آیا فرزند شما ADHD دارد؟ بیایید در مورد مزایای خانواده درمانی بیاموزیم.

آیا فرزند شما در حفظ تمرکز مشکل دارد؟ آیا برای حفظ تمرکز تقلا می‌کند؟ آیا دائماً از مدرسه و کلاس‌ها شکایت می‌کند؟ اینها می‌تواند نشانه‌هایی از وضعیتی باشد که ما آن را ADHD (اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه ) می‌نامیم. به عنوان والدین، اولین فکری که در این مرحله به ذهنتان می‌رسد ممکن است دارو باشد. اگرچه دارو ابزاری عالی است، اما نمی‌تواند همه کارها را انجام دهد. هیچ قرصی نمی‌تواند استراتژی‌های صحیح فرزندپروری را برای کنترل رفتار فرزندتان، افزایش عزت نفس او و از همه مهمتر، کمک به مدیریت اضطراب فرزندتان به شما آموزش دهد. با این حال، خانواده درمانی می‌تواند به کل خانواده کمک کند تا با هم همکاری کنند و نتایج پایداری به بار آورند.

خانواده درمانی چگونه می‌تواند کمک کند؟

وقتی فرزندی مبتلا به ADHD در خانه دارید، ممکن است متوجه شده باشید که روش‌های «سنتی» که معمولاً برای تربیت کودکان استفاده می‌کنیم، مانند تنبیه و پاداش، همیشه مؤثر نیستند. دامنه توجه و تکانشگری آنها، کنترل آنها را نسبت به سایر کودکان دشوارتر می‌کند. اما تنبیه مداوم فقط رفتار آنها را بدتر می‌کند و همچنین به تصویر آنها از خودشان آسیب می‌رساند.

تصور کنید، وقتی پسرتان اسباب‌بازی‌اش را روی زمین می‌اندازد، به او می‌گویید که آن را سر جایش بگذارد، اما به نظر نمی‌رسد که گوش دهد. وقتی به او می‌گویید که این کار را بکند، شروع به گریه می‌کند. وقتی چنین اتفاقاتی مرتباً در خانه‌ای رخ می‌دهد، فضای خانه بسیار آشفته می‌شود.

این درمان می‌تواند توسط والدین هدایت شود یا کودک را در جلساتی درگیر کند. به طور کلی، با هر یک از این رویکردها موارد زیر اتفاق می‌افتد:

• تمام خانواده یاد می‌گیرند که به عنوان یک واحد با هم کار کنند.
• حس کنترل کودک بر احساسات و اعمال خود را تقویت می‌کند.
• رفتار کودک در مدرسه، خانه، با دیگران و در مکان‌های عمومی بهبود می‌یابد.
• ما به شما والدین عزیز، موثرترین روش‌های برخورد با فرزندتان را آموزش می‌دهیم.

درمان تحت هدایت والدین

اگر فرزندی زیر ۱۲ سال مبتلا به ADHD دارید، ممکن است بهترین کاندیدای رفتاردرمانی باشید. ما این روش را آموزش والدین ، آموزش رفتاری والدین نیز می‌نامیم. در اینجا شما روی این مفهوم کار می‌کنید که بهترین معلم فرزندتان، شما هستید. کارشناسان می‌گویند این روش مؤثر است زیرا کودکان خردسال نمی‌توانند بدون حمایت خانواده، اعمال خود را به تنهایی مدیریت کنند.

در این دوره، شما حدود ۸ تا ۱۶ جلسه با یک درمانگر ملاقات خواهید کرد. در طول این مدت، روش‌های جدیدی برای کار با فرزندتان، و همچنین نحوه عملکرد ذهن فرزندتان و علل رفتار او را خواهید آموخت. کودک در این جلسات اولیه شرکت نخواهد کرد. وقتی که او آماده پیوستن به شما شد، که حدود ۸ تا ۱۰ سالگی است، ما آن را درمان یکپارچه والد-کودک می‌نامیم. در آن مرحله، این جلسات ممکن است فقط شما و همسرتان باشید. گاهی اوقات ممکن است جلسات گروهی با خانواده‌های دیگری مانند شما برگزار شود.

بین این جلسات، باید آموخته‌های خود را در خانه تمرین کنید. گاهی اوقات مشاور با تمام اعضای خانواده شما ملاقات می‌کند تا ببیند روش‌ها چگونه کار می‌کنند و شما چگونه پیشرفت می‌کنید.

از این درمان‌ها چه چیزی یاد می‌گیرید؟

آموزش والدین تقریباً همه جنبه‌های زندگی روزمره را در بر می‌گیرد. به عبارت ساده:

• چگونه مرزها را به گونه‌ای تعیین کنید که فرزندتان بفهمد؟ چگونه قوانین واضحی وضع کنید و به فرزندتان بگویید که از او چه انتظاری دارید، به گونه‌ای که او بفهمد.
• چگونه محیط خانه خود را سازماندهی کنید. ایجاد خانه‌ای که وقت‌شناس و دارای قوانین باشد.
• چگونه رفتارهای خاص را هدف قرار دهیم. شما یک رفتار نادرست خاص را انتخاب می‌کنید و یاد می‌گیرید که چگونه به آن پاسخ دهید . این می‌تواند به معنای پاداش دادن به رفتار خوب، حذف موقت امتیازات برای رفتار بد یا استفاده از چیزهایی مانند «وقت استراحت» باشد. همچنین یاد می‌گیرید چه زمانی رفتارهای نادرست خاص را نادیده بگیرید .
• چگونه اشتباهات فرزندتان را به فرصت‌های یادگیری تبدیل کنید. کودکان مبتلا به ADHD در درک ارتباط بین اعمالشان و پیامدهای آنها به تنهایی مشکل دارند. شما می‌توانید این ارتباط را به آنها نشان دهید.
• چگونه سایر مراقبان (مثلاً مادربزرگ، عمه یا خاله) را از این روش‌های جدید مطلع کنیم و حمایت آنها را جلب کنیم.

مشاوره خانواده و دارودرمانی برای ADHD

برای کودکان زیر ۶ سال، متخصصان اکیداً توصیه می‌کنند که قبل از دادن دارو، رفتاردرمانی والدین را امتحان کنند. این بدان معنا نیست که اصلاً نباید از دارو استفاده شود. با این حال، نتایج مشاوره طولانی مدت است و هیچ عارضه جانبی ناشی از دارو وجود ندارد. علاوه بر این، حتی اگر کودکی به اشتباه ADHD تشخیص داده شود، این درمان‌های رفتاری هیچ آسیبی به او نمی‌رسانند.

اما مطالعات نشان داده‌اند که دادن دارو به همراه مشاوره خانواده، ترکیبی برنده برای کودکان در سن مدرسه است. با این حال، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) در ایالات متحده می‌گوید که کودکان بالای ۵ سال فقط در صورتی باید دارو مصرف کنند که مشاوره حداقل یک جنبه از زندگی آنها را بهبود نبخشد.

همچنین، تحقیقات نشان می‌دهد کودکانی که در حین مصرف دارو از مشاوره خانواده بهره‌مند می‌شوند، ممکن است بتوانند دوز داروی خود را کاهش دهند .

درمان یکپارچه والد-کودک

اگرچه آموزش والدین معمولاً برای کودکان خردسال توصیه می‌شود، اما مطالعات نشان داده‌اند که والدین و کودکان می‌توانند با ملاقات مشترک با یک مشاور، به نتایج بهتری دست یابند. این روش به ویژه با ورود کودک به دوران نوجوانی و جوانی مؤثر است. اگرچه علائم ADHD ممکن است به مرور زمان کاهش یابد، اما کودک ممکن است همچنان مشکلات تحصیلی و اجتماعی داشته باشد. و ممکن است درگیری در خانواده باقی بماند.

حتی اگر فرزندتان خردسال است، هنوز هم می‌توانید استراتژی‌های ارزشمند فرزندپروری را یاد بگیرید. اما این استراتژی‌ها بسته به سن و شخصیت کودک متفاوت خواهند بود. برای مثال:

• کودک خردسال به همراه والدین خود در جلسات مشاوره شرکت می‌کند.
• همچنین می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا راه‌حل‌هایی برای رفتار بد خود پیدا کند و تصمیم بگیرد که از چه تنبیه‌هایی استفاده کند. به عنوان مثال، به جای «وقت استراحت»، تکالیف درسی را به او محول کنید.
• اگر او خوب درس بخواند و نمرات امتحانی خوبی بگیرد، می‌تواند یک پاداش را به عنوان هدف تعیین کند . این به معنای چیزی مهم برای اوست، مانند اجازه بیرون رفتن با دوستانش.

ADHD، مشاوره خانواده، خانواده درمانی، کودکان، سلامت روان، والدین، رفتار درمانی، سریلانکا