وقتی فرزند شما مبتلا به ADHD تشخیص داده می‌شود، طبیعی است که احساس سردرگمی و دستپاچگی کنید . "حالا چه کار کنم؟"، "آیا فرزندم بهتر خواهد شد؟"، "آیا به دارو نیاز دارم؟" همه سوالاتی هستند که به ذهن خطور می‌کنند. نگران نباشید. ADHD یک بیماری قابل کنترل است. با یک برنامه درمانی مناسب، فرزند شما می‌تواند در مدرسه، با دوستان و در خانه عملکرد بسیار بهتری داشته باشد.
به عبارت ساده، ADHD سه علامت اصلی دارد: بی‌توجهی، تکانشگری و بیش‌فعالی. هدف از درمان، مدیریت این علائم و آسان‌تر کردن زندگی فرزندتان است. اما به یاد داشته باشید، همه کودکان یکسان نیستند. آنچه برای یک نفر مؤثر است، ممکن است برای دیگری مؤثر نباشد. بنابراین ممکن است مدتی طول بکشد تا یک برنامه درمانی که برای فرزندتان مؤثر باشد، پیدا کنید. صبر کلید اصلی است.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
درمان‌های ADHD چیست؟
پس از تشخیص ADHD در فرزندتان، می‌توانید با پزشک فرزندتان همکاری کنید تا یک برنامه درمانی مناسب برای او تهیه کنید. این برنامه درمانی ممکن است شامل ترکیبی از چندین مورد باشد:
- داروها ( مواد مخدر )
- رفتار درمانی
- مشاوره
- خدمات آموزشی (حمایتی که از طریق مدرسه دریافت می‌شود)
- تغییرات سبک زندگی
یافتن ترکیب مناسب همه این موارد می‌تواند مدتی طول بکشد. نکته مهم این است که اگرچه این درمان‌ها می‌توانند علائم ADHD را تا حد زیادی کاهش دهند، اما نمی‌توانند آن را به طور کامل درمان کنند. این چیزی است که ما باید آن را مدیریت کنیم و با آن زندگی کنیم.
داروهای ADHD
چندین نوع داروی اصلی برای درمان ADHD وجود دارد. بیایید هر یک را جداگانه بررسی کنیم.
داروهای محرک
اینها رایج‌ترین داروهایی هستند که برای کودکان و نوجوانان مبتلا به ADHD تجویز می‌شوند. این داروها دهه‌هاست که مورد استفاده قرار می‌گیرند، بنابراین شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد مؤثر هستند. مطالعات نشان داده‌اند که به محض اینکه کودک داروی محرک و دوز مناسب را پیدا کند، ۸۰٪ از کودکان کاهش علائم را تجربه می‌کنند . به همین دلیل است که پزشکان معمولاً ابتدا این نوع دارو را امتحان می‌کنند. آنها را می‌توان در کودکان ۶ ساله نیز استفاده کرد.
آنها "محرک" نامیده می‌شوند زیرا سطح انتقال‌دهنده‌های عصبی در مغز به نام دوپامین و نوراپی نفرین را افزایش می‌دهند. این مواد شیمیایی به کودک کمک می‌کنند تا تمرکز کند، حواسش جمع باشد و رفتارهای تکانشی خود را کنترل کند.
دو نوع محرک وجود دارد:
۱. کوتاه‌اثر: این داروها فقط حدود ۴ ساعت اثر می‌کنند. بنابراین باید دو یا سه بار در روز مصرف شوند. وقتی قدرت یک دوز کاهش می‌یابد، توجه و خلق و خوی کودک می‌تواند ناگهان کاهش یابد.
۲. طولانی اثر: این داروها معمولاً ۶ تا ۸ ساعت و گاهی تا ۱۶ ساعت اثر دارند. آنها به حفظ وضعیت پایدار نوزاد در طول روز کمک می‌کنند.
خیلی مهم: به بعضی از کودکان نباید داروهای محرک داده شود. برای مثال، این داروها می‌توانند برای کودکی که بیماری قلبی دارد خطرناک باشند. بنابراین، قبل از تجویز دارو، باید سابقه پزشکی کودک و خانواده‌تان را به وضوح برای پزشک توضیح دهید. اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی وجود داشته باشد، پزشک ممکن است آزمایش EKG (الکتروکاردیوگرام) تجویز کند.
داروهای غیر محرک
اگر داروهای محرک عوارض جانبی زیادی برای فرزند شما ایجاد کنند یا اگر به خوبی عمل نکنند، پزشکان به داروهای غیرمحرک روی می‌آورند. این داروها خطر اعتیاد کمتری دارند. گاهی اوقات پزشک ممکن است یک داروی محرک را همراه با یک داروی غیرمحرک تجویز کند.
این داروها مدتی طول می‌کشد تا شروع به اثرگذاری کنند. ممکن است تا ۳-۴ هفته تفاوت زیادی مشاهده نکنید. با این حال، اثرات یک دوز واحد حدود ۲۴ ساعت طول می‌کشد. برخی از داروهای غیرمحرک تأیید شده عبارتند از:
- آتوموکستین (استراترا)
- ویلوکسازین (Qelbree)
- کلونیدین ER (کاپوی)
- گوانفاسین ER (اینتونیو)
آتوموکستین و ویلوکسازین هر دو داروهای ضد افسردگی هستند. بنابراین اگر فرزند شما ADHD دارد و همچنین اضطراب یا افسردگی دارد، این داروها ممکن است انتخاب خوبی باشند. کلونیدین و گوانفاسین داروهایی برای فشار خون بالا هستند. این داروها می‌توانند به کنترل بیش فعالی و رفتار تکانشی فرزند شما کمک کنند.
| نوع دارو | عوارض جانبی رایج |
|---|---|
| محرک‌ها (به عنوان مثال ریتالین، کنسرتا، آدرال) |
|
| غیر محرک‌ها (مثلاً استراترا، اینتونیو) | |
| نکته مهم: اگر نگران عوارض جانبی هستید، حتماً قبل از قطع دارو با پزشک خود مشورت کنید. | |
ویتامین های بالینی و مکمل های غذایی
ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های تغذیه ای ایمنی با کیفیت بالا که از نظر بالینی ثابت شده است.
مشاهده جزئیات ←آیا دارو به تنهایی کافی است؟ خیر، رفتاردرمانی هم لازم است!
در حالی که دارو می‌تواند به کاهش علائم ADHD کمک کند، رفتاردرمانی برای کمک به کودک شما در توسعه الگوهای رفتاری، مهارت‌های اجتماعی و توانایی مدیریت وظایف خود ضروری است. این شامل آموزش رفتارهای خوب و حذف رفتارهای مشکل‌ساز به آنها می‌شود.
- برای کودکان زیر ۶ سال: توصیه می‌شود والدین قبل از تجویز دارو، آموزش‌های لازم در مورد مدیریت رفتار را دریافت کنند. کودکان در این سن بیشتر احتمال دارد عوارض جانبی دارو را تجربه کنند.
- برای کودکان بالای ۶ سال: ترکیبی از دارو، رفتاردرمانی، حمایت مدرسه و آموزش والدین توصیه می‌شود.
به عبارت ساده، دارودرمانی در مورد ایجاد یک محیط یادگیری آرام برای مغز کودک است. رفتاردرمانی در مورد استفاده از این فرصت و آموزش مهارت‌های مورد نیاز کودک برای زندگی است.
کارهایی که می‌توانیم در خانه انجام دهیم (تغییر سبک زندگی)
علاوه بر برنامه درمانی، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید در خانه انجام دهید که به فرزندتان آرامش زیادی می‌دهد.
۱. خواب خوبی را فراهم کنید
مشکلات خواب در کودکان مبتلا به ADHD رایج است. در اینجا چند نکته وجود دارد که می‌تواند به آنها کمک کند:
- عادت کنید که هر روز در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید.
- حداقل یک ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکی مانند تلویزیون، تلفن، کامپیوتر و بازی‌های ویدیویی را خاموش کنید.
- قبل از خواب دویدن و پریدن را کاهش دهید.
۲. رژیم غذایی سالم
- هر ۳ ساعت یک وعده غذایی کوچک بخورید. این کار سطح قند خون را ثابت نگه می‌دارد و تمرکز را آسان‌تر می‌کند.
- غذاهای غنی از پروتئین مانند شیر، تخم مرغ و آجیل، و همچنین میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل (کربوهیدرات‌های پیچیده) را به او بدهید.
- ماهی‌هایی مانند ماهی سالمون و ماهی تن که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، و همچنین تخم مرغ و شیر غنی شده با امگا ۳ به کودک بدهید. مطالعات نشان داده است که این موارد می‌توانند به کاهش بیش فعالی کمک کنند.
۳. ورزش و بازی در فضای باز
- هر روز به فرزندتان مقدار مناسبی ورزش بدهید. این کار با تولید مواد شیمیایی در مغز، دامنه توجه را افزایش می‌دهد.
- کارهایی مثل رقص، ژیمناستیک و کاراته برای کودکان مبتلا به ADHD عالی هستند، زیرا به تمرکز و نظم نیاز دارند.
- حداقل ۳۰ دقیقه در روز را به بازی در فضای باز و طبیعی اختصاص دهید. تحقیقات نشان داده است که این کار می‌تواند علائم ADHD را کاهش دهد.
۴. راه‌های حمایت از کودک
- یک روال ثابت ایجاد کنید: زمان غذا، زمان انجام تکالیف، زمان بازی و زمان خواب را به یک ترتیب نگه دارید.
- دستورالعمل‌های واضح بدهید: وقتی به فرزندتان می‌گویید کاری را انجام دهد، مختصر و واضح باشید. همزمان وظایف زیادی را به او محول نکنید.
- فرزندتان را تحسین کنید: کودکان ADHD اغلب مجبورند به انتقاد گوش دهند. بنابراین حتی برای کارهای خوب کوچکی که انجام می‌دهند، با گفتن «خیلی خوب» یا «آفرین» از آنها تمجید کنید. این کار اعتماد به نفس آنها را افزایش می‌دهد.
- با آرامش کودک را تربیت کنید: سرزنش و کتک زدن کودک کمکی نمی‌کند، به خصوص در مورد کودک مبتلا به ADHD. وقتی کودک بدرفتاری می‌کند، قطع موقت یک امتیاز (مانند تماشای تلویزیون) (محروم کردن یا حذف امتیازات) مؤثرتر است.
پیام مفید برای خانه
- ADHD نه تقصیر کودک است و نه تقصیر شما. این یک وضعیت پزشکی است که می‌توان آن را مدیریت کرد.
- درمان یک سفر است. ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه درمانی مناسب برای فرزندتان پیدا شود. صبور باشید.
- دارو به تنهایی کافی نیست. رفتار درمانی و تغییر سبک زندگی بخش‌های بسیار مهمی از این مسیر هستند.
- مرتباً با پزشک خود در تماس باشید. در مورد داروها، عوارض جانبی و پیشرفت فرزندتان آشکارا صحبت کنید.
- حتی از کارهای خوب کوچک فرزندتان قدردانی کنید. عشق، حمایت و صبر شما بهترین دارویی است که فرزندتان می‌تواند دریافت کند.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.