تصور کنید که با دوستانتان در حال بازی کریکت یا بدمینتون هستید. ناگهان، همانطور که سعی میکنید فرار کنید، صدای «تق» مانندی از پشت، درست بالای پاشنه پایتان میشنوید، انگار کسی با سنگ به شما ضربه زده است. وقتی به عقب نگاه میکنید، کسی نیست، اما در همان زمان درد شدیدی وجود دارد. اغلب اوقات، این تجربه همان وضعیتی است که امروز در مورد آن صحبت میکنیم، «پارگی تاندون آشیل». این به آن سادگی که به نظر میرسد نیست، بنابراین بیایید آن را به درستی درک کنیم.
این تاندون آشیل چیست؟
به عبارت ساده، این یک تاندون قوی است که عضله ساق پای ما را به استخوان پاشنه متصل میکند. در واقع، این بزرگترین و قویترین تاندون در بدن ماست. این تاندون به تأمین قدرت مورد نیاز پای ما هنگام راه رفتن، دویدن و پریدن کمک میکند.
پارگی تاندون آشیل به پارگی کامل یا جزئی یا پاره شدن این تاندون قوی گفته میشود. این یک آسیب حاد است که به طور ناگهانی رخ میدهد. این اتفاق زمانی میافتد که تاندون تحت فشار بیش از حد قرار گیرد.
چه کسی بیشتر احتمال دارد به این بیماری مبتلا شود؟ علل آن چیست؟
این بیماری اغلب در بین ورزشکاران، به ویژه افراد بین 30 تا 40 سال، دیده میشود و مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بیشتری هستند.
تصور کنید افرادی هستند که هر پنج روز هفته را در دفتر کار میکنند و فقط آخر هفتهها بیرون میروند و کریکت یا ورزش دیگری بازی میکنند. ما به این افراد «جنگجویان آخر هفته» نیز میگوییم. از آنجایی که آنها بدون تمرین مناسب، فشار زیادی را به یکباره به بدن خود وارد میکنند، چنین افرادی بیشتر از یک ورزشکار جوان آموزش دیده در معرض خطر پارگی تاندون آشیل هستند.
دلایل اصلی مواردی از این دست هستند:
- حرکات ناگهانی: این خطر میتواند هنگام انجام ورزشهایی که شامل دویدن، توقف و تغییر جهت ناگهانی هستند (مثلاً فوتبال، بسکتبال، تنیس، کریکت) رخ دهد.
- سایر حوادث: این همیشه یک حادثه ورزشی نیست. همچنین اگر هنگام راه رفتن لیز بخورید و بیفتید، هنگام پایین آمدن از پلهها یک قدم را از دست بدهید یا پایتان در گودال پیچ بخورد، ممکن است این رگ پاره شود.
- برخی داروها: برخی آنتیبیوتیکها و تزریق استروئید به این ناحیه میتوانند این رگ را تضعیف کرده و خطر پارگی را افزایش دهند.
علائم این مورد دقیقاً چیست؟
اصلیترین و واضحترین علامت این بیماری ، شنیدن و احساس صدای «تق» یا «تق» از پشت پا، بالای پاشنه است. بسیاری از افراد فکر میکنند که کسی از پشت به آنها ضربه زده است، اما چیزی که واقعاً احساس میشود، پارگی عصب است.
جدول زیر برخی ویژگیهای دیگر را نشان میدهد که میتوانند به شناسایی این مورد کمک کنند.
| علامت | توضیحات |
|---|---|
| درد ناگهانی و شدید | درد شدید و غیرقابل تحمل در ناحیه کشاله ران، بالای پاشنه پا. |
| تورم و تغییر رنگ آبی/بنفش | ناحیه آسیب دیده ممکن است متورم شود، احتمالاً خونریزی زیر پوست داشته باشد و به رنگ آبی درآید. |
| مشکل در راه رفتن | ممکن است نتوانید به طور عادی راه بروید. درد به خصوص هنگام بالا رفتن از پلهها یا تپهها شدیدتر میشود. |
| درد هنگام لمس | اگر رگ شکسته را با انگشت لمس کنید، به شدت درد میگیرد. |
پزشک چگونه این را تشخیص میدهد؟
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، او ابتدا پا و مچ پای شما را به دقت معاینه میکند.
- ببینید آیا میتوانید پاهایتان را در جهات مختلف بچرخانید یا خیر.
- ناحیه مورد نظر به صورت دستی بررسی میشود تا مشخص شود که آیا شکافی در محل بریده شدن رگ وجود دارد یا خیر.
- همچنین ممکن است سونوگرافی یا اسکن MRI توصیه شود تا دقیقاً مشخص شود که چه میزان آسیب به رگ وارد شده است.
مهمترین نکته این است که عدم درمان چنین حادثهای میتواند خسارات زیادی به بار آورد. در صورت عدم درمان، رگ به درستی بهبود نمییابد. بنابراین، خطر پارگی مجدد همان رگ در آینده بسیار بیشتر است.
چه درمانهایی برای این مورد وجود دارد؟
قبل از مراجعه به پزشک، میتوانید در خانه کاری برای کاهش درد و تورم انجام دهید که ما آن را روش RICE مینامیم.
- R - استراحت: هیچ وزنی را روی پای آسیب دیده قرار ندهید. استراحت کنید.
- ۱ - یخ: یک کیسه یخ را روی ناحیه درد و تورم قرار دهید.
- ج - فشرده سازی: برای کنترل تورم، یک بانداژ روی ناحیه قرار دهید.
- ه - بالا نگه داشتن پا: هر زمان که ممکن است، پای خود را مانند یک بالش بالاتر از سطح قلب خود نگه دارید.
دو نوع اصلی درمان پزشکی وجود دارد. پزشک شما بر اساس سن، سطح فعالیت و ماهیت آسیبدیدگی، نوع درمان را تعیین خواهد کرد.
| روش درمان | به عبارت ساده... |
|---|---|
| درمانهای غیرجراحی | یک گچ یا بریس مخصوص روی پا قرار داده میشود تا آن را بیحرکت نگه دارد. این کار به رگ اجازه میدهد تا خود به خود بهبود یابد. این کار با خم کردن پا به سمت پایین انجام میشود. |
| عمل جراحی | این کار به ویژه برای افراد جوان و فعال توصیه میشود. جراح دو انتهای رگ پاره شده را به هم میدوزد. پس از جراحی، تا زمان بهبودی باید گچ بگیرید. |
| فیزیوتراپی | این یک ضرورت است. چه جراحی داشته باشید و چه نداشته باشید، پس از بهبودی رگ، باید تحت نظر یک فیزیوتراپیست ورزش کنید تا قدرت و انعطافپذیری پا و رگ خود را بازیابید. |
معمولاً حدود ۴ تا ۶ ماه طول میکشد تا این آسیبدیدگی به طور کامل بهبود یابد.
آیا میتوان از وقوع چنین حادثهای جلوگیری کرد؟
اگرچه نمیتوان ۱۰۰٪ از تصادفات جلوگیری کرد، اما کارهایی وجود دارد که میتوانیم برای کاهش خطر انجام دهیم:
- قبل از ورزش یا بازی، بدن خود را به خوبی گرم کنید.
- شدت تمرینات خود را به طور ناگهانی افزایش ندهید. آنها را به تدریج افزایش دهید.
- به طور منظم تمرینات کششی برای عضلات همسترینگ و تاندون آشیل انجام دهید.
چه زمانی باید حتماً به پزشک مراجعه کرد؟
اگر چنین اتفاقی برای شما افتاد، درنگ نکنید.
- اگر هنگام ورزش یا فعالیت دیگری صدای «تق تق» از پشت پای خود میشنوید.
- اگر همزمان درد ناگهانی و شدیدی وجود داشته باشد.
- اگر راه رفتن پس از حادثه دشوار است.
اگر هر یک از این علائم را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. در صورت لزوم، به بخش اورژانس (ETU) نزدیکترین بیمارستان مراجعه کنید.
پیام مفید برای خانه
- پارگی تاندون آشیل چیزی به سادگی رگ به رگ شدن پا نیست، بلکه یک بیماری جدی است.
- علائم اصلی آن صدای تق تق و درد ناگهانی در پشت پا است.
- اگر چنین اتفاقی افتاد، مراجعه فوری به پزشک ضروری است. درنگ نکنید.
- چه جراحی انجام شود و چه نشود، فیزیوتراپی برای بهبودی کامل ضروری است.
- این خطر را میتوان با گرم کردن خوب قبل از ورزش و انجام تمرینات مناسب کاهش داد.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න