آیا شما هم برای تمرکز روی یک چیز مشکل دارید؟ انگار نمی‌توانید کاری را که شروع کرده‌اید تمام کنید؟ در عین حال، آیا احساس غم، ناامیدی و بی‌علاقگی زیادی به چیزی دارید؟ شاید هر دوی این مشکلات را با هم داشته باشید. در علم پزشکی، این دو بیماری ADHD و افسردگی نامیده می‌شوند. این دو بیماری به یکدیگر مرتبط هستند و می‌توانند با هم رخ دهند. پس بیایید امروز کمی بیشتر در مورد این موضوع صحبت کنیم.
تست افسردگی (PHQ-9)
بررسی کنید که آیا افسردگی دارید با روش شناخته شده بین المللی PHQ-9
ADHD و افسردگی دقیقاً چه هستند؟
اگر این دو موقعیت را جداگانه درک کنیم، درک رابطه بین آنها بسیار آسان است.
اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) به زبان ساده، وضعیتی است که بر نحوه عملکرد مغز ما تأثیر می‌گذارد. فرد مبتلا، چه کودک باشد و چه بزرگسال، در حفظ توجه مشکل دارد. آنها همچنین در تمام کردن وظایف خود مشکل دارند، نمی‌توانند برای مدت طولانی در یک مکان بمانند یا چیزهای مهم مانند قرار ملاقات‌ها را فراموش می‌کنند.
افسردگی فقط یک احساس غم و اندوه نیست که می‌آید و می‌رود. چیزی عمیق‌تر از این است. افسردگی یک احساس مداوم غم، ناامیدی و بی‌کفایتی در مورد زندگی است که دو هفته یا بیشتر طول می‌کشد . این می‌تواند تأثیر زیادی بر فعالیت‌های روزانه ، تکالیف مدرسه، کار و حتی خواب شما داشته باشد.
تحقیقات نشان داده است که تا 30٪ از کودکان مبتلا به ADHD ممکن است به یک بیماری جدی روانی مانند افسردگی مبتلا شوند. برخی از کارشناسان می‌گویند که بیش از نیمی از افراد مبتلا به ADHD در مقطعی از زندگی خود به دنبال درمان افسردگی خواهند بود.
چرا این دو حالت با هم رخ می‌دهند؟
دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد. بزرگترین مشکل این است که برخی از علائم هر دو بیماری مشابه هستند، بنابراین گاهی اوقات تشخیص دقیق اینکه کدام بیماری مربوط به کدام است، دشوار است.
از آنجا که برخی علائم مشابه هستند، تشخیص اینکه آیا ADHD، افسردگی یا هر دو است، می‌تواند دشوار باشد. بنابراین حتماً به پزشک مراجعه کنید. تنها در این صورت می‌توانید مناسب‌ترین درمان را برای خود انتخاب کنید.
این را در نظر بگیرید: مشکل در توجه کردن، علامت کلیدی ADHD است. به طور مشابه، فردی که افسردگی دارد نیز در توجه به یک چیز مشکل دارد. همچنین، تحریک پذیری، زودرنجی و بیش فعالی در کودکان، هر دو از علائمی هستند که هم در ADHD و هم در افسردگی دیده می شوند.
| علامت شایع | ADHD و افسردگی در کنار هم چه شکلی هستند؟ |
|---|---|
| مشکل در تمرکز | ناتوانی در تمرکز روی یک کار، درس یا مکالمه. |
| تحریک‌پذیری/خشم | زود عصبانی شدن سر چیزهای کوچک، احساس بی‌قراری. |
| مشکلات خواب | بی‌خوابی، یا خواب بیش از حد. |
| تغییرات در اشتها | برخی از داروهای ADHD می‌توانند باعث از دست دادن اشتها شوند و افسردگی نیز می‌تواند باعث کاهش یا افزایش اشتها شود. |
نکته مهم دیگر این است که خود ADHD می‌تواند علت افسردگی باشد. تصور کنید، کودکی که ADHD دارد، در ارتباط با دوستان و انجام تکالیف مدرسه مشکل دارد. یک بزرگسال در محل کار خود با مشکلاتی مواجه است. وقتی موانع در جامعه، کار و تحصیل ادامه پیدا می‌کنند، استرس و ناامیدی زیادی ایجاد می‌شود. با گذشت زمان، این ناامیدی و ناامیدی می‌تواند به افسردگی تبدیل شود.
همچنین مشخص شده است که هر دوی این شرایط پیوند ژنتیکی دارند. این بدان معناست که اگر کسی در خانواده شما، والدین یا خواهر و برادر، این شرایط را داشته باشد، شما نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آنها هستید.
منیزیم مراقبت از عضلات و مفاصل
یک درمان طبیعی منیزیم که اسپاسم عضلانی، موخوره و درد عضلات را تسکین می دهد.
مشاهده جزئیات ←این چگونه درمان می‌شود؟
مهمترین نکته این است که اگر شما یا فرزندتان این علائم را دارید، اولین و بهترین کاری که باید انجام دهید این است که برای مشاوره به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک کسی است که می‌تواند شما را معاینه کند و دقیقاً مشخص کند که به کدام بیماری یا هر دو مبتلا هستید.
معمولاً ترکیبی از دارودرمانی و روان‌درمانی به عنوان درمان استفاده می‌شود.
چگونه درمان را شروع کنیم؟
اغلب، پزشک شما تصمیم می‌گیرد که ابتدا بیماری‌ای را که بیشتر شما را آزار می‌دهد، درمان کند. به عنوان مثال، اگر استرس و اضطراب ناشی از ADHD علت افسردگی شما باشد، درمان ADHD در ابتدا ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
بیایید این روش‌های درمانی را با استفاده از جدول زیر واضح‌تر درک کنیم.
| روش درمان | توضیحات و آنچه باید بدانید |
|---|---|
| داروهای ADHD | داروهای محرک اغلب برای این منظور تجویز می‌شوند. این داروها مواد شیمیایی موجود در مغز را تحریک می‌کنند که به توجه و تفکر کمک می‌کنند. با این حال، این داروها می‌توانند عوارض جانبی مانند از دست دادن اشتها، سردرد و بی‌خوابی ایجاد کنند. داروهای غیر محرک نیز وجود دارند. اگرچه مدتی طول می‌کشد تا اثر کنند، اما عوارض جانبی کمتری دارند. |
| دارو برای افسردگی | داروهای ضد افسردگی برای این منظور تجویز می‌شوند. این داروها ممکن است چندین هفته طول بکشد تا اثر کنند. به ویژه مهم است که به یاد داشته باشید کودکان و نوجوانانی که این داروها را مصرف می‌کنند باید بسیار دقیق تحت نظر باشند. این به این دلیل است که آنها گاهی اوقات می‌توانند عوارض جانبی مانند افکار خودکشی داشته باشند. بنابراین، فوراً هرگونه تغییری را به پزشک خود اطلاع دهید. |
| روان‌درمانی | این بخش بسیار مهمی است. با صحبت با یک مشاور، می‌توانید استراتژی‌هایی را برای مدیریت علائم خود و کنار آمدن با چالش‌های زندگی روزمره (دوستان، خانواده، کار، مدرسه) بیاموزید. این به شما قدرت ذهنی زیادی می‌دهد. |
پیام مفید برای خانه
- ADHD و افسردگی دو بیماری مرتبط هستند که می‌توانند با هم رخ دهند.
- از آنجایی که علائم گاهی اوقات می‌توانند مشابه باشند، سعی نکنید خودتان را به صورت آنلاین تشخیص دهید. همیشه به پزشک مراجعه کنید.
- هم دارو و هم روان‌درمانی به عنوان درمان مناسب بسیار مهم هستند. وقتی این دو با هم ترکیب شوند، نتایج بسیار موفقیت‌آمیزی حاصل می‌شود.
- هنگام استفاده از داروها، به خصوص برای کودکان و نوجوانان، از عوارض جانبی احتمالی آگاه باشید. در مورد آنها با پزشک خود صریحاً صحبت کنید.
- با درمان مناسب و حمایت خانواده و دوستان، قطعاً می‌توانید هر دوی این شرایط را به خوبی مدیریت کنید و یک زندگی عادی و شاد داشته باشید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.