درد و تنهایی که با تماشای مادر، پدر یا دوست صمیمی‌تان که روز به روز بیشتر شبیه کودکان می‌شود، همراه است و من این را به خوبی درک می‌کنم. مراقبت از کسی که با آلزایمر زندگی می‌کند یکی از بزرگترین فداکاری‌های دنیاست. اگرچه کاری عاشقانه است، اما گاهی اوقات می‌تواند مانند باری باشد که نمی‌توانید به تنهایی تحمل کنید. اما مهم است که به یاد داشته باشید که در این مسیر تنها نیستید.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
چرا این کار اینقدر دشوار است؟ چالش‌هایی که مراقب با آن مواجه است
مراقبت از فرد مبتلا به آلزایمر می‌تواند یک تجربه بسیار خسته‌کننده باشد، چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی. مثل رفتن به یک سفر طولانی است.
- خستگی عاطفی: وقتی کسی که دوستش دارید به تدریج شما، خانواده‌اش و خودش را فراموش می‌کند، توصیف غم و اندوهی که احساس می‌کنید، دشوار است. گاهی اوقات ممکن است به دلیل تغییر رفتار او احساس عصبانیت و ناامیدی کنید. حتی ممکن است به آن فکر کنید و احساس غم کنید. همه این احساسات بسیار طبیعی هستند.
- فشار فیزیکی: شما باید ۲۴ ساعت شبانه‌روز هوشیار باشید. ممکن است شما کسی باشید که به او غذا می‌دهید، حمام می‌کنید، لباس می‌پوشید و گاهی اوقات دارو تجویز می‌کنید. ممکن است شب‌ها نتوانید بخوابید. با همه این‌ها، طبیعی است که بدن شما احساس خستگی زیادی کند.
- انزوای اجتماعی: ممکن است دیگر برای بیرون رفتن با دوستان، شرکت در رویدادها یا انجام کارهایی که از آنها لذت می‌برید، وقت نداشته باشید. ممکن است به تدریج احساس انزوا و دوری از جامعه کنید.
- مسائل مالی: هزینه درمان و امکانات لازم می‌تواند فشار زیادی به امور مالی شما وارد کند. حتی ممکن است مجبور شوید برای مراقبت از بیمار، شغل خود را ترک کنید.
شما تنها کسی نیستید که با این چالش‌ها روبرو هستید. این چیزی است که هر کسی که از بیماران آلزایمری در سراسر جهان مراقبت می‌کند، از جمله در خانه‌های ما در سریلانکا، تجربه می‌کند. مهمترین چیز این است که درک کنیم درخواست کمک ضعف نیست، بلکه یک قدرت است.
آیا ما باید این بار را به تنهایی به دوش بکشیم؟ راه‌های دریافت کمک
مطلقاً نه! لازم نیست همه این کارها را به تنهایی انجام دهید. درخواست کمک به این معنی نیست که شما کمتر دوست داشتنی هستید. این فقط به این معنی است که شما به قدرت نیاز دارید تا از خود و عزیزتان بهتر مراقبت کنید.
این را مثل این تصور کنید که در شرایط اضطراری در هواپیما، قبل از کمک به دیگران باید ماسک اکسیژن خود را بزنید. فقط اگر حال شما خوب باشد می‌توانید از بیمار به خوبی مراقبت کنید.
بیایید ببینیم چگونه می‌توانیم به این چالش‌ها کمک کنیم.
| چالشی که با آن روبرو هستید | چطور می‌توانم کمک بگیرم؟ |
|---|---|
| استرس و ناامیدی غیرقابل تحمل | با خانواده، یک دوست مورد اعتماد، در مورد آنچه در ذهنتان می‌گذرد صحبت کنید. با پزشک خود صحبت کنید. در صورت لزوم، از یک مشاور سلامت روان کمک بگیرید. |
| خستگی جسمی و بی‌خوابی | کار را با دیگر اعضای خانواده تقسیم کنید. روزانه یک ساعت را برای خودتان کنار بگذارید و استراحت کنید. اگر از نظر مالی توانایی لازم را دارید، از خدمات مراقبت در منزل کمک بگیرید. |
| عدم درک در مورد بیماری و مدیریت رفتار | با دقت به پزشک معالج بیمار گوش دهید. از سازمان‌هایی مانند بنیاد آلزایمر لانکا اطلاعات کسب کنید. از تغییرات ناگهانی بیمار نترسید، یاد بگیرید که چگونه با آنها کنار بیایید. |
| انزوای اجتماعی و تنهایی | با دوستان خود به صورت آنلاین یا تلفنی در تماس باشید. به گروه‌های حمایتی بپیوندید تا با افرادی که تجربیات مشابهی را پشت سر گذاشته‌اند صحبت کنید. |
سمعک های پیشرفته درجه پزشکی
سمعک های پیشرفته طراحی شده برای شنوایی واضح و کنترل نویز در گوش.
مشاهده جزئیات ←در سریلانکا از کجا می‌توانیم کمک بگیریم؟
اگرچه در کشورهایی مانند آمریکا و اروپا موسسات زیادی برای این منظور وجود دارد، اما در سریلانکا نیز مکان‌های ارزشمندی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند.
۱. بنیاد آلزایمر لانکا
این سازمان پیشرو در سریلانکا است که به بیماران آلزایمر و مراقبان آنها اختصاص داده شده است. آنها طیف وسیعی از خدمات را به صورت رایگان ارائه می‌دهند.
- برنامه‌های آگاهی‌بخشی: این برنامه‌ها شما را در مورد بیماری، نحوه مراقبت از بیمار و مسائل حقوقی آموزش می‌دهند.
- گروه‌های پشتیبانی مراقبان: این یک راه عالی برای ملاقات با سایر مراقبان مانند شما، به اشتراک گذاشتن تجربیات و یافتن آرامش است.
- خط تلفن کمک: می‌توانید با شماره تلفن آنها تماس بگیرید تا هرگونه سوال، نگرانی یا مشکلی که دارید را مطرح کنید و مشاوره دریافت کنید.
- مرکز مراقبت روزانه: مرکز آنها در مارادانا امکاناتی را برای بیماران فراهم می‌کند تا روز را با فعالیت‌های مختلف بگذرانند. این فرصت بسیار خوبی برای شماست تا کمی استراحت کنید.
۲. پزشک شما
پزشک خانواده یا متخصصی که شما را درمان می‌کند، اولین و بهترین مشاور شماست. در مورد وضعیت خود، داروهای جدید و سلامت روان و جسم خود با او آشکارا صحبت کنید. در صورت لزوم، آنها می‌توانند شما را به متخصصان دیگر ارجاع دهند.
۳. کلینیک‌های حافظه در بیمارستان‌ها
بسیاری از بیمارستان‌های دولتی و خصوصی دارای کلینیک‌های تخصصی زوال عقل هستند که تشخیص، درمان و مشاوره را برای مراقبان بیمار ارائه می‌دهند.
۴. خانواده و دوستان
این حمایتی است که در نزدیکی خود دارید. از درخواست کمک خجالت نکشید. درخواست چیزهای کوچکی مانند «می‌توانی امروز بعد از ظهر دو ساعت از مامان مراقبت کنی؟» یا «می‌توانی تا وقتی که من به فروشگاه می‌روم منتظرم بمانی؟» تسکین بزرگی خواهد بود. احساسات خود را با آنها در میان بگذارید.
پیام مفید برای خانه
- مراقبت از فرد مبتلا به آلزایمر بسیار چالش برانگیز است. کاملاً طبیعی است که در مورد آن احساس خستگی، غم و ناامیدی کنید.
- شما در این نبرد تنها نیستید. در سریلانکا موسسات و خدمات ارزشمندی مانند «بنیاد آلزایمر لانکا» برای کمک به شما وجود دارد.
- همیشه در مورد وضعیت بیمار و همچنین هرگونه مشکلی که ممکن است با آن روبرو شوید با پزشک خود صحبت کنید.
- مراقبت از خود خودخواهی نیست؛ بلکه برای ارائه مراقبت خوب به بیمار ضروری است. هرگز از درخواست کمک از خانواده و دوستان دریغ نکنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.