آیا شما هم جوش سرسیاه روی صورتتان دارید؟ بیایید در مورد این جوش‌های سرسیاه صحبت کنیم!

وقتی به صورتتان در آینه نگاه می‌کنید، آیا تا به حال متوجه آن نقاط سیاه کوچک روی بینی یا چانه‌تان شده‌اید؟ بعضی‌ها به این‌ها «جوش‌های سرسیاه» می‌گویند. اینها در واقع همان چیزی هستند که ما جوش‌های سرسیاه می‌نامیم. بنابراین امروز، بیایید در مورد چگونگی به وجود آمدن این جوش‌ها، دلیل به وجود آمدن آنها و کاری که می‌توانید در مورد آنها انجام دهید صحبت کنیم، باشه؟

این جوش‌های سرسیاه دقیقاً چیستند؟

به عبارت ساده، پوست شما سوراخ‌های ریزی دارد. ما به این منافذ می‌گوییم. این سوراخ‌ها جایی هستند که پوست شما نفس می‌کشد و عرق می‌کند. اما گاهی اوقات، این منافذ با چربی (که به عنوان سبوم نیز شناخته می‌شود)، سلول‌های مرده پوست و گاهی باکتری‌ها مسدود می‌شوند. وقتی این منافذ مسدود می‌شوند، اگر منافذ باز باشند، مواد مسدود شده در معرض هوا قرار می‌گیرند و اکسید می‌شوند . در این صورت است که سیاه می‌شوند و شبیه جوش سرسیاه به نظر می‌رسند. مانند سیبی است که برش داده شده و پس از مدتی قهوه‌ای می‌شود. این بدان معناست که جوش سرسیاه یک منافذ مسدود شده نیست، بلکه مجموعه‌ای از چربی اکسید شده و سلول‌های مرده است.

با این حال، اگر منافذ مسدود شوند، محتویات داخل آن سفید به نظر می‌رسد. این همان چیزی است که ما آن را جوش‌های سرسفید می‌نامیم. جوش‌های سرسیاه و سرسفید هر دو نوعی آکنه هستند.

چرا جوش سرسیاه می‌زنیم؟ علل آن چیست؟

حالا احتمالاً دارید فکر می‌کنید، «اصلاً چرا من اینها را دارم؟» فقط یک دلیل برای ایجاد جوش‌های سرسیاه وجود ندارد، عوامل مختلفی می‌توانند در ایجاد آنها نقش داشته باشند.

• پوست چرب: اگر پوست شما به طور طبیعی چربی بیشتری تولید می‌کند، منافذ پوست شما بیشتر مستعد مسدود شدن هستند.
• تغییرات هورمونی: به خصوص در دوران بلوغ، در طول چرخه قاعدگی و در دوران بارداری، زمانی که هورمون‌ها به طور چشمگیری تغییر می‌کنند، تولید چربی پوست می‌تواند افزایش یابد. این نیز یکی از دلایل جوش‌های سرسیاه است.
• برخی لوازم آرایشی: برخی از لوازم آرایش و کرم‌ها برچسب «کومدوژنیک» دارند، به این معنی که احتمال مسدود شدن منافذ پوست در آنها بیشتر است. بنابراین هنگام انتخاب لوازم آرایشی، بهتر است برچسب را بررسی کنید تا ببینید آیا عبارت «غیرکومدوژنیک» روی آن نوشته شده است یا خیر.
• تعریق: وقتی زیاد عرق می‌کنید، آن عرق می‌تواند با چربی‌های پوست ترکیب شده و منافذ پوست را مسدود کند. شستن سریع صورت، به خصوص بعد از ورزش، بسیار مهم است.
• رژیم غذایی: اگرچه در این مورد نظرات مختلفی وجود دارد، اما برخی مطالعات نشان داده‌اند که غذاهای پرچرب، شیرین و لبنی می‌توانند آکنه و جوش‌های سرسیاه را در برخی افراد افزایش دهند. با این حال، این موضوع بر همه افراد تأثیر یکسانی ندارد.
• استرس: تعجب نکنید، حتی زمانی که استرس زیادی دارید، این استرس ممکن است روی پوست شما تأثیر بگذارد. استرس می‌تواند باعث تغییرات هورمونی شود و آکنه ایجاد کند.
• ژنتیک: گاهی اوقات این موارد در خانواده‌ها ارثی هستند. اگر والدین شما در جوانی جوش‌های سرسیاه داشته‌اند، احتمال بیشتری وجود دارد که شما نیز به آنها مبتلا شوید.
• پاکسازی نامناسب صورت: آیا اگر آلودگی، گرد و غبار و آرایشی که در طول روز روی پوست جمع می‌شود به درستی پاک نشود، مسدود شدن منافذ پوست طبیعی است؟

جوش‌های سرسیاه بیشتر کجا ظاهر می‌شوند؟

جوش‌های سرسیاه بیشتر روی صورت دیده می‌شوند. به خصوص در «منطقه T» که ناحیه بالای بینی، چانه و پیشانی است . دلیل این امر این است که غدد چربی بیشتری در این ناحیه وجود دارد. جدا از آن، جوش‌های سرسیاه می‌توانند روی سینه، کمر، گردن و بالای بازوها نیز ظاهر شوند.

آیا این جوش‌های سرسیاه خطرناک هستند؟ آیا باید بترسیم؟

اغلب اوقات، جوش‌های سرسیاه چیزی نیستند که از آنها بترسید. آنها درد زیادی ندارند، اما وقتی روی صورت شما هستند می‌توانند کمی آزاردهنده باشند. گاهی اوقات، اگر آنها را فشار دهید و بمالید ، می‌توانند آلوده شوند، قرمز شوند، به جوش‌های دردناک تبدیل شوند و گاهی حتی باعث ایجاد جای زخم شوند. بنابراین باید مراقب آنها باشید.

هرگز این اشتباهات را مرتکب نشوید!

وقتی جوش‌های سرسیاه می‌بینیم، نمی‌توانیم جلوی خودمان را بگیریم و نمی‌خواهیم آنها را فشار دهیم تا بیرون بیایند. اما این کار درستی نیست.

هرگز جوش‌های سرسیاه را فشار ندهید!

زیرا وقتی این کار را انجام می‌دهید، چربی، سلول‌های مرده و باکتری‌های داخل منافذ بیشتر به داخل پوست رانده می‌شوند. سپس آن ناحیه متورم و قرمز می‌شود و ممکن است یک جوش بزرگ ظاهر شود. بدترین چیز این است که گاهی اوقات جای زخم‌های دائمی در آن نواحی ایجاد می‌شود. همچنین، اگر آن را با دست یا ناخن‌های کثیف فشار دهید، به راحتی می‌توانید دچار عفونت شوید.

نه تنها این، بلکه این کارها را هم انجام ندهید:

• استفاده از اسکراب‌های خشن: بعضی افراد فکر می‌کنند که سابیدن خیلی شدید باعث از بین رفتن جوش‌های سرسیاه می‌شود. با این حال، این کار فقط پوست را تحریک و زبر می‌کند و مشکل را بدتر می‌کند.
• شستشوی بیش از حد: شستشوی بیش از حد صورت می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد، آن را خشک کند و باعث تولید چربی بیشتر شود.
• استفاده از وسایل کثیف: اگر وسایلی مانند برس‌های آرایش و حوله‌ها کثیف باشند، این هم یک مشکل است.

خب چیکار میکنی؟ چطور این جوش های سرسیاه رو کنترل میکنی؟

خب، بیایید ببینیم در مورد این جوش‌های سرسیاه چه کاری می‌توان انجام داد. بهترین کار این است که سعی کنیم میزان بروز آنها را کاهش دهیم و پس از ظاهر شدن، آنها را به درستی درمان کنیم.

بیایید عادت‌های خوب مراقبت از پوست را در خود پرورش دهیم (روتین خوب مراقبت از پوست)

• صورت خود را به آرامی تمیز کنید: صورت خود را دو بار در روز، صبح و شب، با یک پاک کننده ملایم که مناسب نوع پوست شما باشد، بشویید. این نوع پاک کننده بهتر از استفاده از صابون های قالبی است.
• محصولات غیر کومدوژنیک: محصولاتی مانند لوازم آرایش، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب را انتخاب کنید که برچسب «غیر کومدوژنیک» داشته باشند. این بدان معناست که احتمال مسدود شدن منافذ پوست توسط آنها کمتر است.
• لایه برداری: لایه برداری ملایم پوست یک یا دو بار در هفته به از بین بردن سلول‌های مرده پوست و تمیز نگه داشتن منافذ کمک می‌کند. می‌توانید از محصولاتی که حاوی اسید سالیسیلیک هستند برای این کار استفاده کنید. اسید سالیسیلیک ماده‌ای است که به حل کردن چربی و نفوذ به اعماق منافذ کمک می‌کند تا به تمیز کردن آنها کمک کند. اسیدهای AHA مانند اسید گلیکولیک نیز خوب هستند. اما هنگام استفاده از آنها باید بسیار ملایم باشید، در غیر این صورت می‌توانند به پوست آسیب برسانند.
• مرطوب‌کننده: افرادی که پوست چرب دارند فکر می‌کنند به مرطوب‌کننده نیاز ندارند. این اشتباه است. اگر پوست رطوبت مورد نیاز خود را دریافت نکند، سعی می‌کند چربی بیشتری تولید کند. بنابراین، از یک مرطوب‌کننده بدون چربی و غیر کومدون‌زا استفاده کنید.

محصولات بدون نسخه (OTC)

کرم‌ها و ژل‌هایی برای جوش‌های سرسیاه در داروخانه موجود است. رایج‌ترین آنها حاوی موارد زیر است:

• اسید سالیسیلیک: همانطور که قبلاً ذکر شد، این اسید به منافذ پوست نفوذ کرده و آنها را تمیز می‌کند.
• بنزوئیل پراکسید: این ماده به از بین بردن باکتری‌ها و باز کردن منافذ پوست کمک می‌کند. با این حال، کمی قوی است و می‌تواند پوست را خشک و قرمز کند. بنابراین با غلظت کم (۲.۵٪ یا ۵٪) شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید.
• رتینوئیدها: این‌ها از ویتامین A ساخته شده‌اند و سرعت بازسازی سلولی را افزایش می‌دهند و ظاهر منافذ مسدود شده را کاهش می‌دهند. رتینوئیدی به نام آداپالن اکنون در داروخانه‌ها موجود است. رتینوئیدها در ابتدا می‌توانند باعث خشکی و لایه‌برداری پوست شوند. بنابراین فقط با مقدار کمی در شب شروع کنید. قطعاً باید در طول روز از ضد آفتاب استفاده کنید.

کارهایی که می‌توانید در خانه انجام دهید (درمان‌های خانگی - مراقب باشید!)

کارهایی هست که می‌توانید در خانه انجام دهید، اما هنگام انجام این کارها باید بسیار مراقب باشید.

• بخور دادن: بخور دادن صورت به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه منافذ پوست را کمی باز می‌کند. بهتر است بعد از آن صورت خود را با یک پاک‌کننده ملایم بشویید. اما هرگز هنگام بخور دادن، جوش‌های سرسیاه را فشار ندهید.
• ماسک‌های خاک رس: ماسک خاک رس، به خصوص ماسکی که حاوی خاک رس بنتونیت باشد، می‌تواند به جذب چربی و آلودگی اضافی پوست کمک کند. حدود یک بار در هفته از آن استفاده کنید.
• نکاتی که باید مراقب آنها باشید: برخی افراد چیزهایی مانند لیمو و خمیر دندان را روی جوش‌های سرسیاه می‌مالند. این موارد می‌توانند به پوست آسیب برسانند و وضعیت را بدتر کنند. بنابراین، عاقلانه است که از چنین چیزهایی دوری کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم

اگر این کارها را انجام دادید و جوش‌های سرسیاه شما کاهش نیافت، اگر بدتر شدند، یا اگر باعث ناراحتی عاطفی شما شدند، بهترین کار مراجعه به متخصص پوست است.

یک پزشک می‌تواند:

• داروهای قوی‌تری (داروهای تجویزی) که برای نوع پوست شما مناسب هستند، تجویز کنید.
• جوش‌های سرسیاه را با استفاده از تجهیزات تخصصی (استخراج حرفه‌ای) به طور ایمن از بین ببرید.
• درمان‌هایی مانند لایه‌برداری شیمیایی را پیشنهاد دهید. این روش‌ها به آرامی لایه بالایی پوست را برمی‌دارند، منافذ را باز می‌کنند و به آشکار شدن پوست جدید کمک می‌کنند.
• به ایجاد یک برنامه مراقبت از پوست که برای شما مفید باشد کمک کنید.

افسانه‌ها و حقایقی در مورد جوش‌های سرسیاه

داستان های زیادی در مورد جوش های سرسیاه وجود دارد. بیایید ببینیم کدام یک از آنها درست و کدام یک نادرست است.

• افسانه: جوش‌های سرسیاه آلودگی‌های روی پوست هستند.

واقعیت: نه، این کاملاً درست نیست. جوش سرسیاه به دلیل آلودگی سیاه نمی‌شود، بلکه به این دلیل سیاه می‌شود که سبوم و سلول‌های مرده‌ی به دام افتاده در داخل منافذ در معرض هوا قرار گرفته و اکسید می‌شوند.

• افسانه: جوش‌های سرسیاه فقط در جوانان رخ می‌دهند.

واقعیت: جوش‌های سرسیاه می‌توانند به دلیل تغییرات هورمونی در سنین جوانی شایع‌تر باشند. با این حال، جوش‌های سرسیاه می‌توانند در هر سنی، حتی در بزرگسالان، رخ دهند.

• افسانه: اسکراب شدید، جوش‌های سرسیاه را از بین می‌برد.

واقعیت: نه، اینطور نیست. مالش بیش از حد شدید می‌تواند به پوست آسیب برساند، آن را قرمز کند و وضعیت را بدتر کند. لایه‌برداری ملایم راه درست است.

• افسانه: جوش‌های سرسیاه بعد از خوردن غذاهای چرب ظاهر می‌شوند.

حقیقت: این موضوع کمی پیچیده است. در حالی که برخی مطالعات ارتباطی را نشان می‌دهند، اما این موضوع به طور مستقیم بر جوش‌های سرسیاه همه تأثیر نمی‌گذارد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است.

خب، آخرین چیزی که باید به شما بگویم این است... (پیام مهم)

جوش‌های سرسیاه یک مشکل پوستی رایج هستند که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند، بنابراین زیاد نگران آنها نباشید.

مهمترین چیز این است که عادات مراقبت از پوست مناسب را رعایت کنید و صبور باشید.

این موارد را به خاطر بسپارید:

• جوش‌های سرسیاه را فشار ندهید. این کار می‌تواند مشکل را بدتر کند.
• از محصولات ملایم و مناسب پوست خود استفاده کنید.
• محصولاتی که حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک هستند می‌توانند به رفع جوش‌های سرسیاه کمک کنند.
• اگر کنترل آن با درمان‌های خانگی دشوار است، اگر وضعیت شدید است، یا اگر باعث پریشانی روانی زیادی برای شما می‌شود، قطعاً به یک متخصص پوست مراجعه کنید. آنها راه حل مناسب را به شما ارائه خواهند داد.
• پوست سالم یک شبه اتفاق نمی‌افتد. با صبر و مراقبت مناسب، شما نیز می‌توانید به پوستی سالم و درخشان دست یابید.

خب، امیدوارم این اطلاعات براتون مفید بوده باشه. از پوستتون مراقبت کنید، باشه؟

جوش‌های سرسیاه ، جوش‌های سرسیاه، مشکلات پوستی، آکنه، لکه‌های صورت، پاکسازی پوست، پوست‌شناسی، مراقبت از پوست