بعضی وقت‌ها اصلاً احساس گرسنگی نمی‌کنیم، درست است؟ یا اصلاً میلی به غذا خوردن نداریم. طبیعی است که یک یا دو روز این‌طور باشد. اما اگر چند روز احساس گرسنگی نکردید یا علاقه‌ای به غذا خوردن نداشتید، باید بررسی شود. زیرا این بی‌اشتهایی می‌تواند نشانه اولیه یک مشکل در بدن ما یا یک بیماری جدی باشد. پس بیایید ببینیم چرا این اتفاق می‌افتد.
تست اضطراب (GAD-7)
بررسی کنید که آیا با سیستم بین المللی پذیرفته شده GAD-7 اضطراب دارید یا خیر
علل شایع از دست دادن اشتها چیست؟
دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است شما میلی به غذا خوردن نداشته باشید. بیایید در مورد برخی از مهمترین آنها صحبت کنیم.
استرس دارید؟
این چیزی است که بسیاری از افراد تجربه کرده‌اند. وقتی امتحانی در پیش دارید، کار زیادی در محل کار دارید یا مشکلی در خانه دارید و استرس و اضطراب زیادی احساس می‌کنید، بدن شما به آن واکنش نشان می‌دهد. مثل این است که برای یک دعوا آماده می‌شوید. تغییرات هورمونی و شیمیایی که در این زمان در بدن شما رخ می‌دهد، مستقیماً بر معده و دستگاه گوارش شما تأثیر می‌گذارد. به همین دلیل است که اغلب وقتی تحت استرس زیادی هستید، اشتهای خود را از دست می‌دهید . اما خبر خوب این است که وقتی آرام می‌شوید و استرس کاهش می‌یابد، اشتهای شما شروع به بازگشت به حالت عادی می‌کند.
ممکنه میکروب معده باشه؟
وقتی ناراحتی معده مانند اسهال یا استفراغ دارید، ممکن است میلی به غذا خوردن نداشته باشید. پزشکان این وضعیت را گاستروانتریت می‌نامند. در این مدت، تغییرات شیمیایی و ناراحتی در معده شما می‌تواند باعث بی‌اشتهایی شما شود. به طور مشابه، سرماخوردگی یا آنفولانزای معمولی نیز می‌تواند باعث این نوع بی‌اشتهایی شود. اغلب اوقات، این وضعیت در عرض دو تا سه روز بهبود می‌یابد. با این حال، اگر بعد از چند روز هنوز احساس گرسنگی نمی‌کنید ، حتماً باید برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید. این می‌تواند یک عفونت جدی باشد که نیاز به درمان دارد.
آیا ممکن است دارویی که مصرف می‌کنید علت آن باشد؟
بله، کاملاً. برخی از داروهایی که برای شرایط پزشکی خاص مصرف می‌کنید، می‌توانند باعث کاهش اشتها به عنوان یک عارضه جانبی شوند. به عنوان مثال:
- برخی آنتی‌بیوتیک‌ها
- داروهایی برای شرایطی مانند ADHD
- مسکن‌های قوی مانند کدئین یا مورفین
این داروها با کاهش فعالیت برخی از گیرنده‌های معده عمل می‌کنند که باعث کاهش احساس گرسنگی می‌شود.
مهمترین نکته این است که حتی اگر گمان می‌کنید دارویی که مصرف می‌کنید باعث از دست دادن اشتهای شما می‌شود، هرگز بدون مشورت با پزشک مصرف آن را قطع نکنید. ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و توصیه‌های او را دنبال کنید.
سایر شرایط و علل سلامتی
علاوه بر علل شایع ذکر شده در بالا، سایر شرایط سلامتی نیز می‌توانند باعث از دست دادن اشتها شوند. بیایید نگاهی به آنها نیز بیندازیم.
| دلیل/وضعیت | توضیح ساده |
|---|---|
| بارداری | تغییرات هورمونی و تهوع صبحگاهی در دوران بارداری، به خصوص در سه ماهه اول، می تواند باعث کاهش اشتها شود.همچنین، در ماه های پایانی، با رشد کودک، فشار وارده به معده باعث می شود حتی پس از خوردن کمی غذا، احساس سیری کنید. |
| پیری | با افزایش سن، حس چشایی و بویایی ما کاهش می‌یابد و این امر چشیدن صحیح غذا را دشوار می‌کند. برخی افراد نیز به دلیل مشکلات دندانی، مصرف دارو و افسردگی، دچار کاهش اشتها می‌شوند. |
| دیابت | گاستروپارزی عارضه‌ای است که می‌تواند در افراد مبتلا به دیابت رخ دهد. این زمانی است که اعصاب به دلیل دیابت آسیب می‌بینند و باعث می‌شوند معده مدت زمان بیشتری برای خالی شدن نیاز داشته باشد. این می‌تواند باعث شود حتی زمانی که چیزی نخورده‌اید، احساس سیری کنید. |
| سرطان و درمان سرطان | از دست دادن اشتها به دلیل تغییرات ایجاد شده در بدن ناشی از سرطان و عوارض جانبی (حالت تهوع، زخم دهان، تغییر در حس چشایی) درمان‌های سرطان (مثلاً شیمی‌درمانی، پرتودرمانی) بسیار رایج است. |
| آسیب سر | ضربه شدید به سر، به خصوص ضربه مغزی، می‌تواند باعث ایجاد وضعیتی به نام سندرم پس از ضربه مغزی شود. یکی از علائم آن تغییر در حس چشایی و بویایی است. این امر مستقیماً منجر به از دست دادن اشتها می‌شود. |
حالا چه کار کنم؟
همانطور که می‌بینید، از دست دادن اشتها چیز ساده‌ای نیست و می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد.
- صبور باشید: اگر حالت تهوع شما به دلیل موقت، مانند سرماخوردگی یا درد معده باشد، باید ظرف دو یا سه روز از بین برود.
- به علت آن فکر کنید: آیا تحت استرس زیادی هستید؟ آیا مصرف داروی جدیدی را شروع کرده‌اید؟ به چیزهایی از این قبیل فکر کنید.
- به پزشک مراجعه کنید: اگر بی‌اشتهایی شما بیش از چند روز ادامه یافت، یا اگر بدون هیچ دلیل مشخصی وزن کم کردید، حتماً و بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید. او شما را معاینه خواهد کرد و در صورت لزوم، آزمایش‌هایی برای کمک به شما در یافتن علت واقعی انجام خواهد داد.
به یاد داشته باشید، غذا مانند سوختی است که بدن ما را با مواد مغذی و انرژی مورد نیازش تغذیه می‌کند. بدون آن سوخت، بدن ما نمی‌تواند به درستی عمل کند. بنابراین هرگز نشانه هوس‌های غذایی را دست کم نگیرید.
پیام مفید برای خانه
- اگرچه طبیعی است که برای یک یا دو روز اشتهای خود را از دست بدهید، اما اگر این حالت برای چند روز ادامه پیدا کرد، آن را نادیده نگیرید.
- استرس، عفونت‌ها، داروهایی که مصرف می‌کنید و حتی بیماری‌های جدی مانند دیابت و سرطان می‌توانند باعث از دست دادن اشتها شوند.
- اگر مشکوک هستید که دارویی که مصرف می‌کنید باعث کاهش اشتهای شما می‌شود، از قطع مصرف آن بدون مشورت با پزشک خودداری کنید.
- اگر بی‌اشتهایی و کاهش وزن بی‌دلیل دارید، بسیار مهم است که در اسرع وقت برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.
درد طبیعی و مراقبت از سلامت خواب
محصولات گیاهی سلامتی برای کمردرد، درد مفاصل و بی خوابی.
مشاهده جزئیات ←
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.