آیا پوست شما همیشه خشک و گاهی پوسته پوسته است؟ این واقعاً آزاردهنده است. این خشکی می‌تواند کمی ناراحت‌کننده باشد و گاهی حتی می‌تواند باعث درد گرفتن پوست شما شود. اما نگران نباشید، راه‌حل‌های خوبی برای این مشکل وجود دارد. با محصولات مراقبت از پوست مناسب و روش‌های مراقبتی صحیح، می‌توانیم این مشکل پوست خشک و حساس را تا حد زیادی کنترل کنیم. بیایید ببینیم چگونه می‌توان به درستی از این پوست خشک مراقبت کرد.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
۱. روغن‌ها و کره‌هایی که پوست را مرطوب می‌کنند
پوست ما به طور طبیعی نوعی چربی تولید می‌کند. ما این چربی را سبوم می‌نامیم. این چربی به مرطوب نگه داشتن پوست و جلوگیری از خشک شدن آن کمک می‌کند. اما پوست برخی افراد مقدار بسیار کمی از این سبوم را تولید می‌کند. اگر مرتباً صورت خود را با صابون می‌شویید، اگر آب و هوای خشکی دارید یا اگر از داروهای خاصی استفاده می‌کنید، احتمال خشک شدن پوست شما بیشتر است.
اینجاست که مواد غلیظ مانند روغن‌ها و کره‌ها به کار می‌آیند. آنها به جلوگیری از هدر رفتن رطوبت پوست، کاهش آسیب‌های ناشی از محیط‌های خشک و کاهش سوزش و خارش پوست کمک می‌کنند. به عبارت دیگر، آنها به عنوان یک سد محافظ برای پوست عمل می‌کنند. ما به این مواد نرم‌کننده می‌گوییم.
- کره شی: احتمالاً اخیراً نام کره شی را در تبلیغات شنیده‌اید، درست است؟ این روغنی است که از دانه‌های درخت شی استخراج می‌شود، که در آفریقا رشد می‌کند. این روغن هم برای پوست و هم برای مو عالی است. یک لایه روغنی خوب به پوست اضافه می‌کند و از آن در برابر از دست دادن رطوبت محافظت می‌کند.
- روغن جوجوبا: روغن‌ها و موم‌های گیاه جوجوبا نیز برای مرطوب کردن پوست عالی هستند. هر دو نوع طبیعی و مصنوعی آن به یک اندازه مفید هستند. می‌توانید آنها را در مرطوب‌کننده‌های پوست و نرم‌کننده‌های مو پیدا کنید.
- لانولین: این یکی کمی متفاوت است. لانولین روغنی است که از پشم گوسفند استخراج می‌شود. این ماده کمی غلیظ و سنگین است. می‌تواند رطوبت از دست رفته پوست را بازگرداند. همچنین دارای خواص التیام زخم است، بنابراین لانولین می‌تواند کمک بزرگی به پوست ترک خورده و دردناک باشد.
۲. اسیدهای مفید
از اسیدها نترسید. برخی از انواع اسیدها برای پوست خشک و حساس عالی هستند. آنها می‌توانند آلودگی و سلول‌های مرده پوست را بدون ایجاد آسیب یا سوزش از بین ببرند. همچنین به ترمیم لایه سطحی پوست کمک می‌کنند.
- هیالورونیک اسید: این ماده به طور طبیعی در پوست و موی ما یافت می‌شود. این ماده به گروهی به نام «پلی‌ساکارید» تعلق دارد. اغلب در مرطوب‌کننده‌ها استفاده می‌شود زیرا توانایی شگفت‌انگیزی در اتصال به آب و متورم شدن و حفظ رطوبت در اعماق پوست دارد. شما آن را در بسیاری از کرم‌ها، لوسیون‌ها و سرم‌ها خواهید یافت.
- اسید لاکتیک: این نوعی «آلفا هیدروکسی اسید» است. به عبارت ساده، یک «مرطوب‌کننده» است، به این معنی که رطوبت را جذب می‌کند. از شیر به دست می‌آید. این یک «لایه بردار» بسیار ملایم است. یعنی می‌تواند پوست مرده را از بین ببرد و ظاهر لکه‌های تیره را بدون آسیب رساندن به پوست یا ایجاد خشکی کاهش دهد.
- اسید سالیسیلیک : پاک‌کننده‌هایی را که برای تمیز کردن پوست خود استفاده می‌کنید، از نظر الکل بررسی کنید. قطعاً از محصولاتی که حاوی الکل هستند دوری کنید. الکل چربی‌های طبیعی پوست را از بین می‌برد. این می‌تواند پوست شما را خشک کند و آن را مستعد پوسته پوسته شدن، خارش و سوزش کند. در عوض، پاک‌کننده‌ای را انتخاب کنید که حاوی ماده‌ای مانند اسید سالیسیلیک باشد. این ماده می‌تواند به حل کردن آلودگی و چربی اضافی بدون از بین بردن چربی‌های طبیعی پوست شما کمک کند.
هنگام تمیز کردن پوست، این نکات را به خاطر داشته باشید: با پوست خشک بسیار ملایم رفتار کنید. هنگام شستن صورت و حمام کردن از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید. پوست خود را خیلی محکم نمالید. فقط به اندازه کافی از پاک کننده استفاده کنید تا آلودگی و چربی از بین برود. پس از شستشو، به جای مالیدن محکم آن با حوله، پوست خود را خشک کنید . سپس، در حالی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است، مرطوب کننده بزنید. این کار به حفظ هرچه بیشتر رطوبت کمک می‌کند.
سمعک های پیشرفته درجه پزشکی
سمعک های پیشرفته طراحی شده برای شنوایی واضح و کنترل نویز در گوش.
مشاهده جزئیات ←۳. مواد روان‌کننده‌ای که به راحتی روی پوست اعمال می‌شوند
محصولاتی که انتخاب می‌کنید باید به راحتی قابل استفاده باشند و بافت لغزنده‌ای داشته باشند، تا بتوانید به راحتی آن را روی تمام پوست خود بمالید، بدون اینکه مجبور باشید آن را خیلی محکم بمالید.
- گلیسیرین: گلیسیرین یک مرطوب‌کننده گیاهی است. همچنین یک «ماده مرطوب‌کننده» است، به این معنی که بخار آب را از هوا جذب کرده و به پوست می‌رساند. این به پوست کمک می‌کند تا رطوبت خود را حفظ کند. همچنین بسیار نرم و لطیف است و به راحتی قابل استفاده است.
- دایمتیکون: این نوعی سیلیکون است. در بسیاری از محصولات مورد استفاده برای پوست و مو یافت می‌شود. دلیل این امر این است که می‌تواند بافت بسیار نرمی ایجاد کند. این ماده یک لایه نازک روی پوست تشکیل می‌دهد و از تبخیر آب و از دست دادن رطوبت جلوگیری می‌کند. در بسیاری از کرم‌ها و لوسیون‌ها یافت می‌شود.
| دسته بندی مواد اولیه | کاری که انجام می‌شود | مثال‌ها |
|---|---|---|
| روغن‌ها و کره‌ها | یک لایه محافظ ایجاد می‌کند که از هدر رفتن رطوبت پوست جلوگیری می‌کند (نرم‌کننده). | کره شی باتر، روغن جوجوبا، لانولین |
| اسیدهای مفید | رطوبت را جذب می‌کند (مرطوب‌کننده) و به آرامی پوست مرده را از بین می‌برد (لایه بردار). | اسید هیالورونیک، اسید لاکتیک، اسید سالیسیلیک |
| مواد تشکیل دهنده روان کننده | رطوبت را جذب می‌کند و باعث می‌شود به راحتی روی پوست پخش شود. | گلیسیرین، دایمتیکون |
چند نکته مهم دیگر در مورد خشکی پوست
با انتخاب مواد مناسب و رعایت چند نکته کوچک دیگر، می‌توانید پوست خود را سالم و صاف نگه دارید.
از عطرها دوری کنید
ممکن است متوجه شوید که استفاده از محصولات معطر باعث خشکی و خارش پوست شما می‌شود. بنابراین، هنگام خرید، چیزی را انتخاب کنید که روی برچسب آن به جای « بدون عطر» نوشته شده باشد. «بدون عطر» به این معنی است که هیچ عطری ندارد. اما «بدون عطر» به این معنی است که ممکن است مواد شیمیایی دیگری برای پوشاندن عطر به مواد تشکیل دهنده اضافه شده باشد. این مواد شیمیایی همچنین می‌توانند برای پوست شما مضر باشند.
افزایش رطوبت محیط
اگر بتوانید هوای اتاق یا خانه خود را مرطوب نگه دارید، می‌تواند به جلوگیری از خشکی پوست نیز کمک کند. می‌توانید برای این کار از دستگاه بخور استفاده کنید. این امر به ویژه در صورتی که در آب و هوای سرد زندگی می‌کنید یا دائماً در اتاقی با تهویه مطبوع هستید، مفید است. اما دستگاهی را انتخاب کنید که دارای بخار سرد باشد نه دستگاه بخوری که بخار گرم دارد. زیرا گرما نیز می‌تواند پوست شما را خشک کند.
با پزشک خود صحبت کنید.
اگر خشکی پوست شما با این درمان‌های خانگی بهبود نیافت، قطعاً باید به پزشک، به خصوص متخصص پوست، مراجعه کنید. گاهی اوقات خشکی پوست می‌تواند ناشی از یک بیماری زمینه‌ای باشد. پزشک شما همچنین می‌تواند به شما در انتخاب بهترین ترکیب مواد تشکیل دهنده برای پوستتان کمک کند. اگر پوست شما بسیار خشک و ملتهب است، ممکن است نیاز به مصرف یک دوره استروئید داشته باشید.
پیام مفید برای خانه
- محصولات مراقبت از پوستی را انتخاب کنید که برای پوست خشک شما مناسب باشند و حاوی مواد مرطوب کننده (مانند کره شی، اسید هیالورونیک، گلیسیرین) باشند.
- هنگام تمیز کردن پوست خود ملایم باشید. از استفاده از آب داغ و صابون‌های خشن خودداری کنید.
- انتخاب محصولات بدون عطر می‌تواند آلرژی و سوزش پوست را به حداقل برساند.
- اگر درمان‌های خانگی نتوانستند این بیماری را کنترل کنند، یا اگر وضعیت پوست بدتر شد، حتماً از یک متخصص پوست مشاوره بگیرید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.