بیایید در مورد نعوظ شما یاد بگیریم. بیایید این چیزها را به درستی درک کنیم!

حال شما چطور است؟ امروز قرار است در مورد موضوعی صحبت کنیم که برای بسیاری از افراد مهم است و گاهی اوقات صحبت کردن در مورد آن کمی خجالت‌آور است، اما قطعاً ارزش آگاهی از آن را دارد. این موضوع برانگیختگی جنسی مردان یا چیزی است که در انگلیسی به آن «نعوظ» می‌گوییم. صحبت کردن علنی در مورد این موضوع بسیار مهم است، زیرا هم با سلامت شما و هم با شادی شما مرتبط است.

نعوظ دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، نعوظ زمانی اتفاق می‌افتد که خون بیشتری به آلت تناسلی شما جریان پیدا می‌کند و باعث سفت و بزرگ شدن آن می‌شود. وقتی آلت تناسلی با خون پر می‌شود، نعوظ ایجاد می‌شود و از بدن شما دور می‌شود. اغلب اوقات، نعوظ زمانی رخ می‌دهد که شما از نظر جنسی برانگیخته شده‌اید یا افکار جنسی دارید. با این حال، گاهی اوقات نعوظ می‌تواند بدون هیچ دلیلی رخ دهد. این طبیعی است. همانطور که این نعوظ پس از انزال از بین می‌رود، حتی اگر انزال نداشته باشید نیز می‌تواند از بین برود.

ساختار آلت تناسلی چگونه به این امر کمک می‌کند؟

برای درک کامل چگونگی این جوان‌سازی، مفید است که کمی در مورد نحوه ساخت آلت تناسلی مرد بدانیم. در مورد آن فکر کنید، آلت تناسلی مرد یک سیستم بسیار پیچیده است.

• اساساً، دو حفره در طول آلت تناسلی وجود دارد. به این حفره‌ها «اجسام غاری» می‌گویند. درون این حفره‌ها شبکه‌ای از رگ‌های خونی وجود دارد که شبیه اسفنج هستند. همانطور که فضاهای داخل اسفنج با آب پر می‌شوند، این فضاها می‌توانند با خون پر شوند.
• سپس، لوله‌ای که ادرار و اسپرم (مایعی که حاوی اسپرم است) را به خارج از بدن منتقل می‌کند، یعنی «مجرای ادرار»، در زیر این دو محفظه «اجسام غاری» قرار دارد.
• آلت تناسلی مرد همچنین حاوی بافت مخصوصی (بافت نعوظ) است که به نعوظ کمک می‌کند، دو شریان اصلی و چندین ورید و اعصاب متعدد دارد.
• طولانی‌ترین قسمت آلت تناسلی «تنه» نامیده می‌شود.
• ما به قسمت حساس نوک آلت تناسلی «سر آلت» می‌گوییم.
• این سوراخ (مئاتوس) در نوک آلت تناسلی، محل خروج ادرار و منی است.

حالا احتمالاً تا حدودی می‌دانید که درون آلت تناسلی چیست، درست است؟

این تجدید حیات دقیقاً چگونه اتفاق می‌افتد؟

بسیار خوب، حالا بیایید ببینیم که این به اصطلاح تجدید حیات چگونه اتفاق می‌افتد. این یک فرآیند بسیار شگفت‌انگیز است.

همه چیز از مغز شما شروع می‌شود. وقتی یک محرک حسی (مانند لمس) دریافت می‌کنید یا یک فکر جنسی دارید، مغز شما از طریق اعصاب پیام‌هایی را به آلت تناسلی شما می‌فرستد.

به عبارت ساده، این پیام‌ها به عضلات قسمت اسفنجی آلت تناسلی که قبلاً به آن «جسم غاری» گفته می‌شد، می‌گویند که شل شوند. این زمانی است که رگ‌های خونی باز می‌شوند و به خون اجازه می‌دهند تا جریان یابد و فضا را پر کند. هنگامی که خون پر شد، توسط سیستمی از دریچه‌های ویژه تحت فشار بالا در داخل به دام می‌افتد و از خروج آسان آن جلوگیری می‌کند. این زمانی است که آلت تناسلی نعوظ می‌یابد، یعنی سفت و راست می‌شود.

همچنین یک غشای محکم در اطراف اجسام غاری وجود دارد که تونیکا آلبوژینه‌آ نامیده می‌شود. این غشای محکم به سفت و محکم نگه داشتن خون درون آلت تناسلی کمک می‌کند و از نشت آن جلوگیری می‌کند.

نعوظ چگونه از بین می‌رود؟ وقتی عضلات آلت تناسلی دوباره منقبض می‌شوند، جریان خون به داخل متوقف می‌شود. سپس فشار کاهش می‌یابد، دریچه باز می‌شود و خون به بیرون جریان می‌یابد. سپس آلت تناسلی به حالت عادی خود، که «شل» است، بازمی‌گردد. متوجه شدید؟

آیا باید در مورد اندازه متوسط ​​آلت تناسلی در حالت نعوظ نیز صحبت کنیم؟

این مشکلی است که بسیاری از مردم دارند و برخی بی جهت نگران آن هستند. گفته می شود که آلت تناسلی نعوظ یافته معمولاً حدود ۵.۱ اینچ (حدود ۱۳ سانتی متر) طول دارد.

اما نکته‌ای هست که قطعاً باید به خاطر داشته باشید: همیشه بین اندازه آلت تناسلی در حالت شل و اندازه آن در حالت نعوظ، همبستگی زیادی وجود ندارد. گاهی اوقات آلت تناسلی که در حالت شل کوچک به نظر می‌رسد، می‌تواند در حالت نعوظ بلندتر از حد معمول باشد. بنابراین فقط نگران اندازه نباشید.

انواع برانگیختگی جنسی چیست؟

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که برانگیختگی جنسی فقط در طول رابطه جنسی اتفاق می‌افتد. اما اینطور نیست. سه نوع برانگیختگی وجود دارد:

۱. نعوظ رفلکسوژنیک: این نوع نعوظ زمانی رخ می‌دهد که اندام تناسلی شما با لمس تحریک می‌شود . همانطور که انتظار می‌رود، این نوع نعوظ در طول خودارضایی یا معاشقه جنسی رخ می‌دهد.

۲. نعوظ روانی: این نوع نعوظ زمانی رخ می‌دهد که شما به مسائل جنسی فکر می‌کنید، خاطرات جنسی دارید یا خیال‌پردازی‌های جنسی دارید. هیچ تماس فیزیکی در کار نیست، بلکه افکار ذهنی در کار است.

۳. نعوظ شبانه: این نعوظ‌ها در هنگام خواب رخ می‌دهند. این حالت به ویژه در مراحل عمیق خواب شایع است. به همین دلیل است که ممکن است گاهی اوقات هنگام بیدار شدن از خواب در صبح احساس نعوظ داشته باشید.

چرا بعضی افراد نمی‌توانند به درستی نعوظ داشته باشند؟ (اختلال نعوظ - ED)

گاهی اوقات، مواقعی وجود دارد که نمی‌توانید نعوظ کافی برای رابطه جنسی داشته باشید یا آن را حفظ کنید. این چیزی است که ما آن را « اختلال نعوظ » می‌نامیم. این یک بیماری بسیار شایع است که حداقل 10٪ از مردان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بنابراین این مشکلی نیست که فقط شما را تحت تأثیر قرار دهد.

دلایل مختلفی وجود دارد که می‌تواند باعث اختلال نعوظ شود:

• بیماری عروقی: رگ‌های خونی که خون را به آلت تناسلی مرد می‌رسانند، می‌توانند تنگ یا مسدود شوند. این می‌تواند ناشی از شرایطی مانند فشار خون بالا ، کلسترول بالا، دیابت یا سیگار کشیدن ، مانند تصلب شرایین (ضخیم شدن دیواره‌های شریان) باشد.
• اختلالات عصبی: سکته مغزی ، دیابت یا سایر بیماری‌های عصبی می‌توانند به اعصابی که پیام‌ها را به آلت تناسلی منتقل می‌کنند، آسیب برسانند.
• وضعیت روانی: مواردی مانند استرس، افسردگی و اضطراب عملکردی می‌توانند از عوامل اصلی باشند.
• تروما: تروما به آلت تناسلی یا ناحیه اطراف آن نیز می‌تواند باعث اختلال نعوظ شود.
• داروهای خاص: برخی از داروهایی که مصرف می‌کنید نیز می‌توانند بر باروری شما تأثیر بگذارند. بنابراین، مهم است که در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید با پزشک خود صحبت کنید.
• جراحی: برخی از جراحی‌هایی که روی پروستات و مثانه انجام می‌شوند نیز می‌توانند باعث ایجاد این بیماری‌ها شوند.

چه درمان‌هایی برای کمک به بهبودی شما وجود دارد؟

خبر خوب این است که امروزه درمان‌هایی وجود دارد که می‌تواند به اختلال نعوظ کمک کند. پزشک شما می‌تواند وضعیت شما را ارزیابی کرده و درمانی را که برای شما مناسب‌تر است، توصیه کند.

• داروهای خوراکی: اغلب، ابتدا داروهای خوراکی امتحان می‌شوند. برای مثال، پزشک ممکن است داروهایی مانند سیلدنافیل (ویاگرا)، واردنافیل (لویترا) یا تادالافیل (سیالیس) تجویز کند.
• درمان با تستوسترون: گاهی اوقات کمبود هورمون تستوسترون می‌تواند علت این مشکل باشد. در این صورت، پزشک ممکن است درمان با تستوسترون را توصیه کند.
• سایر درمان‌های غیرجراحی: اگر دارو به تنهایی مؤثر نباشد، درمان‌های غیرجراحی دیگری نیز وجود دارد.
• «دستگاه وکیوم نعوظ» (پمپ آلت تناسلی): این دستگاه به جذب خون به داخل آلت تناسلی و ایجاد نعوظ کمک می‌کند.
• تزریق در آلت تناسلی: این روشی است که در آن داروهای خاصی مستقیماً به آلت تناسلی تزریق می‌شوند.
• تکه‌های کوچک دارو که داخل آلت تناسلی قرار داده می‌شوند (شیاف).
• درمان‌های مبتنی بر تحقیق: برخی از درمان‌های جدیدتر، مانند «درمان با امواج شوک متمرکز با شدت کم»، هنوز در دست تحقیق هستند. با این حال، برخی از درمان‌ها، مانند «درمان با امواج شعاعی»، نیز برای «اختلال نعوظ» کمتر مؤثر بوده‌اند.

مهم: قبل از شروع هر یک از این درمان‌ها، عاقلانه است که با پزشک خود صحبت کنید و روشی را انتخاب کنید که به بهترین وجه با شرایط و نیازهای شما مطابقت داشته باشد.

یک فرد معمولاً چقدر می‌تواند زنده بماند؟

مدت زمان نعوظ از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است. گفتن مدت زمان "عادی" آن دشوار است. می‌تواند چند دقیقه یا چند ساعت باشد. با این حال ، میانگین زمان لازم برای نعوظ و انزال در طول رابطه جنسی حدود هفت دقیقه است.

عوامل متعددی می‌توانند بر مدت زمان سرزندگی شما تأثیر بگذارند. از جمله می‌توان به سن، داروها، استرس و مصرف الکل اشاره کرد.

هشدار! اگر نعوظ بیش از چهار ساعت طول بکشد، یک اورژانس پزشکی است. به این حالت «پریاپیسم» می‌گویند. در این صورت، باید فوراً به اورژانس نزدیکترین بیمارستان مراجعه کنید. این حالت می‌تواند باعث آسیب دائمی به آلت تناسلی شود.

برای حفظ سلامتی چه کارهایی می‌توانیم انجام دهیم؟

بدن شما در چگونگی ایجاد و حفظ نعوظ منحصر به فرد است. به خاطر داشته باشید که مشکلات نعوظ همچنین می‌تواند با افزایش سن یا در صورت ابتلا به سایر مشکلات سلامتی رخ دهد. اگر احساس می‌کنید نعوظ شما برای یک زندگی جنسی رضایت‌بخش کافی نیست، می‌توانید با پزشک خود صحبت کنید و یک برنامه درمانی تهیه کنید.

اما به طور کلی، چند نکته وجود دارد که می‌تواند به شما در حفظ سلامت کمک کند:

• رژیم غذایی سالمی داشته باشید و وزن سالمی را که برای شما مناسب است، حفظ کنید.
• برای کنترل یا پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا اقداماتی انجام دهید. اما به یاد داشته باشید، برخی از داروهای مورد استفاده برای این بیماری‌ها نیز می‌توانند گاهی اوقات بر باروری شما تأثیر بگذارند. بنابراین در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.
• مرتباً ورزش کنید . اکثر متخصصان سلامت توصیه می‌کنند حداقل 20 تا 30 دقیقه در روز ورزش کنید.
• از مصرف مواد مخدر خودداری کنید، از سیگار کشیدن خودداری کنید و اگر الکل می‌نوشید، فقط در حد اعتدال مصرف کنید.
• سعی کن استرست رو کم کنی .

در نهایت، مهمترین نکته‌ای که باید به خاطر داشته باشید

خب، امیدوارم در مورد موضوع برانگیختگی جنسی که امروز در موردش صحبت کردیم، کمی شفاف‌سازی کرده باشید. این یک فرآیند بسیار پیچیده است که مغز، سیستم عصبی و سیستم گردش خون شما را درگیر می‌کند.

داشتن میل جنسی سالم برای سلامت جنسی و همچنین سلامت روان شما مهم است. گاهی اوقات، وضعیتی به نام «اختلال نعوظ (ED)» می‌تواند نشانه اولیه یک مشکل جدی‌تر برای سلامتی، مانند بیماری قلبی باشد.

بنابراین، اگر در مورد باروری خود هرگونه سوال، نگرانی یا شکی دارید، در صحبت با پزشک تردید نکنید. امروزه، درمان‌های خوب زیادی وجود دارد که می‌تواند به این شرایط کمک کند. پزشک شما به حرف‌های شما گوش می‌دهد و توصیه‌ها و درمان‌های لازم را ارائه می‌دهد.