bulegoan egun osoan ordenagailu baten aurrean makurtuta eserita egotea.
• Pisua altxatzea : Objektuak altxatzean, batez ere gas-bonbonak bezalako objektu astunak, belaunak tolestu beharrean bizkarra makurtu.
• Gehiegizko gorputz-pisua: Pisua irabazten duzun heinean, bizkarreko muskuluetako karga ere handitzen da.
• Ariketa falta: Ariketa faltak sabeleko eta bizkarreko muskuluak ahultzen ditu, bizkarrezurrean ematen duten euskarria murriztuz.
• Erretzea .
• Takoi altuak jantzita.
• Haurren eskola-motxilak astunegiak dira: Zure haurraren motxilaren pisuaren % 20 baino gehiago bada, bizkarreko mina eragin diezaioke.

Bizkarreko mina lesio eta istripuen ondorioz izan daiteke?

Bai, noski. Bizkarreko arazoak erorketa, auto istripu edo kirola egiten ari zaren bitartean beste lesio baten ondorioz gerta daitezke.

• Bihurdurak eta distentsioak : Objektu astun bat gaizki altxatzeak edo bat-batean bihurritzeak gihar edo tendoi bat distentsioa eragin dezake. Bizkarreko minaren kausa ohikoena da hau.
• Orno-hausturak: Erorketa edo istripu larri batek bizkarrezurraren hezurrak hautsi ditzake. Hezurrak mehetzen dituzten gaixotasunak dituzten pertsonak, hala nola osteoporosia, bereziki arriskutsuak dira erorketa txiki baten ondorioz ere hausturak izateko.

Bizkarrezurreko diskoarekin lotutako arazoak

Bizkarreko mina lehenago aipatu ditugun disko arazoek ere eragin dezakete.

• Disko herniatua edo hautsia: Adinarekin edo lesio baten ondorioz, diskoaren kanpoko geruza gogorra urratu daiteke, barruko material gelatinosoa irteten utziz. Horrek gertuko nerbio bati presioa egiten badio, min handia eragin dezake.
• Disko puztua: Kasu honetan, diskoaren kanpoko geruza ez da hausten, baina kanporantz puztu eta nerbio bati presioa egin diezaioke.
• Diskoen endekapenezko gaixotasuna: Adinarekin, diskoak higatzen dira eta ornoak elkarren aurka igurzten hasten dira, mina eraginez.
• Cauda equina sindromea: Oso arraroa da, baina oso larria da larrialdi medikoa . Kasu honetan, disko-hernia batek bizkarrezurraren behealdeko nerbio-sustraiak sakatzen ditu. Horrek bizkarreko mina, hanketako ahultasuna eta hesteetako eta maskuriko kontrola galtzea eragiten ditu.

Bizkarrezurraren egitura-arazoak

Batzuetan, mina bizkarrezurraren forma edo egituraren aldaketek ere eragin dezakete.

• Erradikulopatia: Bizkarrezur-muineko nerbio baten konpresioak edo hanturak eragindako egoera. Horrek bizkarreko mina hanketara irradiatzea eragin dezake. Hanketan sorgortasuna edo kilikadura sentsazioa ere egon daiteke.
• Ziatika: Erradikulopatia mota bat da. Aurretik aipatutako nerbio ziatikoa konprimituta dago. Horrek erredura edo tirokada mina eragin dezake, ipurmasailetik hankaren atzealdetik behera deskarga elektriko baten antzekoa.
• Espondilolistesia: Orno bat bere lekutik irteten denean eta nerbio bat estutzen duenean gertatzen da.
• Bizkarrezur-muineko estenosia: Denborarekin, bizkarrezur-muinaren barruko espazioa estutu egin daiteke, eta horrek nerbioak konprimitzea eragin dezake.
• Eskoliosia:Bizkarrezurraren alboko kurbadura. Haurtzaroan has daiteke.

Artritisaren baldintzak

Bizkarreko mina artikulazioetako hanturazko gaixotasunek edo artritisak ere eragin dezakete.

• Osteoartritisa: Artritis mota ohikoena. Egoera honetan, artikulazioetako kartilagoa eta hezurra higatzen dira.
• Espondilitis ankilosatzailea: Bizkarrezurraren artikulazioei eta lotailuei eragiten dien hanturazko egoera bat da.

Emakumeei dagozkien arrazoiak

Bizkarreko beheko mina emakumeengan bereziak diren arrazoi batzuengatik ere gerta daiteke.

• Haurdunaldia: Aldaketa hormonalek, pisuaren igoerak eta gorputzaren grabitate-zentroaren aldaketak bizkarrean tentsio gehigarria eragin dezakete, batez ere haurdunaldiaren azken faseetan.
• Hilekoaren kalanbreak: Emakume batzuek bizkarreko mina izaten dute hilekoan zehar.
• Endometriosia: Umetokiko ehuna umetokitik kanpo beste leku batzuetan hazteak eragindako egoera mingarria.
• Fibromak: Umetokiko tumore ez-kantzerigenoek ere bizkarreko mina eragin dezakete.
• Obulutegiko kisteak.

Noiz joan behar duzu medikuarengana bizkarreko mina izanez gero?

Bizkarreko min gehienak egun edo aste gutxiren buruan desagertuko dira. Baina sintoma batzuk badituzu, medikuarengana joan beharko zenuke berehala . Hauek "seinale gorriak" deitzen dira.

Nola aurkitzen du medikuak kausa?

Medikuarengana joaten zarenean, aztertu egingo zaitu eta galderak egingo dizkizu mina nola hasi zen, nola sentitzen den eta zure eguneroko jardueretan nola eragiten duen. Ondoren, eseritzeko, zutik egoteko, ibiltzeko eta hankak altxatzeko eskatuz probatuko zaitu.

Normalean, goian aipatutako "seinale gorri" sintomak ez badira, medikuak ez dizu proba garrantzitsurik egitera bideratuko. Mina kudeatzeko aholkuak emango dizkizu eta, beharrezkoa bada, botikak.

Baina mina jarraitzen badu edo abisu-zantzuak badaude, proba batzuk eska daitezke kausa zehazteko.

• X izpiak
• MRI edo CT eskaneatzeko probak
• Nerbio-azterketak (EMG)
• Odol eta gernu analisiak