آیا دائماً نگران ظاهر خود هستید؟ بیایید در مورد اختلال بدشکلی بدن (BDD) صحبت کنیم!

طبیعی است که گاهی اوقات به چیزهای کوچک در مورد ظاهر خود فکر کنیم. اما آیا تا به حال ساعت‌ها به یک «نقص» که فکر می‌کنید در ظاهر خود دارید فکر کرده‌اید و فشار و غم زیادی را در مورد آن احساس کرده‌اید؟ آیا حتی وقتی دیگران می‌گویند «چنین چیزی وجود ندارد» باز هم همان احساس را دارید؟ پس ممکن است این موضوع در مورد چیزی باشد که برای شما بسیار مهم است.

اختلال بدشکلی بدن (BDD) چیست؟

به عبارت ساده، اختلال خود زشت انگاری بدن یا به اختصار BDD ، یک وضعیت سلامت روان است. اتفاقی که می‌افتد این است که شما ظاهر فیزیکی خود را به شیوه‌ای بسیار ناعادلانه می‌بینید. افکار و احساساتی که در مورد ظاهر خود دارید می‌تواند ذهن شما را کاملاً مختل کند. در نهایت، BDD می‌تواند تأثیر زیادی بر شادی شما در زندگی و احساسی که نسبت به خودتان دارید، داشته باشد.

همه ما ویژگی‌های بدنی متفاوتی داریم، درست است؟ این طبیعی است. اما کسی که مبتلا به اختلال خود زشت انگاری است، احساس می‌کند که یک یا چند ویژگی بدنش «نقص‌های اساسی» هستند. به دلیل این باور، شما زمان زیادی را صرف فکر کردن به آنچه که فکر می‌کنید در بدن شما «اشتباه» است و تلاش برای تغییر آن می‌کنید.

این بسیار مهم است: خطر خودآزاری یا افکار و رفتارهای خودکشی در این بیماری (اختلال بدشکلی بدن) افزایش می‌یابد. اگر به فکر آسیب رساندن به خود هستید، یا اگر گمان می‌کنید کسی از آشنایان شما در معرض خطر است، لطفاً فوراً درخواست کمک کنید. فوراً به پزشک، مشاور سلامت روان مراجعه کنید یا به نزدیکترین اورژانس بیمارستان مراجعه کنید. همچنین می‌توانید از مکان‌هایی مانند ۱۹۲۶ سومیترایو در سریلانکا خدمات مشاوره رایگان دریافت کنید.

آیا اختلال بدشکلی بدن و خود زشت انگاری یکی هستند؟

حالا ممکن است از خود بپرسید که آیا اختلال بدشکلی بدن و بدشکلی بدن دو چیز متفاوت هستند؟ خیر، آنها دو نام برای یک بیماری هستند. اختلال بدشکلی بدن نام فنی این بیماری است. اما بدشکلی بدن نامی است که اکثر مردم با آن آشنا هستند.

این بیماری (BDD) چقدر شایع است؟ چه کسی ممکن است به آن مبتلا شود؟

اختلال بدشکلی بدن (BDD) چقدر شایع است؟ در واقع، متخصصان می‌گویند حدود ۲.۴٪ از بزرگسالان در ایالات متحده به آن مبتلا هستند. در کشورهای دیگر، این رقم بین ۱.۷٪ تا ۲.۹٪ است. اگرچه داده‌های خاص کمی در مورد میزان شیوع آن در کشور ما وجود دارد، اما این بیماری می‌تواند در هر کسی ایجاد شود.

چه کسی بیشتر احتمال دارد به اختلال بدشکلی بدن (BDD) مبتلا شود؟ این اختلال اغلب در سنین جوانی، حدود ۱۲ یا ۱۳ سالگی شروع می‌شود. دو سوم افراد مبتلا به BDD قبل از ۱۸ سالگی به آن مبتلا می‌شوند. با این حال، گاهی اوقات می‌تواند در سنین بالاتر نیز شروع شود.

علائم اختلال بدشکلی بدن (BDD) چیست؟

خب، علائم اختلال خود زشت انگاری چیست؟ از آنجایی که این اختلال بر نحوه‌ی نگاه شما به خودتان و احساستان نسبت به ظاهرتان تأثیر می‌گذارد، علائم آن می‌تواند متفاوت باشد. بیایید به برخی از رایج‌ترین علائم نگاهی بیندازیم:

• شما ساعت‌ها وقت خود را صرف فکر کردن به حداقل یک چیز می‌کنید که فکر می‌کنید یک «نقص» یا «لکه» در بدن شماست. حتی اگر دیگران بگویند که مسئله‌ی مهمی نیست، احتمالاً حتی متوجه آن نمی‌شوند. همچنین، شما دائماً ظاهر خود را با دیگران مقایسه می‌کنید. تصور کنید، نیمالی احساس می‌کند که بینی‌اش کمی بلند است. او تمام روز به این موضوع فکر می‌کند، در آینه نگاه می‌کند و از دوستانش می‌پرسد: «آیا بینی من بلند به نظر می‌رسد؟» حتی با اینکه دوستانش می‌گویند: «نه، اینطور نیست»، نیمالی مطمئن نیست.
• وسوسه بررسی مداوم ظاهر خود در آینه یا روی یک سطح براق مانند پنجره، یا پرسیدن نظر دیگران. برخی افراد به دلیل فشاری که هنگام دیدن ظاهر خود احساس می‌کنند، از ژست گرفتن برای عکس یا نگاه کردن به آینه اجتناب می‌کنند.
• تغییر مکرر ظاهر خود. به عنوان مثال، برنزه کردن، تغییر مکرر مدل مو یا تغییر مکرر لباس.
• مرتب سلفی گرفتن برای بررسی ظاهرتان، یا استفاده از فیلترهای عکس برای پنهان کردن یا تغییر قسمت‌هایی از ظاهرتان که دوست ندارید.
• ترس از اینکه دیگران به شما نگاه کنند و شما را به خاطر قسمت‌هایی از بدنتان که دوست ندارید قضاوت کنند، ترس از مسخره شدن، احساس اضطراب. بعضی افراد حتی وقتی قسمت‌هایی از بدنشان را که دوست ندارند در آینه می‌بینند، دچار حملات پانیک می‌شوند.
• احساس شرم یا انزجار از بدن، ظاهر خود، به خصوص در مناطقی که فکر می‌کنید مشکل‌ساز هستند. افراد مبتلا به اختلال خود زشت‌انگاری (BDD) اغلب از کلماتی مانند «زشت»، «چندش‌آور»، «بدشکل»، «غیرعادی»، «معیوب» یا «ناخوشایند» برای توصیف خود یا قسمت‌های بدنشان استفاده می‌کنند.
• رفتارهای وسواسی مربوط به نظافت که مضر هستند ، مانند کندن مو (تریکوتیلومانیا) و کندن پوست (درماتیلومانیا) . اینها اختلالات سلامت روان جداگانه‌ای از اختلال خود زشت انگاری هستند و نیاز به درمان‌های متفاوتی دارند.
• اجتناب از موقعیت‌هایی که فکر می‌کنید دیگران قسمت‌هایی از بدن شما را که دوست ندارید، می‌بینند. این می‌تواند در کار، تکالیف مدرسه شما اختلال ایجاد کند یا باعث شود از رویدادها و جلسات اجتماعی اجتناب کنید.
• ادامه‌ی توسل به روش‌های پزشکی، به ویژه جراحی زیبایی، با هدف «اصلاح» قسمت‌هایی از ظاهرتان که دوست ندارید.
• داشتن افکاری مبنی بر آسیب رساندن به خود یا خودکشی به دلیل ظاهرتان.

دیسمورفیسم عضلانی

یکی دیگر از انواع خاص اختلال خود زشت انگاری، بدشکلی عضلات است. این زمانی است که شما در مورد شکل بدن و ظاهر عضلات خود (چه در کل بدن و چه در یک یا چند ناحیه) احساسات منفی دارید. شما اغلب چیزهایی مانند "من خیلی لاغر هستم" یا "من عضلات کافی ندارم" را در ذهن خود مرور می‌کنید.

بینش نسبت به این وضعیت

حال، افراد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن (BDD) می‌توانند سطوح مختلفی از بینش نسبت به بیماری خود داشته باشند. «بینش» به این معنی است که آنها می‌دانند طرز فکرشان غیرمنطقی و غیرواقعی است. با این حال، صرف داشتن این بینش مانع از تأثیر بیماری نمی‌شود. پزشکان همچنین هنگام تشخیص بیماری، این بینش را در نظر می‌گیرند، زیرا می‌تواند بر نحوه درمان BDD تأثیر بگذارد.

سه سطح اصلی از درک وجود دارد:

• آگاهی بالا یا متوسط: این به این معنی است که شما می‌دانید انتقادات و باورهایی که در مورد بدن خود دارید، لزوماً یا اغلب درست نیستند.
• خودآگاهی پایین: در این سطح، شما فکر می‌کنید که باورها و انتقادات شما در مورد بدنتان اغلب درست است.
• عدم درک: افرادی که از وضعیت BDD خود بی‌اطلاع هستند، اغلب دچار توهماتی می‌شوند که باورهایشان را تقویت می‌کند. این باعث می‌شود که آنها باور کنند احساسات منفی‌شان در مورد بدنشان موجه است. توهم زمانی است که شما به باورهای خود پایبند هستید، حتی زمانی که شواهدی مبنی بر اشتباه بودن آنها وجود دارد. افرادی که از وضعیت خود بی‌اطلاع هستند، ممکن است نتوانند درک کنند که باورهایشان اشتباه است. حدود یک سوم افراد مبتلا به BDD این سطح از درک را دارند.

چرا این (BDD) رخ می‌دهد؟

کارشناسان هنوز به طور کامل نمی‌دانند که چگونه یا چرا این اتفاق می‌افتد، اما گمان می‌کنند که چندین عامل در آن نقش دارند:

• ژنتیک: اگر کسی در خانواده شما (یعنی یکی از بستگان نزدیک مانند فرزند، والدین یا خواهر و برادر) مبتلا به اختلال بدشکلی بدن (BDD) باشد، احتمال ابتلای شما به آن سه تا هشت برابر بیشتر است.
• تغییرات در ساختار، شیمی و عملکرد مغز: در افراد مبتلا به اختلال خود زشت انگاری، بخش‌های خاصی از مغز بیش از حد فعال می‌شوند یا آنطور که انتظار می‌رود کار نمی‌کنند. این تغییرات کنترل افکار و اعمال مرتبط با این بیماری را دشوار می‌کند.
• تأثیرات فرهنگی و رسانه‌های عمومی: فرهنگ‌های مختلف، استانداردهای متفاوتی از زیبایی و ظاهر دارند. رسانه‌های عمومی، فرهنگ یا ترکیبی از هر دو می‌توانند بر افکار و رفتارهای شما (BDD) تأثیر بگذارند. به این فکر کنید، در جامعه ما گاهی اوقات ایده‌هایی مانند «شما باید سفید پوست باشید»، «شما باید لاغر باشید» رواج پیدا می‌کند، درست است؟ آنها همچنین می‌توانند بر این موضوع تأثیر بگذارند.
• سابقه سوءاستفاده، غفلت یا قلدری در دوران کودکی: اگر در کودکی تجربیات بدی داشته‌اید، احتمال ابتلا به BDD در شما بیشتر است. همچنین، مورد تمسخر و آزار و اذیت قرار گرفتن توسط دیگران این خطر را افزایش می‌دهد.

چه عوارض دیگری ممکن است به دلیل اختلال خود زشت انگاری (BDD) رخ دهد؟

افراد مبتلا به BDD بیشتر احتمال دارد که به سایر بیماری‌های روانی از جمله موارد زیر مبتلا باشند:

• اختلالات اضطرابی.
• افسردگی.
• اختلالات خوردن.
• اختلال وسواس فکری-عملی (OCD).
• اختلالات مصرف مواد ( از جمله اختلال مصرف استروئید در افراد مبتلا به دیسمورفی عضلانی).

این (BDD) چگونه تشخیص داده می شود؟

هیچ آزمایش پزشکی خاصی برای تشخیص اختلال بدشکلی بدن (BDD) وجود ندارد. یک متخصص سلامت روان (مانند روانشناس یا روانپزشک ) می‌تواند با صحبت کردن با شما در مورد علائم، افکار، رفتارها و سبک زندگی‌تان، BDD را تشخیص دهد. BDD با استفاده از پرسشنامه‌ها یا چک لیست‌های مخصوص (ابزارهای غربالگری) تشخیص داده می‌شود. آنها بررسی می‌کنند که آیا شما معیارهای این بیماری را دارید یا خیر.

آیا تشخیص (BDD) دشوار است؟

اغلب، افراد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن (BDD) 10 تا 15 سال پس از بروز علائم و شدت یافتن آنها برای برآورده کردن معیارهای این بیماری، به این بیماری مبتلا می‌شوند. یکی از دلایل این امر این است که آنها ممکن است تشخیص ندهند که این افکار و احساسات، علائم یک بیماری روانی هستند. یا ممکن است بیش از حد خجالت بکشند یا از درخواست کمک بترسند.

بنابراین، اگر شما یا یکی از عزیزانتان متوجه این علائم شدید، صحبت کردن در مورد آن و درخواست کمک بسیار مهم است. اگر قبل از بدتر شدن اوضاع در مورد آن صحبت کنید و کمک بگیرید، می‌توانید از بدترین اثرات آن جلوگیری کنید.

چگونه اختلال خود زشت انگاری (BDD) درمان می‌شود؟ آیا می‌توان آن را درمان کرد؟

اختلال بدشکلی بدن (BDD) به طور کامل قابل درمان نیست. با این حال، می‌توان آن را درمان کرد. مانند بسیاری از بیماری‌های روانی، BDD با ترکیبی از روش‌های مختلف درمان می‌شود. روش‌های اصلی عبارتند از:

• روان‌درمانی: این اصطلاح فنی برای درمان سلامت روان است. این شامل صحبت کردن در مورد احساسات و تجربیات شما و کمک به شما در ایجاد تفکر مفید و استراتژی‌های مقابله‌ای است. دو نوع رایج درمان برای اختلال بدشکلی بدن، درمان شناختی رفتاری (CBT) و خانواده درمانی هستند.
• داروها: داروهای ضد افسردگی نوعی دارو هستند که معمولاً برای درمان اختلال بدشکلی بدن (BDD) استفاده می‌شوند. این داروها به کنترل علائم BDD کمک می‌کنند. این امر مدیریت افکار و رفتارهای شما را آسان‌تر می‌کند. آنها همچنین می‌توانند نتایج سایر درمان‌ها مانند روان‌درمانی را بهبود بخشند.

عوارض یا پیامدهای جانبی درمان چیست؟

انواع مختلفی از داروها برای درمان اختلال خود زشت انگاری بدن (BDD) وجود دارد. عوارض جانبی آنها می‌تواند متفاوت باشد. بنابراین، مهم است که در مورد هرگونه عارضه یا عوارض جانبی که ممکن است تجربه کنید، از پزشک خود سوال کنید.

اگر (BDD) دارید، چه انتظاری می‌توانید داشته باشید؟

اگر به اختلال خود زشت انگاری (BDD) مبتلا هستید، ممکن است در ابتدا اثرات آن جزئی به نظر برسد، اما با گذشت زمان می‌توانند بدتر شوند. افکار و احساسات منفی در مورد بدن شما، بر تفکر و رفتار شما تأثیر می‌گذارد. با شدیدتر شدن آنها، ممکن است بیشتر و بیشتر در مورد ظاهر خود احساس استرس کنید. آنها همچنین می‌توانند زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده و تغییر دهند. این می‌تواند مطالعه، کار و معاشرت با دیگران را دشوار کند.

هر چه اختلال بدشکلی بدن (BDD) مدت طولانی‌تری بدون درمان رها شود، معمولاً بدتر می‌شود. به همین دلیل تشخیص و درمان اختلال بدشکلی بدن در اسرع وقت بسیار مهم است. تشخیص و درمان زودهنگام می‌تواند به جلوگیری از بدتر شدن علائم و اثرات BDD کمک کند.

(BDD) چقدر طول خواهد کشید؟

(BDD) یک بیماری قابل درمان و اغلب قابل کنترل است. با این حال، متأسفانه، نمی‌توان آن را به طور کامل درمان کرد و خود به خود بهبود نمی‌یابد. هنگامی که ایجاد شود، می‌تواند یک بیماری مادام العمر باشد.

با این حال، هنگامی که برای اختلال بدشکلی بدن (BDD) درمان دریافت می‌کنید، می‌توانید یک دوره بهبودی را تجربه کنید، که در آن علائم شما کاهش می‌یابد، ضعیف می‌شود یا حتی به طور کامل از بین می‌رود. اگرچه عود بیماری امکان‌پذیر است، که در آن علائم برمی‌گردند و شدیدتر می‌شوند، اما درمان مؤثر می‌تواند به مدیریت BDD کمک کند و تأثیر آن را بر زندگی شما محدود کند.

چه چشم‌اندازی برای این وضعیت وجود دارد؟

همانطور که اشاره کردیم، اختلال بدشکلی بدن (BDD) یک بیماری قابل درمان است. تحقیقات نشان می‌دهد که بین ۵۰ تا ۸۰ درصد افرادی که تحت درمان دارویی قرار می‌گیرند، کاهش علائم یا کاهش شدت آن را تجربه می‌کنند. همچنین احتمال عود بیماری، یعنی عود مجدد علائم، در آنها کمتر است.

متخصصان اکیداً توصیه می‌کنند که دارودرمانی را با روان‌درمانی ترکیب کنید، زیرا به شما کمک می‌کند تا استراتژی‌های تفکر و مقابله‌ای را توسعه دهید که می‌توانند به شما در مقابله با افکار و احساساتی که با اختلال خود زشت انگاری (BDD) همراه هستند، کمک کنند.

اختلال بدشکلی بدن در صورت عدم درمان می‌تواند زندگی شما را به شدت مختل کند. خودآزاری و خودکشی نیز در بین افراد مبتلا به BDD که به دنبال درمان نیستند، رایج است. حدود ۸۰٪ از افراد مبتلا به BDD افکار خودکشی دارند. و از هر چهار نفر مبتلا به BDD، یک نفر اقدام به خودکشی می‌کند. افراد مبتلا به BDD، ۴۵ برابر بیشتر از افراد بدون BDD در معرض خطر مرگ ناشی از خودکشی هستند. بنابراین، تشخیص و درمان زودهنگام، به ویژه برای کسانی که قبل از ۱۸ سالگی به BDD مبتلا می‌شوند، بسیار مهم است. اگر این افکار را دارید، لطفاً تنها نروید. فوراً با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید یا به پزشک یا مشاور سلامت روان مراجعه کنید. همچنین می‌توانید از خدمات مشاوره رایگان از سازمان‌هایی مانند ۱۹۲۶ سومیترا در سریلانکا استفاده کنید.

آیا می‌توان از اختلال بدشکلی بدن (BDD) پیشگیری کرد؟

آیا می‌توان اختلال بدشکلی بدن را کاهش داد یا به طور کامل از آن پیشگیری کرد؟ متخصصان هنوز به طور کامل نمی‌دانند که چرا این اتفاق می‌افتد. بنابراین، در حال حاضر هیچ راهی برای پیشگیری از آن یا کاهش خطر ابتلا به آن وجود ندارد.

چطور از خودم مراقبت کنم؟

اگر به اختلال بدشکلی بدن (BDD) مبتلا هستید، می‌توانید چندین کار برای کمک به خودتان انجام دهید:

• داروهای خود را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال خود زشت انگاری (BDD) با مصرف دارو احساس بهتری دارند و علائم آنها بهبود می‌یابد. بدون مشورت با پزشک، مصرف این داروها را قطع نکنید. انجام این کار می‌تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند و افکار آسیب رساندن به خود یا خودکشی را در شما افزایش دهد.
• طبق توصیه، به متخصص سلامت روان خود مراجعه کنید. مراجعه به یک مشاور سلامت روان می‌تواند به شما در ایجاد الگوهای فکری و رفتاری کمک کند که به شما در مقابله با افکار و احساساتی که با اختلال خود زشت انگاری همراه هستند، کمک می‌کند. در حالی که دارو به تنهایی می‌تواند مفید باشد، روان درمانی منظم همراه با دارو می‌تواند اثربخشی هر دو درمان را افزایش دهد.
• از جراحی زیبایی اجتناب کنید. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن (BDD) احساس می‌کنند که برای تغییر ظاهر خود به جراحی زیبایی یا سایر روش‌ها نیاز دارند. با این حال، این روش‌ها معمولاً کمکی نمی‌کنند. در واقع، وقتی از طریق جراحی یا سایر روش‌های زیبایی تغییراتی در ظاهر ایجاد می‌شود، علائم BDD احتمالاً بدتر و شدیدتر می‌شوند. این می‌تواند منجر به چرخه‌ای از جراحی زیبایی شود.

اگر مشکوک باشم که یکی از عزیزانم به BDD مبتلا است، چه کاری می‌توانم انجام دهم؟

فرد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن (BDD) ممکن است نتواند درک کند که به این بیماری مبتلا است. در این صورت، ممکن است در برابر تلاش‌ها برای درخواست کمک پزشکی مقاومت کند. اگر عزیز شما علائم BDD را نشان می‌دهد، در اینجا چند کاری وجود دارد که می‌توانید انجام دهید:

• گوش دهید. اگر کسی که مبتلا به اختلال خود زشت انگاری (BDD) است سعی می‌کند با شما درد دل کند و در مورد احساسات و باورهایش در مورد بدنش صحبت کند، اغلب می‌ترسد، احساس ناامنی می‌کند و این کار را با اعتماد زیادی به شما انجام می‌دهد. گوش دادن می‌تواند به او نشان دهد که تنها نیست و کسی هست که فارغ از اینکه چه احساسی نسبت به خودش دارد، او را دوست دارد.
• نگرانی‌های آنها را نادیده نگیرید. به کسی که مبتلا به اختلال خود زشت انگاری است نگویید: «هیچ مشکلی در بدن شما وجود ندارد.» اگرچه این ممکن است مفید به نظر برسد، اما می‌تواند باعث شود آنها احساس کنند که نمی‌توانند با شما صحبت کنند یا از شما کمک بخواهند.
• قضاوت یا بحث نکنید. افراد مبتلا به اختلال خود زشت انگاری ممکن است نتوانند شواهدی را که با احساسات و باورهایشان در مورد بدنشان در تضاد است، درک یا پردازش کنند. بحث کردن با آنها می‌تواند مانع از درخواست کمک توسط آنها شود یا باعث شود احساس انزوای بیشتری کنند.
• آنها را تشویق کنید که به دنبال کمک باشند. برخی افراد نگران این هستند که داشتن یک بیماری روانی باعث شود احساس حقارت کنند و با آنها به طور متفاوتی رفتار شود. صحبت مثبت و آشکار در مورد خدمات سلامت روان می‌تواند به کاهش انگ اجتماعی کمک کند. این می‌تواند صحبت کردن با یک مشاور سلامت روان را برای عزیزانتان آسان‌تر کند. همچنین می‌توانید با تماس گرفتن با آنها و کمک به آنها برای تعیین وقت ملاقات یا با همراهی آنها در آن قرار ملاقات‌ها، به آنها کمک کنید تا کمک بگیرند.

منابع زیادی وجود دارد که می‌تواند شما را در مورد چگونگی کمک به یکی از عزیزانتان که ممکن است مبتلا به اختلال خود زشت انگاری باشد، راهنمایی کند. صرف وقت برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این سازمان‌ها و خود این بیماری می‌تواند به شما کمک کند تا برای حمایت از عزیزتان آمادگی بیشتری داشته باشید.

افراد مبتلا به اختلال خود زشت انگاری (BDD) بیشتر نگران کدام نواحی بدن خود هستند؟

وقتی افراد مبتلا به اختلال خود زشت انگاری بدن (BDD) هستند، نواحی خاصی از بدن وجود دارد که آنها نگران آن هستند، افکار یا احساسات منفی در مورد آنها دارند. شایع‌ترین نواحی تحت تأثیر عبارتند از:

• پوست: اگر آکنه یا سایر لکه‌های پوستی دارید، ممکن است اختلال خود زشت انگاری (BDD) را تجربه کنید، به خصوص در مورد رنگ پوست خودتان.
• صورت: اختلال بدشکلی بدن (BDD) اغلب بر نحوه تفکر افراد در مورد چهره‌شان تأثیر می‌گذارد. افراد مبتلا به BDD اغلب نگران اندازه، شکل یا قسمت‌های خاصی از صورت خود، به ویژه بینی، لب‌ها، چشم‌ها و دندان‌ها هستند.
• معده: افراد مبتلا به اختلال خود زشت انگاری گاهی اوقات نگران اندازه یا شکل معده و شکم خود هستند.

بسته به جنسیت، اختلال خود زشت انگاری (BDD) بیشتر احتمال دارد که قسمت‌های خاصی از بدن را تحت تأثیر قرار دهد. برای مثال:

• مو (به خصوص موهای صورت که با احساس شما نسبت به خودتان، ریزش مو و میزان مو در نواحی خاصی از بدن مطابقت ندارد).
• سینه و/یا پستان‌ها.
• ران، باسن یا پهلو.
• اندام تناسلی (به خصوص اندازه آلت تناسلی یا ظاهر کلی اندام تناسلی).

آیا ارتباطی بین (BDD) و (OCD) وجود دارد؟

بله، اختلال بدشکلی بدن (BDD) و اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) بیماری‌های مرتبطی هستند. اختلال وسواس فکری-عملی و بیماری‌های مرتبط، یک گروه کامل از بیماری‌های سلامت روان را تشکیل می‌دهند و اختلال بدشکلی بدن بخشی از آن گروه است. بسیاری از افراد می‌توانند همزمان هم اختلال وسواس فکری-عملی و هم اختلال بدشکلی بدن (BDD) داشته باشند.

اختلال بدشکلی بدن (BDD) بر نحوه‌ی نگاه شما به خودتان تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود خودتان را ناعادلانه و بی‌رحمانه قضاوت کنید. اگر این بیماری را دارید، ممکن است احساس کنید که مشکلی در ظاهرتان وجود دارد. این ممکن است باعث شود احساس اضطراب، ترس، افسردگی کنید یا بخواهید ظاهر خود را تغییر دهید یا اصلاح کنید.

با این حال، اختلال خود زشت انگاری (BDD) یک بیماری پزشکی است که در توانایی شما برای دیدن خودتان آنطور که واقعاً هستید اختلال ایجاد می‌کند. با درمان، می‌توانید علیه این افکار و احساسات منفی کار کنید. به این ترتیب، می‌توانید از تغییر زندگی خود توسط آنها جلوگیری کنید.

نکاتی که باید از این داستان به خاطر بسپاریم (پیام آموزنده)

خب، حالا درک بهتری از چیزی که در موردش صحبت می‌کردیم (اختلال بدشکلی بدن - BDD) دارید. مهم‌ترین نکته‌ای که باید به خاطر داشته باشید این است که شما تنها نیستید. اگر افکار مداوم و غیرقابل کنترلی در مورد ظاهر خود دارید که بر زندگی روزمره و شادی شما تأثیر می‌گذارد، آن را به عنوان چیزی بی‌اهمیت نادیده نگیرید.

• اختلال بدشکلی بدن (BDD) یک وضعیت سلامت روان است، نه یک ضعف.
• برای این مورد درمان هایی وجود دارد. این بیماری را می توان با روان درمانی و در صورت لزوم دارو درمانی تا حد زیادی کنترل کرد.
• هر چه زودتر به دنبال کمک باشید، بهتر است. نیازی به شرم یا ترس نیست. به یک پزشک، روانشناس یا روانپزشک مورد اعتماد مراجعه کنید.
• روی آوردن به جراحی زیبایی برای «اصلاح» ظاهرتان اغلب راه حل نیست و در واقع می‌تواند وضعیت را بدتر کند.
• اگر افکار خودکشی دارید، لطفاً فوراً درخواست کمک کنید. افرادی هستند که آماده کمک به شما هستند. (مثلاً سومیترایو ۱۹۲۶).

ارزش شما با ظاهرتان تعیین نمی‌شود. شما حق دارید از این وضعیت فرار کنید و زندگی شادی داشته باشید. برای این کار کمکی که لازم دارید را دریافت کنید.

اختلال بدشکلی بدن ، اختلال بدشکلی بدن، تصویر بدن، سلامت روان، اضطراب ظاهر، جراحی زیبایی، افکار خودکشی