وقتی پزشک به شما میگوید که دیابت دارید، اولین چیزی که به آن فکر میکنیم کنترل قند خون است. درست است، این مهمترین چیز است. اما آیا میدانستید که دیابت یک بیماری پنهان است که میتواند تأثیر زیادی بر قلب شما نیز داشته باشد؟ ارتباط بین این دو بیماری بسیار عمیقتر از آن چیزی است که فکر میکنیم. در واقع، ابتلا به دیابت تقریباً خطر ابتلا به بیماری قلبی را دو برابر میکند. بنابراین امروز، بیایید در مورد چگونگی وقوع این اتفاق و نحوه محافظت از خود در برابر این خطر صحبت کنیم.
چگونه دیابت مستقیماً به قلب و رگهای خونی آسیب میرساند
هر چه مدت زمان بیشتری دیابت داشته باشید، احتمال ابتلا به بیماری قلبی بیشتر میشود. دلیلش این است که سطح بالای قند خون کنترل نشده در طول زمان به تدریج به سیستمهای بدن ما آسیب میرساند. تصور کنید چه اتفاقی میافتد اگر آب شیرین همچنان از طریق یک لوله آهنی جریان داشته باشد؟ بعد از مدتی، لوله زنگ میزند، اینطور نیست؟ همین اتفاق برای رگهای خونی ما نیز میافتد.
به عبارت ساده، اتفاقی که میافتد این است:
- آسیب به رگهای خونی: سطح بالای قند خون به دیوارههای ظریف رگهای خونی ما آسیب میرساند. وقتی این دیوارهها ضخیم میشوند، ذرات چربی موجود در خون، به ویژه کلسترول، شروع به چسبیدن به این نقاط ناهموار میکنند. درست مانند تجمع آلودگی و زنگزدگی در داخل یک لوله آب قدیمی، این رسوبات چربی (پلاک) در داخل رگهای خونی ما شروع به تجمع میکنند. با گذشت زمان، این رسوبات ضخیم شده و فضای داخل رگهای خونی را کاهش میدهند. به این حالت تصلب شرایین میگویند. وقتی این اتفاق میافتد، مقدار خونی که قلب برای دریافت اکسیژن و مواد مغذی نیاز دارد، کاهش مییابد.
- احتمال تشکیل لختههای خون بیشتر میشود: سطح بالای قند خون ترکیب خون را تغییر میدهد و تمایل به تشکیل لختههای خون را افزایش میدهد. اگر یک لخته خون ناگهان در رگ خونی که توسط رسوبات چربی تنگ شده است، گیر کند، میتواند جریان خون را به طور کامل مسدود کند و باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود.
- ضعیف شدن عضله قلب: دیابت باعث میشود قلب به مرور زمان سختتر کار کند. این میتواند باعث ایجاد تغییراتی در عضله قلب شود و باعث ایجاد زخمهای ریز شود. این میتواند توانایی قلب در پمپاژ موثر خون را کاهش دهد.
- التهاب در بدن افزایش مییابد: وقتی در جایی از بدنمان زخمی ایجاد میشود، برای التیام متورم میشود. این طبیعی است. اما دیابت میتواند باعث التهاب مزمن و مداوم در بدن، به ویژه در داخل رگهای خونی شود. این التهاب همچنین روند تشکیل رسوبات چربی را تسریع میکند.
دیابت به تنهایی کار نمیکند - دوستان دیگر هم به شما ملحق میشوند!
دیابت مانند سردسته یک باند تبهکار است. او این کار را به تنهایی انجام نمیدهد. او دوستان دیگرش را هم استخدام میکند تا آسیب به قلب را افزایش دهند. اگر دیابت و این عوامل خطر دیگر را دارید، مشکل حتی جدیتر است.
تصور کنید رگهای خونی شما یک جاده هستند. دیابت مانند ایجاد چالههایی در آن جاده است. چیزهایی مانند سیگار کشیدن و فشار خون بالا مانند عبور وسایل نقلیه سنگین از روی آن چالهها هستند. این باعث میشود جاده سریعتر فرسوده شود.
بیایید ببینیم این "دوستان بد" که با دیابت همراه هستند چه کسانی هستند.
| عامل خطر | چگونه دیابت اوضاع را بدتر میکند |
|---|---|
| اضافه وزن داشتن | اضافه وزن همچنین باعث میشود قلب سختتر کار کند. وقتی این مشکل با دیابت ترکیب شود، مشکلات دیگری مانند فشار خون بالا و کلسترول به راحتی میتوانند ایجاد شوند. این مانند یک چرخه معیوب است که از یکدیگر تغذیه میکنند. |
| فشار خون بالا | دیابت و فشار خون بالا مانند دو روی یک سکه هستند. ابتلا به هر دوی آنها با هم، خطر ابتلا به بیماری قلبی را دو برابر میکند. آسیب به رگهای خونی ناشی از فشار خون بالا، توسط دیابت تشدید میشود. |
| عدم تعادل کلسترول (مشکلات کلسترول) | بسیاری از افراد مبتلا به دیابت این وضعیت را نیز دارند:
|
| سیگار کشیدن | سیگار کشیدن مانند مسموم کردن مستقیم رگهای خونی شماست. وقتی سیگار کشیدن به رگهای خونی که از قبل توسط دیابت آسیب دیدهاند اضافه میشود، آسیبی که ایجاد میکند غیرقابل تصور است. |
چرا درمان بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت دشوار است؟
درمانهای بیماریهای قلبی در طول ۲۰ سال گذشته به طرز چشمگیری بهبود یافتهاند، بنابراین احتمال زنده ماندن پس از حمله قلبی بیشتر از همیشه است.
اما متأسفانه، اگر فرد مبتلا به دیابت به بیماری قلبی مبتلا شود، میتواند جدیتر از یک فرد عادی باشد. همچنین، برخی از درمانها (مانند برخی جراحیها) در افراد مبتلا به دیابت موفقیت کمتری دارند.
بنابراین، به عنوان یک فرد مبتلا به دیابت، بهترین کاری که باید انجام دهید این است که از بیماری قلبی پیشگیری کنید تا اینکه منتظر بمانید تا پیشرفت کند. کنترل خوب و سبک زندگی مناسب بهترین دفاع شما هستند.
همه اینها برای ترساندن شما نیست، بلکه برای آموزش شماست. زیرا اگر دقیقاً بدانید این خطر چیست، میتوانید اقدامات لازم را برای محافظت از خود در برابر آن انجام دهید. مرتباً با پزشک خود در این مورد صحبت کنید. سلامت قلب خود را بررسی کنید. این یک سرمایهگذاری روی خودتان است.
پیام مفید برای خانه
- دیابت یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری قلبی است و ارتباط بسیار قوی بین این دو وجود دارد.
- اولین و مهمترین قدم، کنترل دقیق قند خون است.
- نه تنها قند خون، بلکه فشار خون و سطح کلسترول شما نیز باید به طور منظم کنترل شود. آنها را در سطح توصیه شده طبق دستور پزشک حفظ کنید.
- وزن سالم خود را حفظ کنید، روزانه ورزش کنید و رژیم غذایی متعادلی داشته باشید.
- اگر سیگار میکشید، همین امروز آن را ترک کنید. این یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای قلب خود انجام دهید.
- نگران هیچ چیز نباشید. همه این موارد را با پزشک خود به طور واضح در میان بگذارید و بهترین برنامه را برای خود تنظیم کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න