شادی بچهدار شدن غیرقابل توصیف است، اینطور نیست؟ آن بوی جدید، آن دستها و پاهای کوچک... انگار تمام دنیا دور هم جمع شدهاند. اما با این شادی بیحد و حصر، بار مسئولیت، کمبود خواب، ترس کوچک از اینکه "آیا این کارها را درست انجام میدهم؟" همراه است. با وجود همه اینها، آیا احساس خستگی و فرسودگی میکنید؟ شما تنها نیستید، بسیاری از مادران جدید این احساس را دارند. این طبیعی است.
«غم دوران نوزادی» یا چیزی جدیتر؟
ما معمولاً به احساس غم، گریه و بیحوصلگی که در دو هفته اول پس از زایمان رخ میدهد، «اندوه پس از زایمان» میگوییم. این یک وضعیت موقت است که در اثر تغییرات هورمونی، خستگی و کمبود خواب ایجاد میشود. مانند ابری کوچک در آسمان، ظرف چند روز، حداکثر دو هفته، ناپدید میشود.
با این حال، اگر این غم، اضطراب و بیعلاقگی به هر چیزی به مرور زمان افزایش یابد و بیش از دو هفته طول بکشد، ممکن است چیزی جدیتر از "اندوه پس از زایمان" باشد. به این حالت افسردگی پس از زایمان (PPD) گفته میشود. این نوع شدیدی از افسردگی مرتبط با بارداری و زایمان است. این علائم میتوانند در ۴ هفته اول یا حتی بعد از زایمان شروع شوند و تا یک سال ادامه داشته باشند.
نکته مهم این است که افسردگی پس از زایمان نشانه ضعف یا اینکه شما مادر خوبی نیستید نیست. این یک وضعیت پزشکی است که با درمان به طور کامل قابل درمان است.
علائم اصلی افسردگی پس از زایمان (PPD) چیست؟
این علائم میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. ممکن است یک یا چند مورد از این موارد را داشته باشید. نکته اصلی این است که احساس میکنید دیگر آن آدم سابق نیستید. حالا ببینید آیا این علائم برای شما آشنا به نظر میرسند یا خیر.
| علامت | این یعنی چی؟ |
|---|---|
| انزوای کامل از خانواده و دوستان | این حس که نمیخواهم با کسی صحبت کنم یا او را ملاقات کنم. فقط میخواهم تنها باشم. |
| ناتوانی در مراقبت از خود یا نوزاد | احساس میکنید هیچ علاقه یا انرژی برای شستن خودتان، غذا خوردن یا انجام کارهای مربوط به بچه ندارید. |
| مشکل در برقراری ارتباط با نوزاد | نداشتن عشق به نوزاد، احساس اینکه نوزاد مال تو نیست، نداشتن هیچ احساسی نسبت به نوزاد. |
| ترس از اینکه «من مادر خوبی نیستم» | دائماً نگران بودن و انتقاد از خود به خاطر انجام ندادن مسئولیتهایتان در قبال نوزادتان. |
| خشم شدید، اضطراب یا ترس ناگهانی (حملات پانیک) | حالتهایی مثل سرگیجه، تعریق یا ترس از مرگ بدون دلیل. |
| تغییرات شدید در خواب | حتی زمانی که نوزاد خواب است، به خواب نمیرود، یا تمام روز خوابآلود است. |
| افکار آسیب رساندن به خود یا نوزادتان | این علائم بسیار جدی هستند. اگر احساس خودکشی دارید یا به آسیب رساندن به نوزاد خود فکر میکنید، باید فوراً با کسی در مورد آن صحبت کنید . |
اگر فکر میکنید این علائم را دارید، لطفاً به تنهایی رنج نبرید. در اسرع وقت با پزشک خود صحبت کنید. او میتواند درمان مورد نیاز شما را انجام دهد و به شما کمک کند دوباره احساس خودتان بودن کنید.
خطرناکترین وضعیتی که نیاز به توجه فوری دارد: روانپریشی پس از زایمان
حالا میخواهیم در مورد یک بیماری بسیار نادر (حدود ۱ در ۱۰۰۰ مادر) اما بسیار خطرناک که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد صحبت کنیم. این بیماری روانپریشی پس از زایمان نام دارد. این یک بیماری روانی است که حتی از افسردگی پس از زایمان (PPD) جدیتر است. این یک اورژانس پزشکی است.
به این نشانهها خوب توجه کنید:
- اصلاً خواب ندارد.
- ناتوانی در تفکر واضح، سردرگمی.
- دیدن یا شنیدن چیزهایی که واقعاً وجود ندارند (توهم) یا باور داشتن به چیزهایی که اشتباه هستند (هذیان). به عنوان مثال، باور داشتن به اینکه کسی در تلاش است به یک نوزاد آسیب برساند.
- ترس بیش از حد یا افکار غیرمعمول در مورد نوزاد.
- سوءظن شدید به دیگران (پارانویا).
- امتناع کامل از خوردن غذا.
- فکر یا اقدام به آسیب رساندن به خود یا نوزاد.
اگر شما یا مادر جدیدی که میشناسید هر یک از این علائم را دارید، لطفاً آنها را نادیده نگیرید. فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید یا به پزشک مراجعه کنید. این برای نجات جان انسانها ضروری است.
باید با خودت مهربان باشی.
این آخرین چیزی است که باید به شما، خواننده این مقاله، بگویم. افسردگی پس از زایمان نقصی در شخصیت شما یا در عشق مادرانه شما نیست. این یک وضعیت پزشکی است. درست مانند دیابت، بیماریای است که با درمان قابل درمان است، مانند فشار خون بالا.
الان دوران سختی را میگذرانید. پس با خودتان مهربان باشید. درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه قدرت و عشق به خود و نوزادتان است. در این مورد با همسر، خانواده و دوستان مورد اعتمادتان صحبت کنید. همچنین، برای بهترین راهنمایی و درمان به پزشک مراجعه کنید. به زودی بهبود خواهید یافت و میتوانید از زندگی با کوچولویتان لذت ببرید.
پیام مفید برای خانه
- اگر غم و اندوه پس از زایمان بیش از دو هفته طول بکشد و شدید باشد، ممکن است افسردگی پس از زایمان (PPD) باشد که جدیتر از «اندوه پس از زایمان» است.
- افسردگی پس از زایمان تقصیر یا ضعف شما نیست، بلکه یک وضعیت پزشکی قابل درمان است.
- تنها رنج نبرید. اگر فکر میکنید علائم افسردگی پس از زایمان (PPD) را دارید، در اسرع وقت با پزشک خود صحبت کنید.
- روانپریشی پس از زایمان یک اورژانس پزشکی بسیار خطرناک و فوری است. در صورت مشاهده هر یک از علائم آن، فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
- درخواست کمک نشانه قدرت است. سلامت روان شما به اندازه سلامت جسمتان مهم است.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید