داستان این ورزشکار که با کمردرد ورزش می‌کند - بیایید درباره اسپوندیلیت آنکیلوزان بیاموزیم

آیا شما هم به محض اینکه صبح‌ها از رختخواب بیرون می‌آیید، احساس سفتی و درد در کمر خود دارید؟ اما آیا این درد پس از کمی راه رفتن و شروع کار روزانه به تدریج فروکش می‌کند؟ در حالی که بسیاری از مردم فکر می‌کنند این فقط یک مشکل کمر است، گاهی اوقات این می‌تواند وضعیتی باشد که نیاز به توجه بیشتری دارد. امروز در مورد کسی صحبت می‌کنیم که با وجود داشتن چنین بیماری، با موفقیت با آن کنار آمده و زندگی فعالی داشته است.

چاد بیکر - ورزشکاری که با این بیماری مبارزه کرد

چاد بیکر پدر چهار فرزند اهل کلرادو، ایالات متحده است. او مدیر مدرسه و از علاقه‌مندان همیشگی ورزش است. او همچنین به عنوان مربی در بسیاری از ورزش‌ها، از جمله بسکتبال، دو و میدانی و فوتبال فعالیت داشته است.

داستان چاد از این نظر منحصر به فرد است که در دهه بیست زندگی‌اش به بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان مبتلا شد. اگرچه معمولاً فعال ماندن با چنین بیماری دشوار است، چاد اکنون در دهه چهل زندگی خود است و زندگی بسیار سالم و عادی دارد. او می‌گوید بزرگترین دلیل این امر این است که او به دلیل بیماری از نظر جسمی غیرفعال نشد، بلکه به ورزش ادامه داد و بدن خود را قوی نگه داشت. داستان او نمونه بسیار خوبی برای ما است تا در مورد این بیماری صحبت کنیم.

به عبارت ساده، اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) چیست؟

این اسم ممکن است کمی طولانی و عجیب به نظر برسد، اما نکته ساده است. بیایید آن را به دو کلمه تقسیم کنیم و آن را بفهمیم.

• اسپوندیلیت: این به التهاب مفاصل بین مهره‌های ستون فقرات اشاره دارد.
• انکیلوزینگ: این به این واقعیت اشاره دارد که با گذشت زمان، مفاصل ملتهب به هم جوش می‌خورند، سفت و سخت می‌شوند.

این یک بیماری خودایمنی است. این بدان معناست که سیستم ایمنی بدن که قرار است از بدن ما محافظت کند، به اشتباه شروع به حمله به قسمت‌های سالم بدن خود ما، به خصوص مفاصل ستون فقرات و لگن، می‌کند. این باعث تورم و دردناک شدن مفاصل می‌شود.

علائم شایع این بیماری چیست؟

علائم AS می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما برخی علائم رایج وجود دارد که آگاهی از آنها مهم است.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند؟

این بیماری معمولاً در سنین جوانی، بین ۱۷ تا ۴۵ سالگی، تشخیص داده می‌شود. این بیماری در مردان بیشتر از زنان شایع است. همچنین، ارتباط ژنتیکی دارد. افرادی که ژن HLA-B27 را دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند. با این حال، مهم است به یاد داشته باشید که همه کسانی که این ژن را دارند، به این بیماری مبتلا نمی‌شوند.

اگر بیماری تشدید شود چه اتفاقی می‌افتد؟

اگر AS به درستی درمان نشود یا اگر کنترل نشود، عوارض می‌توانند به مرور زمان ایجاد شوند.

• جوش خوردن مهره‌ها: این شدیدترین نوع بیماری است. به دلیل التهاب مداوم، بدن استخوان جدیدی برای پر کردن شکاف‌های بین مهره‌های ستون فقرات ایجاد می‌کند. این باعث می‌شود ستون فقرات مانند یک میله جامد شود و انعطاف‌پذیری خود را کاملاً از دست بدهد. به این حالت "ستون فقرات بامبو" نیز گفته می‌شود.
• قوز کردن: قوز کردن و خم شدن به جلو می‌تواند به دلیل انحنای ستون فقرات رخ دهد.
• مشکل در تنفس: اگر دنده‌ها و مفاصل متصل کننده قفسه سینه به ستون فقرات ملتهب و منقبض شوند، می‌توانند در انبساط قفسه سینه اختلال ایجاد کرده و باعث مشکل در تنفس شوند.
• پوکی استخوان: استخوان‌ها ضعیف می‌شوند و خطر شکستگی آسان افزایش می‌یابد.

چگونه درمان و مدیریت می‌شود؟

مهمترین نکته‌ای که باید در ابتدا گفته شود این است که هنوز درمانی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان وجود ندارد. اما نگران نباشید. درمان‌های بسیار موثری برای کنترل علائم، کنترل پیشرفت بیماری و داشتن یک زندگی عادی وجود دارد.

اگر هر یک از علائم بالا را دارید، بهترین کار این است که فوراً به پزشک مراجعه کنید. او شما را معاینه می‌کند و در صورت لزوم، برای تشخیص دقیق بیماری، شما را برای عکس‌برداری با اشعه ایکس، اسکن ام آر آی و آزمایش خون ارجاع می‌دهد.

روش‌های درمانی را می‌توان به چند دسته اصلی تقسیم کرد:

۱. فیزیوتراپی و ورزش: این اساس مدیریت AS است. تمرینات و حرکات کششی خاصی برای حفظ انعطاف‌پذیری، حفظ راستای صحیح ستون فقرات و کاهش درد وجود دارد. انجام این تمرینات تحت نظر یک فیزیوتراپیست بسیار مهم است.

۲. داروها:

• داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs): این داروها اولین خط درمان هستند. مسکن‌ها و داروهای ضدالتهاب مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می‌توانند به کنترل درد و سفتی کمک کنند.
• داروهای بیولوژیک: اگر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی کنترل کافی را ارائه ندهند، پزشک ممکن است این داروهای پیشرفته‌تر را توصیه کند. این داروها با هدف قرار دادن مستقیم مواد شیمیایی خاص در سیستم ایمنی که باعث التهاب می‌شوند، عمل می‌کنند. نمونه‌هایی از این داروها شامل مسدودکننده‌های فاکتور نکروز تومور (TNF) و مهارکننده‌های اینترلوکین ۱۷ (IL-17) هستند.

۳. جراحی: این آخرین راه حل است. در مواردی که مفاصل به شدت آسیب دیده اند و درد غیرقابل تحمل است، ممکن است جراحی مانند تعویض مفصل ران در نظر گرفته شود.

داستان چاد بیکر بار دیگر به ما یادآوری می‌کند که داشتن یک سبک زندگی فعال و طرز فکر مثبت ، به اندازه دارو و شاید حتی بیشتر از آن، برای داشتن یک زندگی شاد با این بیماری چقدر مهم است.

اسپوندیلیت آنکیلوزان، کمردرد، درد پشت، آرتروز، التهاب مفاصل، فیزیوتراپی، ورزش