Eguraldi hotza hasi berri da, eta orain doministiku egiten ari zara eta sudurra jariotzen zaizu? "Berriro katarroa hartu dut" pentsa dezakezu, baina benetan katarro arrunta al da, edo ezagutzen ez dugun alergia bat izan liteke? Batzuetan bi hauen sintomak antzekoak dira, beraz, litekeena da nahastea. Beraz, hitz egin dezagun honi buruz gaur.
Katarroa al da? Alergia al da? Nola bereizten ditugu biak?
Lehen begiratuan, bi hauek antzekoak dirudite, baina arreta pixka bat jartzen baduzu, bien arteko aldea uler dezakezu. Laburbilduz, katarroa hiru edo bost egunetan edo gehienez astebetean hobetuko da. Baina alergia baten sintomak asteak iraun dezakete , batzuetan etorri eta joan, eta gero berriro agertu.
Bien arteko aldea argiago ulertzeko, beheko taula azter dezagun.
| Sintoma | Alergia | Katarro arrunta |
|---|---|---|
| Sudur-jarioa | Normalean gardena eta koloregabea, ura bezala. | Oso lodia da eta horia edo berdea izan daiteke. |
| Begiak eta eztarria | Begietan eta eztarriko azkura ohikoa da. | Azkurarik ez izaten da normalean, baina eztarriko mina gerta daiteke. |
| Gorputzeko mina eta sukarra | Ez gorputzeko minik, giharretako minik edo sukarrik. | Gorputzeko minak, ahultasuna eta sukar arina egon daitezke. |
| Iraupena | Asteak edo hilabeteak iraun dezake. | Normalean 3 eta 7 egunen buruan sendatzen da. |
Orain, alergia mota hau duzula uste baduzu, ez kezkatu. Gauza asko egin ditzakezu eta erremedioak daude horretarako.
Zergatik handitzen dira alergiak urtaro hotz honetan?
Imajinatu hautsari edo polenari alergia dion norbait zarela normalean. Pertsona horiek arrisku handiagoa dute alergiak garatzeko urtaro hotz honetan.
Arrazoia sinplea da. Denboraldi hotzean, barrualdean leihoak itxita egoteko joera dugu. Horrek alergenoen kontzentrazioa handitzen du gure etxeetan, hala nola animalien ilea, hauts akaroak eta lizunak. Alergeno horien eraginpean egoten garenean denborarekin, alergia sintomak garatzen dira.
Zeintzuk dira gaur egun alergeno ohikoenak?
- Maskoten caspa: Hotza dela eta, txakurrak eta katuak bezalako maskotek denbora gehiena barrualdean ematen dute, beraz, botatzen duten azal fin eta ilearen eraginpean egoten dira gehiago.
- Lizunak eta onddoak: Euripean bustitako hostoak eta lorategiko hondakinak lizunak hazteko leku aproposak dira. Kanpora ateratzen garenean, gure oinetakoetan eta arropetan sartu eta etxe barrura sar daiteke.
- Egur bustia: Sukaldatzeko edo berotzeko kanpotik ekarritako egurra bustia badago, lizun-esporak haz daitezke bertan. Egur horren kantitate txiki bat etxe barrura sartzen bada ere, alergiak sor ditzake.
Batzuek uste dute Gabonetako zuhaitzek eta tximinietako keak alergiak eragin ditzaketela. Izan ere, ez dira alergenoak beraiek. Alergiak dituen norbaiten sintomak areagotu besterik ez dituzte egiten. 'Irritagarriak' deitzen zaie.
Horrelako gauzek ere kezkatzen bazaituzte, Gabonetako zuhaitz artifizial bat erabil dezakezu edo beste usain batzuk erabili kandela usaintsuen ordez.
8 aholku erraz alergia hauek kontrolatzeko
Hainbat gauza egin ditzakezu alergia gogaikarri hauetatik arintzeko.
1. Saihestu alergenoak:Gauzarik onena ahalik eta gehien saihestea da alergia duzun hori. Geratu barrualdean haizeak hosto bustiak patiotik eramaten dituenean. Mantendu etxearen barrualdea garbi erratzatuz eta hautsa ondo kenduz.
2. Eskuak eta aurpegia aldizka garbitu: Eskuak eta aurpegia aldizka garbitzeak alergenoak kentzen ditu gorputzetik. Alergiak larriak badira, hartu bainu bat. Horrek alergenoak garbituko ditu iletik eta arropatik. Ur beroan bainatzen bazara, lurrunak sudur-kongestioa bezalako sintomak ere arinduko ditu.
3. Garbitu oheko arropa aldizka: Gure logelak akaroen eta animalien ile-asparen babesleku dira. Beraz, garbitu oheko arropa, burko-zorroak eta mantak ur beroan gutxienez astean behin . Horrek alergeno horiek hilko ditu.
4. Kontuan hartu oheko arropa berezia: Oheko arropa mota bereziak daude (`alergiaren aurkako ohea`), akaroak bezalako gauzak sartzea saihesteko diseinatuta. Informazio gehiago aurki dezakezu sarean.
5. Erabili gatza: Sudur-kongestioa tratatzeko etxeko erremediorik onenetako bat sudurra gatz- soluzio batekin garbitzea da. Farmazian eros ditzakezu. Edo zuk zeuk egin ditzakezu. Disolbatu koilaratxo bat gatz ez-iodatu 8 ontza ur garbitan (240 mililitro inguru).
6. Eman gorputzari beharrezko fluidoak: Sudurreko odoljario maizek eta etxean tenperatura altuek ur atxikipena eragin dezakete gorputzean. Horregatik, eduki beti ur botila bat gertu, jan ur asko duten fruta eta barazkiak eta edan te beroa. Edari beroen lurrunak ere sudur-kongestioa arintzen lagun dezake.
7. Orekatu airearen hezetasuna: Etxeko airea lehorregia bada, sudurra eta eztarria lehortu eta deseroso bihur daitezke. Gainera, hezetasuna altuegia bada, lizunaren hazkuntza handitzen da. Etxeko hezetasuna higrometro izeneko gailu txiki bat erabiliz neur dezakezu. Ez mantendu hezetasuna % 30etik behera edo % 50etik gora.
8. Hartu botikak medikuak agindu bezala: Alergiaren aurkako botikek begietako azkura eta sudur-kongestioa bezalako sintomak arintzen lagun dezakete. Baina behar bezala erabiltzen ez badituzu, ez dute funtzionatuko . Sintomak agertu aurretik botikak hartzeak lagun dezake. Gainera, botika gehiago hartzeak ez ditu sintomak arintzen lagunduko. Edozein botika erabili aurretik, irakurri arretaz prospektua. Hoberena medikuarekin kontsultatzea eta hark agindutako botika dosi egokian eta une egokian hartzea da.
Etxerako mezua
- Ez da sasoi hotzarekin batera datorren katarro guztia katarroa. Alergia bat izan liteke. Begiratu sintomak aldea ikusteko.
- Ulertu zure alergiaren eragileak, maskotak, hautsa edo lizunak izan.
- Alergenoak kontrolatu daitezke etxea eta inguruko ingurunea garbi mantenduz, batez ere oheko arropa aldizka garbituz.
- Etxeko erremedio sinpleek (sudurra ur gaziarekin garbitzea, adibidez) eta bizimodu aldaketek ez badute arintzen, jo medikuarengana.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina