آیا فرزند شما، یا حتی خودتان، در تمرکز روی یک چیز مشکل دارید؟ آیا همیشه احساس بیقراری و بیقراری میکنید؟ وقتی این علائم را دارید، ممکن است برخی افراد ADHD ( اختلال نقص توجه/بیشفعالی ) داشته باشند. بنابراین، به عنوان یک راه حل برای این مشکل، برخی افراد فکر میکنند: "وقتی قهوه یا چای مینوشید، احساس شادابی میکنید و ذهنتان پاک میشود، پس آیا این برای ADHD خوب نیست؟" امروز، بیایید در مورد ارتباط واقعی بین کافئین و ADHD صحبت کنیم.
ADHD و محرکها چیستند؟
به عبارت ساده، ADHD بیماری است که در اثر تغییر در عملکرد مغز ایجاد میشود و کارهایی مانند حفظ توجه، کنترل احساسات و متمرکز ماندن را کمی چالشبرانگیزتر میکند.
یکی از درمانهای اصلی که پزشکان برای این اختلال ارائه میدهند، داروهای محرک است. وقتی نام آن را میشنوید، ممکن است برخی افراد فکر کنند: "اوه، وقتی به کسی که از قبل بیقرار است یک محرک دیگر بدهید، چه اتفاقی میافتد؟" اما این روی دیگر سکه است. این داروها با افزایش مواد شیمیایی خاصی در مغز، به ویژه دوپامین ، عمل میکنند. دوپامین یک پیامرسان شیمیایی بسیار مهم است که لذت، توجه و حرکت ما را کنترل میکند. بنابراین، وقتی کسی که مبتلا به ADHD است این داروهای محرک را دریافت میکند، کمتر آشفته، آرامتر و راحتتر تمرکز میکند.
حالا بیایید نگاهی به کافئین بیندازیم. کافئین یکی از محبوبترین و پرکاربردترین محرکها در جهان است. این ماده در بسیاری از چیزهایی که مینوشید، مانند قهوه، چای، شکلات و برخی از نوشابهها یافت میشود. بنابراین، اگر داروهایی که پزشکان تجویز میکنند محرک هستند، پس کافئین، که یک محرک است، باید به ADHD نیز کمک کند، درست است؟
بنابراین، آیا کافئین واقعاً برای ADHD مفید است؟
سوال اصلی اینجاست. نتایج تحقیقات در این مورد متناقض است. برخی مطالعات نشان دادهاند که کافئین موجود در چای میتواند تا حدودی به ADHD کمک کند، زیرا توجه و هوشیاری را افزایش میدهد.
همچنین مطالعاتی با استفاده از حیوانات وجود دارد. در یک مطالعه، وقتی به موشهای بیشفعال کافئین داده شد، حافظه و دامنه توجه آنها بهبود یافت. در مطالعه دیگری، وقتی به موشها کافئین داده شد تا در یک مسیر پیچیده حرکت کنند، عملکرد بهتری داشتند. این نشان میدهد که کافئین تا حدودی پتانسیل دارد.
اما نکتهای که باید به خاطر داشته باشیم این است که نتایج تحقیقات انجام شده روی حیوانات را نمیتوان مستقیماً روی انسانها اعمال کرد.
حقیقت این است که کافئین یک درمان توصیه شده برای ADHD نیست . دلیل اصلی این امر این است که کافئین به اندازه داروهای تجویزی مؤثر نشان داده نشده است. یک مطالعه به وضوح نشان داد که کافئین نسبت به سایر داروهای ADHD که معمولاً تجویز میشوند، مانند دکستروآمفتامین (دکسدرین) و متیل فنیدات (کنسرتا، ریتالین) تأثیر کمتری دارد.
اگر کافئین زیادی مصرف کنید چه اتفاقی ممکن است بیفتد؟
مصرف بیش از حد کافئین (به عنوان مثال، بیش از ۴ فنجان قهوه در روز) به امید کمک به درمان ADHD، در واقع میتواند ضرر بیشتری نسبت به فایده داشته باشد. این میتواند عوارض جانبی مختلفی برای شما ایجاد کند.
| عوارض جانبی | یک توضیح ساده |
|---|---|
| سردردهای میگرنی | سردرد شدید در یک طرف سر. |
| بیخوابی | شبها خوابش نمیبرد و از خواب بیدار میشود. |
| تحریک پذیری | زود عصبانی شدن، حتی برای کوچکترین چیزها احساس اضطراب داشتن. |
| ناراحتی معده | افزایش بیماریهایی مانند التهاب معده و گاستریت. |
نکاتی که باید در مورد دادن کافئین به کودکان مبتلا به ADHD بدانید
اینجاست که شما به عنوان والدین باید بیشترین دقت را داشته باشید. متخصصان پزشکی به هیچ وجه توصیه نمیکنند که به کودکان مبتلا به ADHD کافئین بدهید. دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد:
- بیشتر مستعد عوارض جانبی هستند: کودکان بیشتر از بزرگسالان در معرض عوارض جانبی کافئین قرار دارند. بدن آنها برای تحمل آنها زمان بیشتری را صرف میکند.
- اثرات بر رشد مغز: مغز کودک عضوی است که به سرعت در حال رشد است. این باور وجود دارد که دادن محرکهایی مانند کافئین در این دوران میتواند بر رشد طبیعی مغز تأثیر بگذارد.
- اختلالات خواب: کودکان مبتلا به ADHD اغلب در خواب مشکل دارند. آنها در طول روز بیقرارتر و کمهوشتر هستند زیرا شبها خواب کافی ندارند. بنابراین، دادن کافئین به آنها میتواند مشکلات خواب را بدتر کند. کمبود خواب میتواند علائم ADHD را بدتر کند.
هشدار ویژه: درباره نوشیدنیهای انرژیزا
آکادمی اطفال آمریکا به وضوح توصیه میکند که به هیچ کودکی نوشیدنی انرژیزا داده نشود. میزان بالای کافئین و سایر محرکهای موجود در این نوشیدنیها میتواند باعث مشکلات جدی سلامتی، از جمله بیماریهای قلبی، در کودکان شود.
به یاد داشته باشید، نوشیدنیهای انرژیزا برای هیچ کودکی خوب نیستند، نه فقط کودکان مبتلا به ADHD. این یک عادت بسیار خطرناک است.
خب، من باید چه کار کنم؟
مهمترین چیز این است که این را درک کنید: یک داروی مشابه، یک ماده مشابه، بر هر فرد تأثیر متفاوتی میگذارد. چه کافئین باشد و چه نسخه پزشک، چیزی که بر شما تأثیر میگذارد ممکن است بر شخص دیگری تأثیر نگذارد.
بنابراین، قبل از اینکه خودسرانه شروع به مصرف کافئین کنید، با این تصور که به علائم ADHD شما کمک میکند، لطفاً با پزشک خود در این مورد صحبت کنید. او قادر خواهد بود وضعیت شما را به طور دقیق ارزیابی کرده و مناسبترین و ایمنترین درمان را برای شما تعیین کند.
اگر در حال حاضر داروی محرک تجویز شده توسط پزشک برای ADHD مصرف میکنید، مصرف همزمان کافئین (قهوه، چای، نوشیدنیهای انرژیزا) فقط عوارض جانبی را افزایش میدهد. این میتواند مواردی مانند افزایش ضربان قلب، تحریکپذیری و بیخوابی را بدتر کند.
پیام مفید برای خانه
- دسته اصلی داروهای تجویز شده برای ADHD، محرکها هستند و کافئین یکی از این محرکها است.
- با این حال، کافئین (چای، قهوه) به اندازه داروهای تجویزی در کنترل علائم ADHD مؤثر نیست، بنابراین به عنوان یک درمان توصیه نمیشود.
- از دادن کافئین به کودکان مبتلا به ADHD خودداری کنید. این ماده میتواند بر خواب، رشد مغز و سلامت کلی آنها تأثیر منفی بگذارد. به خصوص از نوشیدنیهای انرژیزا پرهیز کنید.
- اگر در حال حاضر برای ADHD دارو مصرف میکنید، مصرف کافئین ممکن است عوارض جانبی را بدتر کند.
- قبل از امتحان کردن هر چیزی یا اگر در مورد درمان خود نگرانی دارید، همیشه با پزشک خود صحبت کنید و توصیههای مناسب را دریافت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න