وقتی در مورد افسردگی صحبت میکنید، یا وقتی به پزشک مراجعه میکنید، بعضی از کلمات برای ما ناآشنا به نظر میرسند. گاهی اوقات این کلمات کمی پیچیده هستند و حتی میتوانند کمی ترسناک باشند. شما از خود میپرسید: "این در مورد چیست؟" بنابراین، امروز میخواهیم در مورد معنی ساده این کلمات که اغلب در رابطه با افسردگی استفاده میشوند صحبت کنیم. این مانند یک فرهنگ لغت کوچک است، اما بسیار ساده، به زبانی که من و شما میتوانیم آن را بفهمیم.
اول، بیایید ببینیم افسردگی چیست و شرایط اصلی مرتبط با آن چیست؟
بیش از یک نوع افسردگی وجود دارد. انواع و سطوح مختلفی از آن وجود دارد. بیایید به چند مورد از آنها نگاهی بیندازیم.
- افسردگی: به عبارت ساده، این فقط یک احساس غم یا نگرانی نیست. این یک بیماری است که بر بدن، خلق و خو و افکار ما تأثیر میگذارد. نحوه غذا خوردن، نحوه خوابیدن، نحوه تفکر در مورد خودمان و نحوه نگاه ما به چیزها، همگی میتوانند تغییر کنند.
- افسردگی اساسی: این چیزی است که ما معمولاً آن را «افسردگی بالینی» مینامیم. این وضعیت باید حداقل دو هفته متوالی ادامه داشته باشد. همچنین، باید در سطحی باشد که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند. علائمی مانند خستگی بیش از حد، کمبود انرژی و احساس ناامیدی در مورد هر چیزی رایج است.
- اختلال افسردگی مداوم / دیستیمیا: تصور کنید، برخی افراد سالها احساس مداوم غم و اندوه و بیعلاقگی به هر چیزی را دارند. این به شدت افسردگی اساسی نیست، اما طولانیمدت است. این باعث میشود که شاد بودن یا انجام درست کار غیرممکن شود. اگرچه قبلاً به این حالت «دیستیمیا» گفته میشد، اما اکنون پزشکی مدرن این وضعیت را در ترکیب با افسردگی اساسی که بیش از دو سال طول میکشد، «اختلال افسردگی مداوم» مینامد.
- اختلال دوقطبی: قبلاً با نام «افسردگی شیدایی» شناخته میشد، این بیماری وضعیتی است که در آن خلق و خو بین دو حالت افراطی در نوسان است. یعنی، در یک زمان فرد به شدت افسرده است و در زمان دیگر به شدت هیجانزده و مشتاق. این حالت هیجان، شیدایی نامیده میشود.
- افسردگی پس از زایمان: این یک بیماری افسردگی است که پس از زایمان در مادران جدید رخ میدهد. پس از بچهدار شدن، بسیاری از مادران چند روز غم و اندوه و نوسانات خلقی را تجربه میکنند که به عنوان "اندوه پس از زایمان" شناخته میشود. با این حال، افسردگی پس از زایمان یک بیماری جدیتر است. قطعاً نیاز به درمان دارد و مادر جدید به قدرت و حمایت روانی خوبی نیاز دارد.
- اختلال عاطفی فصلی (SAD): برخی افراد در مواقع خاصی از سال، به ویژه در فصل بارندگی و زمستان، دچار افسردگی میشوند. این حالت با بازگشت خورشید و فرا رسیدن فصل تابستان از بین میرود. دلیل اصلی این امر کاهش نور خورشید است.
چند کلمه دیگر مربوط به خلق و خو
احساسات و شرایط دیگری نیز وجود دارند که با افسردگی همراه هستند.
اختلال اضطراب: این نیز یک بیماری مزمن است. اضطراب آنقدر شدید است که در زندگی روزمره اختلال ایجاد میکند. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی ممکن است به این بیماری که اضطراب نامیده میشود نیز مبتلا باشند.
- شیدایی و هیپومانیا: این بخشی از اختلال دوقطبی است. شیدایی دورهای از احساس انرژی بالا، شادی زیاد یا خشم زیاد است. در این دوره، ممکن است نتوانید بخوابید و ممکن است تکانشی عمل کنید. این میتواند آنقدر شدید باشد که زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. همچنین ممکن است دچار توهم شوید. هیپومانیا نوع خفیفتر و خفیفتری از شیدایی است.
- حمله پانیک: این یک احساس ناگهانی و شدید ترس یا اضطراب بدون دلیل مشخص است که با علائم جسمی مانند تپش قلب، تعریق و مشکل در تنفس همراه است.
این اتفاقات چطور رخ میدهند؟ جنبه پزشکی
افسردگی ضعف ذهن نیست. بلکه علل بیولوژیکی دارد.
- انتقالدهندههای عصبی: به عبارت ساده، اینها پیامرسانهای شیمیایی در مغز ما هستند. آنها برای برقراری ارتباط بین سلولهای مغزی استفاده میشوند. سروتونین و نوراپی نفرین انواع اصلی انتقالدهندههای عصبی هستند. بسیاری از داروهای افسردگی با تغییر سطح یا فعالیت این مواد شیمیایی عمل میکنند.
- کم کاری تیروئید: این بیماری زمانی رخ میدهد که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمیکند. این میتواند علائمی مانند افسردگی، خستگی و افزایش وزن ایجاد کند. بنابراین، گاهی اوقات پزشک ممکن است آزمایش خون برای بررسی سطح هورمون تیروئید شما تجویز کند.
از چه کسی میتوانم کمک بگیرم؟
متخصصان واجد شرایطی برای درخواست کمک در این شرایط وجود دارند. بین این دو تفاوت جزئی وجود دارد.
- روانپزشک: این پزشک (MD یا DO) در زمینه بیماریهای روانی تخصص دارد. از آنجا که او پزشک است، میتواند داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی تجویز کند . برخی از روانپزشکان رواندرمانی نیز ارائه میدهند.
- روانشناس: این متخصصی است که پزشک (MD) نیست، اما آموزش تخصصی (PhD یا PsyD) در درمان اختلالات روانی و عاطفی دیده است. آنها عمدتاً از گفتاردرمانی (رواندرمانی) استفاده میکنند. آنها همچنین برای انجام آزمونهای هوش و شخصیت آموزش دیدهاند.
چه درمانهایی وجود دارد؟
خوشبختانه، افسردگی یک بیماری قابل درمان و قابل کنترل است.
گفتار درمانی
- رواندرمانی: که به آن «گفتاردرمانی» نیز گفته میشود، شامل صحبت کردن با یک درمانگر آموزشدیده برای یافتن راهحلهایی برای مشکلات روانی یا عاطفی شما است. این یک درمان بسیار مؤثر است.
داروها (مواد مخدر)
انواع مختلفی از داروها برای درمان افسردگی وجود دارد. این داروها فقط توسط پزشک و پس از معاینه کامل وضعیت شما تجویز میشوند.
| نوع دارو | یک توضیح ساده |
|---|---|
| ضد افسردگی | اینها انواع اصلی داروهایی هستند که برای درمان افسردگی استفاده میشوند. آنها با متعادل کردن ترکیب شیمیایی مغز عمل میکنند. |
| SSRIها (مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین) | این یک نوع داروی ضد افسردگی رایج است. مثالها: فلوکستین، سرترالین، اس سیتالوپرام . این داروها سطح سروتونین را در مغز افزایش میدهند. |
| مهارکنندههای مونوآمین اکسیداز (MAOIs) | این داروها تا حدودی قدیمیتر هستند و معمولاً برای افسردگی شدید تجویز میشوند. هنگام مصرف این داروها باید به ویژه در مورد آنچه میخورید و مینوشید، مراقب باشید. |
| تثبیتکنندههای خلق و خو | این داروها معمولاً برای اختلال دوقطبی استفاده میشوند. آنها به کنترل نوسانات خلقی کمک میکنند. مثالها: لیتیوم، والپروات. |
سایر درمانهای خاص
- درمان با تشنج الکتریکی (ECT): این نام ممکن است برای برخی ترسناک به نظر برسد، اما اکنون یک درمان بسیار پیشرفته، ایمن و مؤثر است که تحت بیهوشی (پس از خواب کامل) انجام میشود. این روش برای افرادی که افسردگی شدید دارند و به دارو پاسخ نمیدهند یا زمانی که به نتایج سریع نیاز است، استفاده میشود.
- نور درمانی / فتوتراپی: این روش به طور خاص برای اختلال عاطفی فصلی (SAD) استفاده میشود. این روش شامل قرار گرفتن روزانه در معرض یک لامپ مخصوص است که بسیار روشنتر از چراغهای خانه است و شبیه نور خورشید عمل میکند.
پیام مفید برای خانه
- افسردگی یک ضعف نیست، بلکه یک بیماری واقعی است که قابل درمان است.
- اگر شما یا کسی که میشناسید این علائم را دارد، از صحبت کردن در مورد آن نترسید.
- روانپزشک میتواند دارو تجویز کند، در حالی که روانشناس عمدتاً گفتاردرمانی ارائه میدهد. هر دو متخصص هستند و میتوانند به شما کمک کنند.
- گزینههای درمانی زیادی وجود دارد. دارو، رواندرمانی یا ترکیبی از هر دو میتواند مؤثر باشد.
- اگر در این مورد سؤال یا نگرانی دارید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید . در آنجا میتوانید بهترین توصیهها و کمکها را دریافت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න