بیایید در مورد کمردرد (اسپوندیلولیستزیس) که به دوران بازیگری آندره آغاسی پایان داد، بیاموزیم.

تصور کنید، یک تنیسور درجه یک و مشهور جهانی، که قادر به تحمل درد نیست، در زمین بازی اشک از چشمانش جاری می‌شود. این پایان دوران حرفه‌ای ۲۱ ساله آندره آغاسی مشهور جهان بود. علت این اتفاق کمردردی بود که ممکن است برای اکثر ما بی‌اهمیت به نظر برسد، اما می‌تواند بسیار شدید باشد. امروز از طریق داستان او، در مورد حقایق پزشکی پشت این کمردرد که بسیاری از ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، صحبت خواهیم کرد.

داستان آغاسی و آغاز درد

آندره آغاسی یک اسطوره تنیس است. سبک بازی و رفتار او در زمین توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. اما در پشت این پیروزی‌ها، او در روزهای پایانی عمرش با درد زیادی بازی می‌کرد. وقتی از او پرسیده شد که چه مدت این کمردرد را داشته است، گفت: «از روزی که پسرم به دنیا آمد.» این یعنی او پنج سال است که با این درد دست و پنجه نرم می‌کند.

در ابتدا، او فکر می‌کرد که این فقط یک کمردرد ساده است، اما بعداً متوجه شد که این یک بیماری جدی است. پزشکان این بیماری را اسپوندیلولیستزیس تشخیص دادند. در همان زمان، عصب سیاتیک او فشرده می‌شد و باعث ایجاد بیماری به نام سیاتیک می‌شد. این باعث می‌شد که او درد غیرقابل تحملی را تجربه کند که از کمر به پایین پایش سرایت می‌کرد. او برای کنترل درد، تزریق‌های قوی مانند کورتیزون انجام داد، اما در نهایت هیچ چیز نتوانست درد را کنترل کند.

با این درد بود که او مسابقه آخر خود را انجام داد. اگرچه مسابقه را باخت، اما خوشحال بود که توانست با وجود درد، مسابقه را به پایان برساند.

اسپوندیلولیستزیس و سیاتیک چیست؟

بسیار خب، حالا بیایید این دو نام را کمی ساده‌تر درک کنیم. اینها موقعیت‌های رایجی هستند که بسیاری از مردم با آنها مواجه می‌شوند.

به عبارت ساده، ستون فقرات ما از استخوان‌های کوچک ( مهره‌ها ) تشکیل شده است که روی هم قرار گرفته‌اند. بین این مهره‌ها یک بالشتک ژله‌ای مانند (دیسک بین مهره‌ای) وجود دارد. این بالشتک از ساییده شدن مهره‌ها به یکدیگر جلوگیری کرده و فشار وارده بر ستون فقرات را جذب می‌کند.

• اسپوندیلولیستزیس: این زمانی است که یک مهره در ستون فقرات روی مهره زیرین خود به جلو می‌لغزد. مانند زمانی که صفحات را روی هم قرار می‌دهید، یک صفحه به جلو می‌لغزد. این لغزش می‌تواند به این دلیل اتفاق بیفتد که دیسک‌هایی که در مورد آنها صحبت کردیم با افزایش سن فرسوده می‌شوند. پزشکان این بیماری را بیماری دژنراتیو دیسک می‌نامند.

• سیاتیک: حالا آن مهره‌ی لغزیده، عصب اصلی که از آنجا عبور می‌کند، یعنی عصب سیاتیک، را فشرده می‌کند. این عصب، حس و حرکت را به پاهای ما منتقل می‌کند. بنابراین وقتی این عصب فشرده می‌شود، درد شدید، بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن را تجربه می‌کنید که از کمر، باسن و پایین پا امتداد می‌یابد . ما به این حالت، سیاتیک می‌گوییم.

بیایید جزئیات بیشتری در مورد این دو موقعیت را در جدول زیر بررسی کنیم.

چرا این ریسک برای بازیکنان بیشتر است؟

شاید از خود بپرسید: «چطور ممکن است این اتفاق برای ورزشکارانی که به خوبی آموزش دیده و قوی هستند، رخ دهد؟» این در واقع سوال خوبی است.

ورزشکاران عضلات شکم و کمر بسیار قوی دارند. این به کمر آنها پشتیبانی خوبی می‌دهد. این درست است. اما در ورزش‌هایی مانند تنیس، کمر تحت فشار ناگهانی زیادی قرار می‌گیرد. وقتی ناگهان می‌چرخید، سریع می‌دوید و می‌پرید، این فشار بسیار زیاد است. این باعث می‌شود که احتمال آسیب دیدن مهره‌ها و دیسک‌های کمر به مرور زمان بیشتر شود.

نکته دیگر این است که ورزشکاران تحمل درد بسیار بالاتری نسبت به افراد معمولی دارند. آنها بدون توجه به دردهای کوچک به بازی ادامه می‌دهند. حتی اگر پرخاشگر باشند، تا زمانی که درد بدتر نشود، زیاد به آن فکر نمی‌کنند. این فقط مشکل اساسی را بدتر می‌کند.

از این داستان چه چیزی می‌توانیم یاد بگیریم؟

اگرچه داستان آندره آغاسی، داستان یک بازیکن است، اما درس‌های زیادی می‌توان از آن برای زندگی روزمره‌مان گرفت.

۱. کمردرد را نادیده نگیرید: بسیاری از افراد فکر می‌کنند وقتی کمردرد دارند، «اشکالی ندارد که مدتی استراحت کنند.» گاهی اوقات این درست است. اما اگر درد مداوم باشد، بدتر شود و به خصوص اگر به پا تیر بکشد (علائم سیاتیک) ، آن را نادیده نگیرید.

۲. دریافت مشاوره پزشکی مناسب: آغاسی می‌گوید تنها اشتباهی که مرتکب شده، تشخیص ندادن زودهنگام بیماری بوده است. اگر کمردرد دارید، فقط آن را فرض نکنید و فوراً به پزشک خود مراجعه کنید. انجام آزمایش‌های مناسب و کشف علت دقیق بیماری بسیار مهم است.

۳. به بدن خود گوش دهید: بدن شما به شکل درد سیگنالی به شما می‌دهد. این سیگنال به شما می‌گوید که مشکلی در جایی وجود دارد. اگر آن سیگنال را نادیده بگیرید و به کار خود ادامه دهید، مشکل اساسی می‌تواند بدتر شود.

۴. عضلات قوی بسازید: حتی اگر ورزشکار نیستید، قوی نگه داشتن عضلات اطراف شکم و کمر، محافظت خوبی برای کمر شما فراهم می‌کند. پیروی از یک برنامه ورزشی مناسب می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش دهد. در این مورد با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید.

آغاسی اکنون از این ورزش بازنشسته شده است. او می گوید دیگر آن درد وحشتناک را ندارد. چون دیگر فشار غیرقابل تحملی به بدنش وارد نمی کند. این نشان می دهد که سبک زندگی و فعالیت های ما چقدر بر این نوع درد تأثیر می گذارد.

کمردرد، اسپوندیلولیستزیس، سیاتیک، آندره آغاسی، تنیس، کمردرد