برای اکثر ما، سرماخوردگی فقط یک ناراحتی جزئی است که طی چند روز از بین میرود. ممکن است کمی عطسه کنید، آبریزش بینی داشته باشید و کمی احساس بیحالی کنید، اما میدانیم که نوشیدن کمی یا یکپنجم گشنیز آبپز و چند روز استراحت میتواند کمک کند. با این حال، اگر بیماری طولانیمدتی مانند دیابت، بیماری قلبی یا آسم دارید، حتی یک سرماخوردگی معمولی هم میتواند بسیار خطرناک باشد. بنابراین قطعاً باید در این مورد بسیار مراقب باشید.
چرا سرماخوردگی برای کسی که بیماری مزمن دارد خطرناک است؟
به عبارت ساده، وقتی بدن شما در حال مبارزه با یک بیماری است، مقابله با عفونت دیگری مانند سرماخوردگی برای آن دشوارتر میشود. این میتواند وضعیت سلامتی شما را در درازمدت بدتر کند. بیایید بررسی کنیم که چگونه این امر بر چند بیماری عمده پزشکی تأثیر میگذارد.
آسم
اگر آسم دارید، به این معنی است که ریهها و مجاری هوایی شما دائماً در حالت حساسی قرار دارند. وقتی سرما میخورید، ویروس میتواند باعث تورم، تنگ شدن و تولید مخاط بیشتر در مجاری هوایی شما شود. این امر میتواند تنفس را دشوارتر کرده و علائم آسم شما را بدتر کند . همچنین، برخی از افراد برای سرماخوردگی داروهایی مانند آنتیهیستامین مصرف میکنند که میتواند مخاط را غلیظ کرده و پاکسازی آن از ریهها را دشوارتر کند.
بیماری قلبی
اگر بیماری قلبی دارید، قلب شما از قبل تحت فشار زیادی کار میکند. اگر سرماخوردگی باعث عفونت ریه (مانند ذاتالریه) شود، ممکن است بدن شما اکسیژن کافی دریافت نکند. در آن صورت چه اتفاقی میافتد؟ قلب شما باید سختتر از حد معمول کار کند تا خون اکسیژندار را به تمام قسمتهای بدن شما پمپ کند. این فشار اضافی میتواند برای قلبی که از قبل ضعیف است، بیش از حد زیاد باشد.
دیابت
فرد مبتلا به دیابت معمولاً سیستم ایمنی ضعیفتری دارد. این امر مبارزه با ویروسی مانند سرماخوردگی معمولی را برای آنها دشوارتر میکند. مهمتر از آن، استرس اضافی ناشی از بیماری میتواند کنترل سطح قند خون را برای بدن دشوارتر کند. سطح قند خون شما میتواند ناگهان بالا یا پایین برود. بنابراین، برای فرد مبتلا به دیابت مهم است که هنگام سرماخوردگی سطح قند خون خود را کنترل کند.
آمفیزم و برونشیت مزمن
هر دوی این بیماریها متعلق به گروهی از بیماریها به نام COPD (بیماری انسدادی مزمن ریوی) هستند. اینها بیماریهایی هستند که ریهها را تحت تأثیر قرار میدهند و معمولاً در افراد سیگاری طولانی مدت مشاهده میشوند. این بیماریها از قبل باعث مشکلات تنفسی میشوند. وقتی سرما میخورید، این علائم مانند تنگی نفس و سرفه بدتر میشوند .
اچ آی وی/ایدز
ویروس HIV مستقیماً به سیستم دفاعی بدن ما، یعنی سیستم ایمنی، حمله میکند. این امر توانایی بدن در مبارزه با میکروبها را کاهش میدهد. بنابراین، حتی اگر فرد مبتلا به HIV به سرماخوردگی معمولی مبتلا شود، خطر شدت گرفتن آن و ایجاد عوارضی مانند ذاتالریه بسیار بیشتر است.
خب، چطور میتوانید از این خطر اجتناب کنید؟
اگرچه پیشگیری از سرماخوردگی ۱۰۰٪ مواقع امکانپذیر نیست، اما کارهای زیادی وجود دارد که میتوانیم برای کاهش خطر ابتلا انجام دهیم. این موارد به ویژه در صورت ابتلا به بیماری مزمن اهمیت دارند.
- دستهایتان را مرتب بشویید: راه اصلی شیوع آنفولانزا از طریق لمس کردن است. بنابراین دستهایتان را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون کاملاً بشویید. این کار را بعد از آمدن از بیمارستان، قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از دستشویی به یک عادت تبدیل کنید.
- از لمس صورت خود خودداری کنید: ویروس از طریق چشمها، بینی و دهان وارد بدن میشود. بنابراین از لمس غیرضروری این نواحی خودداری کنید.
- ورزش منظم: ورزشهای ساده میتوانند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کنند. اما به یاد داشته باشید، اگر بیماری مزمنی دارید، قبل از شروع هر برنامه ورزشی باید با پزشک خود مشورت کنید.
- غذاهای مغذی بخورید: سبزیجات سبز تیره، قرمز و زرد، میوهها و حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مواد مغذی موجود در آنها سیستم ایمنی بدن شما را تقویت میکند.
- از سیگار کشیدن کاملاً خودداری کنید: افراد سیگاری بیشتر دچار سرماخوردگی میشوند و در صورت ابتلا علائم شدیدتری دارند. همچنین، از بودن در کنار افراد سیگاری خودداری کنید.
- مصرف الکل را کاهش دهید: مصرف بیش از حد الکل نیز سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و خطر ابتلا به بیماریها را افزایش میدهد.
- استرس را کاهش دهید: استرس دشمن بزرگ سیستم ایمنی بدن است. کارهایی مانند مدیتیشن و انجام یک سرگرمی میتواند به آرامش ذهن شما کمک زیادی کند.
چه زمانی بهتر است به پزشک مراجعه کنیم؟
از آنجایی که شما یک بیماری مزمن دارید، باید به طور خاص از علائم خاصی آگاه باشید، حتی اگر فقط یک سرماخوردگی معمولی باشند. اگر متوجه چیزی شبیه به این شدید، درنگ نکنید.
مهمترین نکته: اگر بیماری مزمنی دارید، ایده خوبی نیست که خودتان به داروخانه بروید و داروی سرماخوردگی بخرید. زیرا برخی از داروها میتوانند بر وضعیت شما یا سایر داروهایی که قبلاً مصرف میکنید تأثیر بگذارند. بنابراین، قبل از مصرف هر دارویی، حتماً با پزشک خود صحبت کنید و مشاوره بگیرید.
به ویژگیهای زیر توجه ویژه داشته باشید:
| علامت هشدار دهنده | توضیحات و اقدامات لازم |
|---|---|
| علائم بدتر میشوند | اگر علائم سرماخوردگی شما بعد از ۳-۴ روز بدتر شد و بهبود نیافت، فوراً به پزشک مراجعه کنید. |
| علائم جدید | اگر علائم جدیدی مانند حالت تهوع، استفراغ، اسهال، لرز یا تب بالا بروز کرد، به پزشک مراجعه کنید. |
| تغییر رنگ مخاط | اگر سرفه با خلط غلیظ زرد یا سبز دارید، میتواند نشانه عفونت باکتریایی باشد. فوراً به پزشک مراجعه کنید. |
| اورژانس! | اگر دچار مشکل شدید تنفسی یا درد قفسه سینه شدید، وضعیت اورژانسی است. فوراً و بدون هیچ تأخیری به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید. |
پیام مفید برای خانه
- اگر بیماری طولانی مدتی مانند دیابت، بیماری قلبی یا آسم دارید، حتی یک سرماخوردگی معمولی را هم باید جدی بگیرید و مراقب باشید.
- پیشگیری بهترین راه برای جلوگیری از این بیماری است. شستشوی مکرر دستها و داشتن سبک زندگی سالم بسیار مهم هستند.
- اگر بیماری مزمنی دارید، هرگز بدون تجویز پزشک برای سرماخوردگی از داروهای بدون نسخه استفاده نکنید. این کار میتواند خطرناک باشد.
- اگر علائم شدید شد، یا اگر علائم خطرناکی مانند تب بالا، مشکل در تنفس یا درد قفسه سینه بروز کرد، فوراً به پزشک مراجعه کنید یا به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید