اگر مادر، پدر یا یکی از عزیزان شما به بیماری آلزایمر مبتلا است، ممکن است گاهی اوقات از خود بپرسید: "چرا او اینقدر بی‌قرار است؟ چرا در یک جا نمی‌ماند؟ چرا فقط عصبانی می‌شود؟" دلیل واقعی این رفتار می‌تواند چیزی باشد که ما از نظر پزشکی "اضطراب" می‌نامیم. این احساس ناراحتی و ترس است. در حالی که همه ما گاهی اوقات این را تجربه می‌کنیم، اما در افراد مبتلا به آلزایمر بسیار رایج‌تر است. بنابراین بیایید امروز در مورد آن صحبت کنیم، چگونه این بیماری را تشخیص دهیم و چگونه می‌توانید به عزیز خود کمک کنید.
تست اضطراب (GAD-7)
بررسی کنید که آیا با سیستم بین المللی پذیرفته شده GAD-7 اضطراب دارید یا خیر
چگونه بفهمیم که یک بیمار آلزایمری اضطراب دارد؟
در بیماری آلزایمر، بیان احساساتشان با کلمات می‌تواند برای آنها دشوار باشد. آنها ممکن است نتوانند چیزهایی مانند "من می‌ترسم" یا "من احساس ناراحتی می‌کنم" را بگویند. بنابراین، باید به رفتار آنها توجه دقیقی داشته باشیم . به دنبال مواردی مانند موارد زیر در عزیزتان باشید:
- از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب می‌کند: تمایلی به آمدن کسی به خانه یا رفتن به مهمانی ندارد.
- تحریک پذیری: عصبانی شدن و ناراحت شدن بر سر چیزهای کوچک.
- آشفتگی: حرکت کردن، ناتوانی در ماندن در یک مکان.
- انجام دادن یک کار بارها و بارها: راه رفتن در یک مکان، گوش دادن به یک چیز یا انجام یک حرکت مشابه.
- خوب نخوابیدن: بیدار شدن در شب، مشکل در به خواب رفتن.
- عضلات بدنشان سفت می‌شود: حتی اگر خودشان متوجه نباشند، احساس می‌کنند بدنشان ناراحت و سفت است.
نکته مهم این است که درک کنیم این رفتارها چیزی نیستند که آنها عمداً انجام می‌دهند. این بخشی از خود بیماری است.
چرا آنها بی‌قرار هستند؟ بیایید دلیل آن را پیدا کنیم.
اگرچه داروهایی برای درمان اضطراب وجود دارد، اما این داروها همیشه برای بیماران آلزایمر، به ویژه افراد مسن، مناسب نیستند. بنابراین بهترین کار این است که بفهمید چه چیزی باعث اضطراب می‌شود و راه حلی برای آن پیدا کنید . به این فکر کنید که قبل از مضطرب شدن آنها چه اتفاقی افتاده است. در اینجا نکاتی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید.
| دلیل احتمالی سوءظن | سوالاتی که باید از خودتان بپرسید |
|---|---|
| ۱. ناراحتی جسمی؟ | |
| گرسنگی، تشنگی، خستگی، درد | آیا گرسنه هستند؟ آیا آبی خورده‌اند؟ آیا گرمشان است؟ آیا سردشان است؟ آیا خسته‌اند؟ آیا جایی از بدنشان درد می‌کند؟ آیا لباس‌هایشان ناراحت‌کننده است؟ آیا نیاز به دستشویی رفتن دارند؟ |
| ۲. سردرگمی؟ | |
| کاهش حافظه و درک مطلب | آیا فکر می‌کنید اتفاقاتی در حال رخ دادن است که واقعاً رخ نمی‌دهند (مثلاً آیا به شما اتهام دروغین زده می‌شود)؟ آیا چیزهایی را می‌بینید یا می‌شنوید که وجود ندارند؟ نمی‌فهمید چه می‌گویید یا در اطرافتان چه می‌گذرد؟ آیا چیزهایی را در خانه یا اتاق‌هایتان فراموش می‌کنید؟ |
| ۳. آیا مشکلی در فعالیت وجود دارد؟ (سطح فعالیت) | |
| فعالیت کم یا زیاد داشتن | آیا آنها تنها، کسل یا غرق در کارهای زیادی هستند که باید انجام دهند؟ |
| ۴. آیا این مشکل ناشی از محیط است؟ (عوامل محیطی) | |
| محیط ناآشنا، سر و صدا | آیا آن مکان ناآشنا است؟ آیا پر سر و صدا است؟ آیا افراد ناشناس زیادی در اطراف شما هستند؟ آیا قهوه یا الکل نوشیده‌اید؟ آیا احساسات اضطراب شما بر آنها تأثیر می‌گذارد؟ |
برای آرامش آنها در خانه چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟
وقتی فهمیدید علت چیست، می‌توانید به روشی که مناسب آن است کمک کنید. اگر یک روش جواب نداد، روش دیگری را امتحان کنید. بعضی چیزها یک روز جواب می‌دهند و روز بعد جواب نمی‌دهند. اشکالی ندارد. صبر و عشق شما مهم‌ترین چیزها هستند .
کارهایی که می‌توانید به طور کلی انجام دهید
- حواسشان را پرت کنید: با آنها به پیاده‌روی بروید، به آنها چیزی برای خوردن بدهید یا از آنها بخواهید یک کار کوچک برایتان انجام دهند.
- آهنگ مورد علاقه‌تان را پخش کنید: آهنگ‌های قدیمی و مورد علاقه‌تان می‌توانند ذهن را آرام کنند.
- در مورد امنیت به او اطمینان خاطر بدهید: با محبت بگویید: «هیچ اتفاقی برایت نمی‌افتد، من اینجا هستم.»
- لمس محبت‌آمیز: اگر دوست ندارند، دستشان را بگیرید، آنها را نوازش کنید یا به آرامی ماساژ دهید.
- ورزش سبک: در کارهایی مانند باغبانی یا پیاده‌روی به او کمک کنید.
اگر مشکلی دارند
- اگر احساس گرسنگی کردید، به آنها چیزی برای خوردن و آشامیدن بدهید.
- اگر احساس سرما کردی، یک پتو به من بده.
- اگر هوا گرم است، پنکه روشن کنید یا آنها را به مکانی با نسیم ملایم ببرید.
- ببینید آیا نیاز به رفتن به توالت دارید یا خیر.
اگر گیج به نظر می‌رسند
- اگر از سمعک استفاده می‌کنید، بررسی کنید که آیا به درستی کار می‌کنند و آیا از عینک استفاده می‌کنید یا خیر.
- اتاق‌ها و وسایلی که اغلب در خانه استفاده می‌شوند را با نامشان برچسب‌گذاری کنید.
- اگر بارها و بارها از شما یک سوال پرسیده شد، عصبانی نشوید و هر بار با آرامش پاسخ دهید .
- هنگام صحبت کردن از جملات کوتاه و ساده استفاده کنید. به آنها زمان بدهید تا پاسخ دهند.
اگر اضطراب شدید و پرخاشگرانه شود چه؟
گاهی اوقات این اضطراب می‌تواند تشدید شود و آنها پرخاشگر شوند. این بدان معناست که آنها می‌توانند شروع به زدن، هل دادن و فریاد زدن کنند. در چنین مواقعی، ایمنی همه باید در نظر گرفته شود.
- وسایل تیز، سنگین یا خطرناک (چاقو، ظروف شیشه‌ای، سلاح‌های سنگین) را در جایی که می‌توانند به آنها دست بزنند، نگذارید. آنها را قفل کنید.
- اگر نمی‌توانید آنها را آرام کنید، کمی عقب بروید و بگذارید خودشان آرام شوند.
- به کسی فکر کنید که در صورت نیاز بتوانید برای کمک با او تماس بگیرید (مثل یک همسایه مورد اعتماد).
اگر با وجود همه این تلاش‌ها، در کنترل اضطراب خود مشکل دارید، یا اگر رفتار آنها بدتر می‌شود، قطعاً با پزشک خود در این مورد صحبت کنید . دارو ممکن است مفید باشد. فقط پزشک می‌تواند در این مورد تصمیم بگیرد.
پیام مفید برای خانه
- اضطراب در بیماری آلزایمر شایع است و خود را در رفتار بیمار نشان می‌دهد.
- سعی کنید بفهمید چرا بی‌قرار هستند. این می‌تواند یک ناراحتی جسمی، گیجی یا مشکلی در محیط اطرافشان باشد.
- از راه‌حل‌های ساده و آرامش‌بخشی استفاده کنید که مناسب علت باشند. چیزی به کوچکیِ دادن کمی غذا یا پخش یک آهنگ می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
- اینکه شما آرام و صبور هستید، برای آنها مایه آرامش زیادی است. آنها هم اضطراب شما را درک می‌کنند.
- اگر کنترل رفتار دشوار شد یا پرخاشگرانه شد، قبل از تصمیم‌گیری مستقل، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.