آیا شما هم این مشکل جوش‌های آزاردهنده را دارید؟ بیایید در مورد آن صحبت کنیم!

تصور کنید، وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید و به صورت خود در آینه نگاه می‌کنید، یک برآمدگی کوچک قرمز روی پیشانی یا گونه شما وجود دارد! دوباره یک جوش! این یک اتفاق بسیار رایج است که برای بسیاری از افراد، به خصوص در دوران مدرسه و در سنین پایین، رخ می‌دهد. اما حتی همین جوش کوچک هم گاهی اوقات می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد، اینطور نیست؟ بنابراین امروز در مورد این جوش‌ها یا `(جوش چرکی)` صحبت خواهیم کرد، اینکه چرا ظاهر می‌شوند، هنگام ظاهر شدن چه باید کرد و چه نباید کرد.

جوش چیست؟ دقیقاً چه اتفاقی برای پوست می‌افتد؟

به عبارت ساده، جوش یک سوراخ کوچک در پوست شماست که به آن «منافذ» نیز می‌گویند و توسط عوامل مختلفی مسدود می‌شود. حالا به این نگاه کنید.

غدد چربی زیر پوست ما وجود دارند که به آنها «غدد چربی» می‌گویند. اینها غددی هستند که نوعی چربی به نام «سبوم» تولید می‌کنند که به مرطوب نگه داشتن پوست و جلوگیری از خشکی آن کمک می‌کند. این در واقع برای پوست مفید است. با این حال، به خصوص هنگامی که در دوران بلوغ هستید ، تغییرات هورمونی بدن شما باعث می‌شود که تولید این چربی کمی افزایش یابد.

فقط فکر کنید، اتفاقی که اینجا می‌افتد مثل این است که وقتی کثیفی داخل لوله آب گیر می‌کند، آب بیرون نمی‌ریزد و در یک جا پر می‌شود.

بنابراین، چربی اضافی تولید شده به این روش، همراه با سلول‌های مرده پوست روی سطح پوست، در داخل منافذی که ذکر کردیم گیر می‌کند. وقتی باکتری‌ها یا انواع دیگر باکتری‌ها به آن ناحیه گیر افتاده وارد می‌شوند، آن ناحیه قرمز، متورم و گاهی پر از چرک می‌شود که سپس به صورت جوش ظاهر می‌شود. بسیاری از افراد این مشکل آکنه را دارند. اما این وضعیت معمولاً پس از بلوغ فروکش می‌کند، بنابراین نگران نباشید .

آیا دلایل دیگری برای بروز آکنه وجود دارد؟

همانطور که قبلاً ذکر شد، اگرچه علت اصلی تغییرات هورمونی است، اما چندین عامل کوچک دیگر نیز می‌توانند در ایجاد آکنه نقش داشته باشند.

• تغییرات هورمونی: این عامل اصلی است. این امر به ویژه در دوران نوجوانی، از سنین ۱۲-۱۳ تا اوایل دهه ۲۰ زندگی، رایج است. برخی از زنان حتی در حوالی چرخه قاعدگی ماهانه خود دچار آکنه می‌شوند.
• استعداد ژنتیکی: گاهی اوقات، اگر مادر، پدر یا یکی از اعضای خانواده‌تان در جوانی آکنه داشته باشد، احتمال ابتلای شما نیز به آکنه بیشتر است. این چیزی است که ما نمی‌توانیم کنترل کنیم.
• استرس: آیا به یاد دارید که وقتی امتحان داشتید یا در خانه با مشکلاتی مواجه بودید، احساس می‌کردید که جوش‌هایتان بیشتر می‌شوند؟ بله، استرس نیز می‌تواند به طور غیرمستقیم بر ایجاد آکنه تأثیر بگذارد. یعنی استرس می‌تواند عملکرد برخی هورمون‌ها را در بدن تغییر دهد و تولید چربی را افزایش دهد.
• غذاهای خاص: در این مورد نظرات مختلفی وجود دارد. برخی می‌گویند غذاهای چرب، شکلات و لبنیات باعث آکنه می‌شوند. با این حال، این موضوع بر همه افراد تأثیر یکسانی ندارد. با این حال، مطالعات نشان داده‌اند که غذاهایی که بسیار شیرین هستند و حاوی کربوهیدرات‌های تصفیه شده (مانند نان و بیسکویت) هستند، می‌توانند آکنه را در برخی افراد افزایش دهند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است.
• محصولات مراقبت از پوست و آرایش: گاهی اوقات، اگر کرم‌های صورت و آرایشی که استفاده می‌کنید با نوع پوست شما مناسب نباشند، می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث آکنه شوند. هنگام انتخاب لوازم آرایشی روغنی باید به ویژه مراقب باشید. می‌توانید با انتخاب محصولاتی که برچسب غیر کومدوژنیک دارند، این خطر را کاهش دهید.
• بهداشت: تمیز نکردن صحیح صورت تنها دلیل آکنه نیست. با این حال، تجمع عرق و آلودگی در طول روز می‌تواند منافذ پوست را مسدود کند. همچنین، لمس مکرر صورت با دست‌های کثیف نیز می‌تواند باکتری‌ها را به پوست وارد کرده و باعث آکنه شود.

آیا آکنه انواع مختلفی دارد؟ شما چه نوعی از آن را دارید؟

بله، انواع مختلفی از آکنه وجود دارد. وقتی بدانید چه نوع آکنه‌ای دارید، درمان صحیح آن آسان‌تر است.

• جوش‌های سرسفید: این جوش‌ها، برآمدگی‌های کوچک و سفیدی هستند که توسط منافذ مسدود شده و با یک لایه نازک پوست پوشیده شده‌اند.
• جوش‌های سرسیاه: اینها هم منافذ مسدود شده هستند. اما چون از بالا باز هستند، چربی و سلول‌های مرده داخل آنها با هوا ترکیب شده و سیاه به نظر می‌رسند. این را به عنوان آلودگی در نظر نگیرید ، این چیز دیگری است که به دلیل یک واکنش شیمیایی ایجاد می‌شود.
• پاپول‌ها: این‌ها برآمدگی‌های کوچکی هستند که قرمز، کمی متورم و در لمس دردناک هستند. آن‌ها حاوی چرک قابل مشاهده‌ای نیستند.
• جوش‌های چرکی: این جوش‌ها شبیه آبله مرغان هستند، اما سطحی زرد یا سفید پر از چرک دارند. این همان چیزی است که ما اغلب آن را "جوش چرکی" می‌نامیم.
• ندول‌ها: این موارد کمی جدی‌تر هستند. آن‌ها توده‌های بزرگ، سفت و دردناکی هستند که در اعماق پوست تشکیل می‌شوند. بهبودی آن‌ها مدت زیادی طول می‌کشد و همچنین می‌توانند باعث ایجاد جای زخم شوند.
• کیست‌ها: اینها نیز توده‌های بزرگی هستند که مانند ندول‌ها زیر پوست تشکیل می‌شوند. با این حال، اینها پر از چرک هستند. هر دو نوع بسیار دردناک هستند و خطر بالای ایجاد جای زخم دارند، بنابراین مراجعه به پزشک ضروری است.

چه کارهایی را قطعاً نباید هنگام آکنه انجام دهید ؟

اولین کاری که وقتی یک جوش می‌بینیم می‌خواهیم انجام دهیم این است که آن را فشار دهیم. اما...

اوه، مامان، جوش‌ها را با دستت فشار نده یا نترکان! این کار بیشتر از آنچه فکر می‌کنی به پوستت آسیب می‌زند.

• فشردن جوش‌ها: وقتی یک جوش را فشار می‌دهید، باکتری‌ها و چربی داخل آن می‌توانند بیشتر به پوست نفوذ کنند. این می‌تواند باعث شود که آن ناحیه متورم‌تر، قرمزتر و بزرگتر شود. نه تنها این، بلکه باکتری‌ها می‌توانند به نواحی دیگر نیز گسترش یافته و باعث ایجاد جوش‌های بیشتر شوند. مهمتر از همه، فشردن جوش‌ها خطر ایجاد جای زخم و لکه‌های تیره طولانی مدت را افزایش می‌دهد.
• مالیدن شدید صورت: برخی افراد فکر می‌کنند که مالیدن شدید صورت باعث کاهش آکنه می‌شود. این اشتباه است. انجام این کار می‌تواند به لایه محافظ پوست آسیب برساند، پوست را خشک کند، تولید چربی را افزایش دهد و آکنه را بدتر کند.
• لمس مکرر صورت: چقدر آلودگی و باکتری نامرئی روی دست‌های ما وجود دارد؟ بنابراین وقتی بی‌احتیاط صورت خود را لمس می‌کنیم، این آلودگی‌ها می‌توانند روی پوست قرار بگیرند و باعث افزایش آکنه شوند.
• استفاده همزمان از تعداد زیادی لوازم آرایشی قوی: به امید درمان سریع آکنه، تعداد زیادی دارو و کرم قوی را به طور همزمان روی صورت خود نمالید. این کار می تواند باعث حساسیت پوستی، قرمزی و سوزش شود.

خب، وقتی جوش می‌زنید چه کار می‌کنید؟ کارهای ساده‌ای که می‌توانید در خانه انجام دهید

نکته مهم این است که وقتی دچار آکنه می‌شوید، وحشت نکنید، بلکه از پوست خود به درستی مراقبت کنید. چند کار ساده وجود دارد که می‌توانید در خانه انجام دهید.

• صورت خود را به آرامی بشویید: صورت خود را دو بار در روز (صبح و شب قبل از خواب) با یک پاک کننده ملایم و بدون صابون بشویید. همچنین بهتر است بعد از ورزش یا تعریق صورت خود را بشویید. از آب ولرم استفاده کنید، نه آب داغ.
• موهایتان را تمیز نگه دارید: اگر موهایتان چرب است، آن چربی می‌تواند روی صورتتان بریزد و باعث آکنه شود. بنابراین موهایتان را مرتب بشویید و از تماس آن با صورتتان خودداری کنید.
• از لوازم آرایشی چرب پرهیز کنید: هنگام انتخاب کرم‌های صورت، لوسیون‌ها و لوازم آرایش، آنهایی را انتخاب کنید که برچسب «غیر کومدوژنیک» (منافذ پوست را مسدود نمی‌کند) یا «بدون چربی» (حاوی روغن نیست) داشته باشند.
• رژیم غذایی متعادل و آب: خوردن مقدار زیادی سبزیجات و میوه و نوشیدن مقدار زیادی آب برای سلامت کلی و همچنین پوست بسیار مفید است.
• درمان‌های بدون نسخه: برخی از کرم‌های آکنه بدون نسخه و بدون نسخه پزشک در دسترس هستند. این کرم‌ها حاوی موادی مانند بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک هستند. این کرم‌ها به خشک شدن جوش‌ها و از بین بردن باکتری‌ها کمک می‌کنند. اما هنگام استفاده از آنها حتماً دستورالعمل‌ها را به دقت دنبال کنید. ابتدا مقدار کمی از آنها را امتحان کنید تا ببینید آیا برای پوست شما مناسب است یا خیر.
• ذهن خود را آزاد نگه دارید: همانطور که قبلاً ذکر شد، استرس نیز می‌تواند بر آکنه تأثیر بگذارد، بنابراین سعی کنید ذهن خود را آرام نگه دارید. کارهایی مانند مدیتیشن و انجام سرگرمی‌هایی که از آنها لذت می‌برید می‌تواند کمک کند.

چه زمانی باید برای آکنه به پزشک مراجعه کرد؟

بیشتر اوقات، آکنه را می‌توان با درمان‌های خانگی و داروهای بدون نسخه کنترل کرد. با این حال، مواردی وجود دارد که ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک، به خصوص متخصص پوست، داشته باشید.

• حتی اگر چندین ماه است که در خانه از پوست خود مراقبت می‌کنید یا از داروهای داروخانه استفاده می‌کنید، آکنه شما هنوز از بین نرفته است.
• اگر جوش‌ها بسیار بزرگ و عمیق باشند (مانند «ندول‌ها» و «کیست‌ها» که ذکر کردیم).
• اگر آکنه شروع به ایجاد جای زخم کرده باشد.
• اگر به دلیل آکنه احساس ناراحتی و خجالت زیادی می‌کنید، اگر این موضوع بر اعتماد به نفس شما تأثیر گذاشته است.

از مراجعه به پزشک نترسید. او وضعیت پوست شما را معاینه کرده و مناسب‌ترین درمان را برای شما تجویز می‌کند. این درمان ممکن است یک داروی موضعی یا یک داروی خوراکی باشد. گاهی اوقات، ممکن است سایر روش‌های پزشکی نیز توصیه شوند.

مهمترین نکته‌ای که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

خب، امروز خیلی در مورد آکنه صحبت کردیم، اینطور نیست؟ در نهایت، مهمترین چیزهایی که باید به خاطر داشته باشید را اینجا آورده‌ایم.

• آکنه بسیار رایج است، به خصوص اگر جوان باشید. شما تنها کسی نیستید که با این مشکل روبرو هستید.
• اغلب اوقات، این موارد به مرور زمان خود به خود فروکش می‌کنند .
• پوست خود را تمیز نگه دارید، اما آن را خیلی محکم نمالید .
• هرگز جوش‌ها را با دست فشار ندهید! این کار فقط باعث آسیب بیشتر می‌شود.
• اگر کنترل آن با مراقبت در منزل دشوار است، از مراجعه به پزشک خجالت نکشید و نترسید.
• از همه مهم‌تر، نگذارید آکنه شما را ناامید کند . پوست زیبایتان را دوباره به دست خواهید آورد. با کمی صبر، بیایید از آن به درستی مراقبت کنیم.

بنابراین، امیدوارم پاسخ بسیاری از سوالات خود در مورد آکنه را پیدا کرده باشید. این نکات به شما کمک می‌کند پوست خود را سالم نگه دارید!

آکنه ، جوش، جوش صورت، سلامت پوست، جوانی، تغییرات هورمونی، درمان آکنه، بیماری‌های پوستی