وقتی بیشتر ما کلمه دیابت را میشنویم، آن را به عنوان بیماریای در نظر میگیریم که بر سطح قند خون، قلب، کلیهها و چشمها تأثیر میگذارد. این درست است. اما آیا میدانستید، تحقیقات اخیر نشان داده است که دیابت میتواند مستقیماً بر مغز و حافظه ما نیز تأثیر بگذارد. برخی از پزشکان حتی از نام جدیدی برای این بیماری استفاده میکنند که «دیابت نوع ۳» است. بنابراین امروز، بیایید در مورد این موضوع صحبت کنیم.
دیابت نوع ۳ دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، «دیابت نوع ۳» نامی است که برخی از متخصصان برای بیماری آلزایمر پیشنهاد کردهاند. دلیل این امر این است که آنها معتقدند علت اصلی برخی از انواع بیماری آلزایمر، آسیبی است که دیابت میتواند به مرور زمان به مغز وارد کند.
مدتها دانشمندان تصور میکردند که هورمون انسولین هیچ ارتباطی با عملکرد مغز ندارد. اما اکنون میدانیم که اینطور نیست. انسولین به سلولهای مغز ما نیز منتقل میشود. و این انسولین برای تفکر و حافظه ما بسیار مهم است.
بنابراین، وقتی مغز شما انسولین کافی دریافت نمیکند، یا وقتی نمیتواند از انسولینی که دریافت میکند به درستی استفاده کند (ما به این حالت مقاومت به انسولین میگوییم)، عملکرد روزانه سلولهای مغز شروع به خراب شدن میکند. این همان چیزی است که در بیماری آلزایمر اتفاق میافتد.
اما یک نکته مهم است که به خاطر داشته باشید. «دیابت نوع ۳» هنوز یک تشخیص پزشکی پذیرفته شده نیست. هنوز در مرحله تحقیق است. بنابراین، هیچ پزشکی رسماً به شما نخواهد گفت که «دیابت نوع ۳» دارید.
چرا این اتفاق میافتد؟ دلایل آن چیست؟
تحقیقات به وضوح نشان داده است که افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع ۲ در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آلزایمر و سایر زوال عقل در مراحل بعدی زندگی هستند. این امر به دلیل عوامل مختلفی است.
۱. آسیب و التهاب رگهای خونی
دیابت خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش میدهد. همچنین، وقتی سطح قند خون بالا میرود، التهاب در بدن رخ میدهد. این برای رگهای خونی ما خوب نیست. وقتی رگهای خونی ظریف در مغز به این شکل آسیب میبینند، میتواند راه را برای بیماری آلزایمر هموار کند.
۲. اختلال در ارتباط بین سلولهای عصبی
وقتی سطح قند خون بالا میرود، تودههای پروتئینی به نام بتا آمیلوئید در مغز تجمع مییابند. این تودهها به هم میچسبند و بین سلولهای عصبی مغز گیر میکنند. مانند ترافیک در یک جاده، این تودههای پروتئینی از ارتباط سلولهای عصبی با یکدیگر جلوگیری میکنند. این یکی از ویژگیهای کلیدی بیماری آلزایمر است.
۳. درهمتنیدگی پروتئین تاو
تصور کنید که مغز ما سیستمی از لولههای ریز (میکروتوبولها) دارد که مواد مغذی را در سلولهای عصبی به جلو و عقب منتقل میکنند. پروتئینی به نام تاو به عنوان یک "نگهبان" عمل میکند تا این سیستم لولهها را منظم نگه دارد و از انحراف جلوگیری کند. در مغز فرد مبتلا به آلزایمر، این پروتئین تاو در هم میپیچد. سپس سیستم لولهها مسدود میشود، سلولها نمیتوانند آنچه را که نیاز دارند منتقل کنند و سلولها میمیرند. برخی مطالعات نشان دادهاند که تعداد بیشتری از این پروتئینهای تاو در هم تنیده در مغز افراد مبتلا به دیابت وجود دارد.
۴. مقاومت به انسولین
این قلب مفهوم «دیابت نوع ۳» است. مانند سلولهای بدن، وقتی سلولهای مغز به درستی به انسولین پاسخ نمیدهند، آن سلولها انرژی (سوخت) مورد نیاز خود را دریافت نمیکنند. سپس عملکرد مغز مختل میشود. همچنین، مقاومت به انسولین در مغز، یک وضعیت مضر به نام استرس اکسیداتیو را افزایش میدهد.
| عوامل دیگری که خطر را افزایش میدهند | |
|---|---|
| عوامل ژنتیکی | بیش از نیمی از بیماران آلزایمر ژنی به نام APOE4 دارند. مشخص شده است که این ژن استفاده از انسولین را برای مغز دشوار میکند. |
| سبک زندگی | - استرس مزمن - عدم ورزش - رژیم غذایی پرکالری، قند و چربی و کم فیبر |
علائم این بیماری چه میتواند باشد؟
علائم مرتبط با مفهوم «دیابت نوع ۳» مشابه علائم بیماری آلزایمر است. این علائم را میتوان در مراحل اولیه مشاهده کرد.
| دسته علائم | مثالها |
|---|---|
| مشکلات حافظه و تفکر | - فراموش کردن روزها یا رویدادهای مهم. - پرسیدن یک سوال بارها و بارها. - مشکل در دنبال کردن چیزی که چندین مرحله دارد، مانند یک دستور غذا. - فراموش کردن آنچه میخواستید هنگام صحبت کردن بگویید. |
| تغییرات در روالهای روزانه | فراموش کردن نحوه استفاده از وسیلهای که مدت زیادی از آن استفاده شده است (مثلاً کنترل تلویزیون). - جا گذاشتن وسایل در جاهای عجیب و غریب - از دست دادن علاقه به پاکیزگی. - گرفتن تصمیمات بد در مورد پول. |
| تغییرات رفتاری و خلقی | - کم کم از دوستان و خانواده فاصله می گیرید. - عدم تمایل به خارج شدن از «منطقه امن» خود. - به راحتی عصبانی یا مضطرب میشود. |
اگر شما یا یکی از عزیزانتان هر یک از این علائم را دارید، به خصوص اگر دیابت هم دارید، لطفاً با پزشک خود در مورد آنها صحبت کنید. آنها را نادیده نگیرید.
بیایید در مورد تشخیص و درمان بیاموزیم.
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، هیچ تشخیص رسمی برای دیابت نوع ۳ وجود ندارد، بنابراین پزشک نمیتواند آزمایشی برای اثبات آن انجام دهد. با این حال، اگر در حافظه خود مشکل دارید، پزشک شما را برای زوال عقل آزمایش خواهد کرد.
این ممکن است شامل پرسشنامههای وضعیت روانی، اسکن مغز (MRI یا سیتیاسکن) و گاهی آزمایش مایع نخاعی باشد.
وقتی صحبت از درمان میشود، هیچ درمان خاصی برای «دیابت نوع ۳» وجود ندارد. اما دو کار مهم وجود دارد که میتوانید انجام دهید:
۱. اگر دیابت دارید، آن را به خوبی کنترل کنید. ضروری است که داروهای تجویز شده توسط پزشک را دقیقاً مصرف کنید و سطح قند خون خود را کنترل کنید.
۲. درمانهای رایج برای بیماری آلزایمر را دریافت کنید. اگرچه این درمانها نمیتوانند بیماری را به طور کامل درمان کنند، اما میتوانند به کاهش سرعت بدتر شدن علائم کمک کنند.
برخی تحقیقات همچنین نشان دادهاند که برخی از داروهای دیابت، مانند متفورمین و پیوگلیتازون، ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را در مراحل بعدی زندگی کاهش دهند. تحقیقات بیشتر در حال انجام است.
چگونه میتوانید از سلامت مغز خود محافظت کنید و این خطر را کاهش دهید؟
برای در امان ماندن از این خطر، نکات بسیار مهمی وجود دارد که میتوانیم به سبک زندگی خود اضافه کنیم. این نکات برای سلامت مغز و همچنین کل بدن شما بسیار مفید هستند.
- فعال بمانید: حداقل ۵ روز در هفته، روزی ۳۰ دقیقه ورزش کنید. چیزی را انتخاب کنید که از آن لذت میبرید. این میتواند پیادهروی، رقص یا دوچرخهسواری باشد.
- از سیگار کشیدن خودداری کنید: اگر سیگار میکشید، برای ترک آن از پزشک خود کمک بگیرید.
- وزن سالم خود را حفظ کنید: میوه، سبزیجات، غلات کامل (مانند برنج قهوهای)، گوشت بدون چربی و لبنیات کمچرب بیشتری مصرف کنید. مصرف قند و چربیهای اشباع را کاهش دهید.
- مراقب فشار خون خود باشید: اگر پزشک دارویی تجویز کرده است، آن را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید.
- خوب بخوابید: سعی کنید هر روز ۷ تا ۸ ساعت خواب خوب داشته باشید.
- اجتماعی باشید: با دوستان و خانواده وقت بگذرانید. تنهایی و انزوا برای مغز خوب نیست.
- چیزهای جدید یاد بگیرید: چیزهایی مانند یادگیری یک زبان جدید، یک ساز موسیقی یا حل معما، ارتباطات جدیدی بین سلولهای مغز ایجاد میکنند.
پیام مفید برای خانه
- «دیابت نوع ۳» اصطلاحی است که برای توصیف آسیب مغزی ناشی از دیابت که میتواند منجر به بیماری آلزایمر شود، به کار میرود. با این حال، این هنوز یک تشخیص رسمی شناخته شده نیست.
- سطح بالای قند خون و مقاومت به انسولین میتواند به طور جدی به سلولهای مغز شما آسیب برساند و حافظه را مختل کند.
- اگر دیابت دارید، کنترل مناسب سطح قند خون برای سلامت بدن و مغز شما بسیار مهم است.
- اگر متوجه هرگونه از دست دادن یا تغییر در حافظه خود شدید، به خصوص اگر دیابت دارید، آن را نادیده نگیرید و فوراً با پزشک خود صحبت کنید.
- با پیروی از یک سبک زندگی سالم (رژیم غذایی خوب، ورزش، معاشرت) میتوانید هم از بدن و هم از مغز خود محافظت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න