احتمالاً با درد و سفتی گردن که هنگام بیدار شدن از خواب صبح، هنگام کار در دفتر، هنگام استفاده از تلفن یا شاید هنگام خواب نامناسب به سراغتان میآید، آشنا هستید. گاهی اوقات این درد به دست شما نیز سرایت میکند و احساس میکنید که دستتان بیحس شده است. به عنوان درمانی برای چنین مشکلات گردنی، پزشک ممکن است درمانی به نام "کشش گردن" را توصیه کند. بنابراین امروز ما در مورد این موضوع بسیار ساده و به روشی که بتوانید درک کنید، صحبت خواهیم کرد.
به عبارت ساده، کشش گردنی چیست؟
این ممکن است خیلی مهم به نظر برسد، اما مفهوم بسیار سادهای دارد. کشش گردنی تکنیکی است که شامل کشیدن آرام سر شما برای ایجاد فضای کوچک بین استخوانها (مهرهها) در گردن شما میشود. آن را مانند یک دسته بیسکویت در نظر بگیرید که اعصاب از مهرههای گردن شما بیرون میآیند. گاهی اوقات این مهرهها میتوانند به هم نزدیک شوند و اعصاب را تحت فشار قرار دهند. در این مواقع از کشش برای جدا کردن مهرهها از یکدیگر و آزاد کردن عصب تحت فشار استفاده میشود. این کار فشار روی عصب را کاهش میدهد و درد و سایر علائم را تسکین میدهد.
ستون فقرات ما به سه بخش اصلی تقسیم میشود:
- ستون فقرات گردنی: این بخشی از گردن ماست.
- ستون فقرات قفسه سینه: بخشی از قسمت فوقانی پشت از گردن تا جایی که دندهها به پایان میرسند.
- ستون فقرات کمری: بخشی از کمر یا ناحیه کمری.
این روش درمانی کششی بر ستون فقرات گردنی در گردن تمرکز دارد.
این درمان برای چه شرایطی استفاده میشود؟
کشش گردن یک درمان مؤثر برای بسیاری از بیماریهایی است که باعث درد گردن میشوند. برخی از بیماریها ممکن است به طور ناگهانی ایجاد شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به مرور زمان ایجاد شوند.
| وضعیت پزشکی | یک توضیح ساده |
|---|---|
| عصب تحت فشار یا رادیکولوپاتی | عصبی که از مهرههای گردن سرچشمه میگیرد و میتواند باعث درد یا بیحسی در گردن، شانه یا بازو شود. |
| رگ به رگ شدن گردن | کشیدگی عضلات یا رباطهای گردن به دلیل تصادف یا وضعیت نادرست بدن. |
| اسپوندیلوز گردنی | بیماری که به دلیل ساییدگی مهرههای گردن و غضروف بین آنها با افزایش سن رخ میدهد. |
| فتق دیسک | فتق دیسک، یک بالشتک ژلهای شکل بین مهرهها، بیرون زده و به عصب فشار میآورد. |
| شکستگی ستون فقرات | در برخی موارد، از کشش برای ثابت نگه داشتن شکستگی ستون فقرات در حین بهبودی استفاده میشود. |
مهمترین چیز این است که پزشک شما تصمیم خواهد گرفت که آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر. خودتان تشخیص ندهید و تحت این نوع درمان قرار نگیرید.
این درمان چگونه انجام میشود؟
دو روش اصلی برای انجام کشش گردن وجود دارد. پزشک یا فیزیوتراپیست شما بر اساس شرایط شما، مناسبترین روش را انتخاب خواهد کرد.
| نوع کشش | چگونه اتفاق میافتد |
|---|---|
| کشش دستی گردن رحم | در این روش، پزشک یا فیزیوتراپیست به آرامی سر شما را با هر دو دست میگیرد و آن را از بدن شما جدا میکند. میتوانید این کار را با چرخاندن و خم کردن گردن خود در زوایای مختلف انجام دهید. این به شما کمک میکند تا موقعیتی را پیدا کنید که بیشترین تسکین را فراهم کند. |
| کشش مکانیکی گردن | در این روش، شما روی تخت دراز میکشید و یک دستگاه مخصوص به سر و گردن شما متصل میشود. این دستگاه نیروی بسیار کنترلشده و دقیقی را برای مدت زمان مشخصی به گردن شما وارد میکند. این امر امکان اعمال فشار مداوم را در مدت زمان طولانی فراهم میکند. این روش همچنین شامل دستگاههای کششی است که میتوانید در خانه از آنها استفاده کنید. |
آیا میتوان تراکشن را در خانه انجام داد؟
بله، پزشک برای برخی افراد دستگاههای کششی تجویز میکند که میتوانند در خانه از آنها استفاده کنند. این دستگاهها انواع مختلفی دارند، از آنهایی که به چارچوب در متصل میشوند گرفته تا آنهایی که روی میز دراز کشیدهاند. اما به یاد داشته باشید، هرگز هیچ یک از این دستگاهها را بدون توصیه پزشک به خانه نیاورید. ابتدا باید نحوه انجام این کار را تحت نظر یک فیزیوتراپیست یاد بگیرید و تنها پس از اطمینان از مناسب بودن آن برای خود، آن را در خانه انجام دهید.
مزایا و خطرات این روش درمانی چیست؟
مزایا
مزیت اصلی درمان با کشش گردن، توانایی آن در تسکین فوری درد است. برخی افراد تنها پس از چند جلسه اول درمان، تفاوت زیادی را احساس میکنند.
- کاهش درد گردن.
- احساس سبکی، از بین رفتن سفتی و تنش در عضلات گردن و شانهها.
- افزایش انعطافپذیری عضلات گردن.
- افزایش دامنه حرکتی در گردن.
خطرات و موارد منع مصرف
به طور کلی، کشش گردن اگر به درستی انجام شود، یک درمان بسیار ایمن است، زیرا از نیروی کافی برای آسیب رساندن به گردن استفاده نمیکند. با این حال، این درمان برای برخی افراد و کسانی که شرایط پزشکی خاصی دارند مناسب نیست.
| چه زمانی نباید درمان کشش گردن انجام شود؟ | |
|---|---|
| زنان باردار | افرادی که جراحی فیوژن گردن رحم انجام دادهاند |
| افرادی که از مکانهای بسته میترسند (کلاستروفوبیا) | فشار خون بالای درمان نشده |
| بیماریهایی که استخوانها را ضعیف میکنند، مانند پوکی استخوان | عفونتهای ستون فقرات، به عنوان مثال، استئومیلیت |
| تومورهای نخاع | بیماریهایی که بر نخاع تأثیر میگذارند، مانند میلوپاتی |
بنابراین، اگر بیماری دیگری دارید، حتماً قبل از شروع این درمان، پزشک خود را در جریان آن قرار دهید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر در خانه یا در حین درمان از دستگاه کشش استفاده میکنید و هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، فوراً درمان را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
- درد جدید یا بدتر شدن درد موجود.
- بیحسی یا از دست دادن حس در دستها، پاها و انگشتان.
- تغییرات در بینایی .
- سردرد
این موارد ممکن است نشان دهنده این باشد که درمان برای شما مناسب نیست یا اینکه عارضه ای در حال ایجاد است.
پیام مفید برای خانه
- کشش گردن روشی برای درمان درد گردن است که فضای بین مهرههای گردن را افزایش داده و فشار روی اعصاب را کاهش میدهد.
- اگرچه این ممکن است تسکین فوری ایجاد کند، اما ممکن است یک راه حل بلندمدت برای همه نباشد.
- از همه مهمتر: هرگز خودتان بدون توصیه پزشکی کشش گردن را امتحان نکنید و از دستگاههای خانگی استفاده نکنید.
- فقط پزشک شما میتواند تصمیم بگیرد که آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر. بنابراین، اگر درد گردن دارید، ابتدا به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න