آیا شما هم چیزها را فراموش می‌کنید؟ آیا به دلیل ADHD است یا چیز دیگری است؟ (ADHD و از دست دادن حافظه)

اگر اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) دارید، ممکن است از کودکی به فراموش کردن چیزها عادت داشته باشید. اما شاید احساس کنید که این فراموشی اکنون کمی متفاوت است. ممکن است چیزها را بیشتر از قبل فراموش کنید، ناگهان فراموش کنید که هنگام صحبت کردن چه چیزی را می‌خواستید بگویید، یا در پیدا کردن کلمات مشکل داشته باشید. در واقع دلایل زیادی برای از دست دادن حافظه وجود دارد. برخی جدی هستند و برخی به راحتی قابل درمان هستند. بیایید ببینیم که آیا فراموشی مرتبط با ADHD دارید یا چیز دیگری.

رابطه بین ADHD و حافظه

اگر ADHD دارید، مشکلات حافظه معمولاً از چیزهایی مانند فراموش کردن قرار ملاقات‌ها، فراموش کردن محل قرار دادن چیزهایی مانند تلفن یا کلیدها ناشی می‌شود. ADHD عمدتاً بر دو نوع حافظه ما تأثیر می‌گذارد.

۱. حافظه فعال: به عبارت ساده، این مانند یک دفترچه یادداشت کوچک در مغز ماست. بعد از اینکه چیزی را یاد می‌گیریم، از این حافظه فعال برای به خاطر سپردن موقت اطلاعات مورد نیاز برای به کار بردن آن استفاده می‌کنیم. به این فکر کنید، وقتی کسی به شما دستورالعملی می‌دهد، باید آن دستورالعمل‌ها را تا زمانی که کار را تمام کنید به خاطر بسپارید. این حافظه به این امر کمک می‌کند. مطالعات نشان داده است که حافظه فعال کودکان و بزرگسالان مبتلا به ADHD نسبت به افراد فاقد آن، کارایی کمتری دارد.

۲. حافظه بلندمدت : افراد مبتلا به ADHD معمولاً در آزمون‌هایی که حافظه بلندمدت را می‌سنجند، نمرات ضعیفی کسب می‌کنند. اما دانشمندان معتقدند که دلیل این امر از دست دادن حافظه نیست، بلکه تفاوت در نحوه ذخیره اطلاعات در مغز است. وقتی ADHD دارید، اطلاعات به دلیل حواس‌پرتی ناشی از چیزهای اطراف، به درستی وارد مغز شما نمی‌شوند. یا اینکه اطلاعات به شکلی نامرتب در مغز شما ذخیره می‌شوند. این بدان معناست که به جای اینکه خاطرات از بین بروند، در وهله اول به درستی شکل نمی‌گیرند.

علل دیگر از دست دادن حافظه چیست؟

وقتی متوجه می‌شوید که دچار مشکلات حافظه هستید، ممکن است نگران یک بیماری جدی‌تر مانند زوال عقل باشید. اما نگران نباشید، بسیاری از عوامل دیگر می‌توانند باعث از دست دادن حافظه شوند، از جمله پیری طبیعی. اگر علت اصلی شناسایی و درمان شود، ممکن است حافظه شما به حالت عادی بازگردد.

چگونه بین ADHD و سایر اختلالات رفتاری تمایز قائل شویم؟

چه از دست دادن حافظه نشانه ADHD باشد و چه چیز دیگری، علائم و نشانه‌ها می‌توانند مشابه باشند. اما سرنخ‌هایی وجود دارد که می‌تواند به شما و پزشکتان کمک کند تا علت آن را تشخیص دهید.

این مشکل از چه زمانی شروع شد؟

علائم ADHD از دوران کودکی شروع می‌شوند . اگر مشکلات حافظه شما جدید است، ممکن است علت دیگری داشته باشد. مغز ما به عنوان بخشی از روند طبیعی پیری در دهه‌های ۳۰ و ۴۰ زندگی، شروع به از دست دادن بخشی از توانایی عملکرد خود می‌کند. این امر پس از ۶۰ سالگی بارزتر می‌شود. این امر می‌تواند یادگیری اطلاعات جدید و انجام چند کار همزمان را دشوارتر کند. زوال عقل معمولاً پس از ۶۵ سالگی شروع می‌شود. علائم آن به تدریج شروع می‌شود و به تدریج بدتر می‌شود تا جایی که دیگر نمی‌توانید کارهای روزمره را انجام دهید.

آیا اخیراً چیزی در زندگی شما تغییر کرده است؟

علائم ADHD با گذشت زمان بدتر نمی‌شوند، اما گاهی اوقات می‌توانند قابل توجه‌تر شوند. به عنوان مثال، اگر اخیراً بازنشسته شده‌اید و روال معمول کار خود را از دست داده‌اید، ممکن است مشکلات قدیمی در مدیریت زمان و حفظ تمرکز داشته باشید. همچنین، تغییرات هورمونی در دوران یائسگی می‌تواند علائم ADHD را قابل توجه‌تر کند. آیا اخیراً استرس داشته‌اید؟ آیا زمین خورده‌اید و سرتان ضربه خورده است؟ آیا مصرف داروی جدیدی را شروع کرده‌اید؟ فکر کردن به این تغییرات زندگی می‌تواند به شما در شناسایی علت از دست دادن حافظه‌تان کمک کند.

آیا علائم دیگری دارید؟

اگر علت از دست دادن حافظه شما جسمی باشد، ممکن است علائم دیگری نیز داشته باشید. آیا سردرد ، تاری دید یا ضعف عضلانی دارید؟ این موارد می‌تواند نشانه‌هایی از یک مشکل در مغز باشد. به عنوان مثال، آسیب مغزی، لخته شدن خون یا سکته مغزی. اگر این علائم را دارید، به خصوص اگر به طور ناگهانی بروز کنند، فوراً به پزشک مراجعه کنید یا به اورژانس (ETU) مراجعه کنید.

چه چیزهایی را زود فراموش می کنید؟

با ADHD، ممکن است فراموش کنید که کلیدهای ماشین خود را کجا گذاشته‌اید، زیرا وقتی آنها را داشتید، حواستان نبود. اما با زوال عقل، ممکن است ناگهان هنگام رانندگی در جاده‌ای آشنا که صدها بار رانندگی کرده‌اید، گم شوید.

ADHD و زوال عقل

امروزه، تعداد فزاینده‌ای از افراد مسن به دلیل ابتلا به زوال عقل به پزشک مراجعه می‌کنند، اما در نهایت متوجه می‌شوند که در واقع مبتلا به ADHD هستند. اعتقاد بر این است که ADHD در بین بزرگسالان کمتر از حد تشخیص داده می‌شود.

اولین مرحله زوال عقل، اختلال شناختی خفیف (MCI) نامیده می‌شود. اگرچه این اختلال و ADHD علائم مشترک زیادی دارند، اما تفاوت‌های مهمی نیز بین آنها وجود دارد.

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد افراد مبتلا به ADHD ممکن است با افزایش سن در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل، به ویژه نوعی از آن به نام زوال عقل اجسام لویی، باشند. با این حال، هنوز مشخص نیست که آیا افراد مبتلا به ADHD بیشتر از افراد بدون ADHD در معرض ابتلا به زوال عقل هستند یا خیر.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر نگران از دست دادن حافظه خود هستید، به خصوص اگر مدتی است که ادامه دارد یا بر زندگی روزمره شما تأثیر گذاشته است ، مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید.

او ممکن است چندین آزمایش برای یافتن علت انجام دهد. به عنوان مثال:

• آزمون‌های وضعیت ذهنی: تکرار فهرستی از کلمات، نام بردن اشیاء، دنبال کردن دستورالعمل‌های چند مرحله‌ای و غیره.
• آزمایش‌های عصبی
• آزمایش‌های تصویربرداری مانند ام آر آی
• آزمایش خون یا ادرار

به یاد داشته باشید، بیشتر علل از دست دادن حافظه موقتی و قابل درمان هستند. اگر مشکلات حافظه شما در نهایت به عنوان یکی از علائم ADHD تشخیص داده شود، کارهایی وجود دارد که می‌توانید در مورد آن نیز انجام دهید. پزشک شما ممکن است بتواند داروی شما را تغییر دهد یا شما را به درمان‌های دیگری مانند رفتاردرمانی یا مشاوره ارجاع دهد.