راهنمای پدران باردار برای دوران بارداری

خیلی زود یک مهمان کوچک و جدید وارد زندگی شما می‌شود. بله، شما قرار است پدر شوید! در کنار این شادی، سوالات زیادی به ذهنتان خطور می‌کند، مانند "حالا چه کار کنم؟"، "مسئولیت‌های من چیست؟"، درست است؟ گاهی اوقات ممکن است کمی احساس ترس کنید. این بسیار طبیعی است. شما در این مسیر تنها نیستید. بسیاری از پدران این احساسات را دارند. بنابراین، بیایید در مورد چگونگی بهترین همسر و پدر حامی و فهمیده در دوران بارداری همسرتان صحبت کنیم.

مسئولیت شما به عنوان یک پدر

وقتی درباره بارداری صحبت می‌کنیم، توجه همه به مادر باردار معطوف می‌شود. همه درباره تغییرات بدن، تغییرات هورمونی و وضعیت روانی او صحبت می‌کنند. و هیچ اشکالی هم ندارد، چون او کسی است که بار کل این فرآیند را به دوش می‌کشد. اما گاهی اوقات، به عنوان یک پدر باردار، ممکن است احساس کنید که "من برای هیچ‌کس مهم نیستم". این چیزی است که برای بسیاری از افراد اتفاق می‌افتد.

بهترین راه حل برای این مشکل این است که هر چه سریعتر درگیر شوید . وقتی از ابتدا در این مسیر همراه شوید، برای همسرتان بسیار مفید خواهد بود و دیگر احساس تنهایی نخواهید کرد. به یاد داشته باشید، این یک بازی تیمی است. نقش شما نیز بسیار مهم است.

آیا ما برای تغییرات در خانه آماده‌ایم؟

در دوران بارداری، نه تنها بدن همسرتان، بلکه خانه شما نیز شروع به تغییرات زیادی می‌کند. ممکن است انجام کارهای خانه که قبلاً با هم انجام می‌دادید، اما اکنون نمی‌تواند آنها را به تنهایی انجام دهد، برای او دشوار باشد. تصور کنید، همسرتان که قبلاً خانه را تمیز می‌کرد و باغچه را مرتب می‌کرد، اکنون در خم شدن برای برداشتن چیزی مشکل دارد.

همچنین، شما شروع به اضافه کردن وسایل جدید زیادی به خانه خود خواهید کرد. چیزهایی که هرگز به آنها فکر نکرده بودید، مانند گهواره، میز تعویض پوشک، گهواره مخصوص شیردهی، گهواره، تاب، کالسکه و صندلی ماشین، به خانه شما اضافه خواهند شد. اگر در حال آماده‌سازی یک اتاق جداگانه برای کودک خود هستید، تزئین آن نیز کار بزرگی است. برای بحث‌های طولانی در مورد چیزهایی مانند انتخاب رنگ دیوارها و ست کردن پرده‌ها آماده باشید. از آنجایی که مادران باردار بوی رنگ را دوست ندارند، این کار کاملاً به عهده شما خواهد بود. ممکن است مجبور شوید سه یا چهار بار رنگ را تغییر دهید. در آن زمان، این کار را بدون عصبانیت و با لبخند انجام دهید. مشارکت شما برای او بسیار ارزشمند است.

در اتاق خواب نیز تغییراتی ایجاد خواهد شد. او به دلیل ناراحتی بدنش، شب‌های بی‌خوابی بیشتری خواهد داشت. او نیاز بیشتری به دستشویی رفتن خواهد داشت. در آن زمان، تنها کاری که باید انجام دهید این است که صبور باشید و به او اجازه دهید این کار را انجام دهد. در رختخواب برای بالش بزرگ بدن که استفاده می‌کند، جا باز کنید. او حتی ممکن است ترجیح دهد به جای رختخواب، روی صندلی راحتی بخوابد. همچنین، اگر در داخل خانه سیگار می‌کشید، باید همین امروز آن را متوقف کنید . دود سیگار برای کودک بسیار مضر است.

در سفر به کلینیک با ما همراه باشید.

در گذشته، مراجعه پدران به پزشک یا رفتن به اتاق زایمان خیلی رایج نبود. اما اکنون زمانه فرق کرده است. حتی پزشکان هم از مراجعه پدران به کلینیک (مراقبت‌های دوران بارداری) قدردانی می‌کنند. معمولاً اگر عارضه‌ای وجود نداشته باشد، در این دوره حدود ۱۵ ویزیت کلینیک وجود دارد. روزهای کلینیک معمولاً ماهی یک بار تا ۲۸ هفته اول، سپس سه تا چهار بار تا هفته ۳۶ و هفته‌ای یک بار در ماه آخر است.

اگر می‌توانید، در هر روز مراجعه به کلینیک، یا هر چند روز که می‌توانید، با همسرتان بروید. این کار کمک بزرگی به او خواهد بود. شما نیز درک بهتری از آنچه اتفاق می‌افتد، به دست خواهید آورد. به خصوص این دو روز مراجعه به کلینیک را از دست ندهید.

در کلینیک، معمولاً کارهایی مانند گرفتن نمونه ادرار و خون، بررسی وزن، اندازه‌گیری دور کمر و بررسی فشار خون انجام می‌شود. اگر همسرتان بعد از کلینیک به دلیل نگرانی از افزایش وزنش شروع به گریه کرد، تعجب نکنید. این مسئولیت شماست که با گفتن «نه عزیزم، تو چاق نیستی. به خاطر بچه است» به او اطمینان خاطر دهید. همچنین، ممکن است در مورد معاینه داخلی لگن که قرار است انجام دهید، احساس ناراحتی کنید. اگرچه این یک معاینه پزشکی معمول است، اما طبیعی است که یک شوهر وقتی همسرش را در حال انجام این کار می‌بیند، کمی احساس عجیب کند.

بزرگترین روز - زایمان (پایان بزرگ)

در برهه‌ای از زمان، همسرتان برنامه زایمان خود را تدوین خواهد کرد. این بدان معناست که او برای چگونگی روند زایمان برنامه‌ریزی دارد. این برنامه‌ریزی ممکن است شامل مواردی مانند محل تولد نوزاد، اینکه می‌خواهد با چه کسی باشد، چه کاری برای مدیریت درد انجام خواهد داد و نقش شما چه خواهد بود، باشد. شرکت در یک کلاس زایمان با هم می‌تواند به شما کمک کند تا یاد بگیرید چگونه در این مدت از او حمایت کنید.

وقتی روز موعود فرا می‌رسد، همه چیز می‌تواند طبق برنامه پیش برود، یا می‌تواند کاملاً تغییر کند. بیشتر اوقات، حالت دوم اتفاق می‌افتد. یک مادر باردار می‌تواند انتظار داشته باشد که حدود ۱۲ تا ۲۴ ساعت در حال زایمان باشد. او باید چند ساعت قبل از بستری شدن در بیمارستان در خانه بماند. در این مدت، تا حد امکان در کنار او باشید و به او کمک کنید تا آرام بماند. وقتی زمان آن فرا رسید، وحشت نکنید و با آرامش به بیمارستان بروید.

با افزایش تدریجی درد، تحمل آن بسیار دشوار می‌شود. حتی با مسکن‌ها ، درد زیادی است. بعد از چند ساعت، ممکن است به نظر برسد که هیچ اتفاقی برای شما نمی‌افتد. اما تمام توجه خود را به او معطوف کنید.

وقتی درد غیرقابل تحمل است، ممکن است شما را سرزنش کند و بگوید بیرون بروید. اما در آن زمان بیرون نروید. از ابتدا تا انتها در کنار او بمانید.

تولد فرزندتان اتفاق بزرگی است که زندگی شما را تغییر می‌دهد. اما مهم نیست چقدر او را دوست داشته باشید و از او حمایت کنید ، شما شخصیت اصلی این داستان نیستید. نام شما با حروف کوچک، در پایین صفحه آمده است. حتی مادر هم نقش فرعی دارد. زیرا ستاره واقعی این داستان، نوزاد شماست.

بارداری، پدر شدن، زایمان، سلامت مردان، پدر آینده، راهنمای بارداری، مراقبت‌های دوران بارداری