آیا زانوهای شما هم درد می‌کند؟ بیایید همه چیز را در مورد آرتروز به روشی ساده یاد بگیریم!

آیا شما هم وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید احساس می‌کنید زانوهایتان سفت شده‌اند و خم و راست کردن آنها دشوار است؟ وقتی از پله‌ها بالا می‌روید یا مدتی راه می‌روید، آیا دردی همراه با صدای «تق‌تق» از زانوهایتان احساس می‌کنید؟ اگر این موارد برای شما آشنا هستند، پس شاید شما هم به یک بیماری رایج اما تا حدودی آزاردهنده در بین بسیاری از افراد مبتلا هستید. امروز ما در مورد آرتروز زانو صحبت می‌کنیم. نگران نباشید، ما در مورد همه چیز به روشی ساده که بتوانید آن را درک کنید صحبت خواهیم کرد.

به عبارت ساده، این آرتروز چیست؟

مفاصل بدن خود را مانند لولاهای یک در در نظر بگیرید. برای اینکه این لولاها روان، بی‌صدا و راحت کار کنند، باید چیزی شبیه روغن بین آنها وجود داشته باشد. در مفاصل ما، به خصوص مفاصل تحمل‌کننده وزن مانند زانو، جایی که دو استخوان به هم می‌رسند، یک لایه صاف و لاستیکی وجود دارد. ما این لایه را غضروف می‌نامیم. این همان چیزی است که به عنوان روغن در آن لولاها عمل می‌کند. یعنی وقتی راه می‌رویم، می‌دویم یا می‌رقصیم، از ساییده شدن استخوان‌ها به یکدیگر جلوگیری می‌کند و به حرکت روان مفصل کمک می‌کند.

در بیماری به نام آرتروز، به دلایلی ، این پوشش محافظ به نام غضروف به تدریج ساییده می‌شود . سپس، آن نرمی از بین می‌رود و انتهای استخوان‌ها شروع به ساییده شدن به یکدیگر می‌کنند. در این زمان است که علائمی مانند درد، تورم و سفتی مفاصل ظاهر می‌شوند. این اغلب مفاصل بزرگ بدن ما مانند زانوها را که وزن بدن را تحمل می‌کنند، تحت تأثیر قرار می‌دهد.

چه نوع آرتروزی بر زانو تأثیر می‌گذارد؟

بیش از ۱۰۰ نوع آرتروز وجود دارد، اما چند نوع اصلی وجود دارد که بیشتر زانو را تحت تأثیر قرار می‌دهند. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.

علاوه بر این، انواع دیگر آرتروز، مانند نقرس ، نیز می‌توانند زانوها را تحت تأثیر قرار دهند. برای اینکه دقیقاً بدانید به کدام نوع آرتروز مبتلا هستید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید .

چه علائمی نشان دهنده آرتروز زانو هستند؟

علائم آرتروز می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما برخی از علائم رایج هستند.

• درد: درد اول از همه ظاهر می‌شود. درد ممکن است افزایش یابد، به خصوص هنگام راه رفتن، بالا رفتن از پله‌ها یا خم کردن زانو. درد ممکن است پس از استراحت کوتاهی فروکش کند، اما ممکن است با از سرگیری کار، دوباره برگردد.
• سفتی: یکی از علائم اصلی، احساس سفتی در زانو هنگام بیدار شدن از خواب در صبح است که می‌تواند حدود 30 دقیقه طول بکشد.
• تورم: ممکن است متوجه تورم در اطراف زانو شوید. گاهی اوقات، ممکن است هنگام لمس زانو احساس گرما کنید.
• کریپتوس: صدایی یا حسی شبیه به "ترک خوردن" شیر هنگام خم یا راست کردن زانو. این صدا در اثر ساییدگی غضروف و ساییده شدن استخوان‌ها به یکدیگر ایجاد می‌شود.
• ضعف زانو: ممکن است زانو ناگهان احساس کند که "ضعیف شده" و قادر به تحمل وزن نیست.
• محدودیت حرکت: با گذشت زمان، ممکن است نتوانید زانوی خود را به طور کامل خم یا صاف کنید.

عوامل خطر برای ابتلا به آرتروز چیست؟

اگرچه هر کسی می‌تواند به آرتروز مبتلا شود، اما برخی افراد در معرض خطر بیشتری هستند.

• سن: خطر ابتلا به آرتروز، به ویژه پس از ۵۰ سالگی، افزایش می‌یابد.
• چاقی: وقتی وزن اضافه می‌کنیم، زانوهایمان بیشترین فشار را تحمل می‌کنند که می‌تواند باعث شود غضروف سریع‌تر فرسوده شود.
• آسیب‌های قدیمی: اگر قبلاً دچار تصادف زانو، آسیب ورزشی یا جراحی شده‌اید، احتمال ابتلا به آرتروز در آینده بیشتر است.
• شغل: افرادی که مشاغلی دارند که فشار زیادی به زانوها وارد می‌کند (مثلاً کار کم‌تحرک، کشاورزی، بلند کردن اجسام سنگین) در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند.
• وراثت: اگر کسی در خانواده شما به آن مبتلا باشد (به خصوص آرتریت روماتوئید)، ممکن است شما نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن باشید.
• جنسیت: برخی از انواع آرتروز، به عنوان مثال آرتریت روماتوئید، در زنان شایع‌تر است.

دکتر، چطور این را پیدا کردی؟

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، ابتدا در مورد علائم شما سؤال می‌کند. سپس زانوی شما را معاینه می‌کند. او تورم، گرمی و درد هنگام حرکت دادن آن را بررسی می‌کند.

سپس، ممکن است چندین آزمایش برای تأیید بیماری انجام شود:

۱. عکس‌برداری با اشعه ایکس: از این روش می‌توان برای بررسی کاهش فاصله بین استخوان‌های زانو یا ساییدگی غضروف استفاده کرد.

۲. ام آر آی یا سی تی اسکن: این روش‌ها به گرفتن تصویر واضح‌تری از آسیب بافت‌های نرم مانند غضروف و رباط‌ها کمک می‌کنند.

۳. آزمایش خون: ممکن است آزمایش خون برای اندازه‌گیری موارد خاصی در خون (مثلاً نشانگرهای التهابی) تجویز شود، به خصوص اگر به بیماری مانند آرتریت روماتوئید مشکوک باشیم.

خب، الان چه درمانی میشه انجام داد؟

نکته مهم این است که آرتروز بیماری‌ای است که به طور کامل قابل درمان نیست، اما می‌توان آن را به خوبی مدیریت کرد . درست مانند دیابت و فشار خون بالا، اهداف اصلی درمان، کنترل درد، افزایش عملکرد مفاصل و جلوگیری از بدتر شدن بیماری است.

چندین گزینه درمانی وجود دارد. پزشک وضعیت شما را ارزیابی کرده و یک برنامه درمانی که برای شما مناسب‌تر است، تدوین می‌کند.

۱. تغییر سبک زندگی و ورزش

این اساس درمان است. این موارد می‌توانند از دارو مهم‌تر باشند.

• کاهش وزن: اگر کمی اضافه وزن دارید، کاهش حتی یک کیلو وزن می‌تواند فشار روی زانوها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
• ورزش مناسب: این فکر که "ورزش کردن به دلیل درد زانو خوب نیست" اشتباه است. با انجام تمریناتی که عضلات اطراف زانو را تقویت می‌کنند، حمایت از مفصل افزایش یافته و درد کاهش می‌یابد. تمرینات کم فشار که فشار زیادی به زانو وارد نمی‌کنند، مانند شنا، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی، بهترین هستند. مشاوره با یک فیزیوتراپیست در این مورد بسیار مهم است.
• استفاده از کیسه آب گرم و سرد: استفاده از کیسه آب گرم می‌تواند در صورت وجود درد و سفتی، تسکین‌دهنده باشد. در صورت وجود تورم، بهتر است از کیسه یخ استفاده شود.

۲. داروها

پزشک ممکن است داروهای مختلفی را برای کنترل درد و التهاب تجویز کند.

۳. جراحی

در مواردی که درد با وجود تمام درمان‌های دیگر قابل کنترل نباشد و زانو آنقدر آسیب دیده باشد که انجام فعالیت‌های روزانه غیرممکن باشد، جراحی باید به عنوان آخرین راه حل در نظر گرفته شود.

• آرتروسکوپی زانو: یک دوربین از طریق برش‌های کوچک وارد می‌شود تا داخل مفصل را تمیز کند یا تعمیرات جزئی انجام دهد.
• تعویض مفصل زانو: بخش‌ها یا کل مفصل فرسوده با یک مفصل مصنوعی ساخته شده از فلز و پلاستیک جایگزین می‌شود. این یک جراحی بسیار موفق است که درد را از بین می‌برد و به شما امکان می‌دهد دوباره به خوبی راه بروید.