امروزه، داشتن ریش زیبا برای بسیاری از مردان جوان به یک مد تبدیل شده است. اما فقط داشتن ریش کافی نیست، بلکه نگهداری و مراقبت صحیح از آن نیز بسیار مهم است. اگر به درستی از آن مراقبت نکنید، مشکلاتی مانند خارش ریش، شوره سر و خشکی پوست میتواند ایجاد شود. بنابراین، چه کسی باشید که شروع به ریش گذاشتن کرده است و چه کسی که از قبل ریش مرتبی دارد، امروز در مورد نکاتی صحبت خواهیم کرد که به شما کمک میکند ریش خود را سالم، تمیز و زیبا نگه دارید.
۱. شما باید اول به این کار متعهد شوید.
برای داشتن ریشی زیبا به زمان نیاز است. همچنین، نگهداری از ریش فقط به شامپو زدن و شانه کردن آن خلاصه نمیشود. ریش سالم با سلامت کلی شما شروع میشود. بنابراین برای داشتن ریشی سالم، باید به این موارد نیز فکر کنید.
- خوب بخوابید: خیلی مهم است که در طول روز به اندازه کافی بخوابید.
- از عادتهای بد دوری کنید: تا حد امکان از چیزهایی مانند سیگار کشیدن، الکل و مصرف بیش از حد قهوه دوری کنید.
- رژیم غذایی متعادل داشته باشید: رژیم غذایی متعادلی داشته باشید که تمام ویتامینها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تأمین کند.
- مصرف مکمل ویتامین را در نظر بگیرید: در صورت لزوم، با پزشک خود صحبت کنید و مصرف مکمل ویتامین را در نظر بگیرید.
به یاد داشته باشید، ریش سالم با بدن سالم شروع میشود.
وقتی تازه شروع به ریش گذاشتن میکنید، گاهی اوقات موهای ریش شما ممکن است به داخل رشد کنند. برای جلوگیری از این اتفاق، چندین بار در هفته صورت خود را لایهبرداری کنید تا سلولهای مرده پوست از بین بروند . این کار منافذ پوست شما را تمیز نگه میدارد و پایه خوبی برای رشد ریش فراهم میکند.
۲. تجهیزات مناسب برای ریش خود را انتخاب کنید
همانطور که برای مو و پوست خود محصولات خاصی انتخاب میکنیم، برای مراقبت از ریش نیز به ابزارهایی نیاز داریم که مناسب باشند. این موارد به سرمایهگذاری کمی نیاز دارند.
- شوینده یا شامپوی مناسب پوست شما
- یک حوله تمیز و خشک
- اسکراب لایه بردار
- مرطوب کننده حاوی SPF برای مراحل اولیه رشد ریش
- مرطوبکننده بدون SPF بعد از ریش کامل
- نرمکننده ریش، روغن یا مرطوبکننده، بسته به نوع پوست شما
- یک شانه ریش و یک برس ریش
۳. چگونه ریش خود را به درستی بشوییم؟
بهتر است از یک شوینده ملایم برای صورت و ریش خود استفاده کنید. اما اگر مشکلی مانند شوره سر دارید، باید از شامپوی مخصوص آن استفاده کنید. شستن روزانه صورت و ریش بسیار مهم است. بیایید ببینیم چرا.
| چرا شستن روزانه ریش مهم است؟ | |
|---|---|
| گرد و غبار | برای از بین بردن ذرات گرد و غباری که در طول روز در محیط جمع میشوند. |
| روغن پوست | برای از بین بردن چربی اضافی که به طور طبیعی توسط پوست تولید میشود و کنترل آکنه. |
| میکروبها | برای از بین بردن میکروبهایی که ممکن است از دستها و محیط وارد ریش شوند. |
| آلودگی محیط زیست | برای حفظ سلامت پوست و ریش با از بین بردن آلایندههایی مانند اگزوز خودرو. |
| پوست مرده | سلولهای مردهای که روی سطح پوست جمع میشوند را از بین میبرد تا پوست را شفاف نگه دارد و آکنه را کنترل کند. |
هنگام شستن ریش، برای بهترین نتیجه از آب ولرم استفاده کنید. پاککننده را بردارید و آن را روی ریش و پوست خود ماساژ دهید. اگر از محصول دارویی استفاده میکنید، قبل از آبکشی، چند دقیقه صبر کنید. در نهایت، کاملاً با آب بشویید تا هرگونه باقیمانده شامپو از بین برود.
۴. پاککنندهای را انتخاب کنید که به بهترین وجه با پوست شما سازگار باشد.
مراقبت از ریش با انتخاب محصولات مناسب شروع میشود. شما باید بر اساس نوع پوست خود، شویندهای انتخاب کنید.
اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید
اگر این نوع پوست را دارید، پاککنندهی صورتی را انتخاب کنید که حاوی اسید سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک به عنوان مادهی فعال باشد. همچنین، به دنبال برچسبی باشید که روی آن نوشته شده باشد «غیرکومدوژنیک». این بدان معناست که محصول منافذ پوست شما را مسدود نمیکند.
اگر پوست معمولی دارید
اگر پوست معمولی دارید، باید یک پاککننده «غیر جوشزا» نیز انتخاب کنید. اگر مشکلات پوستی خاصی دارید، میتوانید پاککنندهای را در نظر بگیرید که حاوی مواد فعالی باشد که از آکنه جلوگیری میکنند.
اگر پوست خشک یا حساسی دارید
اگر این نوع پوست را دارید، یک پاک کننده آبرسان انتخاب کنید. همچنین، مطمئن شوید که حاوی عطر نباشد، زیرا عطرها می توانند باعث حساسیت پوستی شوند. به دنبال محصولاتی باشید که روی برچسب آنها عبارت "بدون صابون" و "بدون عطر" نوشته شده باشد.
۵. با شوره ریش چه کنیم؟
اگر شما هم مشکل شوره ریش دارید، نگران نباشید، قابل درمان است. علت اصلی شوره ریش، بیماری به نام درماتیت سبورئیک است. برخی افراد فکر میکنند که این مشکل به دلیل بهداشت ضعیف ایجاد میشود، اما اینطور نیست.
به عبارت ساده، چون پوست شما با ریش پوشیده شده است، باکتریها و قارچها به راحتی میتوانند زیر آن رشد کنند. به عنوان مثال، نوعی مخمر به نام مالاسزیا گاهی اوقات میتواند بیش از حد رشد کند. بدن ما با حمله به پوست به این امر پاسخ میدهد. این منجر به قرمزی، پوسته پوسته شدن و خارش میشود.
اگر به این بیماری مبتلا هستید، میتوانید با استفاده از یک شامپوی مناسب، علائم خود را کنترل کنید. محصولاتی که حاوی حداقل ۱٪ کتوکونازول به عنوان ماده مؤثر هستند، میتوانند به تسکین این علائم کمک کنند.
کتوکونازول یک داروی ضد قارچ است. این دارو رشد قارچها و مخمرها را متوقف میکند. برخی از انواع آن را میتوان بدون نسخه از داروخانهها خریداری کرد. با این حال، برخی از انواع قویتر آن نیاز به نسخه پزشک یا متخصص پوست دارند.
سایر مواد فعالی که میتوانند به این مشکل کمک کنند، سلنیوم سولفید یا پیریتیون روی هستند. ممکن است متوجه شوید که پوست شما به یک محصول بهتر از محصول دیگر واکنش نشان میدهد. اگر یکی از آنها مؤثر نبود، دیگری را امتحان کنید. اگر مشکل ادامه داشت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
۶. مرطوب کردن ریش ضروری است.
درست مانند انتخاب یک پاککننده، باید مرطوبکنندهای را نیز انتخاب کنید که مناسب ریش شما باشد.
- اگر پوست مستعد آکنه دارید: نرمکننده ریش ممکن است مناسبتر باشد.
- اگر پوست معمولی یا خشکی دارید: روغن ریش را امتحان کنید.
- اگر پوست حساسی دارید: از مرطوبکنندهی بدون عطر و «غیرکومدوژنیک» استفاده کنید.
برای بهترین نتیجه، بلافاصله پس از شستشو و خشک کردن آرام ریش با حوله، مرطوب کننده بزنید. این بدان معناست که باید آن را زمانی که پوست و ریش شما هنوز کمی مرطوب است، استفاده کنید. بیش از حد استفاده نکنید، در غیر این صورت ریش شما ممکن است چرب به نظر برسد.
۷. در نهایت، ریش خود را به زیبایی شانه و مرتب کنید.
روزانه ریش خود را شانه یا برس بزنید تا از گره خوردن و گره خوردن آن جلوگیری شود. ریش خود را به مدل دلخواه خود کوتاه کنید. اگر حساسیت پوستی دارید، بهتر است به جای تیغ از ماشین اصلاح برقی استفاده کنید. با پیروی از این مراحل ساده، شما هم می توانید صاحب ریشی سالم، پر پشت و زیبا شوید که توجه همه را به خود جلب کند.
پیام مفید برای خانه
- داشتن ریش سالم با یک سبک زندگی سالم شروع میشود. خواب خوب، رژیم غذایی متعادل و اجتناب از عادات بد ضروری هستند.
- یک پاککننده، مرطوبکننده و سایر محصولاتی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما (چرب، خشک، معمولی) مناسب باشند. به دنبال برچسب «غیر جوشزا» باشید.
- شوره ریش یک بیماری قابل درمان است. میتوانید از شامپوهای دارویی مانند کتوکونازول استفاده کنید. با این حال، اگر مشکل ادامه پیدا کرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- استفاده از مرطوبکننده بلافاصله پس از شستن ریش، در حالی که هنوز مرطوب است، میتواند به سالم نگه داشتن ریش و پوست زیر آن کمک کند.
- با برس زدن روزانه و کوتاه کردن ریش در صورت نیاز، آن را تمیز و مرتب نگه دارید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න