Eguraldia pixka bat hotz egiten duenean eta lehorra sentitzen hasten denean, aldaketak sentitzen dituzu zure azalean, ezta? Bat-batean, zure azala lehor, malutatsu eta batzuetan azkura bihurtzen da. Pertsona batzuentzat, azala pitzatu eta odoljarioa ere izan daiteke. Imajinatu zein gogaikarria den hau. Zergatik gertatzen zaigu hau gure azalean urtaro hotz eta lehor honetan bakarrik? Ez kezkatu, gaur honen kausen inguruan hitz egingo dugu, baita egoera hau kentzeko eta zure azala osasuntsu mantentzeko egin ditzakezun gauza sinple batzuei buruz ere.
Zergatik lehortzen da azala eguraldi hotz honetan?
Arrazoia oso sinplea da. Laburbilduz, aire hotzak hezetasun oso gutxi du, hau da, ur-lurrun gutxi . Kanpoko airea ez ezik, etxe barrukoa ere are lehorragoa bihurtzen da erabiltzen ditugun berogailuak bezalako gauzen ondorioz. Beraz, aire lehor honek, egarri dagoen pertsona batek bezala, gure azalaren gainazaleko hezetasun preziatua xurgatzen hasten da. Honi "ur-galera" deitzen zaio medikuntzan. Azalak hezetasuna galtzen duenean modu honetan, lehor, azkura eta pitzadurak sortzen ditu.
Uretan bustitako belaki bat eguzkiaren eraginpean lehortzen den bezala, gure azalak hezetasuna galtzen du aire lehorrari esker.
Benetan txarra al da ur beroan bainatzea larruazalerako?
Bai, istorio hori guztiz egia da. Guztioi gustatzen zaigu orduz ur beroan beratzen egotea, batez ere egun hotzetan. Gure gorputzarentzat sentsazio ona den arren, oso kaltegarria izan daiteke gure larruazalerako. Beroegia den urak gure larruazala babesten duten eta hezetasuna mantentzen laguntzen dioten olio naturalak kendu ditzake. Horrek larruazalaren babes-hesia ahultzen du, are lehorragoa bihurtuz.
Beraz, zer egin beharko zenuke?
- Bainuaren denbora murriztu: Saiatu bainua 5-10 minututan amaitzen.
- Murriztu uraren tenperatura: erabili ur epela ur beroaren ordez.
- Aplikatu hidratatzailea berehala: Dutxatu bezain laster eta gorputza eskuoihal batekin lehortu astiro-astiro (azala oraindik apur bat heze dagoen bitartean), ezinbestekoa da hidratatzaile ona gorputz osoan aplikatzea.
Zeintzuk dira urteko sasoi honetarako produkturik onenak?
Hobe da krema edo ukendu lodiago eta koipetsu bat erabiltzea eguraldi lehor honetan, egun normaletan erabiltzen den ukendu arin bat baino.
Bereziki ona da zeramidak dituen produktu bat aukeratzea. Zeramidak gure azalean modu naturalean aurkitzen diren gantz-azidoak dira.Mota bat. Hauek egiten dutena da kaltetutako azalaren babes-hesia berreraikitzea eta hezetasuna ihes egitea eragoztea.
Beste gauza garrantzitsu bat xaboiaren erabilera gelditzea edo mugatzea da. Xaboi arruntaren izaera alkalinoak larruazaleko olio naturalak kentzen dizkio eta are gehiago lehortzen du. Horren ordez, erabili xaboirik gabeko garbitzaile bat . Hauek oso leunak dira larruazalerako eta ez diote hezetasuna kentzen.
Zergatik nire eskuak bakarrik daude oso lehor?
Hau ere arazo bat da jende askorentzat. Eskuak maiz garbitzeak eta alkohol-oinarritutako desinfektatzaileak erabiltzeak eskuetako azala azkar lehortu dezakete, gorritu, pitzatu eta baita "eskuetako ekzema" izeneko egoera garatu ere.
Hori saihesteko modurik onena hidratatzailea ahalik eta gehien aplikatzea da. Aplikatu hidratatzailea eskuak garbitzen dituzun bakoitzean. Hobe da dimetikona duen krema bat erabiltzea. Horrek babes-geruza bat sortzen du eskuetan, eskularru baten antzera, kalte gehiagoetatik babestuz.
Emaitza onenak lortzeko: Gauez oheratu aurretik, eman hidratatzaile lodi bat edo petrolio-gelatina bezalako zerbait eskuetan, gero jantzi kotoizko eskularru pare bat eta joan ohera. Goizean esnatzean nabarituko duzu aldea!
Nola eragiten die urteko sasoi honek psoriasia duten pertsonei?
Psoriasia larruazaleko zelulen hazkunde azkarrak eragindako egoera bat da. Egoera hau duten pertsona batzuek eguzkitan aurkitzen dute arintzea UV erradiaziotik. Beraz, neguan eguzki-argiarekiko esposizio gutxiago dugunez, psoriasia batzuetan ager daiteke. Baina gogoratu, garrantzitsua da eguzki-esposizioa kontrolatzea . Hobe da zure medikuarekin hitz egitea honi buruz eta aholkua jasotzea.
Zure azala lehortzea saihesteko beste aholku batzuk
Puntu gako hauetaz gain, gehitu Amerikako Dermatologia Akademiaren aholku sinple hauek zure eguneroko errutinara.
| aholkuak | Zer egin |
|---|---|
| Aukeratu ezpainetako balsamo egokia. | Erabili lasaigarria eta azala lasaitzen duen ezpainetako balsamo bat. Horietako batzuek ezpainak narritatzen badituzte edo sorgortzen badituzte, aukeratu beste mota bat. |
| Aire lehorra uxatu. | Erabili hezegailu bat etxeko aireari hezetasuna gehitzeko. Saihestu tximinia eta berogailuen ondoan egotea, haien bero zuzenak zure azala are gehiago lehortu baitezake. |
| Erabili eskularruak. | Erabili eskularruak hotzean irtetean, platerak garbitzean, lorategian lan egitean edo produktu kimikoak maneiatzen dituzunean. |
| Saihestu azala narritatzen duten arropak | Saihestu artilea bezalako arropa zakarra zuzenean zure azalaren kontra eramatea. Horren ordez, kotoizko edo zetazko geruza leun bat jantzi azpian. Arropa garbitzerakoan, erabili "hipoalergenikoa" etiketa duen detergente leun bat, azalaren narritadurarik eragingo ez duena. |
Aholku hauek jarraitu ondoren zure azalaren lehortasuna, azkura edo pitzadurak ez badira hobetzen, edo okerrera egiten ari dela dirudi, ziurtatu dermatologo batengana joatea . Batzuetan, beste gaixotasun baten sintoma izan daiteke. Beraz, ez atzeratu inoiz medikuaren aholkua bilatzea.
Etxerako mezua
- Saihestu bainu bero luzeak hartzea eguraldi hotzean. Horren ordez, hartu bainau bat ur epeletan gehienez 10 minutuz.
- Dutxatu bezain laster, gorputza oraindik heze dagoen bitartean, eman hidratatzaile lodi eta ona gorputz osoan.
- Xaboi arruntaren ordez, erabili xaboirik gabeko garbitzaile leun bat.
- Aukeratu larruazalaren babes-hesia indartzen duten osagaiak dituen krema bat, hala nola zeramidak.
- Eskuak maiz garbitzen badituzu, beti eman hidratatzailea. Kotoizko eskularruak gauez erabiltzeak emaitza onak lor ditzake.
- Gauza sinple hauekin kontrolatu ezin den larruazaleko arazo larri bat baduzu, jo medikuarengana aholku eske.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment