یکی از بزرگترین نگرانیها، شاید دلهرهآورترین آنها، برای یک مادر باردار، درد زایمان یا انقباضات است. چقدر دردناک است؟ آیا میتوانم آن را تحمل کنم؟ از کجا بفهمم که درد واقعاً شروع شده یا فقط یک درد کاذب است؟ احتمالاً سوالات زیادی از این قبیل در ذهنتان دارید. بنابراین امروز، بیایید خیلی ساده در مورد این موضوع صحبت کنیم.
به عبارت ساده، این انقباضات چیستند؟
انقباضات، انقباضات ریتمیک عضلات رحم شما هستند که به صورت ریتمیک سفت و شل میشوند. مثل این است که مشت خود را ببندید و سپس آن را رها کنید. این سفت و شل شدن رحم، راه را برای ورود نوزاد به دنیا آماده میکند.
این انقباضات سه کار اصلی انجام میدهند:
۱. آمادهسازی دهانه رحم: دهانه رحم شما شروع به باز شدن (گشاد شدن) و نازک شدن (افاسمان) میکند. این امر راه را برای پایین آمدن نوزاد باز میکند.
۲. هل دادن نوزاد به سمت پایین: همزمان با انقباض رحم، نوزاد از طریق کانال زایمان به سمت پایین هل داده میشود.
۳. خونریزی را کاهش میدهد: این «انقباضات» تا مدتی پس از تولد نوزاد ادامه دارند. آنها رگهای خونی رحم را سفت کرده و خونریزی غیرضروری را متوقف میکنند.
اما به یاد داشته باشید، هر درد یا انقباضی که احساس میکنید، درد زایمان نیست. گاهی اوقات، ممکن است «دردهای کاذب» داشته باشید.
تفاوت بین درد واقعی و درد کاذب چیست؟
این بزرگترین مشکل بسیاری از مادران است. به خصوص برای کسانی که منتظر اولین فرزند خود هستند، احتمال زیادی وجود دارد که این دو را با هم اشتباه بگیرند. در اصطلاح پزشکی، ما دردهای کاذب زایمان را «انقباضات براکستون هیکس» مینامیم. اینها مانند تمرینی برای زایمان هستند.
بیایید تفاوت بین این دو را از این طریق به وضوح تشخیص دهیم.
| مشخصه | انقباضات واقعی زایمان | دردهای کاذب زایمان (انقباضات براکستون هیکس) |
|---|---|---|
| الگوی درد | ریتم خاصی پیدا میکند. به تدریج فواصل بین دردها کوتاهتر میشود (مثلاً ابتدا هر 20 دقیقه، سپس هر 10 دقیقه، و بعد هر 5 دقیقه). | ریتمی وجود ندارد. همه چیز یکدفعه اتفاق نمیافتد. یک بار میآید، ناپدید میشود و میتواند ساعتها بعد دوباره برگردد. |
| ماهیت درد | درد به مرور زمان افزایش مییابد . شدیدتر و شدیدتر احساس میشود. | معمولاً شدت آن افزایش نمییابد. ممکن است در همان سطح باقی بماند یا کاهش یابد. |
| مدت درد | مدت زمان درد به مرور زمان افزایش مییابد (مثلاً در ابتدا 30 ثانیه، سپس 40 تا 60 ثانیه). | مدت زمان درد تغییر نمیکند. |
| جایی که درد احساس میشود | معمولاً از کمر شروع میشود و به سمت معده حرکت میکند. احساس میشود که تمام معده سفت میشود. | اغلب فقط در جلوی شکم احساس میشود. |
| هنگام تغییر موقعیت | حتی اگر راه بروید یا موقعیت خود را تغییر دهید، درد از بین نمیرود و حتی ممکن است بدتر شود. | درد ممکن است پس از کمی راه رفتن، تغییر وضعیت یا نوشیدن مقداری آب فروکش کند . |
چگونه زمان دقیق انقباضات را اندازه گیری کنیم؟
وقتی دردتان شروع میشود، اگر با بیمارستان تماس بگیرید، یکی از چیزهایی که پزشک یا پرستار قطعاً میپرسد این است که «درد چند وقت یکبار میآید؟» و «چه مدت از شروع آن گذشته است؟» بنابراین اندازهگیری دقیق این موضوع بسیار مهم است .
میتوانید کرنومتر گوشی خود را روشن کنید، یا یک کاغذ و یک خودکار آماده داشته باشید.
۱. فراوانی: زمان بین شروع یک درد و شروع درد بعدی را اندازه بگیرید. این همان فراوانی است.
۲. مدت زمان درد: مدت زمان شروع درد تا زمانی که درد به طور کامل از بین برود را اندازه گیری کنید. این مدت زمان معمولاً بر حسب ثانیه است.
با نوشتن زمانهایی که چندین درد را به این روش تجربه میکنید، میتوانید الگو را بهتر درک کنید. همچنین توضیح جزئیات برای پزشک بسیار آسانتر است.
این درد چه احساسی دارد؟
این درد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی افراد آن را متفاوت از دیگران احساس میکنند. بسیاری از افراد این درد را به صورت زیر توصیف میکنند:
- مثل درد شدید قاعدگی میمونه .
- انقباض موج مانندی که از بالای رحم به سمت پایین میآید.
- انگار یکی داره تمام معدهام رو فشار میده .
- گاهی اوقات درد میتواند به کمر و پاها گسترش یابد.
- با شدیدتر شدن دردهای زایمان، ممکن است آنقدر دشوار شود که حتی نتوانید در حین درد صحبت کنید یا راه بروید .
اما بهترین نکته این است که بین دو انقباض هیچ دردی احساس نمیکنید. در آن زمان کاملاً احساس راحتی میکنید.
وقتی درد شروع میشود، برای تسکین چه کاری میتوانید در خانه انجام دهید؟
لازم نیست به محض شروع درد به بیمارستان بروید (مگر اینکه پزشکتان توصیه دیگری کرده باشد). اگر حدود سه هفته به تاریخ زایمانتان مانده و هیچ مشکل سلامتی دیگری ندارید، میتوانید تا زمان فروکش کردن درد در خانه بمانید. در این فاصله، این کارها را برای کاهش درد امتحان کنید:
- دوش آب گرم بگیرید: دوش آب گرم میتواند به شل شدن عضلات و تسکین درد کمک کند.
- ماساژ بگیرید: از همسر یا دوستتان بخواهید که کمر و شانههایتان را ماساژ دهد.
- نفس عمیق بکشید: وقتی درد شروع میشود، نفسهای آرام و عمیق بکشید و بازدم کنید. این میتواند در مدیریت درد بسیار کمک کند.
- تغییر وضعیت: به جای ماندن در یک وضعیت، راه بروید، بنشینید، بایستید و وضعیتی را پیدا کنید که برای شما راحت باشد.
- استفاده از کیسه یخ: برخی افراد با استفاده از کیسه یخ روی کمر خود تسکین مییابند.
- حواس خودتان را پرت کنید: فیلمی را که دوست دارید تماشا کنید، به آهنگی گوش دهید، کتاب بخوانید.
مهمترین نکته: اگر با انجام این کارها درد از بین رفت، احتمالاً دردهای کاذب زایمان (براکستون هیکس) است. دردهای واقعی زایمان با این کارها از بین نمیروند.
چه زمانی باید به بیمارستان بروم؟
این مهمترین بخش است. توصیهای که پزشکان معمولاً ارائه میدهند قانون "۵-۱-۱" است. یعنی:
- اگر درد هر 5 دقیقه یکبار شروع شود،
- اگر یک درد حدود ۱ دقیقه (۶۰ ثانیه) طول بکشد،
- اگر این الگو به مدت ۱ ساعت ادامه یابد،
الان بهترین زمان برای رفتن به بیمارستان است. اما این فقط یک توصیه کلی است. اگر پزشک شما بر اساس شرایط شما توصیه دیگری به شما داده است، حتماً آن را دنبال کنید.
اگر این علائم را دارید، صرف نظر از الگوی درد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید یا به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید:
- پارگی کیسه آب: اگر مایعی آبکی به طور ناگهانی یا به تدریج از واژن خارج شود.
- خونریزی واژینال: اگر خونریزی قرمز تیره باشد، مانند دوران قاعدگی.
- اگر قرار است سزارین برنامهریزیشده (C-section) داشته باشید.
- اگر بیماری دیگری مانند دیابت یا فشار خون بالا دارید.
- اگر احساس میکنید حرکات جنین را به خوبی حس نمیکنید .
در چنین شرایطی، در خانه نمانید. امنترین کار این است که فوراً به پزشک مراجعه کنید.
پیام مفید برای خانه
- انقباضات، روش رحم برای آماده شدن برای ورود نوزاد است. همه دردها، درد زایمان واقعی نیستند.
- تفاوت بین درد زایمان واقعی و درد زایمان کاذب (براکستون هیکس) را درک کنید. درد زایمان واقعی با گذشت زمان شدت بیشتری پیدا میکند، فاصله بین آنها کاهش مییابد و منظمتر میشود.
- وقتی درد شروع می شود، زمان شروع و مدت زمان آن را اندازه گیری کنید. این موضوع برای پزشک شما بسیار مهم است.
- از قبل از کارهایی که میتوانید در خانه برای کنترل درد انجام دهید (حمام آب گرم، تمرینات تنفسی) آگاه باشید.
- از قبل با پزشک خود صحبت کنید و برنامهی روشنی در مورد زمان مراجعه به بیمارستان داشته باشید. از علائم هشدار دهنده مانند پاره شدن کیسه آب و خونریزی آگاه باشید.
- از این موضوع نترسید. این یک فرآیند طبیعی است. در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی با پزشک خود صحبت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න