Guztiok maite dugu hotza, ezta? Baina batzuetan, hotz hau pixka bat gogorra egiten bada, ez da ona gure gorputzentzat. Batez ere Nuwara Eliya bezalako eremu hotz batean bizi bazara, edo elurte batean atzerriko herrialde batera zoazenean, esango dizudana oso garrantzitsua izango da zuretzat. Gaur, hotz muturrekoak gure larruazalean egin dezakeen kalteaz hitz egingo dugu. Honi "Izozte-hozkada" deitzen diogu. Ura izotz bihurtzen den bezala, gure larruazala izoztu egin daiteke hotz muturrekoan.

Zer da `Izozte-hozkada`? Uler dezagun modu sinplean.

Laburbilduz, "izozte-hozkada" 0 gradu Celsius (32 gradu Fahrenheit) azpiko tenperaturen eraginpean egoteak gure larruazalean eta azpiko ehunetan eragindako kaltea da. Imajinatu, ingurune oso hotz batean zaudenean, zure gorputzeko atal batzuk izotz kuboak bezala izozten hasten direla. Hau "izozte-hozkada" da. Egoera hau gertatzeko aukera gehiago dago:

• Elurrez estalitako neguetan.
• Haizetsu dagoenean. (Haizeak gorputza hotzagoa sentiarazten du.)
• Itsas maila baino askoz gorago dauden eremuetan.
• Hotzetik babesteko aterpe egokirik ez badago.

Gogoratu, izozketak gerta daitezkeela eguraldi hotzeko arropa jantzita ere. Batzuetan, hotzak arropa zeharkatu eta kalteak eragin ditzake. Izozketek ehunen heriotza iraunkorra eta itzulezina eragin dezakete batzuetan. Medikuntza terminoetan nekrosi deitzen zaio horri. Beraz, saihesteko modurik onena leku hotzetan denbora mugatzea eta maiz berotzea da.

Izozketak dituzula uste baduzu, atera hotzetik eta joan leku bero batera ahalik eta azkarren. Ondoren, bilatu berehala medikuaren arreta edo joan ospitaleko larrialdi zerbitzuetara. Horrela eginez gero, ehunen kaltea asko murriztu daiteke.

Nori eragiten dio gehien `Frostbite`-ak?

Hotz handia jasaten duen edonork izozketak izan ditzake. Hala ere, pertsona batzuek arrisku handiagoa dute, batez ere:

• 18 urtetik beherako haurrentzat eta 65 urtetik gorakoentzat.
• Klima hotzeko eremuetan bizi eta lan egiten dutenentzat. (Adibidez, gure herrialdeko Nuwara Eliya bezalako probintzietan bizi direnentzat, edo herrialde hotzetan lan egiten dutenentzat.)
• Etxebizitza egokirik ez dutenentzat.
• Azpimarratzeko zenbait gaixotasun mediko dituztenentzat. Adibidez:
• Gaixotasun baskular periferikoa
• `Malnutrizioa`
• Raynaud-en sindromea
• Hipotiroidismoa (tiroide guruinaren aktibotasun txikia)
• `Artritisa` (Artritisa/Artikulazioen hantura )
• ` Diabetesa` (Diabetesa )
• Tabako produktuak erabiltzen dituztenentzat. ( Erretzeak odol-zirkulazioan eragina izan dezake.)

Lehen baino izozte kasu gutxiago salatzen dira. Hau da, jendeak orain erraz aurki dezakeelako hotzarekiko erresistenteak diren arropak eta izozteen arriskuen eta horietatik nola babestu behar den kontzientzia handiagoa dagoelako.

Zein dira `Izozte-hozkada` izateko aukerak?

`Izozte-hozkada`-ren sintomak hiru etapa nagusitan ikus ditzakegu. Sentsazioa ere aldatzen da etapa hauen arabera: 1. Hotz, kilikadura eta min sentsazioa `(Izozte-hozkada)`: Hau da lehenengo etapa. Izotz kubo bat eskuetan dugunean bezala da, denbora baten ondoren hatzak gorritu egiten zaizkigu, kilikadura egiten dute eta min txiki bat sentitzen dugu. 2. Orratzak ziztatzen ari direla sentsazioa (Gainazaleko `Izozte-hozkada` - `Azaleko izozte-hozkada`): Puntu honetan, azalaren azpiko ura izozten hasten da. 3. Sorgortasuna eta sentikortasun galera (Sakoneko `Izozte-hozkada` - `Izozte-hozkada sakona`): Hau da etapa arriskutsuena.

Garrantzitsuena bigarren edo hirugarren atalean sintomak nabaritzen badituzu berehala medikuaren arreta bilatzea da. Hau da epe luzerako kalteak saihesteko modu bakarra.

Nola sentitzen da izozte bat? Nolakoa da?

Izozte-hozkaden sintomak larruazaleko kaltearen kokapenaren eta larritasunaren arabera aldatzen dira.

1. `Frostnip` (hasierako fasea)

Hau da `Frostbite`-ren abisu ordua. Une honetan:

• Baliteke zure azala gorritzea, agian morea ere bai. Edo ohi baino zurbilago bihurtzea.
• Azala hotz eta kilikadura senti daiteke, min arin batekin.
• Une honetan larruazaleko kaltea normalean aldi baterakoa da.

Zer egin? Sintoma hauek nabaritzen dituzun bezain laster , barrura edo leku bero batera joan. Ondoren, berotu kaltetutako azala ur epelarekin (inoiz ez beroarekin!) . Orduan, "perkatxoiak" izeneko baba gorri txikiak ager daitezke zure azalean. Sintoma txiki hauek izan arren, joan medikuarengana, batzuetan ikusten ez diren kalteak egon daitezkeelako.

2. Azaleko izozte-hozkada

Hau da 'Izozte-hozkada'ren bigarren kasua. Zalantzarik gabe, arreta medikoa behar du honek.

• Une honetan, zure azala bero senti daiteke, baina benetan gertatzen ari dena da zure azalaren barruko ura izotz kubo bihurtzen ari dela. (Gure azala % 60 baino gehiago ura da!)
• "Korrika" sentsazioa gerta daiteke.
• Azala hanturatuta eta puztuta senti daiteke.
• Azala berriro berotu ondoren, orban more edo urdin mingarriak, irregularrak edo ubeldura itxurako orbanak ager daitezke azalean.
• Azala zuritzen has daiteke, eguzkiak erre izan balitz bezala.
• Egun bat edo bi igaro ondoren , urez betetako babak sor daitezke.

3. Izozte sakonak

Hau da `Frostbite` kasurik larriena, hirugarrena.

• Une honetan, azalaren azpiko ehun sakona ere (larruazalpeko ehuna) izoztu egiten da.
• Guztiz lokartuta eta ezer sentitzeko gai ez zarela sentitzen duzu.
• Izozteek zaildu egin dezakete kaltetutako eremua mugitzea, edo ezinezkoa izan daiteke normal mugitzea.
• Berehala medikuarengana jo behar duzu!
• Hotzaren eraginpean egon eta egun bat edo bira, baba handiak ager daitezke azalean.
• Azala beltzez bihurtzen da azaleko zelulak askatu eta hiltzen diren heinean.
• Batzuetan , "karapaze" izeneko oskola beltz eta gogor bat sortzen da azalean, eta bere kabuz eror daiteke. Erortzen ez bada, medikuak kirurgikoki kenduko du.

Izozketak hain arriskutsuak izatearen arrazoi nagusia da larruazalean sorgortasuna eragin dezakeela, eta horrek ezer txarrik ez antzeman dezakeela. Beraz, izozketak edo izozketak dituzula susmo txikiena baduzu, jo medikuarengana berehala.

Posible al da izozte-hozkada duzun ala ez ez jakitea?

Bai, egin dezakezu. Izozketak dituzten pertsona askok ez dute konturatzen ere egiten dutenik. Hau gertatzen da izozketak nerbioak lokartzen dituelako eta kalte sakonak eragin ditzakeelako larruazalean. Baliteke sintomarik ez nabaritzea hotzetik itzuli arte. Horregatik da garrantzitsua kanpoan denbora mugatzea oso hotz dagoenean.

Non gertatzen dira izozketak gehien?

Izozketak azaleko edozein lekutan gerta daitezke. Hala ere, ohikoenak muturretan dira. Hauek dira hotzaren eraginpean gehien dauden eremuak, arropaz ondo estalita egon arren:

• Eskuak eta hatzak
• Hankak eta behatzak
• Aurpegia eta sudurra
• Belarriak

Nola jakin dezaket nire haurrak izozte-hozkada duen?

Galdera korapilatsua da hau. Haur txikiek ez dute handiek bezala borrokatzen, ez baitute gorputzean hainbeste energia gordeta. Haur nagusiek normalean ez dute konturatzen izozteak dituztela kanpoan jolasten ari direnean.

• Begiratu zure haurrari edo ume txikiari izozte zantzurik ote duen, nahiz eta 10 minutu besterik ez egon hotzean . Beren azalaren zatiak ohi baino zurbilagoak, gorriagoak, zuriagoak edo grisagoak direla nabaritzen baduzu, deitu berehala medikuari.
• Zure seme-alabak pixka bat handiagoak badira, ordu erdi baino gehiago kanpoan hotz handian egon badira, eguraldi hotzeko arropak jantzita badituzte ereEskatu barrura sartzeko eta arropa bustia aldatzeko. Jantzi arropa lehorra, bildu manta batean eta berotu itzazu. Bainu bero bat emateak ere berotzen lagun dezake. Ez erabili inoiz ur beroa, ur epela bakarrik!

Nola garatzen da `Izozte-hozkada`?

Izozketak batez ere tenperatura oso baxuek eragiten dituzte. Batzuetan, izozte-puntuaren gainetik apur bat dauden tenperaturek ere izozketak eragin ditzakete denbora luzez esposizioan egonez gero . Gauza hauek eragin dezakete izozketak:

• Izozte-tenperaturen eraginpean egotea.
• Objektu izoztu bat, hala nola izotz-poltsa bat edo metalezko bat, larruazalaren kontra eustea.
• Larruazala hotzetik babesteko arropa nahikorik ez janztea.

Gogoratu izozketak gerta daitezkeela babes-arropa jantzita ere , hala nola txapela, oinetakoak edo eskularruak. Izozketak zure azaleko ura izoztu eta izotz kristal bihurtzen denean gertatzen dira (gure azala % 60 baino gehiago urez osatuta dago). Horrek azaleko zelulak eta ehunak kaltetzen ditu, eremu horietarako odol-fluxua moztuz. Izozketen kasu larrietan , muskuluak, nerbioak eta artikulazioak ere kaltetu daitezke.

Zenbat denbora behar da izozte-ziztadak garatzeko?

Izozketak 30 minutu edo gutxiagotan gerta daitezke haizearen tenperatura -26 gradu Celsius (-15 gradu Fahrenheit) edo baxuagoa denean. Klima hotz batean bizi edo lan egiten baduzu, mugatu kanpoan ematen duzun denbora larruazaleko kalteak saihesteko.

Zenbat hotz egin behar du izozteak hartzeko?

Izozketak gertatzeko, tenperatura 0 gradu Celsius (32 gradu Fahrenheit) azpitik egon behar da. Gogoratu, haizea badago, benetako tenperatura baino askoz hotzagoa senti daitekeela. Horrek izozketak izateko arriskua areagotzen du.

Nola ezagutu `Izozte-hozkada`?

Medikuak izozte-hozkadarik duzun zehaztuko du fisikoki aztertuz eta, agian, irudi-probak eginez, hala nola erradiografia bat. Azterketan zehar, medikuak zure azalaren kolorean aldaketak, orbanak edo babak bilatuko ditu. Gainera, galderak egingo dizkizute zenbat denbora egon zaren hotzean eta une horretan zein tenperatura zen. Zure sintomen larritasunaren arabera, erradiografia bat ere egin daiteke zure azalaren azpiko ehunetan kalterik dagoen ikusteko.

Nola jakin dezakezu izozteek larruazaleko kalte iraunkorrak eragin dituzten ala ez?

Zure medikuak esango dizu zure larruazaleko kaltea iraunkorra den ala ez. Zure larruazalean baba urtsu gardenak badaude, kalte iragankorrak adieraz ditzake. Hala ere, odolez betetako babak badaude, kalte iraunkorraren seinale izan daiteke. Zure larruazala beltzez edo zure ohiko larruazalaren kolorea baino ilunagoa bihurtzen bada, ehunen kalte larria adieraz dezake.Hori gertatzen bada, kaltetutako azala kirurgikoki kendu beharko da bigarren mailako infekzioak edo gangrena saihesteko.

Nola tratatzen da izozte-ziztada?

Izozte-hozkadaren tratamendua lesioaren fasearen araberakoa da. Izozte-hozkadaren sintomak badituzu (hasierako fasea): Ahal bada, joan berehala barrura edo leku bero batera hotzetik babesteko. Ondoren, jarraitu urrats hauek kaltetutako azala berotzeko:

• Kendu hotzagatik jantzita zeramatzan arropak, hala nola galtzerdiak eta oinetakoak. Kendu bitxiak ere, hala nola eraztunak eta erlojuak, lesioaren eremutik gertu badaude.
• Arropa bustita badago, arropa lehorra jantzi.
• Jarri kaltetutako azala ur epeletan (ez beroan!) dagoen ontzi batean . Prozesu honek azala pixkanaka berotzen du, eta gutxienez 30 minutu iraun dezake.
• Jarri manta bat bezalako zerbait azal kaltetuaren gainean. Baina ez bildu estu. Horrek odol-zirkulazioa eten eta odola ehun kaltetura isurtzea eragotzi dezake.
• Erredurak saihesteko, ez aplikatu beroa zuzenean azalean berogailuekin bezalako gauzekin.

Azaleko izozte edo izozte sakonen (bigarren eta hirugarren mailako) sintomak badituzu, berehala eskatu medikuaren arreta. Izozteekin denbora ezinbestekoa da. Min handia senti dezakezu azala urtzen den heinean. Medikuak honako hau egingo du izozteak tratatzeko:

• Ur epeletan beratzen egoteak edo oihal heze eta epelak azalean jartzeak gorputzaren tenperatura igoko du 30 minutuz gutxi gorabehera.
• Estali izoztutako zauria benda esterilekin . Hatzak elkarren artean igurtzi ez daitezen, bildu bereizita.
• Zauritutako gorputz-atalerako odol-fluxua egiaztatzen da. Hirugarren mailako izozketak badituzu, zain barneko odol-hodia ere eman diezazukete (besoko zain batean gatz-soluzioa ematen duen hodi bat) zirkulazioa hobetzeko.
• Antibiotikoak eta analgesikoak ematen dira, hala nola `(Ibuprofenoa (Advil®, Motrin®))`.
• Izozketek ehunen deshidratazioa eragiten dute, beraz, eman ura zure gorputzari berhidratatzeko.
• Oxigeno terapia ematen da. Izozte kasu larrietan, oxigeno purua eman diezazukete presurizazio ganbera batean. Tratamendu horri oxigeno terapia hiperbariko deritzo. Honek pertsona batzuen odoleko oxigeno mailak handitzen ditu, sendatzea bizkortuz.

Izozketak ebakuntza behar al du?

Izozte-kasu larrietan, zure medikuak ebakuntza egin beharko du sendatu ondoren azal hila eta ehuna kentzeko. Egunak edo hilabeteak ere behar izan daitezke ebakuntza beharrezkoa den erabakitzeko. Ehuna hila badago edo gangrena garatu bada, kirurgialariek gorputzeko atalak anputatu beharko dituzte, hala nola hatzak edo behatzak.

Izozte-ziztadak etxean trata daitezke?

Izozte-hozkada edo izozte-hozkada bat baduzu, medikuarengana jo beharko zenuke. Hala ere, eremu zailean bazaude edo ospitalera azkar iritsi ezin bazara, etxean neurri hauek har ditzakezu zure larruazalean eta ehunetan kalte gehiago saihesteko. Zure lehentasun nagusia bero egotea izan beharko litzateke. Bilatu aterpea eta saiatu zure gorputza bero mantentzen eta berriro izoztea saihesten. Horrek kalte larriagoak eragin diezazkioke zure larruazalari. Hona hemen bero mantentzeko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Kendu arropa busti guztiak eta jantzi arropa lehorra.
• Mantendu zauritutako eremua apur bat goratuta.
• Berotu azala ur epelarekin, 37 eta 39 gradu Celsius artean (98,6 eta 102,2 gradu Fahrenheit) . Zaila izan daiteke uraren tenperatura zehatza jakitea, azala lokartuta baitago. Erabili termometro bat ahal bada. Azala berotzeari utzi diezaiokezu berriro bigun sentitzen denean, edo gutxienez 30 minutu igaro ondoren.
• Estali izozte-eremua oihal garbi batekin. Hatzetan izozteak badituzu, bildu hatz bakoitza bereizita. Mantendu bereizita presioak elkarren artean igurtzi ez dadin. Odol-jarioa errazteko, ez bildu hatzak estu.
• Saiatu eremua ahalik eta geldirik mantentzen azala urtu arte. Ez ibili izoztutako behatz edo hanken gainean.
• Ez igurtzi izoztutako azala. Zurrun edo lokartuta dagoen azala igurtziz gero, ehunari kalte gehiago egin diezaioke.

Baliteke azala desizozten den bitartean mina sentitzea. Hau normala da. Medikuak agindu bezala, analgesikoak har ditzakezu.

Nola babestu zeure burua 'izozte-hozkadatik'?

Hona hemen izozteak saihesteko aholku batzuk:

• Saihestu kanpora ateratzea: Hotz egiten duenean, ahalik eta gehien egon barruan.
• Mugatu bidaiak: Kanpora irten behar baduzu, irten denbora laburrerako, 10-15 minutuz, ordu batzuk igaro ondoren, eta gero itzuli barrura.
• Jantzi beroak atera aurretik: Jantzi egokiak leku hotzetara zoazenean. Jantzi hainbat arropa geruza. Jantzi galtzerdi epelak, txano lodi bat, eskularruak eta aurpegia, belarriak eta ahoa estaltzen dituen bufanda lodi bat.
• Jantzi haizearen eta uraren aurkako arropa: Jantzi eguralditik babesteko eta burua eta lepoa bero mantentzeko diseinatutako arropa.
• Ez oztopatu odol-zirkulazioa:Ziurtatu oinetakoak eta arropak ez direla oso estuak. Hala bada, baliteke odol-zirkulazioa eskasa izatea. Mugitu aldizka odol-zirkulazio ona mantentzeko.

Eguraldi hotzean bidaiatzen duzunean, eraman beti telefonoa zurekin. Istripu baten kasuan edo errepidean trabatuta geratzen bazara eta laguntza medikoa behar baduzu, zure salbatzailea izango da. Azkenik, eraman autoko larrialdi-kit bat autoan. Horrela, eguraldia txarra egiten badu, lehen sorospenekin, janariarekin, eskularruekin, oinetakoekin eta mantekin prestatuta egongo zara. Nola eragiten digu honek Sri Lankan? Egia esan, `Frostbite` kasu larriak oso arraroak dira gure herrialdeko klima dela eta. Hala ere, Nuwara Eliya eta Haggala bezalako altitude handiko eremuetan, batez ere neguan, tenperatura nabarmen jaisten da. Garai horietan, babes-arropa egokia janzten ez baduzu, `Frostnip` kasuak izateko aukera txikia dago. Gainera, oso garrantzitsua da herrialde hotzetara bidaiatzen dutenek edo lanera joaten direnek horren jakitun izatea.

Zer espero dezakezu izozketak izanez gero?

Izozketak dituzula uste baduzu, sartu barrura eta deitu medikuari edo joan larrialdietara berehala. Tratamenduaren ondoren izozketak sendatzeko behar duen denbora izozketaren larritasunaren eta zenbat denbora egon den araberakoa da. Izozketa oso arin batek egun gutxiren buruan edo aste gutxiren buruan senda daiteke. Bigarren mailako izozketa batek sei hilabete arte behar izan ditzake sendatzeko. Azala azala estali eta kolorea alda dezake sendatzen den heinean. Hirugarren mailako eta larriagoko izozketa batek azaleko kalte iraunkorrak eragin ditzake. Kirurgia beharrezkoa izan daiteke azaleko kalte mota hau konpontzeko. Zure medikuak eman diezazuke zure azalak sendatzeko zenbat denbora beharko duen denbora-tarte egokiena, zure sintomen larritasunaren arabera.

Zeintzuk dira izozteen konplikazioak?

Izozteek konplikazioak sor ditzakete. Hasierako izozte-ziztada igaro ondoren, epe luzerako albo-ondorioak gerta daitezke, hala nola:

• Nerbio-kaltea (Neuropatia)
• Gehiegizko izerdia
• Hotzerekiko sentikortasun handiagoa
• Izozte-artritisa (esku eta oinetan zurruntasuna)
• Larruazalaren kolore aldaketa
• Iltzeen kaltea edo iltzeen galera
• Orbainak

Gainera, izozketak izan ondoren, berriro izateko aukera gehiago daude. Izozketek konplikazio larriak sor ditzakete:

• `(Gangrena)` (ehunen usteldura)
• Bigarren mailako infekzioa
• Anputazioa
• Tendoi, gihar eta hezurrei kalteak

Noiz joan behar duzu medikuarengana?

Izozketak dituzula uste baduzu, ez atzeratu laguntza eskatzea. Deitu medikuari edo joan larrialdietara berehala. Azkar jokatzeak eta tenperatura izoztuetatik ateratzeak konplikazio larriak saihesteko balio dezake.

Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?

• Zer aukera daukat `Frostbite` izateko?
• Izozteek kalteak eragingo al dizkidate epe luzera?
• Nola zaindu dezaket nire azala sendatu arte?
• Izozketak tratatzeko ebakuntza beharko al dut?

Zein da `Frostbite` eta `Chilblains` arteko aldea?

`Pernio`-ak aire hotzaren eraginpean egon ondoren sortzen diren larruazaleko orban puztu eta inflamatuak dira. Egoera hau ez da `Izozte-hozkada`-ren berdina. `Izozte-hozkada` izozte-tenperaturen eraginpean egoteak larruazalean eragindako kaltea da. Bi egoeren arteko desberdintasun nagusia tenperatura da. `Izozte-hozkada` 0 gradu Celsius (32 gradu Fahrenheit) azpiko izozte-tenperaturek eragiten dute, eta berehalako arreta medikoa behar du. `Izozte-hozkadak` 1 gradu Celsius (33 gradu Fahrenheit) gainetik dauden tenperatura hotz edo hotzek eragiten dituzte, eta normalean bere kabuz sendatzen dira.

Zein da `Izozte-hozkada` eta `Hipotermia` arteko aldea?

Izozketak gorputzeko zati bat izozteak eragindako larruazaleko zeluletan eta ehunetan eragindako kaltea da. Autoaren haizetakoan sortzen den izotza bezala, izozketek azala gogortu eta kolorez aldatzea eragiten dute. Hipotermia gorputzaren tenperatura 35 gradu Celsius (95 gradu Fahrenheit) azpitik jaisten denean gertatzen da. Gure gorputzaren tenperatura normala 37 gradu Celsius (98,6 gradu Fahrenheit) ingurukoa da. Hipotermia gorputz osoari eragiten dion egoera larriagoa da. Izozketek gorputzeko atal espezifikoei bakarrik eragiten diete. Hipotermia eta izozketak biak izan ditzakezu aldi berean. Biak larrialdi medikoak dira.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Eguraldi hotza iristen denean, ziurtatu denak etxean seguru daudela, edo gutxienez bero-bero janzten direla. Horrek ez zaitu eroso mantenduko bakarrik, baita zu eta zure maiteak izozteetatik eta horrekin lotutako osasun arrisku larrietatik babesten ere lagunduko dizu.

Oso hotz dagoenean ordu erdi baino gehiago hotzean egon bazara eta izozketak dituzula uste baduzu, eskatu berehala medikuaren aholkua. Gogoratu, neurri azkarrak hartzeak kalte larriak saihestu ditzakeela. Zaindu zure azala!