اگر دیابت دارید و سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید چه باید بکنید؟ بیایید صحبت کنیم!

سرماخوردگی یا آنفولانزا می‌تواند برای هر کسی واقعاً آزاردهنده باشد. شما احساس خستگی می‌کنید و نمی‌خواهید هیچ کاری انجام دهید. اما اگر دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ دارید، این بیماری شایع می‌تواند کمی جدی‌تر باشد. به دلیل عواملی مانند عفونت، کم‌آبی بدن و برخی داروها، کنترل سطح قند خون می‌تواند بسیار دشوار باشد. اما نگران نباشید، اگر از این موضوع آگاه باشید و اقدامات لازم را انجام دهید، می‌توانید این بیماری را به خوبی مدیریت کنید.

چرا وقتی بیمار هستم، سطح قند خونم بالا می‌رود؟

به عبارت ساده، این قانون به این صورت عمل می‌کند: وقتی به عفونتی مانند سرماخوردگی مبتلا می‌شوید، بدن شما شروع به مبارزه با بیماری می‌کند. برای کمک به این مبارزه، بدن شما هورمون‌های خاصی آزاد می‌کند. آن را مانند ارتشی در نظر بگیرید که برای مبارزه با بیماری درون بدن شما بیرون می‌آید.

اما این یک عارضه جانبی کوچک دارد. این هورمون‌ها مانع از آن می‌شوند که انسولین بدن ما وظیفه خود را به درستی انجام دهد. بنابراین نتیجه این است که سطح قند خون شما ناگهان بالا می‌رود.

• اگر سطح قند خون فرد مبتلا به دیابت نوع ۱ غیرقابل کنترل شود، می‌تواند به یک وضعیت خطرناک به نام کتواسیدوز مبتلا شود. این زمانی است که خون بیش از حد اسیدی می‌شود. این می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد.
• فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ ، به ویژه افراد مسن، اگر سطح قند خونش خیلی بالا برود، می‌تواند به یک بیماری جدی به نام کمای دیابتی مبتلا شود.

چگونه از سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری کنیم؟

پیشگیری بهترین درمان است، پس در مورد این موارد احتیاط کنید.

• دست‌هایتان را مرتب بشویید: شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون را به یک عادت برای خود و خانواده‌تان تبدیل کنید.
• واکسن آنفولانزا بزنید: در حالی که هیچ واکسنی برای سرماخوردگی معمولی وجود ندارد، واکسنی برای پیشگیری از آنفولانزا وجود دارد. دریافت این واکسن هر ساله بهترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. این واکسن برای همه افراد بالای ۶ ماه توصیه می‌شود. بنابراین اگر فرزند شما دیابت دارد، این واکسن را برای او نیز بزنید.
• دیگران را تشویق کنید: ایده خوبی است که نه تنها خودتان، بلکه خانواده، همکاران و دوستانتان نیز واکسن آنفولانزا بزنید. اگر آنها آن را دریافت نکنند، احتمال ابتلای شما نیز بسیار کمتر است.

شهریور ماه بهترین زمان برای دریافت این واکسن در نظر گرفته می‌شود، زیرا حدود ۶ ماه محافظت ایجاد می‌کند. با این حال، می‌توانید این واکسن را در هر زمانی از فصل آنفولانزا دریافت کنید.

همچنین واکسن ذات‌الریه را در نظر بگیرید.

اگر به واکسن ذات‌الریه نیاز دارید، از پزشک خود بپرسید. این واکسن نه تنها شما را در برابر ذات‌الریه محافظت می‌کند، بلکه از بیماری‌هایی مانند عفونت‌های خونی و مننژیت نیز در امان نگه می‌دارد. طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا، از هر 3 نفر مبتلا به دیابت، تنها 1 نفر این واکسن را دریافت کرده است. اما آیا می‌دانستید که افراد مبتلا به دیابت تقریباً سه برابر بیشتر در معرض مرگ ناشی از آنفولانزا و ذات‌الریه هستند؟

آنچه باید در مورد داروهای سرماخوردگی بدانید

یکی از بزرگترین مشکلات افراد مبتلا به دیابت این است که برخی از داروهای سرماخوردگی حاوی قند هستند. به خصوص شربت سرفه و داروهای مایع می‌توانند حاوی قند باشند.

• برچسب را بخوانید: قبل از اینکه دارویی را از داروخانه بخرید، برچسب آن را با دقت بخوانید تا ببینید حاوی چه موادی است.
• از پزشک خود بپرسید: بهترین و مطمئن‌ترین کار این است که با پزشک خود صحبت کنید و از او در مورد داروهای بدون قند مناسب برای خود سوال کنید. نام داروهایی را که در مورد آنها سوال می‌کنید، جایی یادداشت کنید. بعداً به شما کمک خواهد کرد.
• مراقب فشار خون بالا باشید: اگر فشار خون بالا هم دارید، از مصرف داروهای سرماخوردگی حاوی ضد احتقان خودداری کنید، زیرا می‌توانند فشار خون شما را بیشتر افزایش دهند.
• به کودکان خردسال ندهید: چه دیابت داشته باشند و چه نداشته باشند، به دلیل خطر عوارض جانبی جدی، بدون تجویز پزشک به کودکان زیر ۲ سال داروی سرماخوردگی یا آنفولانزا ندهید.

بیایید یک برنامه مرخصی استعلاجی تنظیم کنیم.

هر کسی می‌تواند در هر زمانی به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا شود. بنابراین عاقلانه است که آماده باشید. با پزشک، پرستار یا مربی دیابت خود صحبت کنید تا برنامه‌ای مناسب برای شما تدوین کنند. توصیه‌های رایج شامل انجام کارهایی مانند موارد زیر است:

۱. سطح قند خون خود را مرتباً بررسی کنید: پزشک ممکن است توصیه کند که حداقل هر ۴ ساعت یکبار سطح قند خون خود را بررسی کنید. اگر سطح قند خون شما در محدوده هدف نباشد، پزشک ممکن است توصیه کند که برنامه مدیریت دیابت خود را بر اساس آن تغییر دهید. اگر سطح قند خون شما خیلی بالا باشد، پزشک ممکن است توصیه کند که دوز انسولین خود را افزایش دهید.

۲. بررسی کتون‌ها: اگر سطح قند خون شما بالای ۲۴۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر است، ادرار خود را از نظر کتون بررسی کنید. در صورت وجود کتون، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

۳. دمای بدن خود را بررسی کنید: همیشه دمای بدن خود را بررسی کنید.

۴. خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها: وقتی بیمار هستید، ممکن است تمایلی به غذا خوردن نداشته باشید. اما مهم است که سعی کنید چیزی بخورید و بنوشید. اگر چیزی نخورید، سطح قند خون شما می‌تواند به طور خطرناکی پایین بیاید. اگر تب، استفراغ یا اسهال دارید، هر ساعت که بیدار هستید حداقل یک لیوان مایعات بنوشید. چیزهایی مانند آب، سوپ و آب پرتقال خوب هستند.

۵. مصرف انسولین/دارو را قطع نکنید: مصرف انسولین یا سایر داروهای دیابت خود را طبق تجویز ادامه دهید، مگر اینکه پزشک شما را منع کند.

چه زمانی فوراً به پزشک مراجعه کنیم

اگر شما یا فرزندتان که مبتلا به دیابت هستید علائم تب را دارید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید تا درمان را شروع کند و از عوارض جدی جلوگیری شود. به ویژه از علائم موجود در جدول زیر آگاه باشید.