آیا شما هم به دلیل مصرف داروهای ADHD (آدرال) احساس خواب‌آلودگی و خستگی می‌کنید؟ بیایید در این مورد صحبت کنیم!

آیا آدرال را برای درمان ADHD ( اختلال نقص توجه/بیش فعالی ) مصرف می‌کنید؟ اگر چنین است، ممکن است چیزی تعجب‌آور را تجربه کرده باشید. به این معنی که وقتی این دارو را مصرف می‌کنید، احساس آرامش فوق‌العاده یا خواب‌آلودگی می‌کنید. برخی افراد ممکن است احساس درماندگی یا خستگی نیز داشته باشند. این در واقع کمی نادر است، اما برای برخی افراد اتفاق می‌افتد. بنابراین بیایید نگاهی به دلیل این اتفاق و نحوه برخورد با آن بیندازیم.

چرا آدرال باعث خواب‌آلودگی می‌شود؟

به عبارت ساده، آدرال یک محرک است. دارویی است که باعث می‌شود احساس هوشیاری و بیداری کنید. اما همچنین سطح انتقال‌دهنده‌های عصبی در مغز شما به نام سروتونین، نوراپی نفرین و دوپامین را افزایش می‌دهد. این مواد شیمیایی همان چیزی هستند که ما را آرام می‌کنند و به ما کمک می‌کنند تمرکز کنیم .

تصور کنید، مغز فرد مبتلا به ADHD دائماً به چیزهای مختلفی فکر می‌کند، نمی‌تواند در یک جا بماند و دیوانه‌وار کار می‌کند. کاری که آدرال انجام می‌دهد این است که این مغز آشفته را "آرام" می‌کند و به آن کمک می‌کند تا به شیوه‌ای منظم کار کند. بنابراین، مغز برخی افراد این "آرام شدن" را کمی بیش از حد احساس می‌کند. این همان چیزی است که به عنوان یک احساس خواب‌آلودگی بروز می‌کند.

مطالعات نشان داده است که بین ۲ تا ۴ درصد از کودکانی که این دارو را مصرف می‌کنند، دچار خستگی و خواب‌آلودگی می‌شوند. در میان بزرگسالان، این تعداد حدود ۶ درصد است. بنابراین اگر این اتفاق برای شما می‌افتد، ممکن است طبیعی باشد.

این عادت‌ها به شما کمک می‌کنند خواب خوبی داشته باشید.

اگر در طول روز پس از مصرف دارو احساس خواب‌آلودگی می‌کنید، ممکن است بتوانید با بهبود کیفیت خواب شبانه این مشکل را کاهش دهید. به این کار بهداشت خواب می‌گویند.

• هر روز سر یک ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید. این عادت را حتی آخر هفته‌ها هم تغییر ندهید.
• نزدیک به زمان خواب، الکل یا نوشیدنی‌های حاوی کافئین (قهوه، چای، برخی نوشابه‌ها) ننوشید.
• از خوردن وعده غذایی حجیم قبل از خواب خودداری کنید.
• در طول روز ورزش کنید ، اما ورزش شدید درست قبل از خواب خوب نیست.
• حداقل نیم ساعت قبل از خواب، تماشای تلویزیون و استفاده از تلفن همراه را متوقف کنید.
• اتاق خواب خود را تاریک و ساکت نگه دارید.

«سقوطی» که پس از قطع دارو رخ می‌دهد

یکی دیگر از دلایل اصلی خواب‌آلودگی آدرال، قطع ناگهانی دارو است. اگر مدت طولانی یا با دوز بالا از این دارو استفاده کرده‌اید و سپس بدون توصیه پزشک، مصرف آن را به طور ناگهانی قطع کنید، ممکن است احساس خستگی و خواب‌آلودگی شدید کنید. به این حالت "سقوط آدرال" می‌گویند.

آیا داروهای جایگزین دیگری وجود دارد؟

اگر با وجود ایجاد تغییرات سبک زندگی که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم، هنوز در خواب مشکل دارید، حتماً با پزشک خود در این مورد صحبت کنید. ممکن است بتوانید دوز داروی خود را برای رفع مشکل تنظیم کنید. یا ممکن است بخواهید داروی ADHD متفاوتی را امتحان کنید. به عنوان مثال، دکسدرین یا ریتالین ممکن است برای شما متفاوت عمل کنند.

علاوه بر آدرال، چندین گزینه دیگر نیز وجود دارد:

غیر محرک‌ها

داروهایی مانند استراترا و کلبری متعلق به دسته‌ای از داروها به نام مهارکننده‌های انتخابی بازجذب نوراپی نفرین (NRI) هستند. آنها با افزایش سطح یک ماده شیمیایی در مغز به نام نوراپی نفرین، که برای توجه و تمرکز مهم است، عمل می‌کنند. از آنجایی که آنها محرک نیستند، عوارض جانبی مانند خواب‌آلودگی ممکن است متفاوت باشد.

برخی از داروهای فشار خون بالا

اینتونیو و کاپوی نیز داروهای غیرمحرک تایید شده برای ADHD هستند. اینها در واقع داروهایی هستند که در ابتدا برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شدند. مطالعات نشان داده‌اند که آنها به کنترل بیش‌فعالی و تکانشگری کمک می‌کنند. با این حال، تأثیر زیادی بر دامنه توجه ندارند. متأسفانه، این داروها همچنین می‌توانند باعث خستگی برخی افراد شوند.

برخی از داروهای ضد افسردگی

برخی از داروهای ضد افسردگی، مانند سه حلقه‌ای‌ها و بوپروپیون، نیز به ADHD کمک می‌کنند. دلیل این امر این است که این داروها بر همان پیام‌رسان‌های شیمیایی (انتقال‌دهنده‌های عصبی) در مغز مانند آدرال تأثیر می‌گذارند. با این حال، آنها عوارض جانبی نیز دارند.

مهمترین نکته این است که پزشک شما باید تصمیم بگیرد که آیا همه این موارد برای شما مناسب است یا خیر. او می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید کدام دارو برای شما مناسب است و کمترین عوارض جانبی را دارد.

آدرال، ADHD، خواب‌آلودگی، خستگی، محرک‌ها، سلامت روان، عوارض جانبی