آیا شما هم ADHD دارید؟ بیایید در مورد اختلال بیش فعالی و کمبود توجه (ADHD) در بزرگسالان صحبت کنیم!

آیا گاهی اوقات تمرکز روی کار برایتان دشوار است؟ یا آنقدر احساس بی‌قراری می‌کنید که نمی‌توانید در یک جا بمانید، انگار که فقط آشفته هستید؟ شاید این مشکلات از کودکی با شما بوده‌اند. امروز می‌خواهیم در مورد وضعیتی صحبت کنیم که در بزرگسالان نیز دیده می‌شود، اما بسیاری از مردم از آن بی‌اطلاع هستند. این اختلال ADHD یا اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی است.

این ADHD که در بزرگسالان نیز رخ می‌دهد چیست؟

به عبارت ساده، ADHD شرایطی است که بر رشد مغز شما تأثیر می‌گذارد. در واقع از دوران کودکی شروع می‌شود. در حالی که برخی افراد با افزایش سن، این بیماری را پشت سر می‌گذارند، برای بسیاری دیگر هرگز از بین نمی‌رود.

در دوران کودکی، ADHD می‌تواند بر تکالیف مدرسه و روابط با دوستان تأثیر بگذارد. همچنین می‌تواند شما را در بزرگسالی تحت تأثیر قرار دهد. این اختلال می‌تواند بر کار، دوستی‌ها، روابط خانوادگی و حتی سلامت روان شما تأثیر بگذارد.

این بیماری چه تاثیری بر بدن من، به خصوص مغزم، دارد؟

افراد مبتلا به ADHD «نورواگرا » نامیده می‌شوند. این بدان معناست که مغز آنها به شکلی کمی متفاوت رشد کرده است. وقتی این تفاوت‌ها به اندازه کافی زیاد باشند، شرایطی مانند ADHD می‌تواند رخ دهد. افراد دیگر، یعنی افرادی که این تفاوت‌های مغزی را ندارند، «نوروتیپیکال » نامیده می‌شوند. این بدان معناست که مغز آنها به طور عادی رشد کرده است.

تحقیقات نشان داده است که برخی از قسمت‌های مغز در افراد مبتلا به ADHD کمتر از حد انتظار فعال هستند. این نواحی آسیب‌دیده، همان‌هایی هستند که ارتباط بین سایر قسمت‌های مغز را کنترل می‌کنند. ما مجموعه‌ای از توانایی‌هایی را که از طریق این امر به دست می‌آوریم ، "کارکردهای اجرایی" می‌نامیم. این توانایی‌ها شامل مواردی مانند توانایی شما در برنامه‌ریزی، تفکر منطقی، تصمیم‌گیری و تمرکز و کنترل توجه شما می‌شود. ADHD این توانایی‌ها را مختل می‌کند. این علامت "اختلال عملکرد اجرایی" نامیده می‌شود.

این علائم ADHD چیست؟

علائم ADHD در بزرگسالان بسیار شبیه به علائمی است که در کودکان دیده می‌شود. با این حال، از آنجا که ما در زندگی بزرگسالی کارها را متفاوت انجام می‌دهیم، نحوه بروز این علائم ممکن است کمی متفاوت باشد. به عنوان مثال، به جای اینکه در تکالیف مدرسه مشکل داشته باشید، ممکن است در کار خود مشکل داشته باشید.

سه زیرگروه اصلی ADHD وجود دارد. علائم بسته به اینکه به کدام زیرگروه مبتلا هستید، می‌توانند متفاوت باشند. پزشک شما بر اساس علائم شما، تشخیص می‌دهد که آیا شما زیرگروه بی‌توجهی ، زیرگروه بیش‌فعالی/تکانشگری یا زیرگروه ترکیبی را دارید. پزشک شما همچنین شدت بیماری ADHD شما را تعیین می‌کند. سه سطح عبارتند از:

• خفیف: در این سطح، شما حداقل علائم لازم برای تشخیص را دارید، اما علائم شدیدتری ندارید.
• متوسط: علائم شما به طور قابل توجهی در کار یا روابط اجتماعی شما اختلال ایجاد می‌کند.
• شدید: در این سطح، علائم به طور جدی بر کار و/یا زندگی اجتماعی شما تأثیر می‌گذارند. افرادی که علائم شدید دارند ممکن است در حفظ شغل یا حفظ روابط خود دچار مشکل شوند.

علائم بی‌توجهی

علائم بی‌توجهی می‌تواند بر روابط اجتماعی، کار و عملکرد تحصیلی شما تأثیر منفی بگذارد. برای تشخیص زیرگروه بی‌توجهی ADHD، باید حداقل شش مورد از علائم زیر را بیش از شش ماه داشته باشید:

• اشتباهات ناشی از عدم توجه: این امر منجر به اشتباهات ناشی از بی‌دقتی، از دست دادن جزئیات و مشکلات مربوط به دقت می‌شود. این می‌تواند بر کار شما و اگر دانشجو هستید، بر فعالیت‌های آموزشی شما تأثیر بگذارد. تصور کنید که در گزارشی که به شما داده شده است، چندین نکته مهم را از دست داده‌اید و این به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است.
• مشکل در حفظ توجه: این امر باعث می‌شود که تمرکز ذهن در طول مکالمه، جلسه، سخنرانی یا هنگام خواندن یا مطالعه برای مدت طولانی دشوار باشد.
• مشکل در گوش دادن و توجه کردن وقتی دیگران با شما صحبت می‌کنند: این می‌تواند احساسی شبیه به این داشته باشد که در دنیای دیگری هستید، در یک رویا گم شده‌اید، یا سرتان جای دیگری است (که به آن "خیره شدن از هزار یارد" نیز می‌گویند).
• مشکل در به پایان رساندن یک کار: این به این معنی است که شما وظایف یا پروژه‌های جدید را خیلی سریع شروع می‌کنید. با این حال، پس از مدتی، به پایان رساندن آنها دشوار می‌شود، گویی باتری "در حال اتمام" است.
• مشکل در سازماندهی و اولویت‌بندی: این امر برنامه‌ریزی و تلاش برای رسیدن به اهداف، به ویژه اهدافی که مراحل زیادی دارند را برای شما دشوار می‌کند. این می‌تواند شما را بی‌نظم جلوه دهد، یا وقت‌شناسی و انجام به موقع وظایف را برای شما دشوار کند.
• بی‌میلی یا اجتناب از کارهای خسته‌کننده: این امر تمرکز روی کارهای خسته‌کننده و یکنواخت، مانند کارهای خانه یا کارهای روزمره در محل کار را برای شما دشوار می‌کند.
• احتمال گم کردن، گم کردن یا فراموش کردن چیزها بیشتر می‌شود: این می‌تواند شما را فردی بی‌دقت و بی‌دقت جلوه دهد. ممکن است چیزهایی مانند کیف پول، تلفن یا کلیدهای خود را گم کنید. همچنین ممکن است گاهی اوقات چیزهایی را در مکان‌های عجیب و غریب بگذارید - برای مثال، ممکن است به طور تصادفی کلیدهای خود را در یخچال جا بگذارید و سپس برای پیدا کردن آنها به مشکل بخورید.
• حواس‌پرتی آسان: این می‌تواند به دلیل اتفاقات اطراف شما باشد، یا به این دلیل که ذهن شما فقط سرگردان است.
• فراموشی یا عدم تمرکز در کارهای روزانه: ممکن است فراموش کنید که قرار ملاقات‌ها را رعایت کنید، خرید مواد غذایی انجام دهید، قبوض را پرداخت کنید یا وسایل خانه را تهیه کنید.

علائم بیش فعالی/تکانشگری

بیش‌فعالی و تکانشگری در ADHD بسیار رایج است. تکانشگری می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در مهارت‌های اجتماعی و تعاملات شود. برای تشخیص زیرگروه بیش‌فعالی/تکانشگری ADHD، باید حداقل شش مورد از علائم زیر را بیش از شش ماه داشته باشید:

• بی قراری و ناآرامی مداوم: این حالت را می‌توان در کارهایی مانند ضربه زدن با پا، کوبیدن پا، چرخاندن خودکار یا خیره شدن به تلفن همراه مشاهده کرد.
• مشکل در نشستن مداوم: این باعث می‌شود که بخواهید مرتباً بلند شوید و راه بروید.
• بی‌قراری: در کودکان خردسال، این می‌تواند به صورت دویدن و پریدن یا بالا رفتن از درختان در زمان‌های نامناسب بروز کند. در بزرگسالان، این می‌تواند به صورت ناتوانی در آرام نشستن بروز کند.
• دشواری در لذت بردن از سکوت: این مورد به ویژه در اوقات فراغت، هنگام انجام یک سرگرمی یا در طول یک فعالیت سرگرم کننده و آرامش بخش دیده می شود. ممکن است با خودتان صحبت کنید یا کلمات یا عبارات بی معنی را با صدای بلند بگویید.
• سطح فعالیت غیرمعمول و زیاد: این می‌تواند باعث شود که شما همیشه سرتان شلوغ و عجله داشته باشید. همکاری با شما برای دیگران دشوار است.
• زیاد صحبت کردن: این یعنی طوری صحبت کردن که انگار هیچ فیلتری ندارید، اطلاعات زیادی در مورد خودتان می‌دهید، یا در مورد موضوعی که به آن علاقه دارید، به طور مفصل صحبت می‌کنید (که به آن «تخلیه اطلاعات» نیز می‌گویند).
• مشکل در کنترل خود در مکالمه: این بدان معناست که شما در مکالمات مشکل دارید زیرا بدون فکر کردن سریع صحبت می‌کنید. شما اغلب حرف دیگران را قطع می‌کنید، جملات آنها را تمام می‌کنید یا بدون فکر کردن به آنچه دیگران ممکن است فکر کنند صحبت می‌کنید.
• مشکل در انتظار نوبت: برای مثال، مشکل در انتظار کشیدن در صف، یا مشکل در انتظار کشیدن برای چیزی که می‌خواهید.
• مشکل در درک مرزهای اجتماعی مناسب: این می‌تواند منجر به دخالت مداوم و بی‌مورد شما در فعالیت‌ها و مکالمات دیگران شود. ممکن است در مکالمات، فعالیت‌ها و بازی‌ها دخالت کنید، بدون اینکه متوجه باشید که این کار دیگران را آزار می‌دهد.

علائم ترکیبی

این بدان معناست که فرد حداقل شش علامت بیش فعالی/تکانشگری و حداقل شش علامت بی توجهی دارد.

دلایل این امر چیست؟

متخصصان هنوز دقیقاً نمی‌دانند که ADHD چرا یا چگونه رخ می‌دهد. اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ممکن است ناشی از تغییرات در ساختار مغز، تغییرات در مواد شیمیایی مغز یا هر دو باشد. همچنین مشخص است که می‌تواند ژنتیکی باشد. این بدان معناست که شما می‌توانید ADHD را از یک یا هر دو والدین به ارث ببرید. اما برخی از افراد می‌توانند بدون اینکه کسی در خانواده‌شان مبتلا به ADHD باشد، به آن مبتلا شوند.

تغییرات در ساختار مغز

ابتلا به ADHD به این معنی است که ممکن است تغییرات ظریف اما مهمی در ساختار مغز خود داشته باشید. بخش کلیدی عملکرد مغز شما، نحوه ایجاد ارتباط بین بخش‌های مختلف آن است. برخی از بخش‌های مغز افراد مبتلا به ADHD ممکن است ارتباطات کمتری داشته باشند، یا ممکن است کمی کوچکتر یا کم‌چگال‌تر از مغز افراد بدون ADHD به نظر برسند. این بخش‌های آسیب‌دیده، بخش‌هایی هستند که عملکردهای اجرایی را کنترل می‌کنند.

تغییرات در مواد شیمیایی مغز

مغز شما به شبکه‌ای از سلول‌های تخصصی به نام «نورون» متکی است. این‌ها همان‌هایی هستند که سیگنال‌ها را در سراسر مغز ارسال و دریافت می‌کنند. این سیگنال‌ها باعث چیزهایی مانند چیزهایی که فکر می‌کنید و چیزهایی که باعث حرکت عضلات شما می‌شوند، می‌شوند. مغز شما برای ارسال سیگنال‌ها از یک سلول عصبی به سلول دیگر به مواد شیمیایی خاصی به نام «انتقال‌دهنده‌های عصبی» نیاز دارد.

تحقیقات نشان می‌دهد که ADHD ممکن است ناشی از عدم تعادل یا کمبود برخی از انتقال‌دهنده‌های عصبی، به ویژه دوپامین و نوراپی نفرین (که در برخی کشورها نورآدرنالین نیز نامیده می‌شود) باشد. بدون مقدار یا ترکیب مناسب انتقال‌دهنده‌های عصبی، مغز شما نمی‌تواند به درستی عمل کند.

چگونه ADHD را در بزرگسالان تشخیص دهیم؟

یک پزشک، معمولاً روانشناس یا روانپزشک، ADHD را بر اساس سابقه پزشکی و علائم فعلی شما تشخیص می‌دهد. به عنوان بخشی از تشخیص ADHD، پزشک از شما در مورد علائم فعلی و هرگونه علائمی که در کودکی داشته‌اید سؤال می‌کند. این کار معمولاً با استفاده از پرسشنامه‌ای که به طور خاص برای تشخیص ADHD طراحی شده است، انجام می‌شود. در حال حاضر، هیچ آزمایش آزمایشگاهی یا معاینه پزشکی وجود ندارد که بتواند به تشخیص ADHD کمک کند.

ADHD در بزرگسالان چگونه درمان می‌شود؟

هیچ درمان قطعی برای ADHD وجود ندارد، اما این یک بیماری بسیار قابل درمان است.

داروها

رایج‌ترین و مؤثرترین روش برای درمان ADHD دارودرمانی است. انواع مختلفی از داروها وجود دارند که می‌توانند برای درمان آن استفاده شوند. از جمله می‌توان به داروهای محرک، غیر محرک و داروهای ضد افسردگی اشاره کرد.

ممکن است لازم باشد داروها و دوزهای مختلف را امتحان کنید تا دارویی را که برای شما مناسب‌تر است پیدا کنید. پزشک شما می‌تواند در مورد عوارض و اثرات جانبی احتمالی این داروها به شما اطلاعات دهد.

روان‌درمانی و راهبردهای سازگاری

بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD از درمان‌هایی مانند روان‌درمانی (یک اصطلاح فنی برای درمان سلامت روان) بهره‌مند می‌شوند. آن‌ها همچنین می‌توانند از استراتژی‌های مقابله‌ای مانند ایجاد یک روال ثابت، داشتن یک برنامه‌ریز یا دفترچه یادداشت و استفاده از برنامه‌های تلفن هوشمند استفاده کنند. پزشک شما می‌تواند در مورد درمان‌ها و تغییرات سبک زندگی که ممکن است به شما کمک کند، اطلاعات بیشتری به شما ارائه دهد.

درمان برای شرایط مرتبط

بزرگسالان مبتلا به ADHD اغلب دارای سایر بیماری‌ها، به ویژه برخی از بیماری‌های روانی یا مشکلات رشد مغز هستند. نمونه‌هایی از این موارد عبارتند از:

• اضطراب ، به ویژه اضطراب اجتماعی.
• افسردگی
• اختلالات یادگیری خاص ، مانند نارساخوانی یا اختلال در محاسبه .
• استرس و مشکلات سلامتی مرتبط.
• اختلالات مصرف مواد .

محل‌های اقامت در محل کار

سازگاری‌ها ابزارها یا تغییراتی در محیط کاری شما هستند که به شما در مدیریت یک موقعیت کمک می‌کنند. آنها مانند پله برای کسی هستند که از حد متوسط ​​کوتاه‌تر است؛ یک راه پله به یک فرد کوتاه‌تر اجازه می‌دهد تا به مکان‌های بالاتری به اندازه کسی که قد بلندتری دارد، برسد. به طور مشابه، سازگاری‌ها به شما امکان می‌دهند به اندازه کسی که شانس کمتری دارد، به موفقیت و کامیابی برسید.

اگرچه در سریلانکا هیچ چارچوب قانونی خاصی برای این مورد مانند قانون آمریکایی‌های دارای معلولیت (ADA) در ایالات متحده وجود ندارد، می‌توانید با صحبت با بخش منابع انسانی سازمان خود یا با داشتن یک گفتگوی دوستانه با مدیر خود، پشتیبانی لازم را دریافت کنید. در اینجا چند نمونه وجود دارد که می‌تواند به شما در مدیریت ADHD در محل کار کمک کند:

• استراحت‌ها زمانی هستند که می‌توانید بلند شوید و قدم بزنید.
• هدفون‌های نویز کنسلینگ برای کاهش حواس‌پرتی ناشی از سر و صدا.
• در صورت امکان، کار کردن از خانه.
• پشتیبانی از یک مربی یا مربی شغلی.

اگر به ADHD بزرگسالان مبتلا باشم، چه انتظاری می‌توانم داشته باشم؟

اگر به ADHD بزرگسالان مبتلا هستید، اثراتی که تجربه می‌کنید به زیرگروه آن و شدت علائم شما بستگی دارد. دارو، روان‌درمانی و سایر روش‌های سنتی برای مدیریت این بیماری برای بسیاری از افراد کافی است. این درمان‌ها به بسیاری از افراد مبتلا به ADHD اجازه می‌دهد تا شغل، روابط و زندگی خانوادگی موفقی داشته باشند.

ADHD مزایای خودش را هم دارد!

مغز افراد مبتلا به ADHD به طور متفاوتی رشد می‌کند و این تفاوت‌ها همیشه منفی نیستند. تحقیقات نشان می‌دهد که این تفاوت‌ها اغلب می‌توانند مزایا یا نقاط قوت باشند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می‌کنیم:

• خلاقیت: افراد مبتلا به ADHD اغلب در مشاغل خلاقانه خوب هستند. تغییرات در نحوه عملکرد مغز شما ممکن است یافتن راه‌حل‌های غیرمتعارف و نوآورانه را آسان‌تر کند.
• انرژی و انگیزه: بیش فعالی می‌تواند نیروی قدرتمندی باشد که شما را برای رسیدن به اهدافتان سوق می‌دهد.
• تمرکز بیش از حد: شما می‌توانید روی کاری که به آن علاقه دارید یا سرگرم‌کننده است، «تمرکز بیش از حد» داشته باشید. به جای اینکه حواستان پرت شود، هر چیز دیگری را فراموش می‌کنید و کاملاً روی کاری که انجام می‌دهید تمرکز می‌کنید. کارشناسان این توانایی را به بهره‌وری و موفقیت بالاتر مرتبط می‌دانند.
• سازگاری: افراد مبتلا به ADHD اغلب با اطرافیان خود سازگارتر و دلسوزتر هستند. شما ممکن است یک "بازیکن تیمی" خوب باشید و همیشه بخواهید به دیگران کمک کنید.

کسب‌وکارها و شرکت‌ها نیز از این جنبه‌های مثبت ADHD آگاه هستند. بسیاری از شرکت‌ها در تلاشند تا افراد «متفاوت از نظر عصبی» (از جمله افراد مبتلا به ADHD) را در موقعیت‌هایی استخدام کنند که تفاوت‌های مغزی آنها می‌تواند یک مزیت باشد.

اختلال بیش فعالی و نقص توجه (ADHD) در بزرگسالان چقدر طول می‌کشد؟

ADHD یک بیماری مادام العمر است. از بین نمی‌رود و درمانی برای آن وجود ندارد. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که شدت علائم با افزایش سن، به خصوص پس از ۶۰ سالگی، کاهش می‌یابد.

چه چشم‌اندازی برای این وضعیت وجود دارد؟

خود ADHD یک بیماری خطرناک نیست. با این حال، اگر ADHD بزرگسالان درمان نشود - به خصوص اگر شدید باشد - می‌تواند از بسیاری جهات بر زندگی شما تأثیر منفی بگذارد. این موارد عبارتند از:

• افزایش خطر آسیب: تکانشگری، بیش‌فعالی و بی‌توجهی که از علائم اصلی ADHD هستند، همگی می‌توانند در آسیب‌دیدگی نقش داشته باشند. این امر همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های روانی مانند اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را افزایش دهد.
• اختلالات مصرف مواد: افراد مبتلا به ADHD بیشتر احتمال دارد که با الکل یا داروهای بدون نسخه «خوددرمانی» کنند، که این امر خطر اختلالات مصرف مواد را افزایش می‌دهد.
• مشکلات قانونی و حبس: ابتلا به ADHD شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌هایی مانند اختلال شخصیت ضداجتماعی و اختلال سلوک قرار می‌دهد که به شدت با رفتار مجرمانه مرتبط هستند. کارشناسان معتقدند که این یکی از دلایلی است که میزان ADHD در بین افرادی که محکومیت‌های کیفری دارند، بالاتر از حد متوسط ​​است.

چطور از خودم مراقبت کنم؟

اگر مبتلا به ADHD هستید، پزشک می‌تواند دارو تجویز کند، همچنین درمان‌ها و تغییراتی در سبک زندگی شما توصیه کند که می‌تواند به بهبود این بیماری کمک کند. برخی از بهترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید عبارتند از:

• داروهای خود را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید: مصرف داروهای ADHD دقیقاً طبق دستور پزشک بسیار مهم است. به این ترتیب احتمال بهره‌مندی کامل از آنها بیشتر می‌شود. اگر داروهای محرک مصرف می‌کنید، مصرف دقیق آنها طبق دستور پزشک می‌تواند به جلوگیری از وابستگی یا اعتیاد کمک کند.
• راه‌هایی برای سازگاری و غلبه بر نقاط ضعف خود پیدا کنید: ADHD می‌تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد، بنابراین استراتژی‌هایی که به شما کمک می‌کنند نیز ممکن است بسیار متفاوت باشند. آنچه را که برای شما مؤثر است پیدا کنید و آن استراتژی‌ها را در زندگی خود بگنجانید. آنها زندگی با اثرات ADHD، غلبه بر آنها و عملکرد را آسان‌تر می‌کنند.
• از فناوری بهره ببرید: برنامه‌های تلفن‌های هوشمند و سایر فناوری‌ها می‌توانند به شما در مقابله با این بیماری کمک کنند. همچنین انجمن‌های آنلاینی وجود دارند که افراد مبتلا به ADHD می‌توانند در آنها اطلاعات خود را به اشتراک بگذارند و در مورد تجربیات خود صحبت کنند. این‌ها همچنین می‌توانند منابعی باشند که به شما در درک بهتر این بیماری و مقابله با آن کمک کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

شما باید طبق توصیه پزشک خود به پزشک مراجعه کنید، به خصوص اگر دارو مصرف می‌کنید یا تحت درمان دیگری هستید. اگر داروهای محرک مصرف می‌کنید، ممکن است قوانین ایالتی یا ملی شما ایجاب کند که به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنید تا پزشک بتواند تجویز دارو را ادامه دهد. پزشک شما می‌تواند در این مورد اطلاعات بیشتری به شما بدهد و برنامه‌ای برای این قرارها توصیه کند.

این مشکل چه کسانی را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟ چقدر رایج است؟

ADHD می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد، اما احتمال تشخیص این بیماری در مردان بیشتر است. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ADHD اغلب در زنان کمتر از حد تشخیص داده می‌شود یا به اشتباه تشخیص داده می‌شود. همچنین در مورد اینکه آیا این بیماری بر اساس نژاد یا قومیت افراد، تأثیر متفاوتی بر آنها می‌گذارد یا خیر، اتفاق نظر وجود ندارد. تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا این عوامل ممکن است در تفاوت در نحوه تأثیر این بیماری بر افراد نقش داشته باشند، مورد نیاز است.

اختلال بیش فعالی/کمبود توجه (ADHD) یک بیماری نسبتاً شایع در بین بزرگسالان است. کارشناسان تخمین می‌زنند که بین ۲.۵ تا ۶.۷۶ درصد از بزرگسالان در سراسر جهان به این بیماری مبتلا هستند. این بدان معناست که این بیماری بین ۱۳۹ تا ۳۶۰ میلیون نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

کارشناسان تخمین می‌زنند که بین ۱۵ تا ۲۰ درصد از بزرگسالانی که در کودکی به این بیماری مبتلا شده‌اند، هنوز معیارهای کامل این بیماری را دارند و ۴۰ تا ۶۰ درصد دیگر نیز حداقل برخی از علائم را همچنان نشان می‌دهند.

تفاوت بین اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADD) در بزرگسالان و اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی در بزرگسالان چیست؟

اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADD) نامی قدیمی برای زیرگروه بی‌توجهی ADHD است. در سال ۱۹۸۷، انجمن روانپزشکی آمریکا نام این بیماری را به نام فعلی آن، "اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی" تغییر داد. آخرین ویرایش راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم (DSM-5-TR™)، این بیماری را به زیرگروه‌های بی‌توجهی، بیش‌فعالی/تکانشگری و مختلط تقسیم می‌کند.

مهم: ADHD شرایطی است که بر رشد مغز تأثیر می‌گذارد و باعث بیش‌فعالی، رفتار تکانشی یا بی‌توجهی می‌شود. این بیماری در اوایل کودکی شروع می‌شود و بسیاری از کودکان - اما نه همه - با افزایش سن، آن را پشت سر می‌گذارند. ADHD در بزرگسالان می‌تواند بر عملکرد شما در محل کار، روابط اجتماعی و موارد دیگر تأثیر بگذارد.

در آخر، یادآوری چند نکته ضروری است

اگرچه ADHD می‌تواند چالش‌هایی را به زندگی شما اضافه کند، به یاد داشته باشید که این یک بیماری بسیار قابل کنترل است. می‌توانید از طریق دارو، روان‌درمانی و تغییرات ساده در سبک زندگی با موفقیت با آن زندگی کنید. گاهی اوقات، توانایی‌های مختلفی که با ADHD همراه هستند، حتی می‌توانند در محل کار و زندگی شخصی شما یک مزیت باشند.

اگر فکر می‌کنید ADHD دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و در مورد آن صحبت کنید. با تشخیص دقیق و درمان مناسب، می‌توانید اثرات این بیماری را کنترل کرده و آنها را به ابزاری برای موفقیت خود تبدیل کنید. شما تنها نیستید و راه‌های زیادی برای دریافت کمک وجود دارد.

اختلال بیش فعالی/کمبود توجه، اختلال بیش فعالی/کمبود توجه در بزرگسالان، سلامت روان، علائم بیش فعالی/کمبود توجه، درمان بیش فعالی/کمبود توجه